Asid aspartik: formula, sifat, aplikasi, kesan sampingan

Asid aspartik merujuk kepada asid amino yang mempunyai sifat endogen. Ia dijumpai dalam makanan dan juga dihasilkan oleh tubuh manusia. Bahan ini menyumbang kepada fungsi sistem endokrin dan saraf yang betul. Asid aspartik terlibat secara langsung dalam penghasilan hormon seperti testosteron, progesteron dan hormon pertumbuhan, yang dikenali sebagai hormon pertumbuhan. Bahan ini pertama kali berasal dari asparagus pada tahun 1868. Nama tumbuhan itu menjadi asas bagi nama asid tersebut. Beberapa saat kemudian, setelah melakukan sejumlah kajian dan menentukan sifat bahan tersebut, ia juga disebut asam suksin amino..

Pencirian bahan

Formula untuk asid aspartik kelihatan seperti ini: C₄H₇TIADA₄. Bahan ini termasuk dalam kumpulan yang terdiri daripada 20 asid amino proteinogenik. Di dalam tubuh manusia, ia boleh didapati dalam bentuk bebas dan sebagai sebahagian daripada protein.

Asid mempunyai sifat neuroprotektif. Dalam organisma hidup, ia melakukan fungsi penting neurotransmitter, yang memastikan penghantaran isyarat yang betul antara neuron. Para saintis mendapati bahawa dalam embrio, kepekatan zat di otak dan retina meningkat dengan ketara.

Hampir semua asid amino yang terlibat dalam sintesis protein terdapat dalam dua bentuk: L dan D, kecuali glisin. Setiap daripada mereka memainkan peranan tertentu. Borang D tidak begitu ketara. Bentuk L bertanggungjawab untuk pertumbuhan tisu otot dan terlibat dalam sintesis protein. Semasa aktiviti enzimatik, mereka diubah menjadi campuran racemik, yang disebut sebagai asid DL-aspartik.

Kajian menunjukkan bahawa peningkatan kepekatan zat di otak meningkatkan kemampuan belajar. Juga diperhatikan bahawa pada orang yang menderita keadaan depresi, kadar asamnya jauh lebih rendah, dan pada pesakit dengan epilepsi, itu melebihi normal..

Reaksi kimia fenilalanin dan asid aspartik membentuk bahan aspartam (aditif makanan E951), yang digunakan dalam industri makanan sebagai pemanis buatan. Walau bagaimanapun, pakar perubatan tidak mengesyorkan penggunaan suplemen ini dengan kerap, dan dengan alasan yang baik. Aspartame mempunyai kesan menjengkelkan pada sistem saraf. Sangat tidak diingini untuk memberikan pemanis ini kepada anak-anak, kerana risiko terkena autisme meningkat. Asparaginat harus digunakan dengan berhati-hati pada wanita selama kehamilan, kerana ini dapat membahayakan kesihatan anak yang belum lahir..

Formula Asid Aspartik

Asid amino digunakan secara aktif dalam industri farmaseutikal dan makanan. Rumus kimia ditulis seperti berikut: HO₂CCH (NH₂) CH₂CO₂H. Terdapat juga bentuk penulisan yang lebih mudah, dan juga betul. Formula empirik sebatian kimia kelihatan seperti ini: C₄H₇TIADA₄. Berat molekul bahan adalah 133.1 g / mol.

Apakah peranan asid dalam tubuh manusia?

Asid aspartik memainkan peranan penting dalam tubuh manusia:

membantu mengatasi keletihan kronik;
mengangkut mineral yang terlibat dalam pembentukan dan fungsi RNA dan DNA;
menukar karbohidrat menjadi tenaga;
mengambil bahagian dalam pembentukan pelbagai asid amino, termasuk arginin, lisin, asparagin, isoleusin dan lain-lain;
membantu membuang toksin yang terbentuk dalam proses pemecahan protein, terutamanya asid berkesan dalam meneutralkan amonia, yang mengganggu fungsi sistem saraf pusat, otak dan hati;
memberikan pengukuhan imuniti, mengambil bahagian dalam penghasilan enzim seperti imunoglobulin dan antibodi;
menghilangkan keadaan kemurungan;
mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem saraf pusat, meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan aktivitinya, merangsang penumpuan;
ketika badan dalam keadaan tertekan, ia memerlukan asid tambahan.

Kadar harian

Bahan ini mempunyai ciri positif dan negatif, jadi penting untuk mengetahui cara mengambil asid aspartik dengan betul. Bagi orang dewasa, kadar harian adalah 3 g, tidak lebih. Di samping itu, hanya 1-1,5 g bahan yang boleh dimakan dalam satu masa. Oleh itu, jika ada keperluan untuk mengambil asid amino, anda perlu membahagikan kadar harian dengan 2-3 kali. Yang pertama - awal pagi selepas bangun, yang kedua dan ketiga - sebelum makan tengah hari dan makan malam. Sekiranya dos dikurangkan separuh, asid amino diminum pada waktu pagi dan petang sebelum makan..

Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa kekurangan dan kelebihan zat memberi kesan negatif kepada tubuh manusia. Oleh itu, anda tidak boleh menetapkan suplemen berasaskan asid aspartik seperti ini sendiri.

Dosnya juga bergantung kepada pelbagai faktor, seperti:

kriteria umur;
penyakit;
gaya hidup, dll..

Hanya pakar yang berpengalaman yang dapat mencari dos yang tepat..

Produk yang mengandungi asid amino

Anda boleh mendapatkan asid aspartik di farmasi tempatan anda. Walau bagaimanapun, lebih baik mengambil makanan yang mengandungi zat ini dalam jumlah maksimum. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam bentuk ini asid amino diserap oleh badan dengan lebih baik. Mari kita lihat makanan mana yang mengandungi asid aspartik yang paling banyak. Senarai tersebut merangkumi:

kacang tanah;
tomato;
asparagus (asparagus);
tauge dan kacang;
kelapa;
kentang;
daging ayam;
daging lembu;
ikan laut;
jus dari epal Simirenko;
buah tropika segar.

Gejala kekurangan asid amino

Anda boleh menentukan kekurangan asid aspartik dalam badan dengan gejala tertentu:

sakit pada tisu otot;
kemerosotan pertahanan imun badan;
kelemahan dan penurunan prestasi;
gangguan mental;
gangguan ingatan, kesukaran menghafal maklumat dalam proses pembelajaran.

Tanda-tanda berlebihan

Lebihan zat, serta kekurangan, memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia. Sistem saraf paling menderita. Seseorang menjadi mudah marah, agresif, corak tidurnya terganggu, dan perubahan mood yang tajam berlaku. Kelebihan zat sering menyebabkan penebalan darah dan sakit kepala. Untuk mengelakkan akibat negatif tersebut, anda harus bersukan, mengamati diet dan tidur..

Bilakah perlu mengambil asid amino?

Anda perlu mengambil larutan asid aspartik sekiranya berlaku patologi dan keadaan berikut:

penyakit otak;
penyakit mata, termasuk miopia dan nyctalopia (rabun malam);
patologi kardiovaskular;
keadaan kemurungan;
gangguan neurologi;
gangguan mental;
kemerosotan prestasi dan kehilangan ingatan.

Keperluan untuk asid amino meningkat pada orang berusia lebih dari 35-40 tahun. Mereka perlu memeriksa keseimbangan antara testosteron dan asid succinic amino secara berkala..

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Asid aspartik ditunjukkan hanya dalam kes tertentu. Ia tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah 18 tahun, wanita semasa menyusui dan kehamilan, dan juga jika terdapat intoleransi individu. Terdapat risiko reaksi alergi dan peningkatan kerengsaan. Untuk mengelakkan kemungkinan akibat negatif, anda harus berjumpa doktor sebelum mengambil ubat berasaskan asid amino. Sebelum menggunakan produk, jangan lupa membaca arahan penggunaan dengan teliti..

Ubat buatan tidak digalakkan untuk digunakan terlalu kerap. Ini boleh menyebabkan ketagihan. Makanan sederhana tidak akan enak setelah menggunakan makanan tambahan.

Wanita hamil harus menahan diri dari ubat seperti itu, kerana melebihi dos asid aspartik boleh menyebabkan gangguan pada sistem saraf janin dan perkembangan autisme.

Tubuh manusia mengasimilasi produk semula jadi dengan baik, lebih-lebih lagi, mereka tidak ketagihan.

Penggunaan asid amino dalam pemakanan sukan

Asidartik terlibat dalam penghasilan pelbagai hormon, termasuk somatotropin, testosteron, progesteron, gonadotropin, dan IGF-1 (faktor pertumbuhan seperti insulin). Atas sebab-sebab ini, asid amino terdapat dalam makanan tambahan yang digunakan oleh atlet dan orang yang menjalani gaya hidup sihat..

Ubat farmaseutikal DAA (D-Aspartic Acid) boleh didapati dari farmasi atau kedai pemakanan sukan anda. Ubat ini merangsang pertumbuhan tisu otot (membantu membina jisim otot) dan prestasi fizikal. Menggalakkan pembakaran lemak dan membawa kepada peningkatan libido.

Penting untuk diingat bahawa pengambilan ubat semacam itu harus dimulakan hanya setelah berunding dengan doktor, kerana kelebihan zat boleh mengakibatkan akibat negatif. Penggunaan asid aspartik harus dilakukan secara siklik. Selepas 2-3 minggu mengambil asid amino, rehat dibuat selama 7-14 hari. Kursus boleh diulang beberapa kali mengikut skema ini..

Asid D-aspartik

Komposisi

1 sudu mengandungi 3 g bahan aktif.

Borang pelepasan

Serbuk 100 g, 250 u dan 300 g dalam balang.

kesan farmakologi

Farmakodinamik dan farmakokinetik

Farmakodinamik

Asid D-aspartik adalah asid amino yang merupakan bahagian tidak terpisahkan dari tulang rawan, membran eritrosit, dan enamel. Berkumpul di otak (lebih banyak di kelenjar pituitari dan pineal) dan spermatid testis. Memainkan peranan utama dalam fungsi sistem saraf, meningkatkan fungsi neuron dan merupakan neurotransmitter yang memancarkan impuls saraf. Penyelidikan menunjukkan bahawa asid amino ini bertindak sebagai nototropik - meningkatkan ingatan. Kepekatannya di otak meningkat hingga 35 tahun, dan kemudian menurun.

Asid amino ini telah didapati mengatur pelepasan hormon (testosteron, hormon pertumbuhan, hormon luteinizing). Asid amino ini, melalui pengeluaran gonadotropin, meningkatkan pengeluaran testosteron, yang mana tahapnya menurun setelah 35 tahun. Eksperimen menunjukkan bahawa apabila bahan ini diambil, tahapnya meningkat sebanyak 42%. Testosteron dan hormon pertumbuhan mempunyai kesan yang besar terhadap pemulihan dari latihan kekuatan, mempercepat pertumbuhan otot.

Keberkesanan suplemen dalam bina badan disahkan oleh peningkatan intensiti latihan dan peningkatan daya tahan, peningkatan kekuatan, pembakaran lemak yang dipercepat dan pembinaan otot, pemulihan yang cepat setelah latihan. Di samping itu, libido meningkat. Terdapat sebagai makanan tambahan asid amino.

Farmakokinetik

Petunjuk untuk digunakan

kegemukan;
penurunan libido;
disfungsi ereksi;
dalam bina badan.

Kontraindikasi

peningkatan kepekaan;
tekanan darah tinggi;
peningkatan tahap testosteron;
kegagalan buah pinggang;
umur sehingga 25 tahun;
tirotoksikosis;
hipertrofi testis;
diabetes;
tetes testis;
penyakit jantung.

Kesan sampingan

peningkatan tekanan darah;
jerawat;
mudah marah;
ginekomastia;
atrofi testis;
keguguran rambut.

Arahan penggunaan (Kaedah dan dos)

Ambil 3 g sehari, dibahagikan kepada 3 dos 15 minit sebelum makan (1/3 sudu penyukat). Dos pertama diambil pada waktu pagi (mungkin dengan protein shake), seterusnya - pada sebelah petang. Untuk mengekalkan kepekatan berterusan dalam badan, lebih baik membahagikan dos menjadi 3 dos. Anda boleh mengambil keseluruhan dos sekaligus pada waktu pagi. Sekiranya ada latihan pada hari ini, maka suplemen harus diambil 30 minit sebelum latihan. Bentuk serbuk dicampur dengan cecair atau jus.

Kursus kemasukan adalah 4 minggu, kemudian sebulan rehat. Penggunaan jangka panjang tidak meningkatkan tahap testosteron.

Tiga gram adalah dos harian minimum. Selepas kitaran pertama, toleransi makanan tambahan dan keberkesanannya harus dinilai. Dalam kursus berikutnya, adalah mungkin untuk meningkatkannya menjadi 5-10 g sehari.

Berlebihan

Overdosis ditunjukkan oleh sakit kepala, penurunan mood, mual, gangguan pencernaan, dan penurunan tekanan darah. Dalam kes sedemikian, suplemen harus dihentikan..

Interaksi

Anda tidak boleh menggunakan hormon steroid pada masa yang sama dan menggabungkan 2 penggalak.

Gabungan dengan protein dan kompleks vitamin-mineral.

Syarat penjualan

Keadaan simpanan

Suhu hingga 25 ° С.

Jangka hayat

Analog

Tribulus Terrestris, Forskolin, 6-OXO, Nolvadex, Ikariin.

Ulasan mengenai asid D-aspartik

Asid D-aspartik, sebagai suplemen peningkatan testosteron, digunakan secara aktif oleh ahli bina badan. Testosteron adalah hormon utama yang menentukan tahap sintesis protein dan jisim otot. Asid amino ini meningkatkan pengeluaran hormon pertumbuhan, juga hormon anabolik penting yang membantu membakar lemak dan membina otot..

Tidak banyak kajian mengenai suplemen ini. Secara amnya, perlu diperhatikan bahawa kesan pada tahap testosteron lebih ketara (ini adalah penggalak testosteron), dan kesan anaboliknya tidak begitu ketara. Sebaliknya, apabila tahap testosteron rendah, sangat sukar untuk mendapatkan jisim otot. Sekiranya, setelah enam bulan bersukan, hasilnya tidak ada atau tidak signifikan, maka mereka mula mengambil penggalak testosteron.

Ulasan mengenai asid D-aspartik kontroversial. Sebilangan besar pengguna memperhatikan kegunaan suplemen ini, sementara yang lain mencatat kesan positif dari segi kesejahteraan keseluruhan dan pengumpulan semula badan. Nampaknya, semuanya adalah individu. Dalam komen, sering terdapat rujukan mengenai intoleransi individu..

"... Ketika saya minum asid ini, saya merasa lebih kuat, libido dan selera makan meningkat, rambut dan kuku mula tumbuh lebih cepat.".
“… Saya mengambil masa selama 6 hari selama 3 gram, hari ketujuh adalah rehat. Jadi dua minggu. Selepas hari-hari pertama, peningkatan libido dirasakan ".
"... Mengambil beberapa minggu, perkara yang baik. Saya perhatikan pemulihan yang lebih pantas ".
"... Tidak berfungsi pada saya. Saya mengambil, lulus ujian untuk testosteron - tidak ada yang berubah ".
"... Saya meringkaskan ulasan orang lain dan sampai pada kesimpulan bahawa suplemen itu berkesan dengan testosteron rendah, meningkatkannya menjadi normal. Anda tidak harus menunggu keajaiban ".
"... Saya tidak merasakan perubahan khusus, mulas muncul".
“… Saya minum setiap pagi dan petang, masing-masing 5 gram. Sehingga saya melihat peningkatan libido yang ketara. Hari-hari pertama adalah najis kecewa ".
"... Sebagai anabolik untuk membina otot tidak berguna".
"... Saya mengambil dos 3 g, ada perasaan cemas, mudah marah".

Mengambil dos harian minimum 3 g biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan. Subjek diuji untuk elektrolit darah, enzim hati, kreatinin dan urea, glukosa. Tetapi, peningkatan tahap prolaktin didapati. Beberapa mengalami kerengsaan dan pencerobohan yang berlebihan, yang berkaitan dengan peningkatan tahap androgen. Perkara utama adalah menggunakan suplemen dengan bijak dan lebih baik berunding dengan doktor sukan.

Harga tempat beli

Mustahil untuk membeli asid D-aspartik di farmasi.

Inilah yang dikatakan oleh atlet mengenai hal itu: “… Tidak ada gunanya untuk membeli asid D-aspartik di farmasi - ia tidak ada. Cari di kedai khusus atau jabatan pemakanan sukan. Anda boleh memesan di kedai dalam talian yang dipercayai yang bekerjasama dengan pengeluar terkenal. Kos makanan tambahan, bergantung pada pengeluar dan kuantiti, adalah 900-1420 rubel ".

Pendidikan: Lulus dari Sekolah Perubatan Sverdlovsk (1968 - 1971) dengan ijazah dalam pembantu perubatan. Lulus dari Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) dengan ijazah dalam Epidemiologist, Hygienist. Dia menamatkan pengajian pascasiswazah di Pusat Penyelidikan Epidemiologi Pusat, Moscow (1986 - 1989). Ijazah akademik - calon sains perubatan (ijazah yang diberikan pada tahun 1989, pertahanan - Institut Penyelidikan Pusat Epidemiologi, Moscow). Telah menyelesaikan banyak kursus latihan lanjutan dalam bidang epidemiologi dan penyakit berjangkit.

Pengalaman kerja: Ketua jabatan pembasmian kuman dan pensterilan 1981 - 1992 Ketua Jabatan Jangkitan Sangat Berbahaya 1992 - 2010 Aktiviti pengajaran di Institut Perubatan 2010 - 2013.

Asid aspartik: kebaikan dan keburukan, bagaimana mengambil DAA dalam bina badan

Produk pemakanan sukan ini, yang mempunyai nama farmakologi D-aspartic acid, muncul baru-baru ini. Walaupun bahan kimia ini kurang diketahui di pasaran pemakanan sukan, banyak atlet kekuatan telah lama menggunakan makanan tambahan sebagai sumber tambahan asid D-aspartik. Bahan ini juga mempunyai nama lain - asid succinic amino..

Asparagine - apa itu asam amino, faedah dan keburukannya

Asid aspartik adalah asid amino yang tidak penting. Bahan biologi ini terdapat di dalam tubuh manusia. By the way, asid ini dijumpai walaupun pada invertebrata. Peningkatan kepekatan asparagine terdapat di otak dan membran mata embrio. Dia mengambil bahagian dalam penciptaan sel dalam sistem saraf. Bahan ini memastikan fungsi kelenjar endokrin dan beberapa hormon, seperti testosteron, ini disebabkan oleh D-isomer. Sudah tentu, proses ini mempunyai kesan tidak langsung - ia meningkatkan sintesis testosteron dengan merangsang gonadotropin dan menurunkan progesteron. Juga, asid ini menyumbang kepada pengeluaran hormon pertumbuhan.

Asid amino aspartik bertanggungjawab untuk kepekatan dan kemampuan belajar. Ia meningkatkan daya tahan dan terlibat dalam sintesis asid amino lain seperti threonine, lysine, methionine, arginine dan isoleucine. Ia juga meningkatkan kecekapan, mengurangkan keletihan dan kemungkinan mengalami keadaan depresi. Asid amino yang tidak penting ini mendorong penghapusan ammonia dan sebatian toksik lain. Mempunyai kesan positif pada fungsi hati.

Asid Aspartik merangsang sintesis unsur terpenting dalam pertahanan badan, iaitu imunoglobulin dan antibodi. Membantu penciptaan sel RNA dan DNA baru dengan membantu pengangkutan unsur surih.

Makanan tambahan asparagine meningkatkan libido dan menghilangkan disfungsi seksual. Omong-omong, asid amino ini menghalang sintesis prolaktin, yang boleh sangat bermanfaat bagi sebilangan lelaki..

Makanan apa yang mengandungi asid aspartik

Asid amino asam amino boleh diperoleh dari makanan berprotein tinggi seperti daging, ikan, dan produk tenusu. Dalam makanan tumbuhan, Asid D-Aspartik (DAA) dapat diperoleh dari asparagus, lentil, beras perang, kacang-kacangan, kentang, gandum hitam, kelapa, tomat.

Apakah asid D-aspartik digunakan untuk bina badan

Asid ini, seperti disebutkan di atas dalam teks, membantu meningkatkan beberapa hormon anabolik, iaitu testosteron dan hormon pertumbuhan. Asid aspartik berfungsi dengan bertindak pada hipotalamus dan menghasilkan gonadotropin korionik (hCG). Tindakannya serupa dengan tribulus, bagaimanapun, dipercayai bahawa asid amino ini tidak ketagihan dan, secara umum, lebih mudah ditoleransi oleh tubuh. Tindakan ini berkesan mempengaruhi peningkatan tisu otot dan penunjuk kekuatan..

Kesan sampingan

Boleh meningkatkan tekanan darah.
Dengan penggunaan yang berpanjangan, produk dapat meningkatkan ketumpatan darah, yang kemudian dapat menyebabkan pembekuan darah dan bahkan kematian..

Ini dapat dielakkan dengan mematuhi dos dan jangka masa tambahan..

Kontraindikasi

Perangsang testosteron dikontraindikasikan pada orang dengan kecenderungan untuk membentuk plak aterosklerotik. Dalam pelbagai keadaan mental, agen ini juga dikontraindikasikan, kerana ia adalah agen penyebab sistem saraf pusat. Makanan tambahan dikontraindikasikan sekiranya peningkatan keagresifan. Asid amino juga tidak boleh diambil oleh orang yang berumur di bawah 18 tahun, ibu mengandung dan menyusui.

Cara pengambilan asid aspartik dalam bina badan

Dos harian asparagine asid amino ialah 3 gram. Dos ini harus dibahagikan kepada tiga dos. Pembina badan mengambil DAA dalam kursus selama dua minggu setiap minggu. Adalah dipercayai bahawa dos dalam bina badan harus dinaikkan hingga 10 gram sehari, tetapi risiko kesan sampingan yang serius dalam kes ini akan meningkat! Lebih-lebih lagi, dari jumlah asid amino sebegitu, kesan yang diharapkan tidak akan dapat diperoleh, kerana kesan suplemen sukan pada seseorang adalah semata-mata individu.

Pemakanan sukan apa yang boleh anda menggabungkan asparagine?

Secara semula jadi, penguat testosteron Asid-Aspartik tidak boleh digabungkan dengan perangsang testosteron dan hormon pertumbuhan yang lain. Juga, asparagine tidak digalakkan digunakan dengan agen pembakar lemak. Dengan produk pemakanan sukan yang lain, asid amino ini digabungkan dengan sempurna.

3 Pengilang Tambahan Asid Amino Aspartik

1. Olimp DAA Xtreme

Produk ini mengandungi kompleks vitamin B dan zink. Ia digunakan untuk menghasilkan testosteron dan menekan prolaktin. Makanan tambahan sukan dibuat berdasarkan bahan semula jadi dan tidak ketagihan. Anda perlu mengambil asid amino pada waktu pagi semasa makan dengan air. Dos harian - 2 tablet.

2. Pemakanan T / GH Scitec

Kompleks nutrien tumbuhan yang mengandungi mineral, vitamin dan asid amino. Ubat ini membantu badan untuk menyesuaikan diri dengan aktiviti fizikal yang berat dan pemulihan yang cepat setelah latihan yang sengit. Mengandungi 3 gram DAA setiap hidangan. Makanan tambahan harus dimakan tiga puluh minit sebelum tidur..

3. SAN Percuma-T

Ia adalah makanan tambahan berasaskan DAA yang juga mengandungi bahan-bahan lain. kompleks berasaskan asid aspartik dapat meningkatkan pengeluaran testosteron dan mengurangkan jumlah lemak subkutan. Meningkatkan daya tahan dan kekuatan. Dos harian adalah empat tablet.

Kesimpulannya

Penguat testosteron semula jadi yang tidak ketagihan dan mempunyai pelbagai faedah, ia akan menjadi tambahan yang sangat baik untuk senarai pemakanan sukan atlet. Sangat penting untuk memantau keadaan darah semasa mengambil asid aspartik. Ini boleh dilakukan dengan ujian pembekuan darah..

Asid aspartik

Berita pertama mengenai asid aspartik muncul pada tahun 1868. Ia diasingkan secara eksperimen dari asparagus sprouts - asparagus. Oleh kerana inilah asam mendapat nama pertama. Dan setelah mengkaji sebilangan ciri kimianya, asid aspartik mendapat nama tengahnya dan dinamakan amino succinic.

Makanan yang kaya dengan asid aspartik:

Ciri umum asid aspartik

Asid aspartik tergolong dalam kumpulan asid amino dengan sifat endogen. Ini bermaksud bahawa selain kehadirannya dalam makanan, ia juga dapat terbentuk di dalam tubuh manusia itu sendiri. Fakta menarik diungkapkan oleh ahli fisiologi: asid aspartik dalam tubuh manusia boleh hadir dalam bentuk bebas dan dalam bentuk sebatian protein.

Di dalam badan kita, asid aspartik berperanan sebagai orang tengah, yang bertanggungjawab untuk penghantaran isyarat yang betul dari satu neuron ke neuron yang lain. Di samping itu, asid terkenal dengan sifat neuroprotektifnya. Semasa peringkat perkembangan embrio, peningkatan kepekatan asid di retina dan otak diperhatikan dalam tubuh orang masa depan..

Asid aspartik, selain kehadiran semula jadi dalam makanan, tersedia dalam bentuk tablet untuk rawatan penyakit jantung, digunakan sebagai makanan tambahan untuk memberi minuman dan gula-gula minuman manis dan masam, dan juga digunakan sebagai persediaan pemakanan sukan dalam bina badan. Ia biasanya disenaraikan sebagai asid D-Aspartik dalam ramuannya..

Keperluan harian untuk asid aspartik

Keperluan harian untuk asid bagi orang dewasa tidak lebih daripada 3 gram sehari. Pada masa yang sama, ia harus diminum dalam 2-3 dosis, sehingga jumlahnya dihitung sehingga tidak lebih dari 1-1,5 gram setiap hidangan diperlukan..

Keperluan untuk asid aspartik meningkat:

dalam penyakit yang berkaitan dengan disfungsi sistem saraf;
dengan lemahnya ingatan;
dengan penyakit otak;
dengan gangguan mental;
kemurungan;
penurunan prestasi;
sekiranya masalah penglihatan ("rabun malam", rabun);
dengan penyakit sistem kardiovaskular;
selepas 35-40 tahun. Ia juga diperlukan untuk memeriksa keseimbangan antara asid aspartat dan testosteron (hormon seks lelaki).

Keperluan untuk asid aspartik dikurangkan:

dalam penyakit yang berkaitan dengan peningkatan pembentukan hormon seks lelaki;
dengan tekanan darah tinggi;
dengan perubahan aterosklerotik pada saluran otak.

Pencernaan asid aspartik

Asid aspartik diserap dengan baik. Namun, kerana kemampuannya untuk bergabung dengan protein, boleh menyebabkan ketagihan. Akibatnya, makanan tanpa asid ini akan kelihatan tidak sedap..

Sifat berguna asid aspartik dan kesannya pada badan:

menguatkan badan dan meningkatkan kecekapan;
mengambil bahagian dalam sintesis imunoglobulin;
memainkan peranan penting dalam metabolisme;
mempercepat pemulihan dari keletihan;
Membantu mengeluarkan tenaga dari karbohidrat kompleks untuk membentuk DNA dan RNA;
mampu menyahaktifkan amonia;
membantu hati membuang unsur-unsur sisa bahan kimia dan ubat dari badan;
membantu ion kalium dan magnesium meresap ke dalam sel.

Tanda-tanda kekurangan asid aspartik dalam badan:

gangguan ingatan;
mood tertekan;
prestasi menurun.

Tanda-tanda asid aspartik berlebihan dalam badan:

keterlaluan sistem saraf;
peningkatan keagresifan;
penebalan darah.

Keselamatan

Doktor tidak mengesyorkan penggunaan produk yang mengandungi asid aspartik tidak wajar secara berkala. Perkara ini berlaku terutamanya bagi kanak-kanak, yang sistem sarafnya sangat sensitif terhadap bahan ini..

Pada kanak-kanak, asid ini boleh menyebabkan ketagihan, akibatnya mereka dapat sepenuhnya meninggalkan produk yang tidak mengandungi asparaginat. Bagi wanita hamil, makan banyak makanan yang mengandungi asid aspartik boleh memberi kesan negatif kepada sistem saraf bayi, menyebabkan autisme.

Asid, yang terdapat secara semula jadi dalam makanan, adalah yang paling boleh diterima oleh tubuh manusia. Asid aspartik semula jadi tidak ketagihan.

Mengenai penggunaan asid D-Aspartik sebagai penambah rasa, amalan ini tidak diingini, kerana kemungkinan ketagihan makanan, dengan latar belakang produk yang tanpa bahan tambahan ini akan terasa tidak sedap dan sama sekali tidak menarik.

Asid D-aspartik - cara meminumnya dengan betul dan mengapa?

Asid ini akan menyatakan sifat dan aplikasi asid aspartik, dos, kesan sampingan dan kontraindikasi. Semua data disahkan oleh penyelidikan saintifik.

Apa itu asid d-aspartik?

Asid D-aspartik untuk meningkatkan potensi lelaki adalah salah satu daripada dua bentuk asid amino aspartik, sementara bentuk lain dari asid ini disebut asam l-aspartik. Manfaat asid d-aspartik adalah unik dan sama sekali tidak berlaku untuk asid l-aspartik, jadi jangan bingung. Bagi kami, hanya asid d-aspartat yang penting. Asid ini terdapat pada organisma kedua-dua vertebrata dan invertebrata, yang menunjukkan kepentingan dan keselamatannya..
Asid D-aspartik adalah neurotransmitter dan perangsang yang merupakan pendahulu (iaitu, pendahulu) untuk perangsang NMDA yang lain. Ia memberikan kesannya di bahagian tengah otak, memaksa tubuh menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan, hormon luteinizing, hormon perangsang folikel, bertindak langsung pada reseptor. Asid D-aspartik juga dapat dihasilkan di testis, di mana ia sedikit meningkatkan kadar testosteron.

Seperti disebut, ia terdapat di Internet dan berkala.
D-AA, D-Aspartate, DAA, D-aspartic acid, d-aspartic acid, d-aspartic acid.
Tidak boleh dikelirukan dengan: DL-Aspartate, Aspartate. Ini adalah bahan kimia yang sudah berbeza dengan sifat yang berbeza..

Sumber Asid D-Aspartik Asli

Protein soya
Bacon
Krim rendah lemak
Casein
Protein jagung
Oleh itu, testosteron meningkat dan kekuatan tumbuh daripada protein biasa - mengandungi sejumlah asid D-aspartik, yang memberikan kesan ini.

Kepentingan biologi asid D-aspartik

Asid L-aspartat adalah asid amino tanpa syarat yang boleh dimasukkan ke dalam struktur protein (iaitu ia boleh terkandung dalam protein lain, misalnya, dalam susu yang sama, hanya kandungan asid amino ini yang tidak signifikan), bagaimanapun, asid D-aspartik biasanya tidak terkandung dalam protein dalam bentuk ini, tetapi muncul dalam produk dari bentuk-L dengan pemanasan, iaitu memasak. Asid D-aspartat telah dijumpai di tulang rawan manusia, enamel, dan otak, dan juga merupakan bahagian membran sel darah merah.
Pengedaran asid D-aspartik di otak manusia adalah sekitar 20-40nmol / g tisu lembut dengan kandungan yang tinggi di otak embrio - kira-kira 320-380nmol / g. Dalam satu kajian, tisu otak normal dan tisu otak pesakit Alzheimer dikaji, jadi tidak ada perbezaan pada masalah abu-abu, dan pada masalah putih pada orang yang sihat konsentrasi 2 kali lebih tinggi. Kepekatan asid D-aspartik dalam hippocampus jauh lebih rendah pada orang tua daripada pada orang muda, yang mungkin membuktikan peranan tertentu asid D-aspartik dalam pembentukan ingatan manusia..
Asid D-aspartik dapat dihasilkan secara endogen oleh manusia dari asid L-aspartik dengan penyertaan enzim Asparate Racemase.
Asid D-aspartik juga dapat menjadi neurotransmitter NMDA dengan penyertaan enzim tertentu, seperti yang kita nyatakan di atas. NMDA adalah agonis reseptor glutamat di otak dengan spektrum kesan neuromodulatori yang besar.

Interaksi
Asid D-aspartat dalam ujian pada babi hutan dan kadal menunjukkan pelepasan testosteron dan prolaktin yang ketara, yang memberikan peningkatan testosteron yang sangat kami sayangi, tetapi juga peningkatan tahap prolaktin. Oleh itu, banyak saintis percaya bahawa pengambilan asid d-aspartik harus dilakukan serentak dengan perencat rembesan prolaktin, seperti, misalnya, bergolac.

Neurologi. Peranan Asid-Aspartik sebagai Neurotransmitter
Asid D-aspartik dalam badan diubah menjadi neurotransmitter NMDA yang terkenal melalui pengikat kumpulan metil dari penderma, dan kedua-duanya (NMDA dan d-aspartic acid) dapat berjaya mengikat reseptor NMDA, menyebabkan kegembiraan di otak.
Neurologi. Peranan asid D-aspartik dalam mekanisme ingatan
Kajian pada tikus menunjukkan bahawa asid d-aspartik dapat meningkatkan ingatan pada tikus (tikus melewati labirin lebih cepat setelah mengambil 60 mg setiap hari selama 16 hari)

Peranan Asid-Aspartik dalam Penurunan Berat Badan
Kajian pada manusia menunjukkan bahawa asid d-aspartik tidak mempunyai kesan ketara pada tisu adiposa (manusia diberi makan 3g asid amino selama 28 hari)

Kesan asid D-aspartik pada organ genital lelaki
Asid D-aspartik terdapat dalam ujian pada testis di sel Leydig dan Sertoli. Sebaik sahaja asid d-aspartik memasuki testis, ia meningkatkan pengeluaran testosteron, walaupun nampaknya bekerja bersamaan dengan gonadotropin korionik untuk meningkatkan pengeluarannya, dan gonadotropin dalam seterusnya meningkatkan pengeluaran testosteron. Yang tidak begitu penting bagi kami, kerana hasil akhirnya penting bagi kami - peningkatan pengeluaran testosteron. Dan dia! (kajian menunjukkan bahawa peningkatan pengeluaran testosteron bermula 16 jam selepas pengambilan asid d-aspartik)
Juga, kajian telah menunjukkan peningkatan oksida nitrat dalam badan sebanyak 30%, yang merupakan petunjuk positif yang sangat serius. (semakin banyak nitrat oksida, semakin baik saluran membesar, memperbaiki ereksi, meningkatkan testosteron, meningkatkan potensi)
Juga, kajian telah menemukan peningkatan dalam kualiti dan kuantitas sperma (peningkatan 50-100% dari awal) pada pasien yang menggunakan asam d-aspartik, yang menyebutnya sebagai ubat pembentuk sperma seperti citrulline dan arginine. Kajian ini juga menyatakan peningkatan jumlah asid d-aspartik dalam air mani (96-100% di atas asas)
Kesan asid D-aspartik pada organ kelamin wanita
Asid D-aspartik juga dapat mempengaruhi seksualiti dan kesuburan wanita secara positif, kerana ia adalah unsur utama cairan folikel dan tahapnya menurun selama bertahun-tahun, sementara mengambil jumlah tambahan asid d-aspartik dapat mempengaruhi kesuburan wanita secara positif..
Interaksi asid D-aspartik dengan hormon
Dengan hormon pituitari:
Pengumpulan asid d-aspartik di kelenjar pituitari menyebabkan peningkatan rembesan hormon pelepasan gonadotropin (GnRH), hormon pelepasan hormon pertumbuhan (GHRH), dan hormon pelepasan prolaktin (PRFs), yang seterusnya meningkatkan rembesan: hormon luteinizing, hormon perangsang folikel, hormon perangsang hormon dan prolaktin.
Dengan hormon kelenjar pineal:
Di kelenjar pineal, di mana asid d-aspartik juga terkumpul dalam kepekatan yang sangat tinggi, asid d-aspartik bertindak sebagai faktor pengawal rembesan melatonin (hormon tidur). Kajian menunjukkan bahawa asid d-aspartik dapat mengikat reseptor yang menekan rembesan melatonin. Pada masa ini, tidak diketahui berapa banyak penekanan rembesan melatonin yang sedang berlaku, tetapi doktor masih tidak mengesyorkan mengambil asid d-aspartik pada waktu petang dan malam sebagai langkah pencegahan. Masa yang sesuai untuk diambil - sebaik sahaja bangun dan siang hari (apabila melatonin tidak dihasilkan)
Dengan testosteron:
Telah terbukti bahawa asid D-aspartik meningkatkan rembesan testosteron pada sel Leydig dan Sertoli. Dalam kajian pada manusia, rembesan testosteron didapati meningkat 15% pada hari ke-6 dari 3g d-aspartic acid dan 42% pada hari ke-12 berbanding dengan baseline, yang turun menjadi 22% 3 hari setelah asam amino dihentikan. dalam kajian serupa, peningkatan testosteron adalah 30% -60% pada pelbagai pesakit selepas 90 hari suplemen asid d-aspartik sebanyak 2,66 g setiap hari.
Dengan estrogen:
Pengambilan 3 g asid d-aspartik setiap hari selama 28 hari tidak menyebabkan turun naik ketara dalam rembesan estrogen.
Keselamatan dan ketoksikan
Mengambil 3 g asid d-aspartik sehari dianggap selamat dan disyorkan oleh pakar, dos harian maksimum ialah 7 g. Dos 14g boleh merangsang reseptor glutamat berlebihan

Dos

Pakar mengesyorkan menggunakan asid d-aspartik sebagai kaedah meningkatkan kadar testosteron pada kadar 3g sehari pada waktu pagi, dalam kitaran 4 minggu.
Pengambilan 4 minggu - rehat 4 minggu berikutnya (ini disebabkan oleh fakta bahawa penggunaan asid d-aspartik jangka panjang tidak memberikan peningkatan tahap testosteron seterusnya)
Juga disyorkan untuk mengambil perencat rembesan prolaktin untuk hasil maksimum.

kesimpulan

Jadi, untuk meringkaskan, asid d-aspartik atau asid d-aspartik dapat digunakan dengan jayanya oleh orang-orang dengan disfungsi ereksi, orang yang sihat dan pembina badan. Perkara utama adalah menggunakan suplemen dengan bijak dan tentu saja, dan juga sebelum mengambil suplemen, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu..

Arahan serbuk asid D-aspartik

Asid aspartat (sinonim: aspartat) adalah asid amino penting yang terdapat dalam semua makanan yang mengandungi protein. Ia mengandungi dua kumpulan berasid, menjadikannya asid amino berasid. Terdapat dua bentuk aktif, dan asid D-aspartik secara praktikal tidak terlibat dalam proses biologi. Hanya asid L-aspartik yang merupakan asid amino penting untuk manusia.

Aspartate juga dihasilkan secara industri dengan menambahkan ammonia pada ikatan berganda asid fumarat. Ia sangat penting sebagai bahan permulaan pengeluaran pemanis - aspartam. Ubat ini juga digunakan untuk pemakanan parenteral dalam penyelesaian infus.

Komposisi dan bentuk pelepasan

D-Aspartic Acid boleh didapati sebagai serbuk untuk pentadbiran lisan. Kadang-kadang asparaginate ditambahkan ke ubat.

Sifat farmakologi

Fungsi asid aspartik yang paling penting adalah penyertaannya dalam sintesis protein; ia tergolong dalam 20 asid amino proteinogenik. Sebagai tambahan kepada glutamat, L-aspartat bertindak sebagai neurotransmitter pada lebih separuh daripada semua sinaps sistem saraf pusat vertebrata. Mekanisme tindakan asid aspartik yang tepat belum disiasat secara menyeluruh. Asid aspartik bertindak dengan merangsang reseptor NMDA. Ia juga merupakan bahan permulaan untuk pembentukan asid nukleik. Juga, asid aspartik digunakan oleh badan untuk mensintesis asas pyrimidine..

Dalam kitaran urea, asid aspartat ditukar menjadi argininosuccinate menggunakan argininosuccinate synthetase. Argininosuccinate adalah metabolit kitaran urea. Ia adalah asid amino bukan proteinogenik, yang terdegradasi oleh argininosuccinate lyase menjadi asid amino proteinogenik - arginine dan fumarate. Sebagai sebahagian daripada kitaran urea, L-arginine melepaskan amonia. Amonia yang dikeluarkan oleh L-arginine ditukar menjadi urea, yang dikeluarkan melalui buah pinggang bersama dengan air kencing.

Petunjuk untuk digunakan

Kesan positif utama asparaginate adalah penukaran ammonia menjadi urea dalam kitaran urea dan penghapusannya dari badan. Pengambilan L-aspartate tambahan akan membantu meningkatkan perkumuhan ammonia. Penyelidikan menunjukkan bahawa aspartat mempunyai kesan positif terhadap keletihan dan toleransi senaman yang lemah. Walau bagaimanapun, hasil kajian tidak begitu jelas sehingga kesannya dapat dinilai secara pasti. Juga didapati bahawa kepekatan asid aspartat yang rendah dalam badan dikaitkan dengan keadaan tekanan dan keletihan. Kesan psikostimulasi belum terbukti dalam sebarang ujian klinikal.

Asid D-aspartik digunakan dalam bina badan, tetapi kesannya setanding dengan plasebo. Oleh itu, makanan tambahan tidak digalakkan untuk pengangkat berat badan..

Apabila digabungkan dengan lisin, asid aspartik juga dapat digunakan untuk menghilangkan logam berat dari badan. Terdapat tuntutan yang bertentangan mengenai kemungkinan kesan sampingan negatif apabila mengambil dos aspartat yang terlalu tinggi. Menurut beberapa sumber, tidak ada kesan sampingan, sementara laporan lain menunjukkan kerosakan saraf yang teruk. Ubat ini dianggap mempengaruhi fungsi saraf kerana asid aspartik bertindak sebagai neurotransmitter sebagai tambahan kepada glutamat. Walau bagaimanapun, setakat ini tidak ada kenyataan yang jelas.

Arahan penggunaan

Nilai pasaran purata ubat: 500 rubel Rusia.

Arahan penggunaan menerangkan secara terperinci cara mengambil ubat. Dianjurkan untuk mengambil tidak lebih dari 3000 mg asparaginate setiap hari. Purata dos harian: 1500 mg. Ubat itu mesti diminum 2-3 kali sehari dengan cukup cecair dan makanan. Dos ditentukan oleh doktor yang hadir dan bergantung kepada penyakit yang mendasari dan kesihatan pesakit. Ubat diri tidak digalakkan.

Kontraindikasi, kesan sampingan, overdosis

Aspartame adalah dipeptida fenilalanin dan asparaginat; ia terdiri daripada asparaginate 40%. Kajian telah dilakukan yang membawa hasil yang bertentangan. Sebagai contoh, setelah memakan makanan dan minuman manis dengan aspartam, kes migrain, sakit kepala, gangguan mood, kemurungan dan banyak lagi telah dilaporkan..

Namun, hubungan dengan pemanis tidak dapat dikesan, dan dalam beberapa kes bahkan tidak termasuk. Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi yang jelas untuk aspartam bagi pengidap fenilketonuria. Dalam fenilketonuria, fenilalanin membawa kepada gangguan metabolik yang teruk. Jika tidak, diet khas rendah fenilalanin mesti diikuti. Kejadian penyakit ini kira-kira 1 dari 8000.

Walau bagaimanapun, kontraindikasi ini tidak ada kaitan dengan asid aspartik. Secara umum, dapat dikatakan bahawa untuk asid aspartik, dari segi kesan kesihatan, ada pernyataan yang agak bertentangan yang tidak membenarkan penilaian akhir.

Atas sebab keselamatan, tidak digalakkan mengambil suplemen makanan semasa kehamilan dan menyusui, kerana tidak ada kajian klinikal yang diperlukan. Sebelum menggunakan dalam dos yang besar, anda harus berjumpa doktor..

Walaupun tidak ada kesan sampingan yang diketahui dengan pengambilan ubat dan makanan tambahan yang mengandungi aspartat yang betul, suplemen asid aspartik hanya boleh diambil untuk jangka masa yang pendek di bawah pengawasan profesional..

Asparaginate lebih banyak dijumpai pada kekacang dan asparagus, serta produk ikan dan daging. Oleh kerana badan itu sendiri dapat menghasilkan asparaginat, kekurangan berlaku dalam keadaan yang sangat jarang berlaku. Hanya jika badan menyerap terlalu sedikit asid amino untuk jangka masa yang lebih lama, ia boleh menyebabkan gangguan serius.

Analog

Analog utama "D-aspartic acid": "Tribulus" dan "L-aspartic acid".

Tribulus

Pengilang - Evalar (Rusia)

Harga - dari 400 rubel

Penerangan - tablet putih dengan lapisan filem, yang digunakan untuk gangguan metabolik dan disfungsi ereksi

Kelebihan - mengurangkan kepekatan lipid dalam aliran darah, meningkatkan kepekatan reseptor LDL pada membran sel hati dan kesejahteraan umum

Kekurangan - Menyebabkan cephalalgia, abdominalgia, gangguan pencernaan, pergolakan dan sedikit takikardia

Asid L-aspartik

Pengilang - Evonik Rexim (Nanning) Pharmaceutical Co. Ltd (China)

Harga - dari 1200 rubel

Penerangan - serbuk untuk penyediaan larutan untuk pemberian oral, yang digunakan untuk merawat penyakit metabolik pelbagai etiologi

Kelebihan - menurut pengeluar, meningkatkan fungsi psikomotor, tumpuan dan mengurangkan keletihan

Kekurangan - Menyebabkan cephalalgia, gangguan tidur, pergolakan psikomotor berlebihan, sindrom kaki gelisah, dan pergolakan

Asid aspartik

Asidartik adalah asid amino penting untuk badan kita. Ia tergolong dalam kumpulan alifatik dan merupakan asid amino yang tidak penting bagi manusia. Formula Molekul: C₄H₇TIADA₄

Tubuh kita mampu menghasilkannya sendiri, tetapi dalam bina badan dan angkat tenaga, serta angkat berat, atlet melakukan teknik tambahan. Terdapat dalam tisu lembut manusia.

Dalam kesusasteraan saintifik atau sukan, anda boleh mendapatkan nama asid amino sukina. Ia adalah sebahagian daripada molekul protein dan juga dalam bentuk bebas. Terdapat 2 isomer: asid L-aspartik dan asid D-aspartik. Mengenai isomer asid D-aspartik, kita akan membincangkannya di bawah dalam artikel ini.

Fungsi Asid Aspartik

Asparagine, serta asam aspartat, mempunyai kesan utama pada mekanisme pembelahan dan pembesaran sel leukemia. Tertakluk kepada faktor-faktor tertentu, ia dapat memperbaiki keadaan seseorang dalam sejumlah penyakit yang berkaitan dengan kelenjar getah bening.

Pencegahan dan rawatan penyakit penyakit kardiovaskular.
Mengambil bahagian dalam sintesis sebilangan asid amino: Arginine, lisin dan metionin dengan threonine. Kurang biasa, boleh membantu pembentukan isoleusin.
Mengatasi keletihan fizikal dan mental, membantu mengatasi bentuk kemurungan ringan.
Dalam beberapa eksperimen, ia telah menunjukkan dirinya sebagai ubat yang mempunyai fungsi perlindungan untuk hati..
Meningkatkan dan menormalkan fungsi otak, meningkatkan tumpuan dan perhatian.
Pengangkutan ion natrium dan kalium untuk mengekalkan tahap sel.

Dalam sukan

Asidartik jarang digunakan dalam sukan aerobik. Lebih kerap digunakan untuk sukan lasak atau sukan lasak. Dalam seni mempertahankan diri berenang dan seni mempertahankan diri, penggunaan berlaku pada fasa menurunkan berat badan berlebihan atau ketika digabungkan dengan asid amino lain, pembakar lemak.

Dalam bola sepak dan bola keranjang

Dalam disiplin ilmu yang popular ini, bentuk asid aspartik yang berlainan dapat digunakan di kompleks pra-latihan..

Asid D-aspartik atau asid D-aspartik

Asid D-aspartik adalah isomer struktur asid L-aspartik. Berbeza dengan bentuk-L, ia memiliki sejumlah sifat dan fungsi khas. Kami menawarkan untuk mempertimbangkannya secara terperinci.

Mempengaruhi pembentukan aktiviti hormon. Terutama membantu dalam penghasilan hormon tiroid T3-T4.
Berfungsi secara aktif dengan pengaliran isyarat dalam sistem saraf pusat, mewujudkan hubungan khas di peringkat sel.
Fungsi asid D-Aspartik yang sangat penting adalah meningkatkan dan menghasilkan testosteron hormon lelaki secara semula jadi. Oleh kerana inilah para atlet di seluruh dunia gemar mengambilnya
Rangsangan tidak langsung IGF-1 adalah faktor pertumbuhan seperti insulin. Dalam eksperimen tersebut, eksperimen dilakukan pada 1000 sukarelawan, hanya 7% menunjukkan peningkatan tahap IGF-1.
Merupakan sumber tenaga untuk badan kita.
Dalam jangka masa yang singkat, ia dapat meningkatkan petunjuk kekuatan dalam latihan asas.

Bagaimana Asid D-Aspartik Berfungsi

DAA (DAA) - mencetuskan mekanisme interaksi yang kompleks pada tahap sel dengan kelenjar pituitari anterior. Seperti yang kita ketahui dari biokimia, ini adalah kelenjar bersyarat yang bertanggungjawab untuk proses pertumbuhan dan pemeliharaan persekitaran dalaman tubuh. Seterusnya, hormon pelepas Gonadotropin polipeptida diaktifkan. Dengan meningkatkan sintesis gonadotropin, terdapat proses mempengaruhi sel interstisial testis, ini adalah proses pembentukan testosteron.

Cara pengambilan asid aspartik

Bergantung pada tujuan atau sukan anda, pengambilan asid aspartik boleh dibahagikan kepada 3 langkah:

Untuk profilaksis untuk lelaki, kami mengesyorkan mengambilnya selama 14 - 16 hari. Dos bagi satu bahagian ialah 3 - 4 g. Bahagikannya kepada dua bahagian: satu pada waktu pagi dan satu pada waktu petang. Tuliskan bahagian tersebut sebaiknya dengan air bersih. Bagi wanita, algoritma pengambilan yang sama, tetapi dosnya adalah 1-2 g.
Untuk meningkatkan kekuatan dan membina jisim otot. Tempoh kursus adalah dari 14 hingga 28 hari, selepas itu perlu berehat, sekurang-kurangnya selama satu bulan. Dos 3 - 6 gram sehari. Bahagikan kepada 2 bahagian: pagi dan petang. Anda perlu meminumnya dengan air. Sebagai pilihan terakhir, jus bebas gula.
Semasa merawat penyakit, perlu menerima arahan yang jelas dari pakar.

Jangan lupa tentang diet protein dan ketepuan badan dengan kalori tambahan, dengan kombinasi inilah DAA paling aktif.

Borang pelepasan

Terdapat dalam tiga bentuk utama, ini adalah kapsul gelatin, tablet termampat dan bentuk serbuk. Setiap orang memilih sendiri jenis mana yang akan digunakan. Kami mengesyorkan bentuk serbuk.

3 jenama popular

Asid D-Aspartik Nutrisi AllMax
Asid D-Aspartik Primaforce
Pemakanan Sukan AI

Pemakanan sukan

DAA - pengeluar pemakanan sukan, paling sering digunakan dalam bentuk tulennya. Kadang-kadang terdapat kompleks pra-latihan atau penggalak doh yang mengandungi asid aspartat. Lebih kurang biasa dengan kreatin atau glutamin. Sekiranya anda memutuskan untuk menggabungkan komponen ini sendiri, anda boleh mendapatkan kesan positif dalam bentuk pertumbuhan semula yang cepat selepas latihan fizikal. Atlet kompetitif melakukan ini, campurkan dalam mixer atau shaker dari 3 hingga 20 ramuan pemakanan sukan dan dapatkan kesan yang diinginkan.

Asid aspartik: kesan sampingan

Perlu diperhatikan bahawa apa-apa kesan negatif adalah ciri individu setiap organisma. Biasanya, semasa mengambil dos yang disyorkan, tidak ada reaksi buruk yang diperhatikan. Mari lihat semua kemungkinan pilihan:

Tindak balas alergi terhadap intoleransi komponen
Pada dos yang tinggi, mungkin terdapat peningkatan tekanan darah, mudah marah, perasaan agresif.
Dalam kes yang jarang berlaku, kemerahan di kawasan tangan
Penyakit kronik atau penyimpangan patologi - dalam kes ini, sangat diperlukan untuk berjumpa pakar sebelum memulakan.
Dengan darah tebal, kami tidak mengesyorkan mengambil.

Produk apa yang ada?

Asasnya adalah daging yang berasal dari haiwan, telur, pada tahap yang lebih rendah makanan laut dan produk tenusu. Sekiranya anda seorang vegetarian, cari kacang, tomato dan asparagus. Dengan banyak aktiviti fizikal, kami mengesyorkan memperhatikan kompleks profesional dari pemakanan sukan.

Pengeluaran

Asid aspartik memberi kita alat yang baik untuk menambah makanan yang sihat. Seperti yang dikatakan oleh Arnold Schwarzenegger, untuk mencapai matlamat sukan, anda perlu menggunakan semua alat dari gudang senjata, ini betul-betul berlaku. Anda mesti faham bahawa suplemen makanan boleh bertindak secara selektif, yang bermaksud bahawa kesannya akan lebih baik bagi seseorang daripada yang lain, atau sebaliknya. Ia seperti pergi ke gim, ada yang pulih lebih cepat dari latihan dan yang lain lebih perlahan..