8 (495) 640-22-56 MAJLIS RASMI: [email protected]
Saranan peninju terbaik Kostya Tszyu
Tinju adalah salah satu sukan yang paling pelbagai, anda mesti dapat melakukan semuanya di sini. Anda perlu dapat bermain bola sepak, bola keranjang. Seorang peninju mesti dalam keadaan cergas. Pada satu masa, saya terpaksa membalikkan sekurang-kurangnya 15-20 tan besi setiap hari. Asas yang kita letakkan dengan besi ini diubah menjadi kelajuan.
Selalunya lebih baik untuk membina jisim badan daripada rangka. Saya mengusahakan setiap otot, memberi perhatian khusus kepada otot seperti bisep, trisep, bahu, kerja kaki, belakang dan abs. Cabarannya adalah untuk membina daya tahan otot dan sendi. Latihan yang saya lakukan dengan barbel 90 kg. - ini adalah bangku akhbar, saya melakukan 10 set 10 kali. Juga, latihan ketahanan diperlukan selama 15 minit dengan 1 kg dumbbells, jika orang yang berat badan saya berikan 2 kg dumbbells. Saya melakukan penekanan bangku 120 kg, 270 push up dari lantai. Setelah saya berhenti 55 kali, memang sudah lama, saya rasa sekarang saya masih boleh naik sebanyak 35 kali.
Tali memberi saya banyak, biasanya saya melompat selama lebih kurang 45 minit, ada satu lagi latihan yang sangat saya gemari, 5 minit tali dan 100 push-up. Anda mengambil rehat dari tali dengan melakukan push-up dari lantai, dan sebaliknya, anda berehat dari push-up dengan melompat tali. Kelas dengan kadar ini membolehkan anda naik dari lantai 1111 kali dalam satu jam dan melompat tali selama 50 minit.
Dari segi pemakanan, saya mengekalkan diet karbohidrat. Bukan protein, tetapi karbohidrat, semuanya adalah bahawa saya benar-benar mengeluarkan lemak dan gula dari makanan. Biasanya, badan kita memerlukan protein, lemak dan karbohidrat, kekurangan lemak dalam diet saya menyebabkan badan mengambil lemak dari badan saya. Kerana ini, saya kehilangan sekitar satu setengah kilogram seminggu. Bukan kerana air, seperti yang biasa kita fikirkan, tetapi kerana membuang lemak.
Buat masa ini, lelaki saya mengambil berat satu setengah kilogram untuk latihan, saya tidak faham bagaimana keadaannya. Untuk senaman saya, ia mengambil sekurang-kurangnya 3 kg, dan maksimum 5 kg. Saya mengajar tubuh saya untuk berkeringat, dan mengembangkan metabolisme di dalamnya, kerana pemakanan yang betul dan gaya hidup yang betul. Tidak hanya perlu makan dengan betul, tetapi juga tidur tepat pada waktunya. Saya sama sekali tidak menggoreng makanan, saya tidak minum minuman bergula, saya tidak makan gula lebih dari 20 tahun. Tetapi saya makan banyak sayur-sayuran dan saya sangat suka kentang bakar, walaupun mereka mengatakan bahawa kentang panggang berubah menjadi lemak. Sudah tentu, ia akan berubah menjadi jika anda tidak melakukan apa-apa, tetapi bagi saya ia berubah menjadi tenaga yang cepat dan panjang, bukan dalam protein, yang menjadikan tenaga meledak.
Ada masa ketika saya mengambil sedikit creatine, tetapi saya bukan penyokong. Tetapi saya suka vitamin kerana tubuh kekurangannya sepanjang masa dalam diet kita. Oleh itu, saya cuba makan sejumlah besar sayur-sayuran untuk mengisi semula badan saya dengan vitamin..
Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa perjuangan dengan diri sendiri harus berterusan sepanjang hidup saya. Anda memerlukan hari ini kelihatan lebih baik daripada semalam, tetapi mesti ada keseimbangan yang munasabah agar anda tidak menyesal esok tetapi apa yang anda terima hari ini. Ingatlah ini, cari keseimbangan dengan diri sendiri dan nikmati setiap saat dalam hidup anda..
Saya juga mengesyorkan senaman yang sangat sederhana tetapi sangat berkesan. Ambil kettlebell 16 kg dan berjalan dengannya, angkat dan alihkan dari tangan ke tangan. Lakukan apa sahaja yang anda mahukan, tetapi anda hanya dapat melepaskan berat badan dalam satu jam..
Kostya Tszyu di bangku akhbar dan pemakanan
Iklan: Pusat Belia untuk Seni Bela Diri - Sekolah Sukan di Moscow, kami berada di dekat metro
Kashirskaya, Kantemirovskaya, Tsaritsyno, Warsaw, Kolomenskaya, Orekhovo
"Saya fikir saya mempunyai masalah dengan kepala saya": Kostya Tszyu bercakap mengenai keadaan pra-infarkinya
Banyak bintang Rusia telah meninggalkan tabiat buruk dan menjalani gaya hidup sihat. Penyampai TV Dmitry Dibrov mengakui bahawa dia tidak tahan dengan mereka, kerana semuanya membosankan. Pemain pertunjukan itu sendiri terpaksa mengikuti jalan gaya hidup sihat hanya setelah mengalami strok mikro. Masalah kesihatan telah mengubah tingkah laku selebriti lain.
Petinju Kostya Tszyu selalu mengawasi kesihatannya dengan teliti dan bahkan berkawan dengan doktor, tetapi dia tidak mengukur tekanan darahnya setiap hari. Atlet itu teringat bahawa dia mengabaikan loceng penggera pertama, yang menyebabkan keadaan itu keletihan.
Kostya Tszyu: "Saya menarik bar mendatar sekali lagi, ketika saya tiba-tiba merasa pening. Kemudian saya pengsan. Isteri saya tidak memanggil ambulans, saya fikir semuanya akan baik-baik saja. Saya pergi ke hospital, diperiksa dan tidak memahami apa yang berlaku kepada saya. Saya fikir, dengan kepala saya, mereka memukulnya selama bertahun-tahun. Ternyata semuanya sesuai dengan kepala. Kemudian saya memanggil Elena Malysheva. Dia mendengarkan saya, membuat panggilan lain, keesokan harinya saya berada di hospital. penyumbatan saluran darah, keadaan preinfarction ".
Pavel Brand, Calon Ilmu Perubatan: "Jantung dibekalkan dengan darah, darah mengalir ke dalamnya, ketika ada, seperti yang dikatakan Constantine, penyumbatan, sebenarnya trombosis, ketika plak terbentuk di dinding dalam kapal, yang menyekat lumennya. Seseorang mungkin tidak merasakan apa-apa, selepas itu timbul keadaan yang boleh disebut preinfarction. Plak ?? ini adalah kolesterol, dan merokok, dan kecenderungan lahir. Merokok ?? ia adalah faktor risiko. Tidak semestinya seseorang yang tidak pernah merokok tidak akan mengalami serangan jantung atau strok. ".
Konstantin Tszyu sedang menjalani penggambaran sambil berbaring di meja operasi. Menurut atlet tersebut, operasi itu dilakukan tanpa bius..
Kostya Tszyu: "Saya hanya merasakan kateter dimasukkan, saya tidak merasakan apa-apa lagi".
Bahagian atas masakan Kostya Tszyu
"AiF PRO Kukhnyu": Konstantin, anda telah terlibat secara profesional dalam sukan selama bertahun-tahun dan mungkin telah mengikuti diet yang ketat, bagaimana diet anda sekarang? Adakah anda menghadkan diri kepada sesuatu?
Kostya Tszyu: Saya cuba makan dengan betul - Saya mempunyai banyak sayur-sayuran dalam diet saya, saya tidak makan apa-apa yang digoreng, dan saya cuba mengambil sedikit lemak dan minyak. Saya mengehadkan gula-gula, yang sangat saya gemari. Sebagai contoh, saya suka coklat flan. Saya boleh memakannya setiap hari. Walaupun dalam menu tandatangan saya, yang telah kami kembangkan bersama dengan isteri saya Tatyana untuk restoran kami "Boat", saya menjemput para tetamu untuk mencuba coklat flan ini sebagai pencuci mulut. Walaupun saya tidak makan gula, kali terakhir saya memakannya adalah pada tahun 1989. Sejak itu saya minum teh dan kopi tanpa gula..
- Adakah anda tahu memasak dan seberapa kerap anda melakukannya??
- Saya boleh memasak, tetapi saya tidak kerap melakukannya. Pertama, tidak ada masa lapang sama sekali. Kedua, saya masih mempunyai restoran sendiri. Saya mengunjungi "Perahu" hampir setiap hari, mengadakan banyak perjumpaan di sana, dan makan pada masa yang sama. Dalam keadaan seperti itu, biasanya tidak perlu memasak sendiri di rumah. Sekiranya anda kembali kepada persoalan bakat masakan saya, maka saya hebat dalam daging, seperti stik. Ramai orang keliru percaya bahawa memasaknya sangat mudah - mereka mengambil sepotong daging dan menggorengnya, perniagaan. Tetapi ini tidak berlaku. Memasak stik lazat yang baik adalah seni yang sebenar. Saya telah mengunjungi sebilangan besar kedai stik di seluruh dunia. Sekiranya peluang itu ada, saya dapat mengenali para koki dan pergi ke dapur untuk melihat mereka memasak daging. Mereka mengambilnya dengan tangan mereka, menyentuhnya, merasakan bagaimana ia mesti dimasak. Apabila tukang masak memperlakukan produk dengan berhati-hati dan penuh kasih sayang, hidangannya ternyata hebat! Dari mereka saya belajar pelbagai muslihat. Contohnya, stik tidak boleh diasinkan. Sekiranya anda melakukan ini, maka ia segera memberi jus dan mengubah rasa. Stik mesti digoreng tanpa garam dan tanpa rempah, sajikannya secara berasingan ke daging siap.
- Rempah apa yang anda suka?
- Saya suka lada cili panas. Ia sedap dan sihat. Saya suka sos ini - saya mencampurkan kicap, cili halus dan bawang putih. Sesuai dengan sebarang hidangan daging.
- Isteri anda Tatiana mengatakan bahawa anda boleh memilih daging dan hanya anda yang membeli daging dari keluarga anda. Kongsikan rahsia cara melakukannya?
- Saya tidak tahu bagaimana untuk menerangkannya. Inilah cara mengajar tinju berjaya? Mesti ada gerak hati. Saya segera menghidu daging yang sedap, saya melihatnya. Dan bagaimana melakukannya mengikut peraturan - saya tidak tahu.
- Adakah anda ingat hidangan buatan pertama anda??
- Saya ingat. Itu telur hancur. Tahun 1978-79.
- Disiapkan oleh kami sendiri?
- Saya membakarnya sendiri. Namun, sejak itu, saya belajar memasak telur dengan lebih baik. Sekarang telur dadar adalah hidangan tandatangan saya. Benar, saya sendiri tidak makan hidangan berkalori tinggi, tetapi saya memasaknya untuk para tetamu dengan senang hati..
- Konstantin, adakah anda mempunyai keutamaan di dapur? Mungkin semacam kebangsaan?
- Saya benar-benar maha kuasa. Sebagai contoh, restoran kami mempunyai masakan Asia, Itali, Uzbek dan Rusia. Setiap hari, mengikut mood saya, saya memilih beberapa arah untuk saya sendiri atau memesan hidangan dari menu yang berbeza. Perkara utama bagi saya adalah bahawa ia lazat.
- Dan di restoran anda sendiri mengambil bahagian dalam penyediaan makanan atau boleh menyajikan hidangan?
- Ia berlaku. Sekali, misalnya, mereka membawa saya stik untuk makan tengah hari, tetapi tidak enak. Saya melihat, dan dagingnya dipotong sepanjang bijirin, walaupun hanya boleh dipotong. Ini adalah salah satu ciri utama stik yang betul. Saya masuk ke dapur untuk mengetahuinya. Ternyata koki itu tidak boleh disalahkan, sebilangan besar daging tiba, dipotong dengan tidak betul.
- Apa yang anda makan untuk sarapan pagi?
- Saya selalu bersarapan di rumah. Selama 25 tahun sekarang, semasa perut kosong, saya makan sesudu tincture dengan hempedu beruang, kemudian sesudu madu dan dicuci dengan segelas air suam. Dalam setengah jam saya bersarapan, atau lebih tepatnya sarapan, sukar untuk menyebut perkataan ini dalam pengertian konvensional. Ini adalah shake protein khas yang diperbuat daripada serbuk dan susu. Ia memberi tenaga dan mencegah anda menjadi lebih baik. Kadang kala saya boleh makan semangkuk oatmeal atau soba kukus. Tapi bukan saya, isteri saya yang memasak untuk saya.
- Isteri memasak sedap?
- Sangat! Juga berguna. Contohnya, ketika saya mula-mula merasakan borschtnya yang lazat, saya tidak dapat memahami jenis daging yang dimasaknya. Borscht ternyata tanpa daging sama sekali, vegetarian. Sekarang ini adalah salah satu sup kegemaran saya. Dan isteri saya membuat kaserol curd yang indah. Saya suka hidangan ini.
Resipi dari Kostya Tszyu: telur dadar yang enak untuk sarapan
Untuk 1 hidangan:
Telur - 4 keping.
Mayonis - 2 sudu kecil.
Keju parut - 2-3 sudu besar. l.
Minyak sayur - untuk menggoreng
Garam dan lada hitam secukup rasa
1. Putih dipisahkan dari kuning telur.
2. Garam protein dan pukul sedikit dengan garpu.
3. Campurkan kuning telur dengan 1 sudu kecil. mayonis.
4. Oleskan sedikit kuali dengan mentega, tuangkan putih dan tunggu sehingga putih meraih, tuangkan kuning di atasnya dengan lapisan kedua, ketika kuning telur ambil, taburkan dengan keju parut, mayonis yang tersisa dan lada hitam yang baru digiling di atas.
5. Masukkan kuali ke dalam suhu yang dipanaskan hingga 180 ° C dan bakar hingga kekuningan. Sangat sedap dan memuaskan!
Resipi dari Tanya Tszyu: kaserol keju kotej kegemaran Kostya
Berkhidmat 4:
Keju kotej rendah lemak - 1 kg
Semolina - 4 sudu kecil.
Telur - 3-4 telur
Kismis, aprikot kering, kacang - secukup rasa
1. Keju kotej, semolina, telur dan buah-buahan kering serta kacang-kacangan, pukul sebati.
2. Pindahkan jisim curd ke dalam bentuk berminyak, taburkan sedikit dengan semolina di atas.
3. Bakar dalam oven pada suhu 200 ° C hingga lembut (25 minit).
Ulasan Tanya Tszyu: Kostya sangat menyukai kaserol ini. Dia menuangkan jem di atasnya dan siap dimakan setiap hari..
Kostya Tszyu mendedahkan rahsia memasak dan kesihatannya
Petinju terkenal mengambil bahagian dalam kelas induk POLARIS
Pada 14 Oktober, di studio masakan "Gastronom", kelas induk kuliner diadakan dengan penyertaan atlet terkenal Konstantin Tszyu. Bersama dengan koki Ilya Saburov, dia menguji POLARIS multicooker Wi-Fi yang unik, setelah memasak dada ayam yang disumbat dan pai coklat dengan pic dalam alat dapur.
Para tetamu acara disambut dengan kejutan yang menyenangkan - minuman tenaga sukan PowerLook dari Kostya Tszyu sendiri. Petinju itu segera menawarkan diri untuk mencuba kebaruannya. Minuman yang dihasilkan di Jerman, termasuk campuran berry ekstrak kismis, blueberry, elderberry dan, seperti yang diperhatikan oleh bintang tamu, bukan satu ons kimia.
"Produk paling segar. Berguna untuk kesihatan. Saya cadangkan kepada semua orang. Kami akan segera melancarkan pembibitan seperti itu, ”Tszyu mengumumkan.
Setelah "diisi semula" dan merasakan lonjakan kekuatan, atlet dan koki mula "membuat". Dalam satu multicooker Wi-Fi, mereka membuat pai coklat dengan pic, yang lain - dada ayam yang diisi dengan wortel, cendawan porcini dan timun acar. Melupakan menekan tradisional sensor pada paparan peranti, para tetamu mengendalikannya menggunakan telefon pintar. Untuk melakukan ini, Tszyu memuat turun aplikasi mudah alih POLARIS: Wi-Fi Multicooker pada iPhone-nya. Resipi dimuat naik ke telefon melalui aplikasi mudah alih dan kemudian menerima pemberitahuan push mengenai semua peringkat memasak.
Melancarkan alat dapur, Konstantin mengakui bahawa dia mempunyai gigi yang manis dan menyukai coklat gelap yang digabungkan dengan kaviar hitam. Dia tidak akan menolak flan coklat yang halus. Ngomong-ngomong, menurut tetamu, kek yang dihasilkan dalam periuk perlahan sangat mirip dengan pencuci mulut ini dengan rasa.
"Sebenarnya, saya omnivora. Malah di restoran saya terdapat masakan Asia, Itali, Uzbek dan Rusia, ”tambah petinju itu.
Tema masakan kegemaran Kostya Tszyu adalah daging, terutama stik. Dia telah mengunjungi banyak kedai stik di dunia dan mengetahui rahsia persiapan mereka secara langsung. Sebagai contoh, Tszyu menasihatkan untuk tidak menambahkan garam atau lada ke daging itu sendiri, tetapi meletakkan rempah-rempah di atas meja semasa menghidangkan.
"Anda harus mengambil daging dengan tangan anda, merasakannya, memberikannya dan mengambil tenaga dari itu. Kemudian akan menjadi enak tanpa garam dan lada, ”atlet itu menyimpulkan dan segera mula berlatih. Semasa menghidangkan ayam siap pakai, dia mengesyorkan menemani hidangan dengan kicap dan cili..
Petinju itu mengatakan bahawa dia suka memasak, tetapi paling sering bertindak di dapur sebagai pembantu. Isterinya memasak sangat lazat dan menggunakan multicooker untuk ini setiap hari. Ini membantu keluarga untuk mengelakkan makanan goreng sama sekali dan mengekalkan diet yang sihat.
"Selama 25 tahun sekarang saya makan hampir sama setiap hari untuk sarapan. Ini adalah satu sudu hempedu beruang, satu sudu madu dan segelas air masak suam. Semua ini saya makan semasa perut kosong. Rakan-rakan saya memberi saya hempedu beruang bertahun-tahun yang lalu, dan saya masih menggunakannya. Bagi madu, secara amnya produk ini sangat penting bagi mereka yang mempunyai masalah jantung. Ia memulihkan otot jantung. Dan saya sangat menasihati semua orang untuk makan sesudu madu pada waktu pagi dan meminumnya dengan air rebusan yang hangat, ”Kostya Tszyu berkongsi rahsia kesihatannya.
Pelajaran masakan diakhiri dengan mencuba hidangan yang disediakan. Tetamu terkenal itu dihadiahkan diploma peringatan penyertaan dalam kelas induk dan hadiah - POLARIS multicooker Wi-Fi.
Resipi untuk hidangan yang disediakan di kelas induk kuliner POLARIS (ini dan resipi lain boleh didapati di laman web wificook.ru)
Dada ayam yang disumbat
Bahan-bahan:
• Fillet ayam - 4 keping.
• Cendawan putih kering - 20 g
• Lobak - 1 keping.
• Timun acar - 1 keping.
• Pasli dan dill - 2 tangkai
• Tepung - 1 sudu besar. sudu itu
• Rosemary - 4-5 cawangan
• Beri Juniper - 10-12 biji.
• Minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu
• Garam, lada - secukup rasa
Kaedah memasak:
Sediakan pelbagai hidangan dan ramuan.
Basuh cendawan dan rendam dalam air mendidih selama 10 minit, kemudian buang dalam saringan. Saring infusi dalam mangkuk yang berasingan. Potong cendawan menjadi kepingan kecil. Kupas dan parut lobak merah. Cincang timun dengan halus, perahkan kelembapan berlebihan. Potong pasli dan dill.
Setelah menetapkan mod MULTI-COOK Plus, ikuti semua langkah petunjuk langkah demi langkah:
Tahap 1 - masa 5 minit, suhu 160 ° С; tuangkan minyak ke dalam mangkuk, panaskan;
Tahap 2 - masa 5 minit, suhu 160 ° С; masukkan lobak merah dan cendawan, tumis;
Tahap 3 - masa 5 minit, suhu 160 ° С; masukkan sayur dan timun, masak, kacau sekali-sekala. Pindahkan jisim goreng ke mangkuk, tambah tepung, campurkan;
Tahap 4 - masa 15 minit; buat "poket" dalam setiap kepingan isi ayam dengan pisau tajam tipis di sisi, tidak sampai ke tepi 1-1,5 cm. Masukkan perlahan-lahan beberapa sendok teh pengisian yang sudah siap ke dalam "poket" yang dihasilkan, tekan ke dalam sehingga daging cincang berbaring lebih padat. Kencangkan tepi dengan tusuk gigi;
Tahap 5 - masa 20 minit, suhu 120 ° С; letakkan tangkai rosemary dan beri juniper di bahagian bawah multicooker. Letakkan fillet ayam di atas. Tuangkan dalam beberapa sudu sup cendawan.
Tutup penutup dan masak sehingga akhir program.
Pai Coklat Peach
Bahan-bahan:
• Persik dalam tin - 1 tin (425 g)
• Tepung gandum - 120 g
• Serbuk koko - 2 sudu besar. sudu
• Gula perang - 120 g
• Telur - 2 keping.
• Mentega - 80 g
• Serbuk penaik untuk doh - 1 sachet (11 g)
Kaedah memasak:
Sediakan multicooker dan ramuan. Tiriskan pic dari balang dan toskan ke dalam saringan. Pukul telur dan gula hingga kembang. Masukkan koko, serbuk penaik dan tepung, tuangkan mentega cair dan pukul lagi, diamkan selama 20-30 minit. Gris mangkuk multicooker dengan mentega dan tuangkan adunan. Masukkan pic dalam adunan, tekan dengan lembut. Setelah menetapkan mod MULTIPOOK Plus, ikuti langkah-langkah arahan langkah demi langkah: Tahap 1 (masa 45 minit, suhu 120 ° C) - kek dibakar, Tahap 2 (masa 10 minit, suhu 80 ° C) - kek dibakar. Pada akhir program, periksa kek dengan mancis atau tusuk gigi. Sekiranya mentah, tetapkan satu tahap dalam mod MULTI-COOK selama 10 minit, pada suhu 120 ° C. Selepas akhir penaik, biarkan kek selama 10 minit di dalam mangkuk multicooker.
Kesihatan
Serangan jantung. Kisah Kostya Tszyu. Kesihatan. Fragmen pelepasan dari 02.24.2019
Benamkan kod video
Tetapan
Pemain akan dimulakan secara automatik (jika mungkin secara teknikal) jika ia dapat dilihat di halaman
Pemain akan diubah saiznya secara automatik agar sesuai dengan blok di halaman. Nisbah aspek - 16 × 9
Pemain akan memainkan video dalam senarai main setelah memainkan video yang dipilih
Petinju Kostya Tszyu mengalami serangan jantung. Hanya untuk program Kesihatan, dia menyediakan video dari arkib peribadinya: dia memfilmkan dirinya di meja operasi. Bagaimana mengenali serangan jantung tepat pada waktunya, apa yang harus dilakukan jika anda mengesyaki serangan jantung? Mengenai ini - pakar bedah jantung, ahli akademi Akademi Sains Rusia Bagrat Alekyan. Dialah yang memasang stent di saluran jantung untuk atlet..
Bersama ini mereka kelihatan
Paling popular
Disyorkan
Kemas kini terkini
Langganan saya:
© 1996-2020, Saluran Satu. Hak cipta terpelihara.
Dilarang menyalin sepenuhnya atau sebahagian bahan.
Dengan penggunaan bahan laman web yang dipersetujui, pautan ke sumber diperlukan.
Kod embed untuk blog dan sumber lain yang disiarkan di laman web kami boleh digunakan tanpa persetujuan.
Penyiaran dalam talian aliran udara di Internet tanpa persetujuan dilarang sama sekali.
Penyiaran udara hanya boleh dilakukan apabila menggunakan pemain dan sistem penyiaran dalam talian Saluran Pertama.
Permohonan penyiaran.
Pemanggang tulang Ju
Kostya Tszyu, seorang peninju terkenal, dan baru-baru ini juga seorang pengusaha restoran, memutuskan untuk membuat impian Muscovites untuk berkelah yang indah di rumput yang indah yang praktikal di pusat bandar menjadi kenyataan.
Di halaman yang indah dan terpotong dengan sempurna di tanggul Luzhnetskaya, rumah dapur kayu dipasang, di sebelahnya terdapat beberapa meja dan kantung kembung yang menarik. Ciri utama adalah pemanggang Lotus yang ringkas, di mana para tetamu boleh menggoreng daging, ayam atau ikan sendiri. Semua tempat kosong dijual di sini. Di dalam pameran terdapat beg vakum dengan daging yang sudah disiapkan dan acar di restoran Lodka. Setiap bahagian adalah 200 gr. Veal dalam perapan lada manis berharga 250 rubel, sayap ayam dalam perapan asam dan pedas - 80 rubel, dorada kecil tetapi keseluruhan - 450 rubel.
Gril ditawarkan untuk disewa dengan harga 300 rubel / jam (kecil) dan 500 rubel / jam (besar). Harga ini juga merangkumi 3 kantung, selimut, selimut, payung dan set pinggan pakai buang.
Sekiranya anda tidak mempunyai masa atau keinginan untuk bermain-main dengan panggangan, anda boleh berhenti untuk menikmati makanan ringan. Mereka menawarkan pilaf, lagman, manti, tortilla, kek, kopi dan teh yang enak.
Cerita baik. Datang untuk berkelah!
Cara mencari: pintu masuk ke Luzhniki dari tebing Savvinskaya / Novodevichya, kemudian setelah 600 meter di sebelah kiri, anda akan melihat panggangan.
Sekiranya anda memandu dari sebelah tambak Frunzenskaya / Luzhnetskaya - memasuki taman dan bergerak dalam garis lurus, mercu tanda adalah kapel, yang akan berada di sebelah kiri anda, 200 meter selepasnya, belok kanan dan kafe itu sendiri.
Masuk ke wilayah Luzhniki dibayar - 100 rubel.
Anak lelaki Kostya Tszyu menjalani diet ketat sebelum pertarungan pertama
Pewaris atlet sedang bersiap sedia untuk acara penting. Pemuda itu disokong oleh ahli keluarga, tetapi tidak semua saudara dapat menghadiri kejohanan tersebut. Ayah lelaki itu kini terbiasa menjaga anak perempuannya yang baru lahir.
"Saya selalu mahu menjadi petinju profesional, saya tidak memberitahu siapa pun tentang hal itu," kata Timofey Tszyu, 22 tahun. - Sejak 2009 saya berlatih amatur. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saya melatih anak-anak: setelah bercerai dengan ibu saya, ayah saya meninggalkan saya gim tinju di Sydney. Saya telah dewasa, sudah tiba masanya untuk berdikari, dan saya membuat pilihan - untuk terlibat secara serius dalam sukan. Setelah mengetahui perkara ini, ibu saya menangis pada waktu malam. Selama bertahun-tahun dia melihat ayah dengan wajah yang patah, dia selalu risau. Membuat saya belajar untuk menjadi pengurus kolej. Saya bermimpi untuk bekerja dengan tali leher dan beg bimbit, tetapi saya tidak seperti itu. Tidak boleh saya mendengarkan ibu saya sepanjang masa? Dan dia akan menangis, saya akan memberinya serbet.
Saya tidak tahu banyak mengenai lawan pertama saya. Tetapi perkara utama adalah melatih, membajak. Saya bersenam enam kali seminggu selama empat jam. Pada waktu pagi saya berlari dan berayun, dan pada waktu petang saya kotak. Saya mempunyai cuti satu hari bersama keluarga. Kami biasanya pergi ke restoran Cina atau Korea. Saya menjalani diet ketat selama tiga bulan sekarang. Dan saya sangat mahukan pizza. Sekarang saya mempunyai berat 72 kg dengan ketinggian 180 cm.
Semasa bertengkar, saya akan mendengar suara ibu saya. Pada 17 Disember, dia dan adiknya Nastya akan datang memberi sokongan kepada saya di Sydney Cricket Ground. Adik Nikita tidak akan, dia akan terbang ke Jepun dengan gadis itu. Ayah juga tidak akan dapat datang. Dia mempunyai seorang anak perempuan, sekarang ada kebimbangan mereka sendiri.
Saya merancang untuk mendapatkan gelaran tinju dunia. Pertarungan kedua dijadualkan pada Februari 2017. Saya akan bertarung 4-5 kali dalam setahun. Saya harap tidak lama lagi boleh memasuki gelanggang di Rusia, sekiranya ayah saya membantu. Saya tidak akan menafikan: namanya sangat membantu. Di Australia, dia adalah idola. Tetapi saya ingin menjelaskan pada masa akan datang yang mana Tszyu ada di gelanggang - Kostya atau Tim ".
Perniagaan Kostya Tszyu: apa yang menjadikan peninju yang luar biasa
Kostya Ju, juara tinju dunia mutlak empat kali, dikenali di Rusia untuk semua orang yang sedikit berminat dengan sukan. Dia menamatkan kerjaya profesionalnya pada tahun 2005 dan, setelah mengembangkan metodologi latihannya sendiri, membuka sekolah tinju di Australia dan Moscow, dan mewujudkan Akademi Tinju Kostya Ju di Yekaterinburg. Pada masa yang sama, dia terlibat dalam pembuatan minuman untuk anak-anak dan orang dewasa, ladu dan gula-gula di bawah jenama Gladio, membuka restoran Lodka dan rantai kafe Avtogril dan Kartofan. Dia juga terlibat dalam pembuatan pakaian di bawah jenama sendiri..
Atlet terkenal dunia Kostya Ju memperoleh banyak kejayaan dalam tinju profesional. Selepas akhir karier sukannya, dia aktif terlibat dalam aktiviti bimbingan dan sosial. Perniagaan Kostya Ju mempunyai dua arah: sukan dan katering awam.
Sukan - adalah kehidupan
Bagi peninju yang hebat, kenyataan ini benar. Ayahnya membawanya ke bahagian sukan pada usia 9 tahun dan pada usia 17 tahun, pada tahun 1986, dia memenangi kejuaraan USSR di kalangan junior.
Konstantin Borisovich dilahirkan pada tahun 1969 di bandar Serov, yang terletak di wilayah Sverdlovsk. Kerjaya sukannya terbahagi kepada dua fasa: amatur dan profesional.
Dia menghabiskan beberapa tahun dalam sukan amatur sehingga tahun 1992. Selama ini, dia menyertai banyak pertandingan dan pada dasarnya selalu menang:
- 1986 dan 1987 - kemenangan di Kejohanan USSR di kalangan junior;
- 1987 - perak di Kejohanan Junior Dunia;
- 1988 - Olimpik di Seoul, mara ke suku akhir;
- 1989 dan 1991 - memenangi Kejuaraan Eropah;
- 1990 - Permainan muhibah;
- 1989 - gangsa Kejohanan Dunia;
- 1991 - Emas Kejuaraan Dunia.
Rajah. 1. Selepas penganugerahan
Kemenangan pada Kejuaraan Dunia 1991 yang diadakan di Australia membawa Kostya tawaran dari jurulatih Australia untuk menjadi pro. Dia segera bersetuju dan, menilai kejayaan masa depan, tidak sia-sia. Dari tahun 1992 hingga 2005, dia bertarung dengan 34 pertarungan, 32 di antaranya yang dimenanginya. Pertarungan terakhir, yang berlaku pada tahun 2004, walaupun kalah, membawa Ju 5 juta dolar, atau 325 juta rubel. (menurut Forbes).
Rujukan! Pada akhir karier sukannya, Kostya Ju menduduki tempat ke-2 dalam ranking Forbes antara atlet Rusia terkaya.
Kerjaya kejurulatihan
Sejak tahun 2005, ketika tinggal di Australia, Konstantin memulakan karier bimbingannya, dengan mengembangkan kaedah latihannya sendiri. Pada tahun 2007, di Yekaterinburg, dia membuka Yayasan Akademi Tinju Kostya Ju. Organisasi ini bukan komersial, yang dirancang untuk mempopularkan tinju di Rusia. Dia sentiasa mengadakan kejohanan kanak-kanak dan remaja di seluruh negara, mengadakan latihan percuma untuk kanak-kanak, menyiapkan pasukan untuk pertandingan. Cawangan dibuka di banyak bandar besar di Persekutuan Rusia.
Pada tahun 2009, Dzyuzavil bahawa dia ingin membuka jaringan sekolah tinju di Rusia dan pada tahun yang sama dia membuka yang pertama di Moscow berdasarkan kelab sukan mania kecergasan. Pada tahun 2012, dia melatih Alexander Povetkin, Denis Lebedev dan Khabib Allakhverdiev di sekolahnya.
Rajah. 2. Dengan pelajar Akademi
Majalah Fight
Sejak April 2009, Kostya telah menjadi ketua editor FightMagazine, majalah elektronik pertama di Rusia mengenai seni mempertahankan diri. Pada masa ini, majalah versi Rusia sudah tidak ada lagi.
Perniagaan
Sejak 10 tahun kebelakangan ini Kostya aktif dalam perniagaan. Dia memilih beberapa arah untuk dirinya sendiri:
- sekolah tinju;
- makanan berkhasiat;
- perniagaan katering;
- pakaian.
Sekolah tinju
Setelah mula mengembangkan idea sekolah tinju pada tahun 2009, Ju meneruskannya hingga hari ini. Hari ini sekolah-sekolahnya dibuka berdasarkan kelab Moscow "Moscowboxing" di semua cawangannya, termasuk di Reutovo dan Novokosino.
SamKostya tidak lagi mengadakan kelas, tetapi latihan dijalankan mengikut programnya, dan dia secara peribadi memilih pelatih. Kelas diadakan untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Harga bergantung pada jenis langganan dan jumlah pelajaran.