Vitamin B12

Vitamin B12 adalah vitamin larut dalam air dari kumpulan B. Tidak seperti zat lain dari kumpulan ini, ia boleh terkumpul di dalam tubuh manusia, yang paling utama di hati, limpa, paru-paru dan buah pinggang. Ia diserap dalam usus kecil, disimpan di hati.

Ia mengandungi ion kobalt, maka nama lain - cyanocobalamin, atau cobalamin. Cyanocobalamin tahan terhadap cahaya dan suhu tinggi, dan lebih baik diawetkan dalam makanan semasa rawatan haba.

Kandungan vitamin B12 dalam makanan

Aktiviti cyanocobalamin sangat tinggi dan jumlah vitamin B12 dalam makanan diukur dalam μg. Oleh itu, keperluan seseorang untuk itu adalah kecil..

Jumlah vitamin B12 dalam makanan (μg / 100g):

• Hati daging lembu - 60;
• Hati - 25;
• Tiram - 18;
• Trout - 7.5;
• Herring - 13;
• Keju Rusia - 1.5;
• Sarden dalam minyak - 8.5;
• Daging arnab - 4.3;
• Daging lembu - 3.0;
• Bass laut - 2.4;
• Kod - 1.6;
• Keju Belanda - 1.1;
• Keju Poshekhonsky - 1.4;
• Keju kotej - 1.0;
• Telur ayam - 0,5;
• Susu lembu - 0.4;
• Kefir - 0.4;
• Mentega - 0.1.

Sumber utama vitamin ini untuk tubuh adalah produk haiwan. Sedikit cobalamin disintesis dalam usus oleh mikroflora sendiri. Jumlah yang sangat sedikit terdapat dalam kacang soya, hop, bahagian atas, bayam, salad hijau.

Pengambilan vitamin B12

Umur menentukan keperluan harian untuk cyanocobalamin. Jadi, pada bayi hingga 6 bulan, ia adalah 0,4 μg / hari, pada kanak-kanak dari 6 hingga 12 bulan - 0,5 μg / hari, dari 1 hingga 3 tahun, keperluan ini meningkat menjadi 1 μg / hari, dari 4 hingga 6 tahun - sehingga 1.5 mcg / hari. Kanak-kanak berumur 7-10 tahun memerlukan 2 μg vitamin sehari, remaja 11-17 tahun, dan juga orang dewasa - 3 μg / hari. Pada wanita hamil dan menyusui, keperluannya lebih tinggi - 4 μg / hari.

Terdapat juga sebutan lain untuk jumlah vitamin B12 - dalam unit antarabangsa (IU). 1ME sesuai dengan aktiviti 1 μg cyanocobalamin.

Metabolisme cobalamin dalam badan berlaku dengan sangat perlahan, dan memerlukan sekurang-kurangnya 5-6 tahun untuk membentuk kekurangannya. Sekiranya seseorang mengambil makanan tambahan kalium, maka hipovitaminosis terbentuk beberapa kali lebih cepat.

Sekiranya seseorang merokok, minum alkohol, atau vegetarian, maka keperluan untuk vitamin B12 meningkat.

Dengan pengambilan minuman manis berkarbonat yang berlebihan, serta cirit-birit kronik, penyerapan cyanocobalamin dari usus bertambah buruk, yang bermaksud bahawa pengambilannya ke dalam badan berkurang.

Sekiranya seseorang menggunakan banyak ubat yang berbeza, dan terutamanya kontraseptif, penggunaan cyanocobalamin meningkat.

Nilai vitamin B12 dalam badan

Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam proses biologi badan, bersama dengan vitamin lain turut serta dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, dan juga:

• Mengambil bahagian dalam pembentukan sel darah merah - eritrosit;
• Menggalakkan penyingkiran homosistein dari badan - asid amino yang menyumbang kepada berlakunya strok dan infark miokard;
• Mengurangkan kandungan lemak dan kolesterol dalam badan;
• Meningkatkan ketersediaan oksigen ke sel semasa hipoksia;
• Mengambil bahagian dalam pertumbuhan semula tisu yang rosak dengan mengambil bahagian dalam sintesis asid nukleik;
• Menggalakkan pembentukan bentuk aktif vitamin A;
• Mengambil bahagian dalam pembentukan hormon melatonin, yang mengatur bioritme;
• Ia mempunyai kesan pada sistem pembiakan lelaki - meningkatkan jumlah sperma pada gonad;
• Mengatur sistem imun;
• Ini adalah pemangkin untuk transformasi biokimia asid organik, akibatnya myelin terbentuk - selubung serat saraf.

Vitamin B12 sangat penting untuk rambut, untuk pertumbuhan dan penampilan yang sihat.

Kekurangan vitamin B12

Hypovitaminosis terbentuk apabila pengambilan cyanocobalamin tidak mencukupi dengan makanan, pelanggaran penyerapannya ketika mengambil ubat tertentu. Tanda kekurangannya adalah gejala berikut:

• Kandungan hemoglobin, platelet dan leukosit rendah;
• Gangguan sistem pencernaan;
• Keletihan, mudah marah, kemurungan;
• Rasa kebas pada anggota badan dan sukar berjalan;
• Stomatitis, glossitis;
• Sakit kepala;
• Gangguan penglihatan;
• Tempoh yang menyakitkan.

Kekurangan vitamin B12 untuk rambut menyebabkan keguguran rambut dan uban awal.

Vitamin B12 berlebihan

Hypervitaminosis cyanocobalamin jarang terbentuk, jika dosnya tidak dipatuhi semasa mengambil tablet vitamin B12 atau dengan pentadbiran parenteral.

Gejala utama overdosis:

• Edema paru;
• Trombosis vena;
• Gatal-gatal atau kejutan anaphylactic;
• Kegagalan jantung.

Penggunaan cyanocobalamin untuk tujuan perubatan

Sebagai ubat, vitamin B12 dalam ampul atau tablet digunakan untuk penyakit seperti hepatitis, anemia, radiculitis, polyneuritis, pankreatitis kronik, sklerosis berganda, neuropati diabetes, penyakit radiasi, cerebral palsy, kecederaan saraf periferal, kulit dan penyakit alergi.

Tablet vitamin B12 lebih baik diserap apabila diambil dengan asid folik. Ini digunakan dalam pengobatan anemia pada dosis 30 hingga 200 mcg setiap hari setiap hari, sehingga pengampunan dicapai..

Vitamin B12 dalam ampul digunakan untuk pentadbiran intravena, intramuskular, intra-lumbar dan subkutan.

Untuk patologi neurologi, termasuk sindrom kesakitan, vitamin B12 diberikan dari 0,2 hingga 0,5 mg setiap suntikan pada jadual yang meningkat, sekali setiap 2 hari, kursus ini berlangsung hingga 2 minggu.

Kontraindikasi

Vitamin B12 tidak digunakan dalam ampul dan tablet jika berlaku tromboemboli, eritrosit, intoleransi individu. Angina bersamaan memerlukan penggunaan yang teliti.

Vitamin B12

Petunjuk untuk digunakan

Anemia kronik yang berlaku dengan kekurangan vitamin (penyakit Addison-Birmer, anemia makrositik makanan), sebagai sebahagian daripada terapi anemia yang kompleks (termasuk kekurangan zat besi, pasca-hemoragik, aplastik, anemia yang disebabkan oleh bahan toksik dan / atau ubat).

Penyakit kulit (psoriasis, photodermatosis, dermatitis herpetiformis, dermatitis atopik).

Untuk tujuan profilaksis - semasa meresepkan biguanides, PASK, asid askorbik dalam dos tinggi, patologi perut dan usus dengan gangguan penyerapan ubat (reseksi sebahagian perut, usus kecil, penyakit Crohn, penyakit seliak, sindrom malabsorpsi, sariawan), tumor malignan pankreas dan usus, penyakit radiasi.

Tekanan dan jangkitan (jangka panjang), diet, penyakit buah pinggang.

Kemungkinan analog (pengganti)

Bahan aktif, kumpulan

Bentuk dos

Suntikan

Kontraindikasi

Kontraindikasi terhadap penggunaan ubat tersebut adalah: hipersensitiviti, tromboemboli, eritremia, eritrosit, kehamilan (terdapat petunjuk yang berasingan mengenai kemungkinan kesan teratogenik vitamin B dalam dos yang tinggi), tempoh penyusuan.

Ia digunakan dengan berhati-hati pada angina pectoris, neoplasma jinak dan malignan, disertai dengan anemia megaloblastik dan kekurangan ubat, dengan kecenderungan untuk membentuk gumpalan darah.

Cara penggunaan: dos dan kaedah rawatan

Ia diberikan secara lisan, subkutan, intramuskular, intravena dan intralumbar.

Secara subkutan, dengan anemia Addison-Birmer - 100-200 mcg / hari setiap hari; dengan myelosis funikular, anemia makrocytic dengan disfungsi sistem saraf - 400-500 μg / hari pada minggu pertama - setiap hari, kemudian pada selang waktu antara suntikan hingga 5-7 hari (asid folik diresepkan pada masa yang sama); semasa pengampunan, dos pemeliharaan 100 mcg / hari 2 kali sebulan, dengan adanya fenomena neurologi - 200-400 mcg 2-4 kali sebulan.

Dalam anemia kekurangan zat besi pasca-hemoragik dan zat besi, ubat ini diresepkan dalam dos 30-100 μg 2-3 kali seminggu; dengan anemia aplastik - 100 mcg sebelum bermulanya peningkatan klinikal dan hematologi. Untuk gangguan sistem saraf - 200-400 mcg 2-4 kali sebulan.

Dalam penyakit sistem saraf pusat dan sistem saraf periferi - 200-500 mcg setiap hari selama 2 minggu. Dengan kecederaan sistem saraf periferal - 200-400 mcg setiap hari selama 40-45 hari.

Dengan hepatitis dan sirosis hati - 30-60 mcg / hari atau 100 mcg setiap hari selama 25-40 hari.

Dengan penyakit radiasi - 60-100 mcg setiap hari selama 20-30 hari. Dengan myelosis funikular, sklerosis lateral amyotrophic - endolumbar, 15-30 μg dengan peningkatan dos secara beransur-ansur hingga 200-250 μg setiap pentadbiran.

Untuk menghilangkan kekurangan ubat, ubat ini diberikan secara intramuskular atau intravena, 1 mg setiap hari selama 1-2 minggu; untuk profilaksis - 1 mg sebulan sekali secara intramuskular atau intravena.

Anak kecil dengan anemia makanan dan bayi pramatang - subkutan, 30 mcg sehari setiap hari selama 15 hari. Dengan distrofi pada anak kecil, penyakit Down dan cerebral palsy infantile - subkutan, 15-30 mcg setiap hari.

kesan farmakologi

Mempunyai kesan metabolik, hematopoietik. Di dalam badan (terutamanya di hati) ia berubah menjadi bentuk koenzim - adenosylcobalamin, atau cobamamide, yang merupakan bentuk aktif ubat dan merupakan sebahagian daripada banyak enzim, termasuk. dalam komposisi reduktase, yang mengurangkan asid folik menjadi tetrahidrofolik. Memiliki aktiviti biologi yang tinggi.

Penting untuk pembentukan darah normal - mempromosikan pematangan sel darah merah.

Menggalakkan pengumpulan sebatian yang mengandungi kumpulan sulfhidril dalam eritrosit, yang meningkatkan toleransi terhadap hemolisis. Ia mengaktifkan sistem pembekuan darah, dalam dos yang tinggi menyebabkan peningkatan aktiviti tromboplastik dan aktiviti prothrombin. Mengurangkan kepekatan kolesterol dalam darah. Mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi hati dan sistem saraf. Meningkatkan keupayaan tisu untuk tumbuh semula.

Kesan sampingan

Dari sisi sistem saraf pusat: jarang - keadaan kegembiraan.

Dari sisi sistem kardiovaskular: jarang - sakit di kawasan jantung, takikardia.

Reaksi alahan: jarang - urtikaria.

Apabila menggunakan ubat dalam dos tinggi - hiperkoagulasi, metabolisme purin terganggu.

arahan khas

Kekurangan ubat harus disahkan secara diagnostik sebelum ubat tersebut diresepkan, kerana dapat mengatasi kekurangan asid folik.

Semasa tempoh rawatan, perlu untuk memantau parameter darah periferal: pada hari rawatan ke-5-8, bilangan retikulosit dan kepekatan zat besi ditentukan. Bilangan eritrosit, hemoglobin dan indeks warna mesti dipantau selama 1 bulan 1-2 kali seminggu, dan kemudian 2-4 kali sebulan. Remisi dicapai apabila jumlah eritrosit meningkat menjadi 4-4,5 juta / μl, ketika ukuran normal eritrosit dicapai, aniso- dan poikilositosis hilang, dan jumlah retikulosit menormalkan setelah krisis retikulosit. Setelah mencapai remisi hematologi, kawalan darah periferal dilakukan sekurang-kurangnya sekali setiap 4-6 bulan.

Perhatian mesti diambil semasa menggunakan ubat pada orang yang rentan terhadap trombosis, dengan angina pectoris (dalam dos yang lebih kecil, hingga 0.1 mg setiap suntikan).

Apabila digunakan dalam dos yang disyorkan selama kehamilan, menyusui, dan juga pada orang tua, tidak ada reaksi buruk selain yang disenaraikan di atas..

Interaksi

Ubat ini secara farmaseutikal (dalam satu jarum suntik) tidak sesuai dengan asid askorbik, garam logam berat (cyanocobalamin inactivation), vitamin B lain (tiamin bromida, pyridoxine, riboflavin), kerana ion kobalt yang terkandung dalam molekul cyanocobalamin memusnahkannya.

Aminoglikosida, salisilat, ubat antiepileptik, kolkisin, sediaan kalium mengurangkan penyerapan. Meningkatkan perkembangan reaksi alergi yang disebabkan oleh tiamin.

Apabila diberikan secara parenteral, kloramfenikol dapat mengurangkan kesan hematopoietik cyanocobalamin pada anemia.

Tidak boleh digabungkan dengan ubat-ubatan yang meningkatkan pembekuan darah.

Dengan penggunaan serentak dengan pil perancang untuk pemberian oral, adalah mungkin untuk mengurangkan kepekatan cyanocobalamin dalam plasma darah.

Vitamin B12 - arahan penggunaan

Vitamin B12 adalah sekumpulan bahan aktif secara biologi, komposisinya berdasarkan kobalt. Kumpulan cobalamin merangkumi cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin, dan 5-deoxyadenosylcobalamin. Dalam bentuk cyanocobalamin, tubuh manusia menerima sebahagian besar vitamin kumpulan ini, oleh kerana itulah dia yang sering dianggap sebagai vitamin B12.

Ubat ini tidak berbau, mudah larut dalam air, tidak sensitif terhadap suhu dan cahaya yang tinggi, tetapi dengan rawatan cahaya dan haba yang berpanjangan, sifatnya berkurang dengan ketara. Cobalamin cenderung disimpan di organ sistem endokrin, buah pinggang dan paru-paru dan terkumpul di dalam badan untuk jangka masa tertentu.

Ciri penyembuhan vitamin B12

Cyanocobalamin mempunyai sejumlah sifat bermanfaat yang menyumbang kepada kehidupan normal:

• Menguatkan imuniti, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit;
• Merangsang kerja eritrosit dan leukosit, membantu tubuh menyerap zat besi, mengaktifkan pembentukan kompleks protein dan sintesis hemoglobin;
• Ia mencegah perkembangan kekurangan zat besi dan merupakan ubat yang berkesan dalam merawat kebanyakan jenis anemia, termasuk bentuk malignan. Juga mencegah terjadinya kekurangan zat besi pada wanita semasa haid;
• Menggalakkan normalisasi proses hematopoiesis, mengaktifkan sistem pembekuan darah;
• Menormalkan tekanan darah rendah;
• Mempercepat sintesis protein dan mendorong pengumpulan protein dalam badan;
• Mengambil bahagian dalam proses metabolik, mempromosikan pemecahan zat dalam badan, mengurangkan kadar kolesterol;
• Meningkatkan fungsi sistem hati dan saraf, menyumbang kepada ketepuan sel dengan oksigen;
• Menghalang penyusupan hati berlemak kerana tindakan lipotropik yang ketara;
• Meningkatkan daya tumpuan dan ingatan, menstabilkan keseimbangan psikologi, mengurangkan kerengsaan, meningkatkan kualiti tidur;
• Menggalakkan pertumbuhan badan anak yang sihat, meningkatkan selera makan, meningkatkan imuniti dan tenaga;
• Mengambil bahagian dalam pembentukan serat saraf;
• Menghalang perkembangan kemurungan, demensia;
• Mengatur pengeluaran sperma, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan;
• Menggalakkan pertumbuhan semula tisu.

Petunjuk untuk digunakan

Cyanocobalamin mempunyai kesan positif pada tisu dan sel, merangsang sistem imun dan peredaran darah, fungsi saluran gastrousus dan organ rembesan dalaman.

Oleh itu, ia digunakan untuk:

• Normalisasi proses hematopoiesis, peningkatan imuniti, untuk rawatan anemia dengan kekurangan B12;
• Ia diresepkan dalam rawatan penyakit hati, termasuk: pelbagai bentuk hepatitis, sirosis hati dan mabuk alkohol;
• Dalam neurologi, ia digunakan untuk merawat polyneuritis, radiculitis, neuritis, neuralgia, sakit phantom, cerebral palsy, penyakit Down, multiple sclerosis, dan kecederaan saraf periferal;
• Dalam dermatologi, ia digunakan dalam rawatan dermatitis, neurodermatitis dan psoriasis;
• Vitamin B12 diresepkan sebagai profilaksis untuk migrain, cirit-birit, pelbagai patologi saluran gastrointestinal dan buah pinggang, dalam rawatan pelbagai penyakit berjangkit, dalam situasi yang memberi tekanan kepada tubuh, seperti diet, mengubah zon waktu.

Keperluan harian badan:

• bayi sehingga 6 bulan - 0.4mkg;
• bayi dari 7 hingga 12 bulan - 0,5 mcg;
• kanak-kanak dari 1 hingga 3 tahun - 0,9 mkg;
• kanak-kanak dari 4 hingga 8 tahun - 1.2 mkg;
• kanak-kanak dari 9 hingga 13 tahun - 1.8 mkg;
• dewasa 14 tahun ke atas - 2.4 mkg;
• wanita hamil - 2.6 mkg;
• wanita semasa menyusui - 2.8 μg.

Mengurangkan kandungan vitamin B12 dalam badan dengan ketara: merokok, minum alkohol, mengambil pil perancang, tinggal di kawasan yang tercemar dengan persekitaran, penggunaan diuretik jangka panjang, antibiotik, kalium dan vitamin C. Dalam kes ini, pengambilan cyanocobalamin setiap hari harus ditingkatkan. Dengan peningkatan aktiviti fizikal, anda juga harus meningkatkan pengambilan vitamin ini setiap hari..

Makanan yang mengandungi cobalamin

Jumlah vitamin B12 yang diperlukan terkandung dalam produk makanan yang berasal dari haiwan, dengan kerap memakannya, tubuh menerima dos yang cukup dari unsur jejak yang bermanfaat..

Kandungan kolabamin bagi setiap 100 produk:

• hati daging lembu - 60 mcg;
• hati ayam, hati babi - 26 mcg;
• sotong - 20 mcg;
• herring asap - hingga 19 μg, herring masin - 13 μg;
• hati ayam - sehingga 17 mcg;
• makanan laut - sehingga 12 mcg;
• daging lembu - sehingga 6 mcg;
• keju keras - sehingga 4 μg;
• anak domba - sehingga 3 mcg;
• fillet kalkun - sehingga 2 mcg;
• kuning telur - 1.95 mcg;
• ikan sungai - tidak lebih daripada 2 μg;
• susu dan produk tenusu yang ditapai - hingga 0,5 μg.

Arahan penggunaan

Oleh kerana vitamin B12 dapat terkumpul di dalam tubuh manusia, tidak perlu mengambil ubat setiap hari, jika tidak ada petunjuk perubatan. Untuk tujuan pencegahan, cyanocobalamin diambil dalam bentuk tablet, atau disuntik setiap hari. Untuk rawatan penyakit, tablet atau larutan suntikan digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor, dalam dos mengikut arahan. Terdapat kontraindikasi, oleh itu, sebelum digunakan, anda mesti membaca arahannya!

Bentuk tablet

Vitamin B12 dalam bentuk tablet terbuat dari bakteria yang difermentasi secara mendalam. Bentuk tablet boleh didapati dalam bentuk kapsul dan tablet. Kandungan B12 dapat menjadi tunggal dan sebagai bagian dari kompleks vitamin dari berbagai kelompok B, C, D, E dan U, serta dalam kombinasi dengan besi, zink, tembaga, kalium permanganat dan yodium.

Persediaan oral mudah diberikan. Kadar harian B12 ditetapkan oleh doktor, berdasarkan ciri individu pesakit. Pada asasnya, ini adalah 1-3 tablet / kapsul sehari, dengan makanan, dengan sedikit air. Tempoh purata kemasukan adalah 1 bulan, selepas tempoh ini, penyesuaian dos perubatan diperlukan.

Ampul

Dalam bentuk suntikan, ubat ini digunakan secara subkutan (untuk anak-anak pada usia dini), secara intramuskular dan intravena seperti yang diarahkan oleh doktor. Untuk rawatan pelbagai bentuk radiculitis dan neuritis, penggunaan ubat intralumbar dibenarkan.

Kelebihan ubat suntikan adalah kesan terapeutik yang cepat dan penyerapan maksimum, kerana ubat memasuki aliran darah, melewati saluran gastrointestinal, di mana halangan pelindung tubuh dapat mengubah sifat perubatan.

Kontraindikasi

Kontraindikasi terhadap penggunaan ubat yang mengandungi kobalt adalah:

• intoleransi individu dan hipersensitiviti terhadap komponen ubat;
• penyumbatan saluran darah akut;
• penyakit tumor sistem hematopoietik;
• peningkatan patologi dalam tahap hemoglobin dan bilangan eritrosit.

Ubat ini diresepkan dengan berhati-hati apabila:

• kehamilan dan penyusuan;
• penyakit jantung;
• neoplasma malignan dan jinak, yang disertai oleh kekurangan cobalamin;
• trombofilia.

Interaksi dengan ubat lain

Keserasian ubat hanya berlaku untuk penggunaan suntikan. Perbezaan antara ubat-ubatan adalah mustahak untuk mengelakkan interaksi kimia yang tidak diingini dari ubat yang tidak sesuai dan meningkatkan kesan ubat yang serasi..

Ketidaksesuaian vitamin B12 dengan:

• vitamin, kumpulan B1, B2, B6 dan C;
• garam logam berat, kerana ia menghancurkan tindakan cobalamin;
• ubat antiepileptik;
• penggunaan serentak dengan koagulan dilarang sama sekali, kerana ini boleh menyebabkan pembekuan darah!

Sekiranya perlu untuk menggabungkan ubat-ubatan, perlu suntikan gantian, tetapi tidak boleh digunakan dalam satu hari. Terdapat perkembangan farmaseutikal yang membentuk persiapan kompleks yang merangkumi vitamin dan mineral yang tidak serasi. Kesan ini dicapai dengan memberikan sifat kepada unsur surih yang mengurangkan proses saling menekan ketika berinteraksi.

Jenis persediaan vitamin B12

Persediaan bentuk tablet popular yang mengandungi cyanocolabamine: Angiovit, Blagomin, Vitagamma, Complivit, Milgamma; Multi-Tab, Neurobion, Neuromultivitis, Trigamma, Feroglobin. Bagi kanak-kanak, terdapat persiapan dalam bentuk sirap.

Penyelesaian suntikan popular yang mengandungi vitamin B12: Cyanocobalamin, Milgamma, Medivitan, Neurobion.

Pada masa ini, sains tidak mengetahui vitamin dan mineral yang dapat menggantikan vitamin B12 sepenuhnya. Oleh kerana formula dan kandungan kobaltnya yang kompleks, kumpulan vitamin tersebut tidak mempunyai analog. Semasa memilih kompleks vitamin, anda harus memperhatikan kandungan dan jumlah cyanocobalamin dalam kompleks vitamin.

Vitamin kumpulan B12 adalah pembantu yang sangat diperlukan untuk berfungsi penuh tubuh manusia, kerana mereka mengambil bahagian dalam semua proses penting. Kekurangan cobalamin mempengaruhi penampilan, keadaan mental dan psikologi, perasaan selesa dan kegembiraan hidup. Pantau kesejahteraan anda dan ingat bahawa pencegahan adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk badan anda!

Ulasan

Seorang rakan menasihatkan vitamin B12 untuk menguatkan rambut. Saya langsung tidak mempercayainya, tetapi memutuskan untuk mencubanya, kerana keguguran rambut menjadi masalah besar bagi saya. Setelah seminggu suntikan, rambut kembali menjadi sutera, setelah penggunaan yang lebih lama, keguguran rambut besar berhenti.

Saya bekerja sebagai jururawat dan saya tahu bahawa suntikan vitamin B12 meningkatkan imuniti dan membantu melawan penyakit virus. Oleh itu, sebagai langkah pencegahan, kami menjalani kursus untuk mencegah ARVI dan FLU..

Saya selalu menggunakan suntikan vitamin B12 dalam pembuatan topeng rambut. Alat yang sangat baik! Rambut berhenti putus, tidak lagi berpecah dan tumbuh lebih cepat!

Kajian digabungkan dengan kerja yang melelahkan saya. Saya mula merasa tidak puas hati dengan diri sendiri dan orang lain. Dunia telah menjadi kelabu dan tidak menarik. Ibu mengatakan bahawa kecepatan hidup yang dipercepat di kota besar dapat memicu kekurangan vitamin B12, dan dia mengesyorkan minum vitamin B12. Dalam beberapa hari saya merasakan kegembiraan hidup dan kecerahan warna! Saya sangat gembira kerana saya menemui sebab untuk warna biru saya.

Baru-baru ini saya jatuh sakit kerana sakit tekak, isteri saya adalah doktor, cepat-cepat meletakkan saya dengan bantuan suntikan vitamin B12.

Selepas kelahiran anak, penampilannya merosot dengan ketara, mulai merasa kekurangan kekuatan. Doktor mendiagnosis anemia dan menetapkan ubat-ubatan, termasuk vitamin B12. Tidak lama kemudian, saya merasakan lonjakan kekuatan, tetapi secara lahiriah - seolah-olah saya masih muda!

Vitamin B12 (cyanocobalamin): untuk apa, cara mengambilnya dan makanan apa yang dikandungnya

Vitamin B12 (cyanocobalamin) adalah sebatian unik yang mengandungi kobalt. Komponen ini terlibat dalam pembentukan darah, menormalkan metabolisme, merangsang fungsi sistem saraf. Cyanocobalamin diresepkan untuk mencegah anemia, memperbaiki keadaan rambut, kuku, dan kulit. Ubat ini digunakan untuk stomatitis, diet tidak seimbang (vegetarian), neuralgia, cerebral palsy, radiculitis, hepatitis, pankreatitis.

Cyanocobalamin tergolong dalam kategori komponen biologi yang mengandungi kobalt. Oleh itu, apabila ditanya apa lagi yang disebut vitamin B12, doktor menjawab bahawa nama keduanya adalah cobalamin. Vitamin B12 dipanggil faktor luaran cyanocobalamin dan Castle. Penamaan lain:

• Hydroxocobalamin
• Cobamamide
• Methylcobalamin.

Nama yang paling biasa adalah cyanocobalamin. Dalam bentuk inilah sebatian itu memasuki badan..

Ramai orang tidak tahu, pyridoxine adalah apa vitamin B6 atau B12? Pyridoxine sebenarnya adalah sejenis adermin (B6). Bahan ini merangsang proses metabolik, meningkatkan asimilasi protein, sintesis sel darah dan menyebarkan glukosa ke sel.

Komponennya sangat larut dalam air. Ia adalah serbuk seperti kristal yang tidak berbau dengan warna merah gelap. B12 adalah unsur unik yang mengandungi atom kobalt. Dan interaksi kimia karbon dan logam adalah satu-satunya sebatian yang tidak berulang dalam alam hidup. Cyanocobalamin dihasilkan oleh archaea dan bakteria. Pengeluaran kimia cyanocobalamin adalah proses yang sangat kompleks. Jumlah yang tidak signifikan, tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan harian, disintesis oleh mikroflora usus. Unsur tersebut terkumpul di hati.

Untuk apa vitamin B12?

Fungsi utama vitamin B12 adalah rangsangan proses metabolik dalam sel, kesan hematopoietik. Bahan ini terlibat dalam sejumlah proses biologi:

• pembentukan asid nukleik, kolin, kreatin, metionin;
• pengaktifan pertumbuhan, perkembangan badan anak;
• rangsangan metabolisme protein, lipid, karbohidrat;
• meningkatkan proses penjimatan, penggunaan tenaga;
• perlindungan saluran darah;
• pembentukan eritrosit, hemoglobin;
• pemulihan fungsi hati.

Untuk apa badan memerlukan vitamin B12, pakar neuropatologi tahu. Doktor mengatakan bahawa cyanocobalamin meneutralkan kesan sebatian kimia berbahaya yang merosakkan sistem saraf dan meningkatkan risiko penyakit jantung atau vaskular..

Fakta menarik! William Parry Mary dan George Mike menerima Hadiah Nobel pada tahun 1934. Para saintis menerima anugerah berprestij untuk penemuan kesan terapeutik cyanocobalamin.

Penyakit yang mana vitamin B12 digunakan

• anemia (kekurangan zat besi, pasca demam, malignan);
• Lumpuh otak;
• disfungsi hati (hepatitis, penyakit Botkin, sirosis);
• anemia normositik pada kanak-kanak;
• radiculitis;
• neuralgia trigeminal;
• kecelaruan alkohol;
• migrain;
• Sindrom Down;
• psoriasis.

Persediaan berasaskan sianokobalamin digunakan untuk anemia yang disebabkan oleh kekurangan atau keracunan vitamin B12. Petunjuk lain adalah sindrom kausalgik, alergi matahari, dermatitis atopik, penyakit radiasi, gastritis kronik atau pankreatitis.

Kebaikan vitamin B12

Hanya sedikit orang yang tahu keperluan tubuh wanita untuk vitamin B12. Tetapi peranan cyanocobalamin sangat penting. Setelah menerima norma harian zat, seorang wanita mengalami pening, kelemahan, dan keadaan rambutnya bertambah baik. Vitamin B12 baik untuk rambut - ia memberikannya bersinar, gebu, mencegah kerapuhan dan penipisan.

Cyanocobalamin menghilangkan kelemahan otot, sesak nafas, memperbaiki penglihatan, dan memudahkan menopaus. Bahan ini digunakan untuk menghilangkan pucat dan lebam pada kulit, meningkatkan ingatan, mood. Bagi lelaki, kekurangan vitamin B12 berbahaya untuk perkembangan penyakit jantung, kelemahan otot. Bahan ini meningkatkan tidur, menenangkan sistem saraf, membantu menyesuaikan diri dengan rutin harian yang baru.

Bentuk Pelepasan Vitamin B12

Cyanocobalamin sering dihasilkan sebagai penyelesaian. Ia dipercayai lebih baik diserap dalam bentuk ini. Vitamin B12 dalam ampul mengandungi 200 mcg atau 500 mcg komponen asas. Satu botol mengandungi 1 ml produk. Suntikan vitamin B12 diberikan secara intravena, subkutan, intramuskular. Tablet vitamin B12 - nama ubat:

• Abad;
• Terbaik Doktor;
• Naturals Matahari Terbenam;
• Kehidupan kampung;
• MRM;
• Kini Makanan, Metil;
• Solgar;
• Sumber unggul;
• Vegan B12 - Deva;
• Methylcobalamin - Faktor Semula jadi.

Tablet vitamin B12 juga dihasilkan oleh syarikat domestik. Disyorkan - Vitaxon, Neovitam, Neurobeks, Milgamma, Neurobion. Sebagai tambahan kepada tablet dan larutan, cyanocobalamin tersedia dalam bentuk tablet kunyah, semburan, suppositori rektum. Bentuk lain - lolipop, cecair yang diperkaya dalam botol.

Kekurangan vitamin B12

Sekiranya orang dewasa menerima kurang dari 3 μg cyanocobalamin sehari, maka kita dapat membincangkan kekurangan vitamin B12. Perlu diperhatikan bahawa kekurangan sering berlaku kerana ketidakupayaan badan untuk mengasimilasikannya sepenuhnya. Gejala kekurangan vitamin B12, penyebab dan rawatannya mesti ditentukan oleh doktor, menyebabkan helminthiasis dan kehadiran mikroba asing di ileum, di mana cyanocobalamin mesti diserap. Ia kurang diserap kerana kekurangan kalsium, disfungsi perut atau pankreas, lebihan asid askorbik.

Gejala kekurangan vitamin B12

• kurang selera makan;
• kegelisahan;
• penurunan keperibadian;
• najis yang teruk;
• pucat dan kekuningan kulit;
• sakit belakang;
• keadaan kemurungan;
• kemerahan lidah;
• mati rasa otot;
• malaise;
• kepekaan fotosensitif.

Kekurangan vitamin B12 - gejala lain pada orang dewasa adalah pembentukan ulseratif di sudut mulut, peningkatan keletihan, kesukaran berjalan. Tanda-tanda lain adalah gatal, terbakar, kemerahan mata atau takikardia, sesak nafas yang berlaku dengan aktiviti fizikal yang minimum. Cyanocobalamin terdapat dalam produk haiwan. Oleh itu, kekurangan zat lebih kerap didiagnosis pada vegetarian..

Kekurangan vitamin B12 menyumbang kepada perkembangan anemia yang merosakkan, pemecahan asid amino, dan mabuk. Kekurangan menimbulkan kerosakan otak, skizofrenia, anemia, sindrom keletihan kronik. Kekurangan zat menyebabkan kerosakan pada mitokondria, yang meningkatkan kemungkinan jangkitan dengan bakteria mematikan - enterococcus fecal, Pseudomonas aeruginosa.

Vitamin B12 berlebihan

Semasa menggunakan sianokobalamin dalam dos yang besar, ketoksikannya tidak dijumpai. Tetapi dengan adanya intoleransi individu, kelebihan vitamin B12 mendorong mutasi sel DNA, meningkatkan risiko terkena kegagalan jantung, edema paru. Akibat lain adalah kecenderungan pembekuan darah, prostat atau barah paru-paru pada lelaki. Tanda-tanda hipervitaminosis lain - urtikaria, anafilaksis.

Cara pengambilan vitamin B12

Anda tidak boleh menggunakan cyanocobalamin sendiri tanpa preskripsi doktor. Petunjuk penggunaan salah satu bentuk dos adalah kekurangan vitamin B12. Dos harian bahan yang ditetapkan untuk orang dewasa ialah 3 μg. Untuk mengesahkan kekurangan cyanocobalamin, diperlukan ujian darah untuk vitamin B12. Sekiranya hasil kajian menunjukkan adanya kekurangan vitamin, anda perlu berjumpa doktor untuk menetapkan terapi vitamin.

Penting untuk mengetahui! Hanya satu miligram bahan yang mengandungi kobalt sudah cukup untuk seseorang selama dua tahun. Lebih-lebih lagi, terdapat rizab di hati, yang akan mencukupi selama 3-5 tahun. Selalunya, vegetarian, wanita hamil atau menyusui, kanak-kanak mengalami kekurangan cyanocobalamin.

Meresepkan ubat yang mengandungi cyanocobalamin, doktor memberi tumpuan kepada kadar yang harus memasuki tubuh setiap hari.

Nilai Harian Vitamin B12

Norma harian Vitamin B12 untuk kanak-kanak, berdasarkan usia:

• sehingga enam bulan - 0,4 mcg
• dari 6 bulan hingga 1 tahun - 0.5 mcg
• 1-3 tahun - 0.9 mcg
• 4-8 tahun - 1.2 mcg
• 9-13 tahun - 1.8 mcg
• Berumur lebih dari 14 tahun - 2.4 mcg

Wanita hamil perlu menerima 2.6 μg cyanocobalamin setiap hari. Norma untuk ibu menyusu adalah 2.8 mcg. Arahan untuk penyelesaian yang mengandungi cyanocobalamin memberitahu bahawa ubat itu boleh diberikan kepada wanita hamil jika ditunjukkan. Bagi pesakit yang kekurangan vitamin, doktor juga boleh mencadangkan pengambilan makanan tambahan, kompleks yang diperkaya. Tetapi terdapat risiko tinggi untuk mengembangkan alergi terhadap dana penyusunnya. Oleh itu, lebih baik mendapatkan nilai harian dari produk haiwan..

Dengan kekurangan vitamin pada anak-anak, disertai dengan anemia makanan, larutan disuntikkan secara subkutan dalam jumlah 30 kg. Kursus terapi adalah 15 hari. Dengan distrofi, sindrom Down, cerebral palsy pada anak, penyelesaiannya disuntik secara subkutan. Dosnya ialah 15-30 mg. Ubat ini digunakan setiap hari. Jumlah penyelesaian untuk orang dewasa berbeza-beza, berdasarkan jenis kekurangan vitamin. Dosnya ialah 30 hingga 500 mcg sehari. Ejen tersebut diberikan setiap hari atau setiap hari. Kursus rawatan berlangsung dari 15 hingga 40 hari.

Cara pengambilan vitamin B12 untuk orang dewasa dalam tablet ditulis dalam arahan untuk penyediaan yang mengandungi komponennya. Dos tablet untuk orang dewasa bergantung pada pengilang dan jumlah produk. Selalunya, 1-4 tablet sehari cukup untuk mengisi kekurangan. Dengan kekurangan vitamin pada kanak-kanak, dosnya tidak lebih dari 1-2 tablet sehari.

Kontraindikasi

Penggunaan B12 dalam bentuk dos dilarang dalam kes hipersensitiviti yang teruk. Penggunaan ubat tidak dapat diterima untuk eritrosit, angina yang sengit.

Di kawasan yang tidak sihat, bahkan vegetarian tidak mengalami kekurangan cyanocobalamin. Ini disebabkan oleh kekurangan pemprosesan buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum dimakan. Makanan sedemikian mengandungi bakteria bermanfaat yang mengandungi cyanocobalamin. Juga, cyanocobalamin tidak digunakan jika terdapat neoplasma, tidak termasuk anemia megaloblastik, kekurangan vitamin. Kontraindikasi lain - eritremia, tromboembolisme.

Makanan apa yang mengandungi vitamin B12

Cara terbaik untuk menghilangkan hipovitaminosis adalah dengan memakan makanan semula jadi yang mengandungi cyanocobalamin. Makanan apa yang mengandungi vitamin B12, pakar pemakanan dan doktor tahu.

Jumlah unsur yang optimum terdapat di hati daging lembu (60 μg / 100 g). Hati babi berada di tempat kedua (26 μg / 100 g). Tempat ketiga diberikan kepada sotong (20 μg / 100 g). Makanan apa lagi yang mengandungi vitamin B12? Elemen ini terdapat dalam makanan laut:

Cyanocobalamin bertolak ansur dengan rawatan haba dengan baik. Oleh itu, bahan tersebut tetap ada dalam makanan walaupun selepas dimasak. Di mana lagi terdapat vitamin B12? Cyanocobalamin juga terdapat pada ginjal daging sapi, domba, krim masam, ayam belanda, telur, ayam pedaging, dan keju cottage. Makanan lain yang mengandungi unsur berharga - daging babi, keju Swiss, hati ayam, yogurt, cheddar, susu.

Ulasan vitamin B12

B12 menormalkan banyak proses dalam badan. Cyanocobalamin sangat bermanfaat untuk sistem saraf dan hematopoietik. Untuk mencegah hipervitaminosis, lebih baik mengetahui apa yang dikandung cyanocobalamin dan memasukkan produk ini ke dalam menu harian. Dan vegetarian dan mereka yang kekurangan zat makanan disarankan untuk mengambil multivitamin yang mengandung B12. Tetapi penggunaan larutan atau ubat itu penting untuk diselaraskan dengan doktor anda. Kelebihan produk diperkaya adalah harga yang berpatutan, beberapa gejala sampingan, kontraindikasi.

Pengeluaran

Terdapat kira-kira 1 bilion vegetarian di seluruh dunia. Orang yang makan makanan tumbuhan lebih mudah terdedah kepada kekurangan vitamin daripada yang lain. Oleh itu, penyokong segala yang semula jadi semestinya "memberi makan" badan dengan bentuk vitamin B12 sintetik. Tetapi pengambilan ubat sedemikian penting hanya untuk tujuan perubatan. Jika tidak, bahan cyanocobalamin tidak akan diserap atau hipervitaminosis akan berkembang, yang lebih berbahaya daripada kekurangan vitamin.

Vitamin B12: arahan penggunaan, cara tusukan

Oleh kerana hati secara langsung menentukan kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin B12, jika terjadi disfungsi atau keradangan, hati mungkin tidak dapat memenuhi keperluan tubuh untuk vitamin ini semasa tekanan.

Dalam proses hepatitis C yang akut, vitamin B12 terutamanya dimusnahkan..

Selepas pemeriksaan, pesakit sering tertarik dengan apakah mungkin menggunakan kompleks vitamin yang mengandungi cyanocobalamin untuk rawatan. Doktor biasanya menetapkan pengambilan makanan tambahan yang mengandungi vitamin B12.

Akibatnya, proses metabolik dinormalisasi, kesihatan dan umur aktif dipelihara..

Sebenarnya, vitamin B12 adalah keseluruhan kumpulan bahan yang mengandungi kobalt. Ia merangkumi cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin dan cobamamide.

Ia adalah cyanocobalamin yang paling aktif dalam tubuh manusia. Vitamin ini dianggap paling kompleks dalam strukturnya, dibandingkan dengan vitamin lain..

Untuk apa badan memerlukan vitamin B12?

Pertama sekali, unsur surih memastikan fungsi saraf dan sistem saraf secara betul. Ia membantu sel baru terbentuk, serta sel darah, antibodi dan ujung saraf.

Cyanocobalamin dalam badan:

• Menguatkan fungsi pelindung badan;
• Mensintesis asid amino dan asid nukleik;
• Meringankan keadaan selepas tekanan;
• Memecah dan memberikan vitamin B1 ke dalam darah;
• Menurunkan tahap kolesterol darah;
• Membentuk tisu-tisu tulang badan;
• Membantu hati berfungsi dengan normal;
• Memperbaiki keadaan rambut, ingatan, selera makan;
• Mempercepat pertumbuhan pada masa kanak-kanak;
• Meningkatkan daya tumpuan dan mengembangkan ingatan;
• Menyokong metabolisme lemak karbohidrat

Borang pelepasan

Vitamin B12 boleh didapati dalam beberapa bentuk farmakologi. Ia boleh menjadi:

1. Penyelesaian untuk pentadbiran intramuskular, intravena dan intra-lumbar;
2. Persediaan tablet;
3. Kompleks multivitamin dalam bentuk pil, serbuk untuk pencairan, dan juga sirap.

Penyelesaian untuk suntikan mempunyai tahap asimilasi tertinggi dan seaman mungkin kerana fakta bahawa ia tidak mengandungi sebarang eksipien yang boleh menyebabkan reaksi alergi badan.

Mereka digunakan untuk terapi untuk penyakit serius, untuk pengenalan dos vitamin yang besar dan dalam kes di mana pesakit tidak dapat menggunakan ubat secara bebas dalam bentuk lain (contohnya, untuk bayi baru lahir atau pesakit dalam keadaan koma).

Vitamin B12 dalam bentuk tablet (atau dalam kapsul) diambil oleh pesakit yang, kerana ciri pemakanan, tidak menerima cyanocobalamin.

Sebagai sebahagian daripada kompleks multivitamin, vitamin B12 bertindak sebagai agen profilaksis: disarankan untuk menggunakannya sebagai sokongan vitamin kompleks untuk tubuh dan pencegahan hipovitaminosis.

Sifat farmakologi

Cyanocobalamin mempunyai kesan hematopoietik dan metabolik. Setelah memasuki badan, ia diubah menjadi adenosylcobalamin (cobamamide), yang diperlukan untuk memulihkan asid folik dan tetrahidrofolik.

Cobamamide adalah komponen penting yang diperlukan untuk pembentukan creatine, DNA, deoxyribose dan banyak bahan dan enzim lain yang bertanggungjawab untuk fungsi normal semua sistem dan organ..

Petunjuk

Tidak selalu mudah untuk difahami bahawa tubuh kekurangan unsur kumpulan vitamin tertentu. Penting untuk terlebih dahulu memperhatikan isyarat yang dihantarnya. Sekiranya kekurangan vitamin B12, manifestasi simptomatik diperhatikan seperti:

• Rasa lemah berterusan, kelesuan;
• Keletihan disertai dengan pening;
• Sakit di lidah;
• Pucat kulit;
• Gusi berdarah;
• Lebam yang cepat pada sedikit tekanan pada kulit;
• Penurunan berat badan yang cepat;
• Gangguan dalam fungsi saluran pencernaan;
• Sembelit, cirit-birit;
• Permulaan keadaan kejang;
• Kerengsaan, kegelisahan;
• Melambatkan pertumbuhan rambut, kuku, kemerosotan keadaan mereka.

Sekiranya anda mempunyai pelbagai gejala, anda harus mendapatkan nasihat doktor. Namun, malangnya, dalam praktiknya, keadaannya adalah bahawa doktor sering meminta pertolongan doktor hanya apabila kekurangan vitamin B12 dalam tubuh berkembang menjadi penyakit. Ia boleh menjadi:

• Anemia;
• Hepatitis;
• Gastroduodenitis;
• Pankreatitis kronik;
• Hilang ingatan.

Sekiranya anda mengalami gangguan ini, doktor anda biasanya akan membuat ujian darah terlebih dahulu. Sekiranya masalah ini benar-benar kekurangan sianokobalamin, maka pesakit diberi suntikan vitamin B12 sebagai sebahagian daripada terapi kompleks.

Arahan penggunaan

Sudah tentu, kesukaran terbesar bagi orang timbul apabila mereka harus menyuntikkan ampul vitamin B12 sendiri - dalam kes ini, penyimpangan dari petunjuk boleh menjadi paling berbahaya.

Cara menyuntik vitamin B12 dalam ampul

Secara amnya, suntikan vitamin B12 boleh terdiri daripada jenis berikut:

1. Intravena;
2. Intramuskular;
3. Subkutan;
4. Di saraf tunjang (intralumbar).

Dalam tiga kes pertama, pesakit boleh memberi suntikan vitamin B12 kepada dirinya sendiri. Hanya dengan pentadbiran intra-lumbar adalah bantuan doktor yang berpengalaman.

Menurut petunjuk, vitamin B12 biasanya disuntikkan dalam 1 ml larutan sehari selama 2-3 minggu, diikuti dengan memantau jumlah vitamin dalam darah..

Arahan untuk penggunaan suntikan vitamin B12 secara intramuskular menyiratkan suntikan ke otot gluteus atau paha. Untuk ini:

• tempat suntikan disapu dengan alkohol,
• potong atau pecahkan bahagian atas ampul dengan berhati-hati dengan pisau ampul khas,
• masukkan larutan ke dalam jarum suntik dan, sambil mengangkat jarum ke atas, tekan perlahan pelocok jarum suntik untuk mengeluarkan udara,
• kemudian jarum dimasukkan dengan cepat (dengan tamparan) ke tempat suntikan dan ubat perlahan-lahan dikeluarkan dari picagari.

Dengan pemberian intravena, prosedurnya serupa, hanya suntikan yang dibuat ke dalam urat ulnar, dengan syarat ia dapat dilihat dengan baik.

Apa vitamin dan tablet yang mengandungi vitamin B12

Lebih mudah mengambil tablet dan kapsul dengan vitamin B12 daripada menggunakan penyelesaian untuk suntikan: ia diambil setelah makan dalam jumlah yang ditunjukkan oleh doktor, atau diresepkan dalam arahan.

Ubat yang paling biasa dalam bentuk pelepasan ini termasuk:

1. B12 dari Solgar. 1 tablet diambil sekali sehari dengan makanan dan larut di bawah lidah.
2. B12 dari NowFoods dengan tambahan folat. Juga digunakan 1 tablet sehari.
3. Neurovitan adalah sediaan yang mengandungi vitamin B1, B6 dan B12. Hanya perlu diresepkan oleh doktor yang hadir.

Kemudahan pengeluaran domestik

Di antara ubat-ubatan domestik, Cyanocobalamin dan Cobamamide dibezakan. Kedua-duanya boleh didapati dalam tiga dos dan boleh digunakan sebagai ganti penyelesaian suntikan. Diberikan kepada orang dewasa dan kanak-kanak.

Lebih baik mengambilnya setengah jam sebelum makan. Jumlah dos adalah dari dua hingga enam tablet sehari, pakar menunjukkan lebih tepat. Sebelum mengambil ubat oleh kanak-kanak, tablet larut dalam air rebus atau larutan dekstrosa yang lemah.

Kontraindikasi

Cyanocobalamin boleh diresepkan hanya setelah diagnosis yang tepat dibuat, yang menunjukkan kekurangan vitamin ini di dalam badan, dan juga jika tidak ada kontraindikasi.

Kontraindikasi utama penggunaan vitamin B12 adalah seperti berikut:

• Hipersensitiviti;
• Erythremia;
• Thromboembolisme;
• Erythrocytosis;
• Tempoh kehamilan dan penyusuan.

Di samping itu, ubat ini diresepkan dengan berhati-hati di hadapan neoplasma jinak atau malignan, disertai dengan kekurangan vitamin B12, serta kecenderungan untuk trombosis dan dengan anemia megaloblastik.

Kesan sampingan

Kesan sampingan semasa menggunakan ubat di mana bahan aktif utama adalah cobalamin jarang diperhatikan. Walau bagaimanapun, jika anda merasa seperti anda:

• Peningkatan keseronokan;
• Denyutan jantung telah meningkat, terdapat rasa sakit di kawasan jantung;
• Alergi, dinyatakan dalam bentuk urtikaria;
• Gangguan metabolisme zat purin;
• Hypercoagulation.

Anda harus segera menolak untuk menerima dana. Adalah berguna untuk berjumpa doktor, kerana keadaan seseorang mungkin memerlukan pelantikan terapi simtomatik.

Penggunaan vitamin semasa mengandung dan menyusui

Cyanocobalamin diperlukan untuk seorang wanita semasa kehamilan dan menyusui, jika ia tidak datang dalam jumlah yang mencukupi dari makanan atau terdapat pelanggaran penyerapan bahan tersebut. Walau bagaimanapun, tidak semua kompleks boleh diambil semasa mengandung dan menyusui..

Ubat itu harus diresepkan dan digunakan secara eksklusif di bawah pengawasan ketat dari pakar..

Temujanji untuk anak-anak

Penggunaan Cyanocobalamin pada kanak-kanak adalah mungkin mengikut rejimen dos.

Interaksi dadah

1. Garam logam berat, asid askorbik, tiamin bromida, piridoksin, riboflavin secara farmasi tidak sesuai dengan vitamin B12, kerana ion kobalt, yang merupakan sebahagian daripada molekul terakhir, memusnahkan vitamin lain;
2. Apabila digabungkan dengan garam logam berat, cyanocobalamin tidak aktif;
3. Dadah yang meningkatkan pembekuan darah - kombinasi ini dikontraindikasikan;
4. Ubat antiepileptik, kolkisin, salisilat, aminoglikosida, persiapan kalium - penyerapan vitamin B12 menurun;
5. Kloramfenikol - tindak balas hematopoietik menurun;
6. Thiamine - risiko reaksi alergi bertambah teruk;
7. Asid folik - peningkatan kesan toksik.

Harga ubat berbeza dari 40 hingga 1,500 rubel. Perbezaannya disebabkan oleh jumlah ubat dalam bungkusan, negara asal. Analog asing dijual pada harga yang lebih tinggi.

Vitamin B12: Bagaimana Mengetahui Tahap Anda Dan Apa Yang Berkaitan Dengan Penuaan Otak Dengannya

Hari ini pasukan Lifext akan mendedahkan:

• Bagaimana vitamin B12 ditemui;
• Apa yang mesti ditanggung oleh pesakit pertama untuk ini;
• Apa dia dan dari mana asalnya;
• Apa peranannya dalam penuaan dan kesihatan kognitif manusia;
• Mengapa badan kita tidak mengasimilasikan apa yang disintesis di dalam;
• Bilakah anda perlu diuji;
• Makanan apa yang hendak dimakan dan sama ada mengambil makanan tambahan;

Sejarah: anemia, hati mentah, dan anjing anemia

Setengah abad kemudian, pada tahun 1923, saintis George Whipple menemukan petunjuk pertama untuk masalah ini: dia mensimulasikan anemia pada anjing dengan pertumpahan darah. Ketika tahap sel darah merah turun, Whipple memperkenalkan pelbagai makanan ke dalam makanan haiwan: sayur-sayuran, daging, jeroan. Semasa eksperimen, doktor mendapati bahawa hati yang mentah melakukan pekerjaan yang lebih baik dan mempunyai kesan terapi yang jelas dalam masa dua minggu. Daging lain seperti daging domba atau daging lembu melakukan muslihat, tetapi tidak begitu cekap. Berdasarkan eksperimen yang dilakukan, dia menyimpulkan bahawa kandungan zat besi dalam makanan dikaitkan dengan tahap regenerasi eritrosit..

Dengan anemia pada anjing, gusi menjadi putih

Nasib baik, Whipple tidak sendirian dalam mencari penawar anemia. Penyelidik George Minot juga telah menangani masalah tersebut. Ngomong-ngomong, dia mengetahui tentang eksperimen pada anjing, dan bersama dengan doktor William Murphy, meletakkan yang serupa sudah ada pada manusia. Pada tahun 1926, pada persidangan Persatuan Doktor Amerika, para penyelidik berkongsi penemuan mereka. Ini menimbulkan keributan dalam kalangan akademik: penyakit yang hingga kini tidak dapat disembuhkan telah menjadi hukuman mati! Pada tahun 1934 Whipple, Minot dan Murphy dianugerahkan Hadiah Nobel untuk Pencapaian dalam Sains.

Tidak boleh dikatakan bahawa pesakit menikmati minum jus hati mentah dan memakan "dagingnya". Anda mesti makan hingga 3 kg jus sehari! Sudah tentu, kaedah rawatan ini menjijikkan. Namun, saya mahu hidup, dan orang masih tidak mempunyai pilihan lain..

Kini para saintis mempunyai cabaran baru: untuk mencari bentuk perubatan alternatif. Inilah yang dilakukan oleh ahli kimia muda Edwin Cohn. Pada tahun 1927, ia berhasil mengasingkan ekstrak yang mempunyai kepekatan seratus kali lebih besar daripada hati. Ini adalah bagaimana penyembuhan pertama untuk anemia berbahaya muncul. Dan hanya 21 tahun kemudian, pada tahun 1948, Lester Smith, Edward Rickes dan Carl Folkers mengasingkan cyanocobalamin tulen, bentuk vitamin B12. Struktur bahan ternyata sangat kompleks, dan memerlukan beberapa tahun untuk mempelajarinya. Pada akhir tahun 1950, saintis telah mengembangkan kaedah untuk mendapatkan zat dalam jumlah besar dari bakteria..

Hati adalah makanan terkaya dalam vitamin B12

Apa itu vitamin B12?

Sekarang, melalui usaha minda ingin tahu, kita tahu apa itu B12:

Vitamin B12 adalah kumpulan bahan yang mengandungi kobalt. Ini termasuk cyanocobalamin. Vitamin B12 sering disebut sebagai. Ia juga merangkumi hidroksikobalamin dan dua bentuk koenzim: metilcobalamin dan adenosylcobalamin. Bahan-bahan ini mempunyai struktur kimia yang kompleks. Yang paling sukar dari keseluruhan kumpulan vitamin B.

Struktur kimia B12

Dan ciri utama cobalamin adalah bahawa tidak ada satupun tumbuhan atau haiwan yang dapat menghasilkannya sendiri. Cobalamin disintesis oleh mikroorganisma: bakteria, alga, acuan atau ragi. Sebilangan besar B12 disintesis oleh bakteria asid propionik. Mereka digunakan untuk pengeluaran bahan tambahan industri..

Ini bukan senarai pendek mengenai tanggungjawab vitamin B12:

• Berperanan dalam sintesis DNA serta metabolisme asid lemak dan asid amino. [1] [2]
  
• Mereka menyokong fungsi normal sistem saraf. Khususnya, mereka terlibat dalam sintesis myelin: bahan yang mengelilingi akson sel saraf dan mempengaruhi kekonduksiannya. Sekiranya sarung myelin runtuh kerana sebab tertentu, akibatnya tidak menyenangkan: dari mati rasa dan kehilangan sensasi pada anggota badan hingga kehilangan kawalan sepenuhnya terhadap badan dan kecacatan. [3] [4]
  
• Mengambil bahagian dalam pematangan sel darah merah di sumsum tulang. Tanpa B12, sel tidak dapat menerima maklumat kerana Sintesis DNA gagal. Sel menjadi "buruk", terlalu besar dan tidak berfungsi. Akibatnya, anemia berlaku.
  

Kiri - eritrosit sihat, kanan - dengan anemia

• Mereka mempengaruhi pengeluaran metionin, yang pada gilirannya memainkan peranan penting dalam pengeluaran monoamin: dopamin, serotonin, norepinefrin, melatonin, dll., Yang mengatur tingkah laku kita. Methionine juga terlibat dalam angiogenesis: pembentukan saluran darah baru dari yang ada. Gangguan dalam proses ini menyebabkan perkembangan barah.
  
• B12 bersama-sama dengan asid folik menyumbang kepada pengeluaran kolin, yang juga memberi kesan pada sistem saraf dan kardiovaskular. Apabila kolin kekurangan, kolesterol mengoksidasi dan menyumbat membran sel, meningkatkan risiko mengembangkan Alzheimer. [5] [6]
  
• Main peranan penting dalam menurunkan kadar homosistein asid amino. Peningkatan penanda dikaitkan dengan tekanan oksidatif, yang merupakan penyebab penyakit Alzheimer, aterosklerosis, hipertensi, dan juga merupakan salah satu penyebab sindrom keletihan kronik. [7]
  

Berdasarkan perkara di atas, kami membuat kesimpulan penting dalam kerangka projek: B12 berkait rapat dengan kesihatan kognitif. Kekurangan mempercepat proses merosakkan di otak dan berkorelasi dengan perkembangan demensia pada orang tua. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang pasti bahawa rawatan cobalamin dapat membalikkan proses ini..
Oleh itu, sangat penting untuk memantau tahapnya sepanjang hayat! [8] [9]

Proses demyelinasi sel saraf

Mekanisme penyerapan vitamin B12

Banyak orang telah mendengar bahawa kita mendapat vitamin B12 terutama dari makanan haiwan, dan disarankan bagi vegetarian dan vegan untuk mengambil makanan tambahan. Kenapa ini terjadi? Untuk melakukan ini, anda perlu memahami mekanisme asimilasi.

Secara teori, terdapat bakteria penghasil cobalamin di dalam usus kita. Tetapi inilah nasib buruk: tubuh manusia menyerap jenis vitamin ini melalui ileum - bahagian bawah usus kecil. Dan koloni bakteria yang diperlukan tinggal di usus besar! Ketersediaan bio vitamin ini hampir tidak ada..

Secara amnya, proses asimilasi B12 sungguh sukar! Semuanya bermula dengan faktor luaran Castle iaitu kehadiran vitamin dalam produk yang dimakan. Untuk mempelajari sesuatu, anda perlu mendapatkan sesuatu terlebih dahulu, bukan? Mari kita bayangkan bahawa anda memutuskan untuk makan dengan stik salmon merah jambu wangi:

Skema metabolisme B12 dalam tubuh manusia

Makanan masuk ke dalam mulut, rahang dan lidah berfungsi dengan kuat. Dalam proses mengunyah, air liur dilepaskan, yang mengandungi protein transcobalamin I. Ia menghadapi tugas penting: untuk melekatkan B12 pada dirinya sendiri dan membawanya dengan selamat melalui persekitaran gastrik yang agresif. Di sana, faktor dalaman Castle berperanan: sel parietal perut menghasilkannya dan asid hidroklorik untuk memecah makanan. Cobalamin dipisahkan dari sebahagian besar dan melekat pada protein pengangkutan. Kemudian ia berlaku di duodenum dan jejunum. Di sana B12 memperoleh kembali kebebasannya, tetapi tidak lama: ia segera diambil oleh glikoprotein - zat yang sangat dirembeskan oleh perut. Kompleks ini menjadi tahan terhadap pencernaan dan secara beransur-ansur bergerak ke arah ileum, di mana ia diserap oleh enterosit - sel penyerap khas. Semua orang berfikir? Tidak. Di sana, cobalamin ditransplantasikan ke kuda yang lebih pantas - transcobalamin II, disekresikan oleh sel endotel. Dan dalam sekitar 6-9 menit ia mencapai sasaran, memasuki aliran darah. Dari sana, ia diserap oleh hati dan sumsum tulang serta tisu lain di dalam badan kita. Fuh, ini bukan jalan yang mudah untuknya! Penulis berpeluh ketika dia menggambarkan keseluruhan karya yang luar biasa ini. [sepuluh]

Namun: dari mana asalnya vitamin B12 dalam makanan haiwan dan mengapa tidak terdapat dalam makanan tumbuhan? Ia cukup mudah! Ruminansia mempunyai bahagian khas di usus - rumen, yang dihuni sepenuhnya dengan bakteria yang diperlukan untuk penghasilan B12. Selepas itu, proses asimilasi standard berlaku, dan vitamin memasuki tisu, yang kemudian kami terima bersama dengan daging haiwan ini.

Haiwan lain, seperti primata atau tikus, mendapatkannya melalui coprophagy: vitamin dihasilkan semasa pencernaan dan tersedia untuk asimilasi setelah "dikitar semula". Ayam dan babi harus disebut secara berasingan: ini adalah omnivor. Mereka juga dapat memperoleh B12 mereka bersama dengan makanan haiwan, tetapi kandungannya dalam daging mereka akan lebih rendah. Rantai makanan ingin tahu.

Bagaimana dengan makanan tumbuhan: Sains tidak berhenti! Makanan juga dapat diperam dengan koloni bakteria ini. Acar yang diperoleh dengan cara ini mengandungi vitamin B12. Bukankah itu keren? [11] Bolehkah budaya seperti itu dibeli? Pengarang artikel menjumpainya! Sebagai contoh. Bakteria yang sesuai untuk penapaian adalah Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Penicillium jensenii dan Penicillium acidipropionici. Tetapi tanaman itu sendiri, sayangnya, tidak memerah, dan spesies karnivor belum dibiakkan. Jadi makanan tambahan dan makanan yang diperkaya dengan vitamin akan menjimatkan diet vegan yang ketat.!

Nilai Harian dan Siapa yang Memerlukan Makanan Tambahan

B12 adalah vitamin larut air. Ini bermaksud bahawa sisa yang tidak diperlukan oleh tubuh dikeluarkan dalam air kencing, sehingga saat ini tidak ada batas atas untuk dimakan. Walaupun begitu, terdapat cadangan. Menurut WHO [12], FDA [13] dan NAM [14], seseorang yang berumur lebih dari 14 tahun, sama ada lelaki atau wanita, memerlukan 2.4 μg bahan tersebut sehari.

pengambilan B12 yang disyorkan

Menurut USDA [15], 100 gram daging lembu mengandungi kira-kira 2.2 mcg vitamin B12. Adakah cukup untuk makan sekitar 110 gram produk setiap hari? Tetapi tidak! Malangnya, kira-kira 50% cobalamin diserap dalam satu hidangan. [17] Ketersediaan bio semakin rendah semakin banyak yang anda gunakan dalam satu masa. Contohnya, jika anda mengambil pil 500mcg, badan hanya akan menyerap sekitar 10mkg, dan selebihnya akan dikeluarkan dalam air kencing. Oleh itu, B12 harus diminum setiap kali makan sekurang-kurangnya 2 kali sehari..

Ini berkorelasi dengan kajian baru-baru ini dari tahun 2015 di mana, atas permintaan Suruhanjaya Eropah, Kumpulan EFSA mengenai Makanan Diet, Nutrisi dan Alergi mengembangkan nilai rujukan makanan (DRV) untuk pengambilan cobalamin. Mereka sampai pada kesimpulan bahawa perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 4 mcg vitamin setiap hari. [16]

Sebagai contoh, satu hidangan memerlukan salah satu makanan berikut:

• 5-8 gram hati daging lembu;
• 100 gram daging lembu;
• 3 biji telur ayam;
• 700 ml susu soya Alpro;
• 450 ml susu lembu 1% lemak;

Secara amnya, jika anda makan cukup bervariasi dan tidak menyerah makanan haiwan, kemungkinan besar anda benar-benar memenuhi keperluannya..

Dan jika tidak? Bilakah anda memerlukan makanan tambahan atau suntikan sebagai tambahan kepada diet anda? Sebagai permulaan, vitamin ini dapat disimpan dalam badan untuk jangka masa yang lama, selama beberapa tahun. Oleh itu, defisit sebenar di dunia moden tidak begitu biasa. Walau bagaimanapun, anda berisiko kekurangan jika:

• Telah mengikuti diet vegetarian atau vegan selama beberapa tahun; [19]
• Mempunyai ketagihan: penyalahgunaan alkohol atau merokok secara berkala; [18] [21]
• Menjalani pembedahan perut baryotic; [20]
• Mempunyai pelbagai penyakit saluran gastrousus;
• Mengambil jenis ubat tertentu, seperti metformin, yang sering diresepkan untuk pesakit diabetes; [22]
• Anda mempunyai mutasi genetik tertentu seperti MTHFR, MTRR, dan CBS; [23]
• Umur lebih 75 tahun; [24]

Sekiranya terdapat operasi sebelumnya dan penyakit individu, perundingan doktor diperlukan untuk pemerhatian, menetapkan rawatan khusus dan dos individu.

Cara mengukur tahap vitamin B12 anda

Terdapat empat cara untuk mengukur tahap vitamin B12 anda. Sebelum kita membincangkannya, perlu dijelaskan bahawa setiap makmal mempunyai nilai rujukannya sendiri. Oleh itu, untuk melengkapkan gambar, kami menyebutkan sebagai contoh tiga syarikat yang menyediakan perkhidmatan makmal di seluruh Rusia dan standard untuk orang yang berumur lebih dari 18 tahun..

Holotranscobalamin adalah bentuk aktif vitamin B12 dalam serum. Ia memberikan akses cobalamin ke semua sel tubuh kita. Penurunan tahap aktif B12 adalah salah satu penanda awal kekurangan. Sebaiknya diminum tidak lebih awal dari 4 jam selepas makan terakhir dan jangan merokok selama 30 minit. [25] [26]

Harga purata di Moscow: 1080R;
Nilai rujukan:
Hellix: 25.1 - 165 pmol / l.
Invitro: 25.0-165.0 pmol / l.
Gemotest: Jangan menunjukkan nilai di laman web ini.

Jumlah Vitamin B12 - Juga diekstrak dari whey. Bentuk vitamin yang tidak aktif dan aktif diambil kira. Analisis mempunyai kekurangan, kerana tidak menunjukkan jumlah bahan asimilasi. Ia secara tradisional dianggap sebagai kaedah yang paling berpatutan dan cepat untuk mendiagnosis kekurangan. Analisisnya tidak terlalu mahal dan dilakukan dalam masa sesingkat mungkin. Kajian ini dilakukan semasa perut kosong.

Harga purata di Moscow: 870R;
Nilai rujukan:
Hellix: 191 - 663 pg / ml.
Invitro: 187-883 pg / ml.
Gemotest: jangan menunjukkan nilai di laman web.

Asid metilmalonik - kenaikannya mungkin menunjukkan kekurangan vitamin B12, namun, ada beberapa nuansa: MMK dapat meningkat disebabkan oleh kegagalan buah pinggang. Ujian ini tidak digalakkan untuk orang yang berumur lebih dari 70 tahun. Kajian menunjukkan bahawa 20–25% orang dewasa yang lebih tua mengalami peningkatan tahap MMK, tetapi 25–33% dari mereka akan mempunyai tahap B12 yang normal. [27] [28] [29] Perlu juga dijelaskan bahawa di makmal tidak ada analisis yang eksklusif untuk MMK, ini ditentukan dalam kombinasi dengan asid organik lain, dan analisis itu sendiri adalah yang paling mahal dari semua ini! Analisis diambil semasa perut kosong, alkohol mesti dikecualikan 24 jam sebelum kajian, dan anda tidak boleh merokok 3 jam.

Harga purata di Moscow: 3550R;
Nilai rujukan:
Hellix: 0,4 - 0,26 μmol / l.
Invitro: tiada analisis.
Hemotest: tiada analisis.

Homosistein diukur dalam plasma manusia. Ia dapat ditingkatkan baik dengan kekurangan B12 dan dengan kekurangan asam folat, jadi jika anda hanya melewati penanda ini, dan hasil yang mengecewakan datang, anda perlu menjelaskan lebih lanjut dengan apa yang kaitan kenaikannya.

Harga purata di Moscow: 1750R;
Nilai rujukan:
Hellix: Sumber

[1] Iordan EP, Petukhova NI, Vorob'eva LI. Kesan turunan cobalamin terhadap sintesis DNA dalam sel-sel Propionibacterium freudenreichii subsp. shermanii. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1987; (1): 5-10.
[2] O'Leary, F.; Samman, S. Vitamin B12 dalam Kesihatan dan Penyakit. Nutrien 2010, 2, 299-316
[3] N Sethi, E Robilotti, Y Sadan. Manifestasi Neurologi Kekurangan Vitamin B-12. Jurnal Pemakanan dan Kesihatan Internet. 2004 Jilid 2 Nombor 1.
[4] Uwe Gröber, Klaus Kisters, Joachim Schmidt1 Peningkatan Neuro dengan Vitamin B12 - Kepentingan Neurologi yang diremehkan. Nutrien. 2013 Dis; 5 (12): 5031-5045.
[5] Alejandra M. Wiedeman, Susan I. Barr, Timothy J. Green, Zhaoming Xu, Sheila M. Innis, 1, David D. Kitts, Pengambilan Choline Diet: Keadaan Pengetahuan Semasa Sepanjang Kitaran Hidup. 2018 Okt; 10 (10): 1513.
[6] Apolline Imbard, Jean-François Benoist, Henk J. Blom Neural Tube Defect, Folic Acid and Methylation. Int J Environ Res Kesihatan Awam. 2013 Sep; 10 (9): 4352-4389.
[7] Martha Sibrian-Vazquez, Jorge O. Escobedo, Soojin Lim, George K. Samoei, dan Robert M. Strongin. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010 12 Jan; 107 (2): 551-554.
[8] Kualiti Kesihatan Ontario Vitamin B12 dan Fungsi Kognitif. Ont Health Technol Valu Ser. 2013; 13 (23): 1–45.
[9] C.C. Tangney, pengarang yang sepadan N.T. Aggarwal, H. Li, R.S. Wilson, C. DeCarli, D.A. Evans, M.C. Morris Vitamin B12, kognisi, dan pengukuran MRI otak. Neurologi. 2011 27 Sep; 77 (13): 1276-1282.
[10] Niranjan N Singh Vitamin B-12 Penyakit Neurologi Berkaitan. 22 Okt 2018 Medscape. Neurologi.
[11] Kamil Piwowarek, pengarang yang sesuai Edyta Lipińska, Elżbieta Hać-Szymańczuk, Marek Kieliszek, Iwona Ścibisz Propionibacterium spp. - sumber asid propionik, vitamin B12, dan metabolit lain yang penting untuk industri. Aplikasi Microbiol Biotechnol. 2018; 102 (2): 515-538.
[14] Jawatankuasa Tetap Institut Perubatan (AS) mengenai Penilaian Ilmiah Pengambilan Rujukan Makanan dan Panelnya mengenai Folat, Vitamin B Lain-lain, dan Kolin.
[12] Kesimpulan Rundingan Teknikal WHO mengenai kekurangan folat dan vitamin B12
[13] Soalan Lazim untuk Industri mengenai Keperluan Pelabelan Fakta Pemakanan
[15] A.S. JABATAN PERTANIAN Perkhidmatan Penyelidikan Pertanian
[16] Panel mengenai Produk Dietetik, Pemakanan, dan Alergi Pendapat saintifik mengenai nilai rujukan diet untuk cobalamin (Vitamin B12) EFSA J. 2015; 13: 4150.
[17] Jawatankuasa Tetap Institut Perubatan (AS) mengenai Penilaian Ilmiah Pengambilan Rujukan Makanan dan Panelnya mengenai Folat, Vitamin B Lain-lain, dan Kolin. 1998.
[18] Gibson A, Woodside JV, Young IS, et al. Alkohol meningkatkan homosistein dan mengurangkan kepekatan vitamin pada sukarelawan lelaki yang sihat - kajian intervensi crossover secara rawak. QJM. 2008; 101 (11): 881–887. doi: 10.1093 / qjmed / hcn112
[19] Pawlak, R., Lester, S. & Babatunde, T. Prevalensi kekurangan cobalamin di kalangan vegetarian dinilai dengan vitamin B12 serum: tinjauan literatur. Eur J Clin Nutr 68, 541-548 (2014). doi.org/10.1038/ejcn.2014.46
[20] Majumder S1, Soriano J, Louie Cruz A, Dasanu CA. Kekurangan vitamin B12 pada pesakit yang menjalani pembedahan bariatric: strategi pencegahan dan cadangan utama. Surg Obes Relat Dis. 2013 Nov-Dec; 9 (6): 1013-9. doi: 10.1016 / j.soard.2013.04.017
[21] Helen E Gabriel, Jimmy W Crott, Haifa Ghandour, Gerard E Dallal, Sang-Woon Choi, Mary K Keyes, Hyeran Jang, Zhenhua Liu, Marie Nadeau, Abbey Johnston, Donna Mager, Joel B Mason, Merokok rokok kronik adalah dikaitkan dengan penurunan status folat, pengedaran bentuk folat yang berubah-ubah, dan peningkatan kerosakan genetik pada mukosa bukal orang dewasa yang sihat, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 83, Issue 4, April 2006, Pages 835-841, doi.org/10.1093/ ajcn / 83.4.835
[22] Aroda VR, Edelstein SL, Goldberg RB, et al. Penggunaan Metformin Jangka Panjang dan Kekurangan Vitamin B12 dalam Kajian Hasil Program Pencegahan Diabetes. J Clin Endocrinol Metab. 2016; 101 (4): 1754-1761. doi: 10.1210 / jc.2015-3754
[23] Linda Sharp, Julian Little Dari Kumpulan Epidemiologi, Jabatan Perubatan dan Terapi, Universiti Aberdeen, Aberdeen, Scotland. Diterima untuk penerbitan 2 April 2003; diterima untuk penerbitan 17 September 2003.
[24] Robert Clarke, J. Grimley Evans, J. Schneede, E. Nexo, C. Bates, A. Fletcher, A. Prentice, C. Johnston, PM Ueland, H. Refsum, P. Sherliker, J. Birks, G. Whitlock, E. Breeze, JM Scott, Vitamin B12 dan kekurangan folat di kemudian hari, Umur dan Penuaan, Jilid 33, Isu 1, Januari 2004, Halaman 34-41, doi.org/10.1093/ageing/afg109
[25] Nexo E, Hoffmann-Lücke E. Holotranscobalamin, penanda status vitamin B-12: aspek analisis dan kegunaan klinikal. Am J Clin Nutr. 2011; 94 (1): 359S-365S. doi: 10.3945 / ajcn.111.013458
[26] V Herbert, Status vitamin B-12 (cobalamin) pada vegetarian, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 59, Issue 5, May 1994, Pages 1213S - 1222S, doi.org/10.1093/ajcn/59.5.1213S
[27] Hannibal L, Lysne V, Bjørke-Monsen AL, et al. Biomarker dan Algoritma untuk Diagnosis Kekurangan Vitamin B12 [pembetulan yang diterbitkan muncul di Front Mol Biosci. 2017 08 Ogos; 4:53]. Mol Biosci Depan 2016; 3:27. Diterbitkan 2016 Jun 27.doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027
[28] Robert Clarke, Helga Refsum, Jacqueline Birks, John Grimley Evans, Carole Johnston, Paul Sherliker, Per M Ueland, Joern Schneede, Joseph McPartlin, Ebba Nexo, John M Scott, Pemeriksaan vitamin B-12 dan kekurangan folat pada yang lebih tua orang, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 77, Issue 5, May 2003, Pages 1241-1247, doi.org/10.1093/ajcn/77.5.1241
[29] Iqbal N1, Azar D, Yun YM, Ghausi O, Ix J, Fitzgerald RL. Asid metilmalonik serum dan holotranscobalamin-II sebagai penanda kekurangan vitamin B12 pada pesakit penyakit ginjal peringkat akhir. Ann Clin Lab Sci. 2013 Musim Panas; 43 (3): 243-9.
[30] Jarquin Campos A, Risch L, Nydegger U, et al. Ketepatan Diagnostik Holotranscobalamin, Vitamin B12, Asid Methylmalonic, dan Homocysteine ​​dalam Mengesan Kekurangan B12 dalam Populasi Pesakit Campuran yang Besar. Pen Markah. 2020; 2020: 7468506. Diterbitkan pada 2020 Februari 7. doi: 10.1155 / 2020/7468506

Aplikasi Lifext mengapa, apa prospek

Kami telah membuat aplikasi di mana kami menerapkan semua teknik perpanjangan umur. Versi awal telah dikeluarkan sekarang, di mana pemantauan dan penilaian analisis individu berfungsi.

Norma dan norma umum Lifext dinilai.

Aplikasi berbilang bahasa - sementara Bahasa Inggeris + Bahasa Rusia.

Analisis disimpan dengan selamat di awan Google. Segera memberikan analisis mengenai norma dan norma umum Lifext, dengan mengambil kira jantina dan usia. Dalam versi seterusnya, ada kemungkinan untuk menambahkan sebarang ujian (bukan hanya dari senarai) + peringatan ketika mereka perlu diambil.

Langganan awal dibuat - 120 rubel. sebulan (kira-kira $ 1.9, ketika berenang kursus, harganya mungkin berbeza). Dengan pengenalan ciri menarik, langganan akan menjadi lebih mahal, tetapi bagi pengguna awal, harganya akan tetap seperti itu. Tolong anggap langganan awal ini sebagai semacam crowdfunding, kerana menulis aplikasi, melakukan penyelidikan dan aktiviti lain menjadi mustahil hanya kerana semangat..

Walaupun terdapat gangguan dan pepijat, tetapi kami terus memperbaiki semuanya, sila rawat dengan memahami;)