Asid eicosapentaenoik Epa

Formula ini adalah sumber asid lemak penting yang boleh dipercayai dan lengkap yang diperlukan untuk kesihatan yang optimum. Sebilangan besar pesakit dengan pemakanan moden tidak menerima asid lemak yang diperlukan, ketiadaannya boleh memberi kesan buruk kepada semua metabolisme dan aktiviti otak. Omega 3 adalah sumber asid lemak penting yang paling dipercayai diperoleh dari minyak ikan. Omega 3 membantu penyakit jantung, meningkatkan fungsi endokrin dan mengekalkan rembesan enzim dalam badan yang memainkan peranan penting dalam fungsi neuroregulatory.

Sebagai sebahagian daripada formula:

Asid Eicosapentaenoic (EPA) dan asid Docosahexaenoic (DHA) Kedua-dua asid ini diperhatikan sebagai asid lemak Omega-3 yang diperoleh ikan dari plankton yang mereka makan. Asid ini digunakan untuk mengatur kadar kolesterol dan membentuk membran sel yang mengelilingi setiap trilion sel kita. EPA diperlukan untuk pengeluaran prostaglandin, yang mengawal pembekuan darah dan fungsi arteri lain. Prostaglandin E3 secara langsung bertanggung jawab untuk penciptaan sel darah yang memberikan perlindungan di mana sahaja gangguan terjadi, sehingga menyebabkan aliran darah lebih mudah ke seluruh tubuh. Ia adalah antitrombotik semula jadi yang menghalang genangan darah, terutama pada kapilari kecil jantung.
Asid docosahexaenoic (DHA) adalah komponen utama tisu otak manusia dan retinol tisu mata. Ini juga memberikan fungsi penting lain untuk memancarkan impuls saraf dalam sistem..
Vitamin E (d-alpha tocopherol) adalah antioksidan. Kekurangan vitamin E menyebabkan kemandulan. Vitamin E membantu meningkatkan pergerakan darah, penting untuk pemeliharaan struktur dan fungsional rangka, otot jantung dan otot licin.

INDIKASI DAN CADANGAN:
Ambil satu kapsul setiap hari bersama makanan.

KONTRAINDIKASI DAN AMARAN:
Sila berjumpa dengan doktor anda mengenai penggunaan formula ini. Penggunaan vitamin E jangka panjang boleh menyebabkan reaksi kulit yang merugikan dan mengganggu perut.

Asid Eicosapentaenoic - Asid Eicosapentaenoic

Asid Eicosapentaenoic

nama
Nama IUPAC

Pengenal3DMetB009621714433ChEBIharta bendaDARI ₂₀ H _{tiga puluh} TENTANG ₂Jisim molar302.451 g / molbahayaPiktogram GHSKata isyarat SGSBahaya Y periksa (apa?) Y N Pautan infobox

Asid Eicosapentaenoic (EPA, juga asid icosapentaenoic) adalah asid lemak omega-3. Dalam kesusasteraan fisiologi, nama diberi 20: 5 (n-3). Ia juga mempunyai nama remeh asam timnodonik. Dalam struktur kimia, EPA adalah asid karboksilik dengan rantai 20 karbon dan ikatan berganda lima cis; ikatan berganda pertama terletak pada karbon ketiga hujung omega.

EPA adalah asid lemak tak jenuh ganda (PUFA) yang bertindak sebagai pendahulu prostaglandin-3 (yang menghalang agregasi platelet), tromboxane-3, dan leukotriene-5 eicosanoids. EPA adalah pendahulu dan sampel hidrolitik eicosapentaenoyl ethanolamide (EPEA: C ₂₂ H ₃₅ TIADA ₂ ; 20: 5, n-3). Walaupun penyelidikan mengenai suplemen minyak ikan yang mengandungi kedua-dua asid docosahexaenoic (DPA) dan EPA gagal menyokong tuntutan untuk mencegah serangan jantung atau strok, baru-baru ini kajian Vascepa (asid etil eicosapentaenoik) selama bertahun-tahun), ubat preskripsi yang mengandungi hanya EPA, telah terbukti sangat tinggi kepentingan statistik (hlm

kandungan

sumber

EPA diperolehi dalam makanan manusia dari ikan berminyak atau minyak ikan seperti ikan kod, ikan haring, makarel, salmon, menhaden dan sardin, serta pelbagai jenis alga yang boleh dimakan. Ia juga terdapat dalam susu ibu.

Walau bagaimanapun, ikan boleh mensintesis EPA dari asid lemak prekursor yang terdapat di dalam makanan mereka atau memperolehnya dari alga yang mereka makan. Ia tersedia untuk manusia dari beberapa sumber selain dari binatang (misalnya, pada skala industri, dari mikroalga seperti Monodus subterraneus, chlorella minutissima, dan Phaeodactylum tricornutum, yang kini dikembangkan sebagai sumber komersial). EPA tidak banyak dijumpai pada tanaman yang lebih tinggi, tetapi telah dilaporkan dalam jumlah jejak pada lonjakan. Pada tahun 2013, dilaporkan bahawa bentuk tanaman camelina yang diubahsuai secara genetik menghasilkan sejumlah besar EPA.

Tubuh manusia menukar asid linolenik alfa (ALA) menjadi EPA. ALA sendiri adalah asid lemak penting, bekalan yang sesuai yang mesti disediakan. Kecekapan penukaran ALA ke EPA, bagaimanapun, jauh lebih rendah daripada penyerapan EPA dari makanan yang mengandunginya. Oleh kerana EPA juga merupakan pendahulu kepada asid docosahexaenoic (DHA), lebih sukar untuk menyediakan EPA yang mencukupi untuk diet yang tidak mengandung EPA atau DHA, kedua-duanya kerana kerja metabolik tambahan yang diperlukan untuk sintesis EPA dan kerana penggunaan EPA untuk memetabolisme menjadi DHA. Keadaan perubatan seperti diabetes atau alahan tertentu dapat membatasi keupayaan tubuh manusia untuk memetabolisme EPA dari ALA.

Kepentingan klinikal

US National Institutes of Health MedlinePlus menyenaraikan keadaan perubatan yang mana EPA (bersendirian atau bekerjasama dengan sumber co-3 yang lain) diketahui atau dipercayai sebagai rawatan yang berkesan. Sebilangan besar berkaitan dengan kemampuannya mengurangkan keradangan.

Mengambil dos besar (2,0 hingga 4,0 g / hari) asid lemak omega-3 rantai panjang, seperti ubat preskripsi atau makanan tambahan, biasanya diperlukan untuk mencapai penurunan (> 15%) yang signifikan dalam trigliserida, dan pada mereka dos, kesannya boleh ketara (dari 20% hingga 35% dan bahkan hingga 45% pada pesakit dengan tahap lebih tinggi daripada 500 mg / dL).

Ternyata kedua EPA dan DHA adalah trigliserida yang lebih rendah, namun DHA nampaknya meningkatkan lipoprotein berketumpatan rendah (varian yang membawa kepada aterosklerosis, kadang-kadang disebut "kolesterol jahat" tidak tepat) dan nilai LDL-C (selalu hanya anggaran yang dikira, tidak diukur oleh makmal dari sampel darah orang kerana sebab dan kos teknikal), sementara EPA tidak.

Etil ester EPA dan DHA (semua bentuk) mungkin kurang diserap, oleh itu berfungsi kurang baik apabila diambil semasa perut kosong atau makanan rendah lemak.

Asid lemak omega-3, khususnya EPA, telah dikaji untuk kesannya terhadap Autism Spectrum Disorder (ASD). Ada yang berpendapat bahawa kerana kadar asid lemak omega-3 mungkin rendah pada anak-anak dengan autisme, suplemen dapat menyebabkan gejala bertambah baik. Walaupun beberapa kajian yang tidak terkawal telah melaporkan peningkatan, kajian yang dikendalikan dengan baik tidak menunjukkan peningkatan simptom yang signifikan secara statistik akibat pengambilan suplemen omega-3 dosis tinggi.

Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa asid lemak omega-3 mungkin bermanfaat dalam merawat kemurungan.

OMEGA-3 teratas di iHerb

Pelbagai jenis Ayherb sangat besar: terdapat lebih daripada 7.5 ratus suplemen omega-3 di iHerb. Sama sekali tidak mudah untuk memilih pilihan terbaik dari lautan produk di kedai Ayherb. Minyak ikan berkualiti tinggi mempunyai ciri-ciri tertentu, dan anda perlu memfokuskannya ketika memilih produk terbaik. Walau bagaimanapun, pembelian di Ayherb akan lebih berjaya daripada produk serupa dari farmasi Rusia. Bagaimanapun, laman web iHerb mengandungi contoh jenama terbaik di dunia.

Mengapa anda memerlukan asid omega-3

Omega-3 adalah kompleks tiga asid lemak. Molekul panjang mereka mempunyai ikatan dua pada karbon ketiga dari hujung omega. Oleh kerana aktiviti hubungan ini, asid lemak tak jenuh ganda (PUFA) berfungsi dengan baik di dalam badan, menyokong kesihatan kita..

Asid linolenik alfa (ALA) terdapat dalam bahan tumbuhan. Ia tidak aktif, berfungsi sebagai sumber pembentukan dua komponen Omega-3 yang lain di dalam badan.
Eicosapentaenoic Acid (EPA) - Eicosapentaenoic acid diperoleh daripada pemprosesan ikan laut. Aterosklerosis, kegagalan jantung, keradangan sendi - semua ini berkembang kerana kekurangan EPA dalam badan.
Docosahexaenoic Acid (DHA) - docosahexaenoic acid juga diperoleh dari daging ikan laut, dari alga. Ia sangat penting dalam pembentukan sistem saraf pusat dan organ visual pada kanak-kanak, dan meningkatkan peredaran serebrum yang lebih baik. Pada orang dewasa, mencegah perkembangan kemurungan, sklerosis berganda, dan gangguan sistem saraf yang lain..

Kompleks asid lemak Omega-3 berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Makanan tambahan terbaik yang ditawarkan iHerb dengan harga yang berpatutan dapat mencegah penyakit jantung dan sistem saraf; mereka juga harus diambil dengan tekanan fizikal dan mental yang meningkat. Doktor Rusia mengesyorkan menggunakan PUFA secara berkala, 0,5 - 1 g sehari, norma kanak-kanak separuh kurang. Di AS, batas atas ditetapkan - tidak lebih daripada 3-6 g.

Apa yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Membeli Omega-3

Terdapat beberapa faktor yang perlu diperhatikan ketika memilih Omega-3 di iHerb.

Sifat bahan mentah

Ayherb menawarkan sebilangan besar makanan tambahan herba yang disebut Omega-3. Namun, dari segi kandungan PUFA, ia tidak sama dengan minyak ikan. Tumbuhan tidak mengandungi asid lemak aktif (EPA / DHA). Asid alpha-linolenat yang mereka dapat dapat memenuhi keperluan tubuh dengan hanya 5%. Alternatif terbaik untuk minyak ikan adalah penyediaan alga. Tetapi keseronokan ini adalah salah satu yang paling mahal dalam rangkaian iHerb..

Sumber Omega-3

Omega-3 terbaik di iHerb dilabel FISH BODY OIL - Minyak Daging Ikan. Dan ubat yang diperoleh dari hati ikan dipanggil FISH LIVER OIL. Hati terkumpul bahan berbahaya dari sisa industri yang telah memasuki lautan. Walaupun terdapat kawalan yang ketat, kekotoran berbahaya (merkuri, dioksin, racun perosak) selalu terdapat dalam MINYAK IKAN. Apabila dimakan secara berkala, makanan tambahan ini menjadi berbahaya..

Bahan-bahan aktif

Semasa memilih Omega-3, perhatikan jumlah kandungan kompleks EPA / DHA - tidak kurang dari 500 mg setiap dos harian. Makanan tambahan terbaik di Ayherb mengandungi sehingga 70-90% unsur berguna dan minimum kalori yang tidak diperlukan. Tidak menguntungkan membeli Omega-3 dengan kandungan bahan aktif di bawah 30%.

Borang BAA

IHerb menawarkan suplemen pemakanan omega-3 dalam 3 bentuk. Mereka berbeza dalam kepekatan nutrien, dalam tahap pemurnian dan ketersediaan bio..

Trigliserida semula jadi berlabel TG adalah bahan semula jadi yang diproses secara minimum. Kelemahan borang ini ialah kandungan PUFA di dalamnya tidak melebihi 30%. Tetapi persediaan TG diserap dengan baik oleh badan dan berpatutan..
Etil ester (EE) diperoleh dengan merawat produk semula jadi dengan etil alkohol. Kepekatan EPA / DHA semasa pemprosesan tersebut meningkat, dan bahan mentah disucikan dari kekotoran berbahaya. Betul, penyerapan etil ester kurang 27-30% berbanding TG.
Trigliserida yang diester semula (rTG) adalah bentuk Omega-3 terbaik di Ayherb. Ia diperoleh dengan pengurangan trigliserida terbalik dari eter. Kepekatan bahan aktif paling tinggi di sini - 60-90%. Ketersediaan bio rTG adalah 25% lebih tinggi daripada trigliserida semula jadi, dan 70% lebih tinggi daripada etil ester.

Dalam kapsul atau cecair

PUFA tidak padat pada suhu bilik, ia tetap cair. Dalam keadaan panas, mereka cepat mengoksidasi, menjadi tengik, dan kehilangan sifat terbaiknya. Produk Omega-3 dalam bentuk cecair semestinya mempunyai vitamin A, C, E, yang menghalang pengoksidaan. Semasa membeli produk sedemikian di iHerb, anda perlu mengambil kira kehadiran vitamin di dalamnya dan mengurangkan penggunaannya dari sumber lain. Jenis produk yang optimum untuk penyimpanan dan penggunaan - kapsul Omega-3

Omega-3: penilaian suplemen makanan di iHerb

Kami memilih suplemen Omega-3 terbaik untuk Ayherb mengikut ciri berikut:

bahan perubatan diekstrak dari daging, dan bukan dari hati ikan laut;
Minimum hidangan harian EPA / DHA ialah 500 mg;
Kandungan PUFA - tidak kurang daripada 30%;
pembungkusan produk terbaik - kapsul.

Masih memilih bentuk Omega-3 dan pilihan terbaik untuk ciri-ciri kos dan kualiti. Berikut adalah keterangan dan harganya, anda boleh membeli produk dengan diskaun 5% mengikut kod promosi yang diberikan.

Trigliserida

Trigliserida yang diester semula (rTG) adalah bentuk omega-3 yang disukai dalam julat Ayherb. Mereka disucikan dari kekotoran berbahaya dengan pemprosesan berganda dan mempunyai ketersediaan bio yang lebih baik. Semasa memesan produk, anda boleh menggunakan kod diskaun yang sah di iHerb - HOZ589.

Pemakanan Emas California, Omega 800, 30 Pek - $ 9

Satu gel agar-agar mengandungi dos bahan aktif harian, kepekatannya adalah 80%. Makanan tambahan akan berharga sekitar 20 rubel sehari. Produk yang agak mahal tergolong dalam kelas pemurnian farmaseutikal, tidak mengandungi kolesterol.

Pemakanan Emas California, Omega-3, 100 Pek - $ 7

Pengilang mengesyorkan mengambil 2 pil sehari, ia mengandungi 600 mg bahan aktif. Dos harian berharga hanya 9-10 rubel.

Natrol, Minyak Ikan Omega - 150 Keping - $ 7.72

Dalam 2 tablet lembut, terdapat 600 mg PUFA setiap 1000 mg produk. Pembelian akan berlangsung selama 2.5 bulan, dos harian berharga sekitar 7 rubel. Alat ini mempunyai nilai terbaik untuk wang di iHerb.

Etil ester

Makanan tambahan untuk orang dewasa dalam bentuk etil ester dibekalkan oleh banyak syarikat kepada Ayherb. Produk jenama Now Foods sangat popular. Mereka hanya boleh dibeli di iHerb. Bahan mentah untuk produk syarikat ini diekstrak dari ikan laut kecil (ikan bilis, ikan tenggiri, sardin). Ia dibersihkan menggunakan peralatan berteknologi tinggi. Produk dari Now Foods - standard kualiti dan ekonomi.

Kini Makanan, Ultra Omega 3-D, 180 Keping - $ 30

Suplemen Ultra Omega-3 mempunyai kepekatan bahan aktif tertinggi - 90%. Norma harian adalah 1 tablet produk berkualiti tinggi, yang berharga 10-11 rubel. Pembungkusannya cukup selama enam bulan. Pembelian makanan tambahan dengan potongan harga akan menjadikan pembelian di Ayherb lebih menguntungkan.

Rumusan Jarrow, Baki EPA / DHA, 240 Kiraan - $ 22

Pilihan pembelian yang paling menjimatkan. Norma harian adalah 1 tablet yang mengandungi 600 mg bahan aktif, kos dos harian adalah sekitar 6 rubel, bungkusan akan bertahan selama 8 bulan.

Makmal Carlson, Mutiara Super Omega-3, 130 Keping - $ 18

Produk dibuat dari ikan yang ditangkap di laut sejuk. Pengambilan harian - 1 kapsul yang mengandungi 500 mg EPA / DHA, harganya kira-kira 9 rubel.

Makanan Sekarang, Ultra Omega-3, - 180 Keping - $ 26.5

Satu lagi produk pekat dari Now Foods yang mengandungi 75% PUFA. Ambil 1 pil sehari, pembungkusannya dirancang selama enam bulan. Perbelanjaan kewangan - sehingga 10 rubel / hari.

Kini Makanan, Omega-3, Sokongan Kardiovaskular - 180 Keping - $ 9.6

Salah satu makanan tambahan Omega-3 terbaik di Ayherb, diformulasikan untuk membantu mencegah penyakit jantung dan saluran darah. Elaun harian - 2 tablet, kepekatan PUFA - 60%, kos - 8-9 rubel sehari.

Omega-3 dari minyak salmon

Salmon polar adalah salah satu sumber Omega-3 terbaik. Minyak yang diperoleh dari dagingnya tidak mengandungi bahan tambahan yang berbahaya, kerana salmon berkembang biak di dalam air bersih dan hanya memakan alga. Makanan tambahan salmon mencegah perubahan yang berkaitan dengan usia di otak, mempunyai kesan yang baik pada kelenjar tiroid, dan merangsang jantung.

Makmal Carlson, Minyak Salmon, 180 Keping - $ 24.5

Di antara produk salmon, minyak ini dianggap sebagai pilihan utama iHerb. Ia diperoleh dari daging salmon dan ikan laut kecil. Balang berisi 180 tablet itu merangkumi hadiah 30 pil tambahan. Dianjurkan untuk mengambil 2 kapsul sehari, iaitu 500 mg bahan aktif. Elaun harian berharga kira-kira 17 rubel. Dengan mengambil kira hadiah dan potongan, pembelian boleh dianggap menguntungkan.

Faktor Semula Jadi, Minyak Salmon Alaska, 180 Keping - $ 18.17

Produk ini terdiri daripada 100% minyak salmon. Kandungan komponen aktif dalam jumlah keseluruhan produk rendah - 27%. Pengilang mengesyorkan menggunakan 1 pek jeli sehari. Ia berguna untuk menggabungkan pengambilan minyak salmon dengan kompleks dan suplemen vitamin lain. Kod diskaun untuk pembelian di Ayherb - HOZ589.

Omega-3 dari alga

IHerb menawarkan vegetarian pilihan Omega-3 terbaik yang mengandungi bahan aktif dari mikroalga. Makanan tambahan seperti itu akan memakan kos beberapa kali lebih tinggi daripada persediaan minyak ikan klasik. Anda boleh membeli produk dengan lebih murah menggunakan kod diskaun untuk Ayherb - HOZ589.

Faktor Alam, Seluruh Bumi & Laut, Rumpai Laut-3, 30 Keping - $ 14

Satu kapsul mengandungi sedikit kurang daripada keperluan harian untuk PUFA - hanya 450 mg. Walau bagaimanapun, doktor Amerika menganggapnya mencukupi untuk pencegahan penyakit. Ulasan sepakat bahawa ini adalah pilihan kualiti dan ekonomi terbaik untuk vegetarian.

Ovega, Omega-3, EPA / DHA 500 mg - 60 Pek - $ 43

Dos harian minimum (500 mg) terkandung dalam satu kapsul dan berharga kira-kira 50 rubel. Pembungkusan akan bertahan selama 2 bulan. Pengguna mencatat harga suplemen yang tinggi sebagai kelemahan terbesarnya..

Omega-3 dari botani

Ayherb menawarkan suplemen Omega-3 berasaskan tumbuhan, seperti minyak biji rami.

Faktor semula jadi, Minyak biji rami, 360 keping - $ 25.17

Walau bagaimanapun, produk ini bukanlah sumber PUFA yang lengkap. Di tumbuhan terestrial, hanya ada satu asid yang merupakan sebahagian dari kompleks Omega-3 - alpha-linolenic (ALA). Aktivitinya di dalam badan tidak dapat diabaikan, oleh itu, persediaan dari bahan tanaman harus digunakan bersama dengan Omega-3 berdasarkan alga atau minyak ikan.

Omega-3 untuk kanak-kanak

Makanan tambahan omega-3 sangat penting untuk kanak-kanak membesar, membentuk sistem saraf, dan menormalkan jantung. Makanan tambahan kanak-kanak dianggap yang terbaik di Ayherb:

Kehidupan Kanak-kanak, DHA Gummies - 90.

Mempunyai rasa beri yang menyenangkan, gula-gula itu mengandungi hingga 150 g nutrien, dan juga termasuk dalam peringkat persediaan terbaik dengan vitamin A, D, E. Setelah permulaan pengambilan, aktiviti mental dan fizikal meningkat pada anak-anak, tetapi kadang-kadang ruam muncul di kulit. Gummies diambil 3 kali sehari. Pakej bernilai 500-600 rubel sudah cukup selama sebulan.

Gummi King, DHA Omega 3 - 60 pcs.

Lemak lemak tuna mempunyai rasa strawberi atau sitrus. Ibu bapa menghargai mereka kerana kemampuan kewangan mereka, dan anak-anak - untuk rasa yang terbaik..

Di samping itu, anda harus berkenalan dengan produk kanak-kanak syarikat seperti Nordic Naturals, Coromega, Carlson Labs - produk tersebut banyak dilambangkan di laman web iHerb..

Cara menyimpan minyak ikan

Di antara pakej Omega-3 yang ditawarkan Ayherb, banyak yang direka untuk dimakan dalam masa 3-6 bulan. Sekiranya disimpan dengan tidak betul, produk yang mahal boleh merosot. Asid poli tak jenuh mampu bertindak balas dengan oksigen atmosfera. Mereka mengoksidasi dengan cepat pada suhu tinggi dan ketika terkena cahaya matahari. Dalam kes ini, kompleks Omega-3 dengan cepat kehilangan kualiti penyembuhannya dan menjadi berbahaya. Sekiranya suplemen memperoleh rasa pahit yang tidak menyenangkan, lebih baik menolaknya, terutama bagi wanita semasa kehamilan. Sudah tentu, anda tidak boleh memberikan produk seperti itu kepada anak-anak..

Untuk mengelakkan aditif cecair kehilangan sifat bermanfaatnya, bungkusan mesti ditutup rapat dan disimpan di dalam peti sejuk, tanpa akses kepada cahaya matahari. Lebih selamat untuk membeli bukan cecair persediaan, tetapi tablet dan pil, yang diasingkan dari udara. Tetapi dalam kapsul, minyak ikan mesti disimpan di tempat yang gelap..

Eicosapentaenoic (EPA) dan Docosahexaenoic Acid (DHA)

Apa itu eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA)?

Asid Eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) adalah asid lemak omega-3 poli tak jenuh rantai panjang yang tidak penting, yang boleh dihasilkan dalam tubuh manusia dari asid alpha-linolenik, tetapi dalam keadaan tertentu, misalnya, pada bayi prematur, mereka pengeluaran mungkin tidak mencukupi. Di dalam tubuh manusia, DHA dapat dihasilkan dari EPA dan, pada tahap yang lebih rendah, EPA dapat dihasilkan dari DHA [3]. Makanan yang kaya dengan EPA dan DHA termasuk ikan berminyak tertentu (lihat Carta 1). Pada ikan, EPA dan DHA terikat dengan gliserol, jadi mereka dalam bentuk trigliserida [4].

Carta 1. Makanan Tinggi EPA dan DHA

MAKANANEPA (g)DHA (g)Jumlah penyediaan
1 g EPA + DHAIkan Kembung, Pasifik (3 oz, 85 g)0.611.5 ozSalmon, chinook (3 oz, 85 g)0.90.62 ozSalmon, coho, dimasak (3 oz, 85 g)0.50.73 ozSalmon, sockeye (3 oz, 85 g)0.50.63 ozSalmon, chum, kalengan (3 oz, 85 g)0.40.63 ozTiram, Pasifik (3 oz, 85 g)0.70.33 ozHalibut, Greenland (3 oz, 85 g)0.60.43 ozSardin, Pasifik, kalengan (3 oz, 85 g)0.50.73 ozTrout, pelangi, liar (3 oz, 85 g)0.40.43.5 oz

Carta 1. menyenaraikan makanan yang tinggi asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) [20,21] dan rendah sodium [22], merkuri [23,33] dan PCB [24,33]

Makanan Tambahan EPA + DHA

Makanan tambahan EPA dan DHA tanpa preskripsi (over-the-counter):

Minyak ikan yang mengandungi EPA dan DHA diekstrak dari tisu ikan berminyak, seperti sardin, ikan teri, ikan haring atau salmon.
Minyak hati ikan kod tinggi EPA dan DHA, dan juga vitamin A dan D.
Minyak Krill mengandungi EPA, DHA, fosfatidilkolin ("lecithin laut"), asid folik dan vitamin A. Ia diekstrak dari krustasea laut seperti udang pesanan Euphausiacea [5]. Minyak Krill Secara Umum Diiktiraf Sebagai Selamat (GRAS) oleh A.S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) [5].
Minyak kaya DHA dari mikroalgaCrypthecodinium cohnii [9].
Ester gliserol EPA dan DHA adalah sebatian gliserol dan tiga asid lemak, salah satunya EPA atau DHA; mereka juga secara semula jadi terdapat pada ikan [4].

Makanan tambahan EPA dan DHA

Etil ester EPA dan DHA (etil-EPA atau EPA EE dan etil-DHA atau DHA EE) adalah sebatian semi-sintetik etanol dan tiga asid lemak, dari mana sekurang-kurangnya dua adalah EPA atau DHA, jadi ester etil lebih pekat sumber EPA + DHA daripada ester gliserol [10]. Etil ester boleh didapati sebagai ubat preskripsi untuk hipertrigliseridemia di A.S. dan EU, atau sebagai makanan tambahan tanpa resep di tempat lain.
Metil ester EPA dan DHA (metil-EPA atau EPA ME dan metil-DHA atau DHA ME)

Sebilangan, tetapi tidak semua, kajian menunjukkan bahawa asid lemak omega-3 bebas dari minyak ikan atau trigliserida omega-3 dari ikan lebih baik diserap daripada ester etil omega-3 [4]. Satu kajian menunjukkan bahawa metil ester EPA dan DHA sama-sama berkesan dalam menurunkan trigliserida daripada ester gliserol dan kedua-duanya boleh meningkatkan kolesterol LDL [11].

Faedah EPA dan DHA atau Minyak Ikan

Pengambilan ikan, yang tinggi EPA dan DHA, sekurang-kurangnya sekali hingga dua kali seminggu, atau mengambil makanan tambahan minyak ikan (EPA + DHA) sangat mungkin untuk [1.12]:

Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari
Menurunkan trigliserida darah (tetapi bukan kolesterol total atau LDL) [7,8]
Minyak ikan sedikit sebanyak dapat mengurangkan kekejangan sendi dan kesakitan pada artritis reumatoid [6]; mungkin mengambil masa sekurang-kurangnya 12 minggu untuk suplemen berkuatkuasa.
Dalam satu percubaan kecil, minyak ikan telah mencegah gejala intoleransi salisilat [15].

CATATAN 1: Pengambilan ikan berminyak yang tinggi asid lemak omega-3 dapat mengurangkan risiko penyakit jantung kronik pada orang yang mempunyai faktor risiko penyakit jantung kronik yang diketahui (obesiti, kecenderungan genetik, trigliserida darah tinggi dan kolesterol LDL), tetapi kurang cenderung pada orang tanpa faktor risiko yang diketahui [16].

CATATAN 2: Minyak ikan mungkin tidak mempunyai manfaat pelindung jantung tambahan bagi mereka yang kerap makan ikan yang tinggi asam lemak omega-3.

Terdapat BEBERAPA BUKTI bahawa suplemen minyak ikan (3 g / hari selama seminggu) dapat mengurangkan kesakitan otot onset yang tertunda (DOMS) selepas bersenam [36,37,38,39]. Dalam beberapa kajian, minyak ikan tidak mengurangkan DOMS, walaupun [40,41].

Makanan tambahan Omega-3 mungkin TIDAK BERKESAN terhadap toleransi glukosa (tiada kesan pada HgbA1c, petunjuk tahap glukosa jangka panjang) [13].

Terdapat bukti yang tidak mencukupi mengenai keberkesanan suplemen asid lemak omega-3 (minyak ikan) dalam pencegahan atau rawatan irama jantung yang tidak normal, degenerasi makula yang berkaitan dengan usia (AMD) [17], penyakit Alzheimer, angina pectoris (sakit dada yang berkaitan dengan jantung) ), asma, aterosklerosis, autisme, gangguan bipolar, barah (kolorektal, payudara, prostat), penyakit Crohn (penyakit radang usus), fibrosis kistik, kemurungan, diabetes mellitus jenis 2 (ketahanan insulin) [19,35], eksim, epilepsi, keletihan, tekanan darah tinggi [13], kolesterol tinggi, nefropati IgA, batu ginjal, sakit haid, migrain, gangguan pergerakan (Tardive dyskinesia), sklerosis berganda, sindrom nefrotik, sakit saraf, osteoartritis, osteoporosis, haid yang menyakitkan, pankreatitis, psoriasis, Penyakit Raynaud, skizofrenia, penyakit sel sabit, strok, lupus erythematosus sistemik (SLE), trombosis, penolakan transplantasi, kolitis ulseratif atau penurunan berat badan pada barah, atau dalam meningkatkan imuniti, sun prote ction, ketajaman visual, penyembuhan luka, atau perkembangan otak pada bayi [12,18].

Keselamatan EPA dan DHA: Kesan Sampingan, Ketoksikan

Kesan sampingan suplemen minyak ikan mungkin termasuk rasa dan bau yang mencurigakan, sakit perut, pedih ulu hati, loya, cirit-birit, sembelit; dos yang melebihi 3 g / hari boleh meningkatkan risiko pendarahan [1]. Selain itu, etil ester DPA dan DHA boleh menyebabkan sakit rahang, lengan atau belakang atau degupan jantung yang tidak teratur [10]. Reaksi alergi mungkin termasuk peluh, pembilasan, ruam, sakit dada, mual, cirit-birit.

Pengambilan minyak ikan kod secara berkala boleh menyebabkan pengambilan vitamin A, D atau E yang berlebihan [31]. Tidak ada kesan sampingan serius dari minyak ikan semasa kehamilan atau menyusui.

Suplemen minyak ikan dan minyak ikan cod biasanya tidak mengandungi merkuri atau toksin lain yang beracun [32].

Siapa yang harus mengelakkan makanan atau makanan tambahan omega-3 [31] ?

Individu alah kepada ikan
Wanita hamil dan menyusui, bayi dan anak kecil harus mengelakkan ikan yang tinggi merkuri (lihat di bawah).
Kanak-kanak, wanita hamil dan menyusui, sesiapa yang menghidap diabetes atau mengambil pil kontraseptif, pengencer darah, beta-blocker, diuretik atau ubat lain harus berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen omega-3.

Merkuri dan Bahan Pencemar Lain dalam Ikan

Merkuri beracun untuk otak dan ginjal, terutamanya untuk janin, bayi dan anak kecil. Amerika Syarikat. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) dan Agensi Perlindungan Alam Sekitar (EPA) mengesyorkan wanita hamil dan mereka yang mungkin hamil dalam setahun, wanita menyusui dan anak-anak untuk mengelakkan makan ikan dengan kandungan merkuri tinggi (Carta 2) [26].

PCB (polychlorinated biphenyls) adalah bahan kimia industri toksik, yang dikenali sebagai karsinogen haiwan dan dianggap sebagai karsinogen yang mungkin bagi manusia [27].

Secara umum, ikan ternakan, terutama ikan Eropah, seperti salmon Atlantik yang diternak cenderung tinggi kandungan bahan cemar (merkuri, dioksin dan PCB dari ikan yang digiling digunakan sebagai makanan, tetapi juga antibiotik, racun perosak, hormon pertumbuhan) [28]. Kawasan laut disusun oleh kepekatan merkuri dan bahan cemar lain (dari tertinggi hingga terendah): Teluk Mexico> Mediterranean> Atlantik> Pasifik [29].

Had keselamatan Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) semasa untuk metil merkuri dalam ikan adalah 1 ppm (bahagian per juta), dan untuk PCB 2 ppm [30], tetapi had Badan Perlindungan Alam Sekitar (EPA) untuk PCB jauh lebih rendah: 0.4 ppm.

Untuk mengurangkan pendedahan toksin, keluarkan kulit dan lemak kulit dari ikan, dan sediakannya dengan memanggang atau memanggang daripada menggoreng [27].

Carta 2. Ikan Tinggi Merkuri dan PCB

IKANMerkuri ppm (maksimum) [23]PCB [24.34]Jerung4.5Tilefish (Teluk Mexico)3.7Ikan Pedang3.2Bass, Chile2.2BarramundiPubMed, BetterhealthTuna, segar1.8TinggiIkan tenggiri, Sepanyol atau raja1.7Halibut1.5Ikan Biru1.5TinggiKakap1.4Kerapu, semua spesies1.2Jingga kasar1.1Ikan Sable1Kod1Bowflin1Bass, air masin, hitam, berjalur1SederhanaTuna, kalengan, ringan atau albacore0.9TinggiMarlin0.9 (metilmercury)Pollock0.8Trout laut (ikan lemah)0.7TinggiTrout, air tawar0.7Ketam0.6Pemetik rantai0.6Herring0.6TinggiTilefish, Atlantik0.5Walleye?TinggiBelut, Amerika atau Eropah?TinggiCroaker, putih, Atlantik?TinggiFlounder, musim panas atau musim sejuk?TinggiSturgeon, liar?TinggiHinggap, kuning?TinggiSalmon, bertani atau Atlantik?Tinggi

Rujukan Carta 2: [23,24,34,35]

OMEGA-3 teratas di iHerb

Mengapa anda memerlukan asid omega-3

Asid linolenik alfa (ALA) terdapat dalam bahan tumbuhan. Ia tidak aktif, berfungsi sebagai sumber pembentukan dua komponen Omega-3 yang lain di dalam badan.
Eicosapentaenoic Acid (EPA) - Eicosapentaenoic acid diperoleh daripada pemprosesan ikan laut. Aterosklerosis, kegagalan jantung, keradangan sendi - semua ini berkembang kerana kekurangan EPA dalam badan.
Docosahexaenoic Acid (DHA) - docosahexaenoic acid juga diperoleh dari daging ikan laut, dari alga. Ia sangat penting dalam pembentukan sistem saraf pusat dan organ visual pada kanak-kanak, dan meningkatkan peredaran serebrum yang lebih baik. Pada orang dewasa, mencegah perkembangan kemurungan, sklerosis berganda, dan gangguan sistem saraf yang lain..

Apa yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Membeli Omega-3

Terdapat beberapa faktor yang perlu diperhatikan ketika memilih Omega-3 di iHerb.

Sifat bahan mentah

Sumber Omega-3

Bahan-bahan aktif

Borang BAA

IHerb menawarkan suplemen pemakanan omega-3 dalam 3 bentuk. Mereka berbeza dalam kepekatan nutrien, dalam tahap pemurnian dan ketersediaan bio..

Trigliserida semula jadi berlabel TG adalah bahan semula jadi yang diproses secara minimum. Kelemahan borang ini ialah kandungan PUFA di dalamnya tidak melebihi 30%. Tetapi persediaan TG diserap dengan baik oleh badan dan berpatutan..
Etil ester (EE) diperoleh dengan merawat produk semula jadi dengan etil alkohol. Kepekatan EPA / DHA semasa pemprosesan tersebut meningkat, dan bahan mentah disucikan dari kekotoran berbahaya. Betul, penyerapan etil ester kurang 27-30% berbanding TG.
Trigliserida yang diester semula (rTG) adalah bentuk Omega-3 terbaik di Ayherb. Ia diperoleh dengan pengurangan trigliserida terbalik dari eter. Kepekatan bahan aktif paling tinggi di sini - 60-90%. Ketersediaan bio rTG adalah 25% lebih tinggi daripada trigliserida semula jadi, dan 70% lebih tinggi daripada etil ester.

Dalam kapsul atau cecair

Omega-3: penilaian suplemen makanan di iHerb

Kami memilih suplemen Omega-3 terbaik untuk Ayherb mengikut ciri berikut:

bahan perubatan diekstrak dari daging, dan bukan dari hati ikan laut;
Minimum hidangan harian EPA / DHA ialah 500 mg;
Kandungan PUFA - tidak kurang daripada 30%;
pembungkusan produk terbaik - kapsul.

Trigliserida

Pemakanan Emas California, Omega 800, 30 Pek - $ 9

Pemakanan Emas California, Omega-3, 100 Pek - $ 7

Pengilang mengesyorkan mengambil 2 pil sehari, ia mengandungi 600 mg bahan aktif. Dos harian berharga hanya 9-10 rubel.

Natrol, Minyak Ikan Omega - 150 Keping - $ 7.72

Etil ester

Kini Makanan, Ultra Omega 3-D, 180 Keping - $ 30

Rumusan Jarrow, Baki EPA / DHA, 240 Kiraan - $ 22

Pilihan pembelian yang paling menjimatkan. Norma harian adalah 1 tablet yang mengandungi 600 mg bahan aktif, kos dos harian adalah sekitar 6 rubel, bungkusan akan bertahan selama 8 bulan.

Makmal Carlson, Mutiara Super Omega-3, 130 Keping - $ 18

Produk dibuat dari ikan yang ditangkap di laut sejuk. Pengambilan harian - 1 kapsul yang mengandungi 500 mg EPA / DHA, harganya kira-kira 9 rubel.

Makanan Sekarang, Ultra Omega-3, - 180 Keping - $ 26.5

Satu lagi produk pekat dari Now Foods yang mengandungi 75% PUFA. Ambil 1 pil sehari, pembungkusannya dirancang selama enam bulan. Perbelanjaan kewangan - sehingga 10 rubel / hari.

Kini Makanan, Omega-3, Sokongan Kardiovaskular - 180 Keping - $ 9.6

Omega-3 dari minyak salmon

Makmal Carlson, Minyak Salmon, 180 Keping - $ 24.5

Faktor Semula Jadi, Minyak Salmon Alaska, 180 Keping - $ 18.17

Omega-3 dari alga

Faktor Alam, Seluruh Bumi & Laut, Rumpai Laut-3, 30 Keping - $ 14

Ovega, Omega-3, EPA / DHA 500 mg - 60 Pek - $ 43

Omega-3 dari botani

Ayherb menawarkan suplemen Omega-3 berasaskan tumbuhan, seperti minyak biji rami.

Faktor semula jadi, Minyak biji rami, 360 keping - $ 25.17

Omega-3 untuk kanak-kanak

Makanan tambahan omega-3 sangat penting untuk kanak-kanak membesar, membentuk sistem saraf, dan menormalkan jantung. Makanan tambahan kanak-kanak dianggap yang terbaik di Ayherb:

Kehidupan Kanak-kanak, DHA Gummies - 90.

Gummi King, DHA Omega 3 - 60 pcs.

Lemak lemak tuna mempunyai rasa strawberi atau sitrus. Ibu bapa menghargai mereka kerana kemampuan kewangan mereka, dan anak-anak - untuk rasa yang terbaik..

Di samping itu, anda harus berkenalan dengan produk kanak-kanak syarikat seperti Nordic Naturals, Coromega, Carlson Labs - produk tersebut banyak dilambangkan di laman web iHerb..

Cara menyimpan minyak ikan

Asid Eicosapentaenoic

Apa nama lain yang dikenali oleh Eicosapentaenoic Acid?

Acide Eicosapentaénoïque, Acide Éthyle-Eicosapentaénoïque, Acide Gras Essentiel, Acide Gras d'Huile de Poisson, Acide Gras N-3, Acide Gras Omega, Acide Gras Oméga 3, Acide Gras Polyinsaturé, Acide Eic Wapico, Acido EPA, Eicosapentanoic Acid, Essential Fatty Acid, Ethyl Eicosapentaenoic Acid, Ethyl-Eicosapentaenoic Acid, Ethyl-EPA, Acid Fatty Acid, Icosapent Ethyl, N-3 Fatty Acid, Omega Fatty Acid, Omega 3, Oméga 3 Asid Lemak Omega 3, Asid Lemak Omega-3, Asid Lemak tak jenuh ganda, PUFA, Asid Lemak W-3.

Apa itu Asid Eicosapentaenoic?

Asid Eicosapentaenoic adalah asid lemak yang terdapat dalam daging ikan air dingin, termasuk ikan tenggiri, ikan haring, tuna, halibut, salmon, hati ikan kod, blaus ikan paus, atau blubber anjing laut.

Asid Eicosapentaenoic diambil dari mulut untuk beberapa keadaan yang berkaitan dengan jantung termasuk arteri jantung yang tersumbat (penyakit arteri koronari), untuk mencegah atau merawat serangan jantung, dan untuk mengurangkan tahap lemak darah yang disebut trigliserida pada orang dengan tahap yang sangat tinggi. Ia juga digunakan untuk beberapa kondisi mental termasuk skizofrenia, gangguan keperibadian, penyakit Alzheimer, kemurungan, dan gangguan defisit-hiperaktif (ADHD). Ia juga digunakan untuk mencegah kehilangan penglihatan yang terjadi pada orang tua (degenerasi makula yang berkaitan dengan usia; AMD), untuk psoriasis, asma, fibrosis kistik, dan diabetes. Asid Eicosapentaenoic juga digunakan untuk barah paru-paru, barah prostat, untuk membantu menjaga berat badan pada penderita barah, dan untuk mengurangkan kesan sampingan kemoterapi pada penderita barah.

Wanita menggunakan asid eicosapentaenoic untuk mengurangkan gejala menopaus, untuk mengurangkan tekanan darah tinggi semasa kehamilan berisiko tinggi, dan untuk mengurangkan risiko bayi mengalami pertumbuhan yang lambat semasa masih berada di rahim.

Asid Eicosapentaenoic digunakan bersama dengan asid docosahexaenoic (DHA) dalam penyediaan minyak ikan untuk pelbagai keadaan, termasuk mencegah dan membalikkan penyakit jantung, dan penurunan degupan jantung yang tidak teratur; serta asma, barah, masalah haid, kilat panas, demam, penyakit paru-paru, lupus, dan penyakit ginjal yang disebabkan oleh reaksi imun. Gabungan ini juga digunakan untuk pencegahan sakit kepala migrain pada remaja, jangkitan kulit, sindrom Behçet, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, psoriasis, sindrom Raynaud, artritis reumatoid, penyakit Crohn, dan kolitis ulseratif.

Asid Eicosapentaenoic digunakan bersama RNA dan L-arginine selepas pembedahan untuk mengurangkan jangkitan, memperbaiki penyembuhan luka, dan memendekkan waktu pemulihan. Ia juga digunakan dalam kombinasi dengan asam lemak lain, asam gamma-linolenik, untuk tekanan darah tinggi.

Asid Eicosapentaenoic diberikan secara intravena (oleh IV), bersama dengan DHA, untuk psoriasis.

Jangan mengelirukan asid eicosapentaenoic dengan asid lemak yang serupa, seperti asid alpha-linolenic dan DHA, serta minyak seperti krill atau minyak ikan, yang mengandungi asid eicosapentaenoic dan asid docosahexaenoic. Sebilangan besar data yang tersedia yang melibatkan asid eicosapentaenoic adalah dari pengalaman penyelidikan dan klinikal dengan produk minyak ikan yang mengandungi gabungan antara asid eicosapentaenoic dan asid docosahexaenoic. Untuk maklumat lebih lanjut, lihat senarai berasingan untuk Alpha-Linolenic Acid, DHA, Fish Oil, dan Krill Oil.

SLIDESHOW

Berkesan untuk.

Lemak darah yang tinggi disebut trigliserida (hipertrigliseridemia). Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil produk tertentu yang mengandungi asid eicosapentaenoic sebagai asid etil eicosapentaenoic (Vascepa by Amarin) melalui mulut bersama dengan diet dan ubat penurun kolesterol yang disebut "statin" mengurangkan tahap trigliserida pada orang dengan tahap yang sangat tinggi. Ia juga dapat meningkatkan tahap kolesterol. Produk ini diluluskan oleh FDA pada orang dewasa dengan kadar trigliserida yang sangat tinggi.

Lebih banyak bukti diperlukan untuk menilai asid eicosapentaenoic untuk kegunaan ini.

Mungkin Berkesan untuk.

Arteri jantung tersumbat (Penyakit arteri koronari). Orang dengan penyakit arteri koronari yang mengambil lebih banyak asid eicosapentaenoic sebagai sebahagian daripada diet nampaknya mempunyai risiko kematian yang sedikit berkurang. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa pengambilan 1800 mg asid eicosapentaenoic setiap hari mengurangkan risiko kejadian buruk yang berkaitan dengan jantung seperti serangan jantung pada orang dengan kolesterol tinggi dan penyakit arteri koronari.
Kemurungan. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan asid eicosapentaenoic tulen atau minyak ikan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% asid eicosapentaenoic mengurangkan gejala kemurungan. Ia mungkin paling berkesan apabila digunakan bersama dengan ubat antidepresan. Mengambil asid eicosapentaenoic juga dapat membantu mencegah kemurungan daripada berkembang pada orang yang dirawat dengan ubat yang disebut interferon-alpha.
Gejala menopaus. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan asid eicosapentaenoic mengurangkan seberapa kerap kilat panas berlaku. Tetapi asid eicosapentaenoic nampaknya tidak mengurangkan intensiti kilat panas atau meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan.
Gangguan mood yang disebut gangguan keperibadian sempadan. Mengambil asid eicosapentaenoic nampaknya sedikit mengurangkan keagresifan dan sedikit melegakan kemurungan pada wanita dengan gangguan mood ini.

Mungkin tidak berkesan untuk.

Penyakit mata yang disebut AMD (degenerasi makula yang berkaitan dengan usia). Makan lebih banyak asid eicosapentaenoic sebagai sebahagian daripada diet nampaknya tidak dapat mencegah AMD.
Demam Hay (rinitis alergi). Mengambil asid eicosapentaenoic dari mulut nampaknya tidak dapat meredakan gejala demam hay seperti mengi, batuk, dan gejala hidung.
Asma Mengambil asid eicosapentaenoic dari mulut nampaknya tidak mengurangkan gejala asma.
Sistik Fibrosis. Mengambil asid eicosapentaenoic dari mulut nampaknya tidak dapat memperbaiki gejala fibrosis sista.
Diabetes. Mengambil asid eicosapentaenoic dari mulut nampaknya tidak mengurangkan kadar gula darah atau kolesterol pada orang dengan diabetes jenis 2.
Tekanan darah tinggi yang berkaitan dengan kehamilan (eklampsia). Mengambil asid eicosapentaenoic dari mulut nampaknya tidak mengurangkan tekanan darah tinggi pada wanita dengan kehamilan berisiko tinggi.
Tekanan darah tinggi. Mengambil asid eicosapentaenoic dari mulut dengan asid lemak lain, asid gamma-linolenik, sepertinya tidak mengurangkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
Penundaan pertumbuhan bayi ketika masih dalam rahim. Mengambil asid eicosapentaenoic dari mulut nampaknya tidak mengurangkan risiko bayi mengalami pertumbuhan yang lambat semasa masih berada di rahim.

Tidak cukup bukti untuk menilai keberkesanan untuk.

Penyakit Alzheimer. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa peningkatan pengambilan asid eicosapentaenoic dalam diet tidak membantu mencegah penyakit Alzheimer.
Gangguan defisit-hiperaktif (ADHD). Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa tahap rendah asid eicosapentaenoic dan asid lemak lain dikaitkan dengan ADHD pada kanak-kanak. Namun, belum diketahui apakah pengambilan suplemen asid eicosapentaenoic dapat merawat atau mencegah ADHD.
Kehilangan jisim badan pada orang yang menghidap barah. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil suplemen pemakanan yang mengandungi asid eicosapentaenoic (ProSure oleh Abbott Nutrition) melalui mulut semasa menjalani kemoterapi untuk merawat barah paru-paru membantu mencegah kehilangan jisim badan tanpa lemak yang lebih baik daripada suplemen pemakanan tanpa asid eicosapentaenoic.
Kesan sampingan rawatan barah untuk barah paru-paru. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil suplemen pemakanan yang mengandungi asid eicosapentaenoic (ProSure oleh Abbott Nutrition) melalui mulut semasa menjalani kemoterapi untuk merawat barah paru-paru membantu mengurangkan beberapa kesan sampingan kemoterapi berbanding dengan suplemen pemakanan tanpa asid eicosapentaenoic. Keletihan dan sakit saraf nampaknya berkurang dengan asid eicosapentaenoic. Tetapi asid eicosapentaenoic nampaknya tidak mengurangkan kesan sampingan lain seperti cirit-birit, mual, dan muntah.
Kanser paru-paru. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil suplemen pemakanan yang mengandungi asid eicosapentaenoic (ProSure oleh Abbott Nutrition) melalui mulut semasa menjalani kemoterapi untuk merawat barah paru-paru tidak meningkatkan kadar tindak balas atau meningkatkan kelangsungan hidup berbanding mengambil suplemen pemakanan tanpa asid eicosapentaenoic.
Serangan jantung. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil asid eicosapentaenoic melalui mulut bersama dengan ubat yang disebut "statin" setelah menjalani prosedur yang disebut percutaneus coronary intervence (PCI), yang digunakan pada orang yang pernah mengalami serangan jantung, mengurangi risiko terkena jantung yang tidak teratur mengalahkan (arrhythmia) selepas prosedur berbanding dengan mengambil "statin" sahaja. Juga, pengambilan asid eicosapentaenoic melalui mulut bersama dengan "statin" sebelum menjalani PCI untuk sakit dada mengurangkan risiko terkena serangan jantung selepas prosedur.
Psoriasis. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil asid eicosapentaenoic melalui mulut atau memberi asid eicosapentaenoic secara intravena (oleh IV) bersama dengan ubat yang disebut etretinate meningkatkan gejala psoriasis lebih baik daripada etretinate sahaja.
Mencegah jangkitan selepas pembedahan. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa pemberian asid eicosapentaenoic, RNA, dan L-arginine sebagai sebahagian daripada "penyusuan tiub" selepas pembedahan mengurangkan potensi jangkitan dan meningkatkan masa pemulihan berbanding dengan "makan tiub."
Kanser prostat. Tidak diketahui apakah tahap asid eicosapentaenoic dalam darah mempengaruhi risiko mendapat barah prostat. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa tahap asid eicosapentaenoic yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mendapat barah prostat. Tetapi penyelidikan lain menunjukkan tidak ada kaitan.
Skizofrenia. Kajian setakat ini menunjukkan hasil yang bertentangan mengenai keberkesanan asid eicosapentaenoic dalam merawat skizofrenia.
Penyakit paru-paru.
Lupus.
Gangguan haid.
Syarat-syarat lain.

Lebih banyak bukti diperlukan untuk menilai asid eicosapentaenoic untuk kegunaan ini.

SOALAN

Bagaimana Asid Eicosapentaenoic berfungsi?

Asid eicosapentaenoic dapat mengelakkan darah daripada membeku dengan mudah. Asid lemak ini juga mengurangkan rasa sakit dan bengkak.

Adakah terdapat masalah keselamatan?

Asid Eicosapentaenoic adalah SELAMAT SELAMAT bagi kebanyakan orang apabila diambil dengan betul. Ia biasanya boleh diterima dengan baik. Sebilangan orang, bagaimanapun, boleh mengalami kesan sampingan seperti loya; cirit-birit; pedih ulu hati; ruam; gatal; hidung berdarah; dan sakit sendi, punggung, dan otot. Minyak ikan yang mengandungi asid eicosapentaenoic boleh menyebabkan rasa amis, bersendawa, mimisan, mual, dan najis longgar. Mengambil asid eicosapentaenoic dengan makanan sering dapat mengurangkan kesan sampingan ini.

Apabila digunakan dalam jumlah lebih besar dari 3 gram sehari, asid eicosapentaenoic TIDAK SELAMAT, dan dapat menipiskan darah dan meningkatkan risiko pendarahan.

Langkah berjaga-jaga & amaran khas:

Sensitiviti Aspirin: Sekiranya anda sensitif terhadap aspirin, asid eicosapentaenoic boleh mempengaruhi pernafasan anda.

Tekanan darah tinggi: Asid Eicosapentaenoic boleh menurunkan tekanan darah. Pada orang yang sudah minum ubat untuk menurunkan tekanan darah mereka, menambahkan asid eicosapentaenoic dapat membuat penurunan tekanan darah terlalu rendah. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, bincangkan penggunaan asid eicosapentaenoic dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, sebelum anda mula mengambilnya.

Adakah terdapat interaksi dengan ubat-ubatan?

Asid Eicosapentaenoic boleh melambatkan pembekuan darah. Mengambil asid eicosapentaenoic bersama dengan ubat-ubatan yang juga memperlambat pembekuan dapat meningkatkan kemungkinan lebam dan pendarahan.

Beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi termasuk captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDIURIL), furosemide (Lasix), dan banyak lagi.

Ubat yang melambatkan pembekuan darah (Ubat antikoagulan / Antiplatelet) Peringkat Interaksi: Sederhana Berhati-hati dengan kombinasi ini. Bercakap dengan penyedia kesihatan anda.

EPA (asid eicosapentaenoic) mungkin melambatkan pembekuan darah. Mengambil EPA (asid eicosapentaenoic) bersama dengan ubat-ubatan yang juga memperlambat pembekuan dapat meningkatkan kemungkinan lebam dan pendarahan.

Beberapa ubat yang melambatkan pembekuan darah termasuk aspirin, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, lain-lain), ibuprofen (Advil, Motrin, lain-lain), naproxen (Anaprox, Naprosyn, lain-lain), dalteparin (Fragmin), enox) aparin (Lovenox), heparin, warfarin (Coumadin), dan lain-lain.

Pertimbangan dos untuk Eicosapentaenoic Acid.

Dos berikut telah dikaji dalam penyelidikan saintifik:

MULUT:

Untuk mengurangkan risiko serangan jantung, strok, dan kematian pada orang dengan penyakit arteri koronari (arteri jantung tersumbat): 0.6 gram asid eicosapentaenoic tiga kali sehari.
Untuk kemurungan: Untuk merawat kemurungan, 0.5-1 gram asid eicosapentaenoic (sebagai asid etil eicosapentaenoic) dua kali sehari telah digunakan bersama dengan ubat antidepresan. Dalam beberapa kes asid eicosapentaenoic diambil bersama asid docosahexaenoic. Rumusan gabungan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% asid eicosapentaenoic nampaknya paling berkesan. Untuk mencegah kemurungan pada orang yang menerima rawatan interferon-alpha, 3,5 gram asid eicosapentaenoic sehari telah digunakan selama 2 minggu.
Untuk kadar lemak darah yang tinggi yang disebut trigliserida (hipertrigliseridemia): Produk khusus yang mengandungi asid eicosapentaenoic dalam bentuk asam etil eicosapentaenoic (Vascepa oleh Amarin) telah diambil dalam dos 2 gram dua kali sehari bersama dengan diet kemungkinan rawatan dengan ubat-ubatan yang disebut " statin. "
Untuk gangguan keperibadian sempadan): 1 gram asid eicosapentaenoic (sebagai etil eicosapentaenoic acid) telah digunakan setiap hari sehingga 8 minggu.
Untuk gejala menopaus seperti kilat panas: 500 mg asid eicosapentaenoic (sebagai asid etil eicosapentaenoic) tiga kali sehari telah digunakan sehingga 8 minggu.

Banyak sediaan asid lemak seperti asid eicosapentaenoic juga mengandungi sejumlah kecil vitamin E sebagai antioksidan untuk mencegah kerosakan.

Pangkalan Data Komprehensif Ubat Asli menilai keberkesanan berdasarkan bukti saintifik mengikut skala berikut: Berkesan, Berkemungkinan Berkesan, Mungkin Berkesan, Mungkin Tidak Berkesan, Mungkin Tidak Berkesan, dan Bukti Tidak mencukupi untuk dinilai (penerangan terperinci bagi setiap penilaian).

Laporkan Masalah kepada Pentadbiran Makanan dan Dadah

Anda digalakkan untuk melaporkan kesan sampingan negatif ubat preskripsi kepada FDA. Lawati laman web FDA MedWatch atau hubungi 1-800-FDA-1088.

Penyelesaian Kesihatan Dari Penaja Kami

Kris-Etherton, PM, Taylor, DS, Yu-Poth, S., Huth, P., Moriarty, K., Fishell, V., Hargrove, RL, Zhao, G., dan Etherton, TD Poli tak jenuh asid lemak di rantai makanan di Amerika Syarikat. Am J Clin Nutr 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S. Lihat abstrak.

Sanders, T. A. Asid lemak tak jenuh ganda dalam rantai makanan di Eropah. Am J Clin Nutr 2000; 71 (1 Suppl): 176S-178S. Lihat abstrak.

Simopoulos, A. P. Keperluan manusia untuk asid lemak tak jenuh ganda N-3. Poult. Sci 2000; 79 (7): 961-970. Lihat abstrak.

Sublette, M. E., Ellis, S. P., Geant, A. L., dan Mann, J. J. Meta-analisis kesan asid eicosapentaenoic (EPA) dalam ujian klinikal pada kemurungan. J. Clin. Psikiatri 2011; 72 (12): 1577-1584. Lihat abstrak.

Akedo I, Ishikawa H, Nakamura T, et al. Tiga kes dengan poliposis adenomatous keluarga yang didiagnosis mempunyai lesi ganas semasa percubaan jangka panjang menggunakan kapsul minyak ikan pekat (abstrak) docosahexanoic acid (DHA). Jpn J Clin Oncol 1998; 28: 762-5. Lihat abstrak.

Ballantyne CM, Bays HE, Kastelein JJ, Stein E, Isaacsohn JL, Braeckman RA, Soni PN. Keberkesanan dan keselamatan terapi etil ester eicosapentaenoic (AMR101) pada pesakit yang dirawat statin dengan trigliserida tinggi yang berterusan (dari kajian ANCHOR). Am J Cardiol. 2012 1 Oktober; 110 (7): 984-92. Lihat abstrak.

Bays HE, Ballantyne CM, Kastelein JJ, Isaacsohn JL, Braeckman RA, Soni PN. Terapi Eylosapentaenoic ethyl ester (AMR101) pada pesakit dengan tahap trigliserida yang sangat tinggi (dari kajian 12-minggu Multi-center, plAcebo-terkawal, Rawak, double-blINd, dengan percubaan Extension [MARINE] terbuka-label). Am J Cardiol. 2011 1 Sep; 108 (5): 682-90. Lihat abstrak.

Braeckman RA, Stirtan WG, Soni PN. Farmakokinetik Asid Eicosapentaenoic dalam Sel Plasma dan Darah Merah Selepas Dosis Oral Berganda Dengan Icosapent Ethyl dalam Subjek yang Sihat. Ubat Ubat Clin Pharmacol. 2014 Mac; 3 (2): 101-108. Lihat abstrak.

Bulstra-Ramakers MT, Huisjes HJ, Visser GH. Kesan asid eicosapentaenoic 3g setiap hari terhadap kambuh pertumbuhan intrauterin yang berulang dan hipertensi disebabkan kehamilan. Br J Obstet Gynaecol 1995; 102: 123-6. Lihat abstrak.

PC yang lebih tenang. N-3 asid lemak tak jenuh ganda, keradangan dan imuniti: menuangkan minyak ke perairan bermasalah atau kisah mencurigakan yang lain? Nutr Res 2001; 21: 309-41.

Cawood AL, Ding R, Napper FL, et al. Asid Eicosapentaenoic (EPA) dari ester etil asid lemak n-3 yang sangat pekat dimasukkan ke dalam plak aterosklerotik maju dan EPA plak yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan keradangan plak dan peningkatan kestabilan. Aterosklerosis. 2010; 212 (1): 252-9. Lihat abstrak.

Chavarro JE, Stampfer MJ, Li H, et al. Kajian prospektif tahap asid lemak tak jenuh dalam darah dan risiko kanser prostat. Kanser Epidemiol Biomarker Sebelumnya 2007; 16: 1364-70 Lihat abstrak.

Cho E, Hung S, Willet W, et al. Kajian prospektif lemak makanan dan risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. Am J Clin Nutr 2001; 73: 209-18.. Lihat abstrak.

Daly JM, Lieberman MD, Goldfine J, et al. Pemakanan enteral dengan arginin tambahan, RNA, dan asid lemak omega-3 pada pesakit selepas operasi: hasil imunologi, metabolik dan klinikal. Pembedahan 1992; 112: 56-67. Lihat abstrak.

Doi M, Nosaka K, Miyoshi T, Iwamoto M, Kajiya M, Okawa K, Nakayama R, Takagi W, Takeda K, Hirohata S, Ito H. Rawatan asid eicosapentaenoic awal selepas campur tangan koronari perkutan mengurangkan tindak balas keradangan akut dan aritmia ventrikel pada pesakit dengan infark miokard akut: kajian rawak dan terkawal. Int J Cardiol. 2014 20 Okt; 176 (3): 577-82. Lihat abstrak.

Dokholyan RS, Albert CM, Appel LJ, et al. Percubaan asid lemak omega-3 untuk pencegahan hipertensi. Am J Cardiol 2004; 93: 1041-3. Lihat abstrak.

Emsley R, Myburgh C, Oosthuizen P, van Rensburg SJ. Kajian etil-eicosapentaenoic secara rawak dan terkawal dengan plasebo sebagai rawatan tambahan pada skizofrenia. Am J Psikiatri 2002; 159: 1596-8. Lihat abstrak.

Erkkila AT, Lehto S, Pyorala K, Uusitupa MI. n-3 Asid lemak dan risiko 5-tahun kematian dan kejadian penyakit kardiovaskular pada pesakit dengan penyakit arteri koronari. Am J Clin Nutr 2003; 78: 65-71.. Lihat abstrak.

FDA. Pusat Keselamatan Makanan dan Pemakanan Gunaan. Surat mengenai tuntutan kesihatan suplemen makanan untuk asid lemak omega-3 dan penyakit jantung koronari. Terdapat di: http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dockets/95s0316/95s-0316-Rpt0272-38- Lampiran-D-Reference-F-FDA-vol205.pdf. (Diakses pada 7 Februari 2017).

Fenton WS, Dickerson F, Boronow J, et al. Percubaan terkawal plasebo asid lemak omega-3 (asid etil eicosapentaenoic) untuk gejala sisa dan gangguan kognitif dalam skizofrenia. Am J Psikiatri 2001; 158: 2071-4. Lihat abstrak.

Finnegan YE, Howarth D, Minihane AM, et al. Asid lemak tak jenuh ganda tumbuhan dan laut (n-3) tidak mempengaruhi pembekuan darah dan faktor fibrinolitik pada manusia hiperlipidemik yang sederhana. J Nutr 2003; 133: 2210-3.. Lihat abstrak.

Fu YQ, Zheng JS, Yang B, Li D. Kesan asid lemak omega-3 individu terhadap risiko barah prostat: tinjauan sistematik dan tindak balas dos-meta-analisis kajian kohort prospektif. J Epidemiol. 2015; 25 (4): 261-74. Lihat abstrak.

Grosso G, Pajak A, Marventano S, Castellano S, Galvano F, Bucolo C, Drago F, Caraci F. Peranan asid lemak omega-3 dalam rawatan gangguan kemurungan: meta-analisis komprehensif ujian klinikal secara rawak. PLoS Satu. 2014 7 Mei; 9 (5): e96905. Lihat abstrak.

Joy CB, Mumby-Croft R, Joy LA. Makanan tambahan asid lemak tak jenuh ganda untuk skizofrenia. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev 2006; 3: CD001257. Lihat abstrak.

Kemen M, Senkal M, Homann HH, et al. Pemakanan enteral awal selepas operasi dengan asid lemak arginine-omega-3 dan diet ribonukleik yang ditambah asid vs plasebo pada pesakit barah: penilaian imunologi kesan. Crit Care Med 199; 23: 652-9. Lihat abstrak.

Kris-Ehterton PM, Harris WS, Appel LJ, et al. Pengambilan ikan, minyak ikan, asid lemak omega-3, dan penyakit kardiovaskular. Edaran 2002; 106: 2747-57. Lihat abstrak.

Kuhnt K, Fuhrmann C, Köhler M, Kiehntopf M, Jahreis G. Diet echium oil meningkatkan rantai panjang n-3 PUFA, termasuk asid docosapentaenoic, dalam pecahan darah dan mengubah penanda biokimia untuk penyakit kardiovaskular bebas dari usia, seks, dan sindrom metabolik... J Nutr. 2014 Apr; 144 (4): 447-60. Lihat abstrak.

Kuhnt K, Weiß S, Kiehntopf M, Jahreis G. Pengambilan minyak echium meningkatkan EPA dan DPA dalam pecahan darah dengan lebih berkesan berbanding minyak biji rami pada manusia. Kesihatan Lipid Dis. 2016 18 Feb; 15:32. Lihat abstrak.

Kurita A, Takashima H, Ando H, Kumagai S, Waseda K, Gosho M, Amano T. Kesan asid eicosapentaenoic pada infark miokard peri-prosedur (jenis IVa) berikutan stent koronari elektif. J Cardiol. 2015 Ogos; 66 (2): 114-9. Lihat abstrak.

Lucas M, Asselin G, Merette C, et al. Kesan suplemen asid lemak omega-3 asid etil-eicosapentaenoik pada kilat panas dan kualiti hidup di kalangan wanita pertengahan umur: percubaan klinikal rawak, double-blind, plasebo. Menopaus 2009; 16: 357-66. Lihat abstrak.

Mayser P, Mrowietz U, Arenberger P, et al. Infusi lipid berasaskan asid lemak omega-3 pada pesakit dengan psoriasis plak kronik: hasil percubaan multisenter double-blind, rawak, terkawal plasebo. J Am Acad Dermatol 1998; 38: 539-47. Lihat abstrak.

Mischoulon D, Nierenberg AA, Schettler PJ, Kinkead BL, Fehling K, Martinson MA, Hyman Rapaport M. Percubaan klinikal double-blind, rawak terkawal yang membandingkan asid eicosapentaenoic berbanding asid docosahexaenoic untuk kemurungan. J Clin Psikiatri. 2015 Jan; 76 (1): 54-61. Lihat abstrak.

Mori TA, Burke V, Puddey IB, et al. Asid eicosapentaenoic dan docosahexaenoic yang disucikan mempunyai kesan pembezaan pada lipid dan lipoprotein serum, ukuran zarah LDL, glukosa, dan insulin pada lelaki hiperlipidemik ringan. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1085-94. Lihat abstrak.

Morris MC, Evans DA, Bienias JL, et al. Pengambilan ikan dan asid lemak n-3 dan risiko berlakunya penyakit Alzheimer. Arch Neurol 2003; 60: 940-6. Lihat abstrak.

Nemets B, Stahl Z, Belmaker RH. Penambahan asid lemak omega-3 untuk rawatan ubat penyelenggaraan untuk gangguan kemurungan unipolar berulang. Am J Psikiatri 2002; 159: 477-9.. Lihat abstrak.

Peet M, Horrobin DF. Satu kajian dosis mengenai kesan etil-eicosapentaenoate pada pesakit dengan kemurungan yang berterusan walaupun rawatannya cukup dengan ubat-ubatan standard. Arch Gen Psychiatry 2002; 59: 913-9.. Lihat abstrak.

Picado C, Castillo JA, Schinca N, et al. Kesan diet diperkaya minyak ikan pada pesakit asma yang tidak bertoleransi aspirin: kajian rintis. Thorax 1988; 43: 93-7. Lihat abstrak.

Prisco D, Paniccia R, Bandinelli B, et al. Kesan suplemen jangka menengah dengan dos sederhana asid lemak tak jenuh n-3 pada tekanan darah pada pesakit hipertensi ringan. Thromb Res 1998; 1: 105-12. Lihat abstrak.

Sacks FM, Hebert P, Appel LJ, et al. Laporan ringkas: kesan minyak ikan pada tekanan darah dan tahap lipoprotein-kolesterol berketumpatan tinggi pada fasa I percubaan pencegahan hipertensi. J Hypertens 1994; 12: 209-13. Lihat abstrak.

Sakakibara H, Hirose K, Matsushita K, et al. Kesan suplemen dengan etilster asid eicosapentaenoic MND-21, terhadap penghasilan leukotrien oleh leukosit kalsium ionofor yang diaktifkan dalam asma bronkial. Nihon Kyobu Shikkan Gakkai Zasshi 1995; 33: 395-402. Lihat abstrak.

Sánchez-Lara K, Turcott JG, Juárez-Hernández E, Nuñez-Valencia C, Villanueva G, Guevara P, De la Torre-Vallejo M, Mohar A, Arrieta O. Kesan suplemen pemakanan oral yang mengandungi asid eicosapentaenoic pada nutrisi dan klinikal hasil pada pesakit dengan barah paru-paru sel bukan kecil yang maju: percubaan rawak. Clin Nutr. 2014 Dis; 33 (6): 1017-23. Lihat abstrak.

Saynor R, Gillott T. Perubahan lipid darah dan fibrinogen dengan catatan keselamatan dalam kajian jangka panjang mengenai kesan asid lemak n-3 pada subjek yang menerima suplemen minyak ikan dan diikuti selama tujuh tahun. Lipid 1992; 27: 533-8. Lihat abstrak.

Senkal M, Kemen M, Homann HH, et al. Modulasi tindak balas imun pasca operasi dengan pemakanan enteral dengan diet yang diperkaya dengan arginin, RNA, dan asid lemak omega-3 pada pesakit dengan barah gastrointestinal atas. Eur J Surg 1995; 161: 115-22. Lihat abstrak.

Simopoulos AP. Asid lemak penting dalam kesihatan dan penyakit kronik. Am J Clin Nutr 1999; 70: 560S-9S. Lihat abstrak.

Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, et al. Metabolisme asid lemak penting pada kanak-kanak lelaki dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian. Am J Clin Nutr 1995; 62: 761-8. Lihat abstrak.

Su KP, Lai HC, Yang HT, Su WP, Peng CY, Chang JP, Chang HC, Pariante CM. Asid lemak omega-3 dalam pencegahan kemurungan interferon-alpha disebabkan oleh percubaan terkawal dan rawak. Psikiatri Biol. 2014 1 Okt; 76 (7): 559-66. Lihat abstrak.

Tepaske R, Velthuis H, Oudemans-van Straaten HM, et al. Kesan suplemen pemakanan oral yang meningkatkan imuniti pra operasi pada pesakit yang berisiko tinggi dijangkiti selepas pembedahan jantung: percubaan terkawal plasebo secara rawak. Lancet 2001; 358: 696-701. Lihat abstrak.

Terano T, Hirai A, Hamazaki T, et al. Kesan pemberian oral asid eicosapentaenoic yang sangat murni terhadap fungsi platelet, kelikatan darah dan ubah bentuk sel merah pada subjek manusia yang sihat. Atherosclerosis 1983; 46: 321-31.. Lihat abstrak.

Thien FC, Mencia-Huerta J, Lee TH. Kesan minyak ikan pada demam musiman dan asma pada subjek sensitif debunga. Am Rev Respir Dis 1993; 147: 1138-43. Lihat abstrak.

Thies F, Nebe-von-Caron G, Powell JR, et al. Makanan tambahan dengan asid eicosapentaenoic, tetapi tidak dengan asid lemak poli tak jenuh n-3 atau n-6 rantai panjang yang lain, mengurangkan aktiviti sel pembunuh semula jadi pada subjek sihat berumur> 55 tahun. Am J Clin Nutr 2001; 73: 539-48. Lihat abstrak.

Thies N. Kesan rawatan 12 bulan dengan asid eicosapentaenoic pada lima kanak-kanak dengan fibrosis sista. J Paediatr Kesihatan Kanak-kanak 1997; 33: 349-51. Lihat abstrak.

Toft I, Bonaa KH, Ingebretsen OC, et al. Kesan asid lemak tak jenuh ganda n-3 pada homeostasis glukosa dan tekanan darah pada hipertensi penting. Percubaan terkawal dan rawak. Ann Intern Med 1995; 123: 911-8. Lihat abstrak.

Vandongen R, Mori TA, Burke V, et al. Kesan pada tekanan darah lemak omega 3 pada subjek yang berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular. Hipertensi 1993; 22: 371-9. Lihat abstrak.

Woodman RJ, Mori TA, Burke V, et al. Kesan asid eicosapentaenoic dan docosahexaenoic yang disucikan pada kawalan glisemik, tekanan darah, dan lipid serum pada pesakit diabetes jenis 2 dengan hipertensi yang dirawat. Am J Clin Nutr 2002; 76: 1007-15.. Lihat abstrak.

Yao JK, Magan S, Sonel AF, et al. Kesan asid lemak omega-3 pada respons serotonin platelet pada pesakit dengan skizofrenia. Prostaglandin Leukot Essent Acid Fatty 2004; 71: 171-6. Lihat abstrak.

Yokoyama M, Origasa H, Matsuzaki M, et al. Kesan asid eicosapentaenoic pada kejadian koronari utama pada pesakit hiperkolesterolaemik (JELIS): analisis titik akhir buta label terbuka secara rawak. Lancet 2007; 369: 1090-8. Lihat abstrak.

Zanarini MC, Frankenburg FR. Rawatan asid lemak Omega-3 pada wanita dengan gangguan keperibadian sempadan: kajian rintis double-blind dan plasebo. Am J Psikiatri 2003; 160: 167-9.. Lihat abstrak.

Zuijdgeest-Van Leeuwen SD, Dagnelie PC, Wattimena JL, et al. Pengambilan Eylosapentaenoic acid ethyl ester: pada pesakit barah kachektik dan subjek yang sihat: kesan terhadap lipolisis dan pengoksidaan lipid. Clin Nutr 2000; 19: 417-23. Lihat abstrak.

Alat Pengecam Pil Dengan Pantas, Mudah, Pengenalpastian Pil

Berkhasiat	jumlah	Biasa **	% norma dalam 100 g	% norma dalam 100 kcal	100% normal
Kandungan kalori	250 kkal	1684 kkal	14.8%	5.9%	674 g
Asid organik	100 g