Tyrosine - arahan, penggunaan, analog ubat

Tyrosine adalah asid amino yang digunakan oleh sel-sel tubuh untuk membuat protein dan sejumlah neurotransmitter

Aplikasi tirosin

Sebaik sahaja berada di dalam badan, L-Tyrosine memasuki aliran darah dan kemudian diangkut ke seluruh badan. Di otak, ia diubah menjadi molekul yang dikenali sebagai levodopa (L-dopa adalah pendahulu dopamin).

Dopamine adalah salah satu bahan kimia penting yang disintesis dari tirosin yang membantu mengatur mood, prestasi fizikal, dan fungsi kognitif. Dopamine kemudian ditukar menjadi norepinefrin dan adrenalin. Norepinephrine diperlukan untuk memulihkan otot dan aliran darah, dan adrenalin diperlukan untuk tumpuan dan tenaga..

• penurunan daya tumpuan dan ingatan;
• hipotensi, sindrom keletihan kronik;
• perubahan mood yang kerap, keadaan subdepresif;
• dystonia vegetatif-vaskular;
• hiperaktif pada masa kanak-kanak;
• dalam rawatan kompleks penagihan alkohol dan dadah.

Kesan kemasukan muncul selepas 60 minit dan boleh bertahan hingga 4 jam.

Tyrosine - komposisi dan bentuk pelepasan ubat

Bentuk dos: Serbuk kristal atau kristal (bahan) dalam beg polietilena untuk penghasilan bentuk dos yang tidak steril.

Tyrosine: cara mengambil ubat

Ubat itu diambil bersama makanan dengan sedikit air. Orang dewasa disarankan untuk mengambil 2 kapsul 3 kali sehari atau 1 tablet juga tiga kali sehari. Skim pengambilan ubat Tyrosine untuk kanak-kanak dikembangkan bersama dengan pakar pediatrik. Tempoh kursus biasanya dari 1 hingga 1.5 bulan.

Tyrosine - kontraindikasi, kesan sampingan

• hipersensitiviti terhadap komponen ubat;
• skizofrenia;
• kehamilan;
• terapi perencat;
• tirosinemia keturunan.

• pedih ulu hati;
• keletihan;
• migrain;
• sakit sendi;
• pening.

L-Tyrosine - keterangan, sifat, kaedah penggunaan

Apa itu L-Tyrosine? Bahan ini, yang merupakan salah satu daripada dua puluh asid amino penting dari tubuh manusia, digunakan untuk sintesis protein. Dari bahasa Yunani, perkataan tyrosine boleh diterjemahkan sebagai "keju". Nampaknya seperti definisi yang pelik, tetapi ia telah berkembang secara historis sehingga pertama kali ditemui dalam produk keju. Produk semula jadi yang mengandungi asid amino ini dapat dibezakan: produk dari industri daging dan tenusu, kacang, bijirin dan ikan.

Industri sukan dan perubatan mendapati penggunaan tirosin meluas. Antara khasiatnya yang diperhatikan: peningkatan konsentrasi, ingatan dan aktiviti otak, juga diresepkan untuk orang yang mengalami kemurungan dan berjuang dengan berat badan berlebihan.

Bagaimana tirosin terbentuk?

Asid amino dibahagikan kepada dua kumpulan utama:

1. Boleh diganti. Sebatian protein organik yang dihasilkan oleh badan.
2. Tidak boleh diganti. Asid amino tidak disintesis oleh tubuh manusia.

Tubuh manusia dapat mensintesis tirosin di dalam dirinya walaupun ia tidak terkandung dalam makanan yang merupakan sebahagian daripada diet biasa, tetapi L-tirosin adalah produk pemecahan fenilalanin. Tanpanya, sintesis tirosin tidak mungkin dilakukan, walaupun sebatian lain dapat dihasilkan dari glukosa dan ammonia. Inilah sebabnya mengapa terdapat subkumpulan asid amino. Salah satunya disebut "tidak bersyarat" dan termasuk tirosin.

Pecahan fenilalanin berlaku di hati. Phenylalanine 4-hydroxylase memainkan peranan utama dalam tindak balas. Proses ini dirancang untuk menghilangkan fenilalanin yang berlebihan, bukan untuk menghasilkan tirosin, lebihan yang dibuang tidak lama kemudian..

Prinsip menukar tirosin menjadi norepinefrin

Norepinephrine adalah turunan dopamin yang diambil dari L-tirosin setelah hidroksilasi enzim tirosin hidroksilase untuk membentuk L-DOPA dan dekarboksilasi berikutnya.

Hormon ini juga terlibat dalam pengaturan diri sintesisnya. Ia menghalang asid amino daripada ditukar menjadi dopamin. Ini juga mempunyai pengaruh penting terhadap penilaian positif dunia dan kecepatan pengambilan keputusan, meningkatkan ambang kesakitan dan dapat meningkatkan kekuatan fizikal untuk jangka waktu yang singkat..

Kesan tirosin pada kepekatan mental

Kepekatan mental adalah perkara biasa di kalangan atlet yang telah berlatih selama lebih dari satu tahun. Mereka tahu bahawa dengan memerhatikan jurulatih atau bertanding, kekuatan otot mereka meningkat. Muzik dan mood juga berfungsi. Oleh itu, orang menggunakan suplemen tirosin untuk menolong mereka bersiap sedia untuk melakukan aktiviti fizikal yang akan datang..

Penyelidikan

Chinever melakukan sejumlah kajian pada tahun 2002 dan memperoleh data menarik dari satu eksperimen. Penunggang basikal yang diberi 25 mg tirosin per kg berat badan tidak mengesahkan kesan positif bahan tersebut pada badan. Selepas itu, diputuskan untuk meningkatkan konsentrasi atlet dengan bahan lain yang disebut bupropion. Ini meningkatkan prestasi peserta dalam suhu lebih dari 25 darjah Celsius, berbanding dengan hasil yang diperoleh pada suhu di bawah 20 darjah. L-tirosin juga meningkatkan jangka masa aktiviti fizikal dalam keadaan hangat.

Hasil eksperimen lain, yang diterbitkan pada tahun 2014, menunjukkan pemikiran kreatif para peserta untuk bekerja dengan baik. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan diberi jus buah yang ditambahkan tirosin dan yang lain tidak. Hasilnya: kumpulan yang mengambil jus menunjukkan kemampuan intelektual yang lebih tinggi.

Masih eksperimen lain menunjukkan penurunan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian kanak-kanak. Kanak-kanak diberi 1.499 mg tirosin dan 5-HTP, dan 151 mg 5-hidroksitryptofan. Tetapi selain itu, mereka juga menerima: vitamin C (1 g), kalsium sitrat (0,21 g), vitamin B6 (0,076 g), asam folat (0,5 mg), L-lisin (0,51 mg) dan L-sistein (2,4-4,4 d).

Sudah tentu, kesan tirosin terhadap kepekatan dan kewaspadaan anak tidak dapat dinafikan, tetapi penyertaan suplemen lain dalam eksperimen juga dapat memberi kesan yang signifikan terhadap hasilnya..

Gejala kekurangan tirosin

Sejumlah akibat negatif boleh dikaitkan dengan kekurangan tirosin dalam badan. Gejala boleh:

1. kemurungan,
2. tekanan darah rendah,
3. kelesuan,
4. keletihan,
5. kenaikan berat badan,
6. sikap tidak peduli,
7. penurunan aktiviti mental dan fizikal.

Dengan kekurangan zat ini, hipotiroidisme mungkin timbul, tetapi jika masalah seperti itu benar-benar timbul, maka anda tidak boleh menganggap bahawa tirosin akan menjadi ubat mujarab. Walaupun masalah itu timbul kerana kekurangan asid amino ini, penggunaannya dapat mengubah tahap adrenalin dan norepinefrin. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan dan mengganggu fungsi kelenjar tiroid. Sekiranya anda menemui masalah dengan kelenjar tiroid, disarankan berjumpa doktor terlebih dahulu..

Fungsi dan kesan tirosin pada tubuh manusia

Asid amino ini mempunyai pelbagai fungsi, termasuk:

1. Peraturan irama sirkadian;
2. Pengurangan gangguan dan peningkatan kewaspadaan;
3. Penstabilan metabolisme;
4. Selera makan berkurangan;
5. Rangsangan proses pembakaran lemak di dalam badan;
6. Pengoptimuman kelenjar endokrin;
7. Meningkatkan jangka masa kerja fizikal dan mental;
8. Mengoptimumkan mood dan mengurangkan tekanan;
9. Mengurangkan kesan alergen pada badan.

Di dunia moden, tirosin digunakan di kebanyakan bidang yang berkaitan dengan perubatan. Ia digunakan untuk menurunkan berat badan yang telah dikaitkan dengan tekanan. Dalam rawatan kemurungan dan gangguan saraf. Ia digunakan bersama dengan triptofan untuk memerangi penyakit Parkinson. Ia diresepkan untuk orang yang mengalami alahan dan mereka yang perlu mengoptimumkan hormon tiroid. Juga digunakan dalam memerangi meningitis tuberkulosis, hipertiroidisme dan poliomielitis.

Tirosin dan pembakaran lemak

Asid amino mengambil bahagian aktif dalam pemecahan lemak. Oleh kerana pengaruh pengeluaran hormon tiroksin dan triiodothyronine, ia menjadi lebih berkesan dalam pembakaran lemak. Orang yang menggunakan diet yang berbeza untuk menurunkan berat badan mungkin tidak takut untuk "pecah" kerana penindasan kelaparan tirosin. Dan kesannya terhadap ketahanan tekanan memberi kesan positif, baik pada mereka yang telah menggunakan diet dan pada mereka yang telah mengalami kenaikan berat badan akibat tekanan..

Apa bentuk tirosin yang terdapat dalam?

Hari ini pasaran merangkumi banyak ubat yang mengandungi tirosin, ini boleh menjadi makanan tambahan sukan atau ubat yang dijual di farmasi. Syarikat seperti Now Foods, VPX Sports dan lain-lain menghasilkan formulasi L-tyrosine yang mendapat permintaan tinggi. Selain itu, terdapat bentuk yang diubah namanya disebut N-asetil-tirosin. Bahan ini lebih baik diserap oleh badan dan kekal di dalamnya lebih lama. Semasa membeli tirosin di kedai pemakanan sukan, berhati-hatilah: murahnya produk mungkin menjadi sebab bahawa kandungan asid amino sebenar akan berbeza dengan yang dinyatakan dalam komposisi.

Kaedah permohonan dan kadar harian

Seorang dewasa memerlukan 25 mg tirosin setiap 1 kg berat badan setiap hari. Memandangkan seseorang memakan separuh daripada norma ini dengan makanan, dapat disimpulkan bahawa untuk meningkatkan daya tahan tekanan atau meningkatkan daya ingatan, tidak lebih dari 12 mg per 1 kg berat badan diperlukan. Sekiranya penggunaan asid amino diperlukan untuk memerangi kemurungan, maka dosnya akan menjadi 0,5-1 gram 3 kali sehari, dan untuk meningkatkan tidur, 1500 mg sehari. Secara amnya, semuanya bergantung pada gejala dan tujuan orang tersebut..

Makanan kaya tirosin

Anda juga boleh mendapatkan keperluan asid amino harian anda dari makanan biasa. Lebih daripada 1,700 mg bahan terdapat dalam keju. Ikan putih mengandungi 1740 mg, sementara daging lembu dan daging babi mengandungi sekitar 1200 mg. Lebih daripada 1000 mg mengandungi biji salmon, ayam dan labu. Telur mengandungi 500 mg tirosin, sementara kacang putih dan beras liar mengandung kurang dari 300 mg.

Kerana apa kesan sampingan yang mungkin berlaku?

Orang yang berumur 18 tahun ke atas boleh mengambil dos kecil asid amino dengan selamat. Kira-kira 100-150 mg per kg selama 90 hari. Kesan sampingannya adalah seperti berikut:

1. pedih ulu hati,
2. keletihan,
3. sakit sendi,
4. migrain,
5. pening.

Untuk mengelakkan ini, jangan melebihi dos yang disyorkan. Juga tidak disarankan mengambil tirosin, yang menderita masalah tiroid, tanpa cadangan doktor. Sekiranya seseorang mengambil ubat tiroid, maka dia juga tidak boleh menggabungkannya dengan bahan ini, sehingga tidak timbul akibat negatif. Selain itu, penggunaan tirosin boleh membahayakan wanita hamil dan menyusui. Oleh kerana maklumat yang cukup mengenai keselamatan suplemen oleh anak-anak, mereka, serta ibu muda dan hamil, juga tidak digalakkan mengambilnya.

Anda boleh membeli tirosin tanpa preskripsi di mana-mana farmasi. Selain itu, terdapat banyak suplemen tirosin yang terdapat di kedai pemakanan sukan. Banyak maklum balas positif yang tersisa mengenai asid amino ini, tetapi kosnya yang agak tinggi dapat menjadi kelemahan yang ketara..

Sifat-sifat tirosin boleh sangat bermanfaat bagi orang yang ingin meningkatkan prestasi atletik mereka, tetapi mereka yang mengalami penyakit tiroid lebih baik tidak mengambil risiko dan tidak menggunakannya tanpa nasihat yang tepat. Juga, asid amino tidak akan menjadi jaminan penurunan berat badan, tetapi boleh menjadi penolong yang baik dalam menjaga diet..

Kedai dalam talian pemakanan sukan

dan makanan tambahan kesihatan NutraFit.ru

Di kedai kami anda boleh memilih L-Tyrosine dengan berbeza

kepekatan bahan aktif

Semua produk mempunyai sijil yang sepadan.

L-Tirosin; faedah dan kemudaratan, arahan, aplikasi, kesan

L-Tyrosine adalah asid amino yang, apabila ditambah, dapat meningkatkan mood, ingatan dan prestasi kognitif. Dan ia masih dapat meningkatkan daya tumpuan dan mengurangkan kesan buruk tekanan..

Juga dikenali sebagai N-Acetyl L-Tyrosine (NALT), ia adalah bentuk L-Tyrosine yang lebih bioavailable.

Penerangan

L-Tyrosine adalah asid amino semulajadi yang penting untuk fungsi fizikal dan mental. Ini adalah pendahulu kepada dopamin, adrenalin dan norepinefrin, tiga neurotransmitter yang paling penting.

Dopamine dikaitkan dengan keseronokan dan memainkan peranan penting dalam mood, motivasi, dan kognisi. Adrenalin dan norepinefrin adalah hormon yang mendasari tindak balas pertarungan atau penerbangan badan terhadap tekanan. Dan bersama-sama, mereka mempengaruhi tenaga dengan memodulasi kadar jantung, tekanan darah, dan kadar gula darah. Ketiga-tiga neurotransmitter ini, yang mempunyai struktur kimia yang berbeza, disebut catecholamine..

L-Tyrosine juga diperlukan untuk penghasilan hormon tiroid, yang mengatur metabolisme, dan melanin, pigmen semula jadi yang terdapat pada rambut, kulit dan mata.

Ia terdapat dalam makanan berprotein tinggi seperti tenusu, daging, ikan, telur. Tetapi badan juga membuatnya dari asid amino lain yang disebut L-phenylalanine. Oleh kerana badan dapat membuat L-Tyrosine secukupnya, suplemen tidak diperlukan untuk kesihatan asas.

Penyelidikan menunjukkan bahawa L-Tyrosine tambahan dapat meningkatkan motivasi, tenaga, fungsi kognitif dan mood. Terutama bagi orang yang mengalami tekanan fizikal atau persekitaran.

Kebaikan dan Kesan L-Tyrosine

Telah terbukti mempunyai banyak khasiat bermanfaat untuk minda dan badan, terutama dalam keadaan tekanan fizikal atau mental..

Peningkatan kognitif dalam keadaan tertekan

Beberapa dekad penyelidikan menunjukkan bahawa L-Tyrosine tambahan dapat meningkatkan kognisi dengan ketara dalam keadaan tertekan. Pada masa yang sama, berkesan mengimbangi kekurangan memori kerja dan meningkatkan kemampuan memproses maklumat. Dengan membuat "penyangga" dari bahan mentah dari mana otak dapat menghasilkan neurotransmitter, suplemen L-Tyrosine dapat mencegah penipisan yang berkaitan dengan tekanan.

L-Tyrosine dapat meningkatkan fungsi kognitif dengan memodulasi tindak balas fizikal badan terhadap tekanan. Dalam kajian ketenteraan kadet ketenteraan pada tahun 1999, pesakit yang mengambil suplemen L-tirosin mempunyai tekanan darah sistolik yang jauh lebih rendah daripada yang diberi plasebo dan menunjukkan prestasi yang lebih baik pada tugas-tugas memori dan pengesanan. L-Tyrosine bahkan dapat mengimbangi kesan kurang tidur. Mereka biasanya merosakkan prestasi tugas kognitif. Dalam kajian tahun 1995, orang yang kurang tidur yang mendapat L-tirosin tambahan menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam pelbagai tugas kognitif dan psikomotor daripada kumpulan serupa yang diberi plasebo.

Memori kerja yang bertambah baik

Memori yang berfungsi adalah seperti RAM di komputer anda. Ini membolehkan kita menyimpan dan menggabungkan maklumat dalam fikiran kita semasa kita bekerja dengannya..

Kajian 2013 pada orang dewasa yang melakukan tugas mental yang semakin sukar mendapati bahawa peserta yang mengambil tirosin tambahan menunjukkan prestasi yang lebih baik pada tahap tugas yang lebih mencabar. Tetapi menunjukkan sedikit atau tidak ada peningkatan pada tahap yang lebih sederhana.

Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa L-tirosin secara selektif mensasarkan operasi kawalan kognitif. Ia menyediakan lebih banyak sumber untuk tugas yang mencabar mental.

Peningkatan fleksibiliti kognitif

Kajian kecil pada 22 orang dewasa yang sihat pada tahun 2015 menunjukkan bahawa L-tirosin tambahan meningkatkan fleksibiliti kognitif. Ini adalah kemampuan untuk beralih antara tugas atau cara berfikir. Hasil ini disebabkan terutamanya oleh fakta bahawa L-tirosin meningkatkan tahap dopamin di otak. Dopamine dianggap dapat mengawal fleksibiliti kognitif.

Merawat ADHD dan Meningkatkan Perhatian

Tahap tirosin rendah tidak jarang berlaku pada orang yang didiagnosis dengan ADHD. Oleh itu, L-tirosin tambahan telah dikaji potensinya sebagai ajuvan dalam rawatan gangguan tersebut. Kajian pada tahun 2011 terhadap orang dewasa dan kanak-kanak dengan ADHD mendapati bahawa 77% pesakit yang dirawat dengan L-tirosin sahaja menunjukkan peningkatan yang ketara dalam masa 10 minggu.

Penyelidikan lebih lanjut menunjukkan bahawa kesan ubat ADHD meningkat dengan ketara dengan suplemen L-tirosin..

Ulasan pengguna mendakwa ia meningkatkan tenaga, fokus dan motivasi, serupa dengan Adderall.

Mekanisme tindakan L-tirosin

Mekanisme utama tindakan L-tirosin telah dikaji dengan teliti dan baik..

Sebilangan besar tindakannya dikaitkan dengan penggunaannya dalam pengeluaran dopamin, adrenalin dan norepinefrin neurotransmitter catecholamine. Ini tidak memaksa mereka dihasilkan, tetapi menyediakan bahan mentah dari mana ia dibuat.

L-Tyrosine terbentuk apabila prekursor asid amino, phenylalanine, dimetabolisme di hati. L-Tyrosine yang mencukupi menyediakan penyangga bahan yang dapat digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan lebih banyak katekolamin.

Tekanan fizikal atau mental yang kuat meningkatkan pembebasan adrenalin, norepinefrin, dan dopamin. Tahap mereka cepat habis. Apabila ini berlaku, otak memulakan proses membuat lebih banyak. Ia membebaskan enzim yang menukar L-tirosin menjadi pendahulu dan kemudian menjadi dopamin. Sebahagian dari L-DOPA dioksidakan dan diubah menjadi norepinefrin dan adrenalin.

Sistem pengawalseliaan intrinsik ini dapat dilihat sebagai argumen yang menyokong suplemen L-tirosin. Mengekalkan tahap L-tirosin yang mencukupi dapat meningkatkan sintesis dan pembebasan katekolamin. Akibatnya, ia menyediakan sejumlah besar dopamin, adrenalin, dan norepinefrin untuk tekanan yang lama..

Dos L-tirosin

Untuk meningkatkan prestasi mental atau mengurangkan kesan tekanan, dos harian 500-2000 mg L-tirosin adalah selamat dan berkesan.

Makanan tambahan tirosin juga boleh didapati sebagai N-asetil-L-tirosin atau NALT. Ini adalah bentuk L-tirosin yang diubahsuai yang mempunyai kumpulan asetil yang melekat pada molekul tirosin untuk meningkatkan ketersediaan bio. NALT lebih larut daripada bentuk standard. Tetapi ia mempunyai kadar penukaran yang lebih rendah di dalam badan, jadi dos yang lebih besar mungkin diperlukan. Kedua-dua bentuk suplemen ini memberikan ciri dan faedah yang sama.

Kesan sampingan

L-tirosin dianggap selamat apabila diambil pada dos yang disyorkan.

Kesan sampingan yang dilaporkan biasanya ringan dan sementara. Ini termasuk sakit kepala, migrain, dan gangguan gastrousus..

Kontraindikasi: L-Tyrosine tidak boleh diambil oleh orang yang mengambil ubat tekanan darah tinggi, levadopa, ubat tiroid, perencat MAO, atau perangsang. L-Tyrosine tidak boleh diambil oleh orang dengan penyakit tiroid, penyakit Graves, atau melanoma. L-Tyrosine tidak selamat untuk wanita hamil atau menyusu.

Di mana untuk Membeli L-Tyrosine

L-Tyrosine mudah didapati di kedai runcit yang menjual makanan tambahan dan melalui peruncit dalam talian.

Sekiranya anda lebih suka berbelanja di Amazon.com, kami mengesyorkan Source Naturals Source N-Acetyl L-Tyrosine Capsules sebagai sumber L-Tyrosine berkualiti tinggi.

Sebagai alternatif, jika anda ingin mengambil suplemen yang mengandungi campuran 11 nootropics peningkatan kognitif, termasuk NALT, kami mengesyorkan Mind Lab Pro.

Pemikiran terakhir

L-Tyrosine adalah makanan tambahan yang terbukti. Ia dapat meningkatkan daya ingatan, meningkatkan fleksibiliti kognitif, dan meningkatkan prestasi mental pada orang yang mengalami tekanan atau tekanan jiwa.

Salah satu aspek yang lebih menarik dalam penggunaan L-tirosin adalah ia berfungsi paling baik dalam keadaan tertekan..

Tetapi ini tidak bermaksud bahawa keberkesanan L-tirosin dibatasi oleh keadaan yang melampau. Walaupun penyelidikan mengenai aspek L-tirosin ini terhad, beberapa kajian yang telah dilakukan digabungkan dengan ulasan pengguna menunjukkan bahawa L-tirosin mungkin bermanfaat walaupun bagi mereka yang tidak berada di bawah tahap tekanan tinggi..

Bekerja atau belajar selama berjam-jam, menangani kegelisahan, dan bahkan senaman yang kuat adalah semua tekanan yang boleh memberi kesan negatif kepada kognisi, dan suplemen L-tirosin dapat membantu.

Arahan L-Tyrosine untuk penggunaan, analog, kontraindikasi, komposisi dan harga di farmasi.

Mengesyorkan pengambilan L-Tyrosine sebagai makanan tambahan:

• Untuk menormalkan kelenjar tiroid
• Untuk melegakan tekanan, sakit kepala, gangguan saraf

Tindakan L-Tyrosine:

• Menormalkan fungsi kelenjar tiroid
• Meningkatkan mood
• Membantu badan menahan tekanan

Kaedah pentadbiran dan dos:

• Sebagai makanan tambahan, ambil 1 tablet setiap hari dengan makanan.

Kontraindikasi:

• Intoleransi individu terhadap komponen ubat
• Mengambil antidepresan

Penyimpanan:

• Di tempat sejuk (pada suhu tidak melebihi + 25 ° C.) Dan tempat kering.

Borang pelepasan:

• Tablet (50 tablet dalam balang).

Komposisi (1 tablet mengandungi):

• 500 mg L-Tirosin

Penerangan komponen:

Tirosin adalah asid amino tidak penting yang dihasilkan di dalam badan, tetapi proses ini dibatasi oleh asid amino lain, fenilalanin. Sekiranya tidak terdapat fenilalanin yang mencukupi, tirosin tidak terbentuk dalam jumlah yang betul.

Tyrosine adalah sebatian induk yang memainkan peranan penting dalam pengeluaran hormon katekolamin / neurotransmitter, termasuk dopamin, dioksifenilalanin (DOPA), norepinefrin dan epinefrin, serta tiroksin dan triiodothyronine.

Tirosin mempengaruhi sel dan tisu bukan sahaja secara langsung, tetapi juga secara tidak langsung, melalui kesan pada fungsi kelenjar adrenal, kelenjar tiroid dan kelenjar pituitari. Kesan ini secara signifikan mengubah proses metabolik, mempunyai kesan yang signifikan terhadap normalisasi keadaan fizikal..

Selain itu, penukaran enzim tirosin menghasilkan pigmen melanin (terdapat pada kulit, rambut dan koroid).

Diet karbohidrat tinggi biasa tidak memberi kita tirosin yang mencukupi. Akibatnya adalah fungsi tiroid yang tidak mencukupi, iaitu penurunan tahap metabolisme. Seseorang mengalami kelesuan, kedinginan, menjadi gemuk. Selalunya ini adalah orang yang mengalami hipotensi. Vegonia-vaskular dystonia adalah hasil daripada kelesuan sistem otak dopaminergik dan noradrenergik yang berkaitan dengan pengambilan tirosin.

Gejala kekurangan tirosin adalah:

• penindasan fungsi tiroid
• menurunkan tekanan darah dan suhu badan (tangan, kaki sejuk)
• rasa berat pada otot betis

Antara lain, tirosin adalah pendahulu dopamin. Dopamine mengatur tekanan darah dan fungsi ginjal, tetapi di kalangan orang biasa ia dikenali sebagai "hormon kebahagiaan." Peningkatan tahap dopamin di otak meningkatkan mood. Kesan ini berlaku kerana dopamin adalah pendahulu norepinefrin, yang menghasilkan kepekatan yang lebih tinggi di otak dan memberikan kesan "mood mood" yang sama. Oleh kerana itu, tirosin dapat digunakan untuk merawat beberapa keadaan kemurungan..

Selain mempengaruhi mood, tirosin, bersama dengan adrenalin dan norepinefrin, juga mempengaruhi metabolisme tenaga. Tetapi hanya dengan tahap tirosin yang mencukupi, hormon ini mempunyai pengaruh maksimum terhadap mobilisasi glukosa, lipolisis dan pengaktifan sistem saraf simpatik..

Ini sekali lagi menunjukkan berapa banyak proses penting dalam tubuh manusia bergantung pada ketersediaan simpanan tirosin yang mencukupi..

Maklumat tambahan

Emosi adalah pengalaman seseorang terhadap sikapnya terhadap apa yang dipelajarinya, apa yang dia lakukan, iaitu terhadap perkara dan fenomena dunia sekitarnya, kepada orang, terhadap tindakan dan perbuatannya, untuk bekerja, untuk dirinya sendiri.

Emosi adalah alat refleks yang merangsang untuk memenuhi keperluan manusia.

Emosi mempunyai kesan yang sangat besar terhadap kesihatan dan prestasi seseorang. Mereka positif dan negatif..

Emosi positif menyumbang kepada peningkatan kesejahteraan, prestasi, dan fungsi penting badan.

Emosi negatif seterusnya mempengaruhi seseorang. Tindakan jangka panjang emosi negatif tidak diingini, kerana boleh menyebabkan keadaan badan berlebihan - tekanan. Dalam organisme yang terlalu terlatih dan terlalu banyak bekerja, terdapat penggunaan simpanan yang cepat, regulasi metabolisme terganggu, produk pembusukan tidak dilepaskan sepenuhnya, yang terkumpul dan meracuni tubuh.

Juga diketahui bahawa jika ketegangan yang tertekan tidak dihilangkan, ini dapat menyebabkan kemerosotan kesihatan yang tajam, terutama pada orang tua. Dengan tekanan yang tertekan, semua sistem dan organ seseorang menderita.

Tidak ada yang berjaya hidup dan bekerja tanpa tekanan. Kerugian, kegagalan, percubaan, konflik, tekanan yang teruk semasa melakukan kerja keras atau bertanggungjawab dari semasa ke semasa, setiap orang mengalami. Sebilangan orang mengatasi tekanan dengan lebih mudah daripada yang lain, iaitu tahan tekanan.

Perkara pertama yang perlu diingat adalah bahawa ketidakaktifan selalu bertambah buruk selepas tekanan. Dengan latar belakang tidak aktif, kemurungan muncul - seseorang keletihan, bersara. Sekiranya anda sengaja bertindak berdasarkan faktor yang menyebabkan tekanan, anda mahu menghilangkannya, tekanan akan hilang dengan lebih cepat. Oleh itu, langkah pertama untuk mengatasi tekanan harus menjadi tindak balas yang mencukupi terhadap keadaan tersebut..

Yang dihasilkan dalam badan dan terdapat dalam pelbagai makanan. Digunakan sebagai makanan tambahan untuk merawat banyak keadaan, tetapi harus dielakkan oleh orang dengan keadaan perubatan tertentu atau mengambil ubat tertentu.

Orang yang kekurangan tirosin tetapi tidak dapat meningkatkan pengambilan nutrien dari makanan dengan ketara harus mengambil makanan tambahan tirosin. Sumber semula jadi asid amino ini adalah produk tenusu, telur, ikan, oatmeal, gandum, kekacang, dan kacang-kacangan. Formulasi tirosin boleh didapati dalam bentuk kapsul dan serbuk.

Sekiranya anda alah kepada kacang, ragi, protein gandum, makanan laut, laktosa, atau soya, anda harus memastikan bahawa penyediaan tirosin yang anda ambil tidak mengandungi ramuan yang disenaraikan. Vegetarian dan vegan harus mencari makanan tambahan tanpa haiwan kerana beberapa sediaan tirosin mungkin mengandungi daging organ.

Tirosin: sifat bermanfaat

Sekiranya anda mempunyai fenilketonuria, suplemen tirosin pasti akan sangat berguna. Phenylketonuria adalah gangguan yang diwarisi di mana tubuh tidak dapat mensintesis tirosinnya sendiri. Oleh kerana tirosin adalah asid amino terpenting yang diperlukan oleh tubuh kita, doktor mengesyorkan agar pesakit mereka meningkatkan pengambilan nutrien melalui makanan tambahan..

Peningkatan kepekatan tirosin dalam badan disertai dengan peningkatan ketajaman persepsi dan fokus; ini bermaksud ubat tirosin dapat membantu orang yang mengalami masalah insomnia agar sentiasa peka dan bertenaga sepanjang hari. Tirosin juga dapat membantu dalam merawat bentuk kemurungan dan gangguan perhatian tertentu pada orang dewasa dan kanak-kanak..

Terdapat banyak faedah tirosin lain yang mungkin tetapi tidak terbukti. Potensi penggunaan nutrien termasuk penyakit Alzheimer, sindrom keletihan kronik, disfungsi ereksi, penyakit jantung, sindrom pramenstruasi, dan penyakit Parkinson. Tirosin juga berguna dalam rawatan skizofrenia.

Di antara sifat-sifat berguna tirosin lain, disebutkan juga bahawa ia mencegah atau melambatkan penuaan kulit. Persediaan tirosin, yang digunakan dalam bentuk krim, akan membantu anda menghilangkan keriput dan memulihkan warna kulit, dan pada masa yang sama mengembalikan warna yang sihat pada kulit yang rosak akibat sinar matahari musim panas yang aktif.

Tirosin: kesan sampingan

Secara amnya, orang dewasa boleh mengambil sejumlah kecil tirosin dengan selamat tanpa rasa takut akan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, rejimen dos yang disyorkan masih harus diikuti. Walaupun tidak semua orang menghadapi kesan negatif mengambil nutrien, kemungkinan kesan sampingan, termasuk sakit kepala, pedih ulu hati, dan mual, tidak dapat dikesampingkan sepenuhnya. Juga, pengambilan tirosin boleh menimbulkan arthralgia..

Walaupun sediaan tirosin meningkatkan kepekatan dan mempertajam persepsi, sebilangan orang menghadapi kesan sampingan yang berlawanan dan mengalami peningkatan keletihan. Sehingga anda memahami dengan tepat bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap tirosin, kami mengesyorkan agar anda tidak memandu setelah mengambil nutrien..

Tidak selamat untuk kanak-kanak mengambil makanan tambahan berasaskan tirosin. Sehingga ada hasil pasti dari penyelidikan yang relevan, anda tidak boleh memberikan tirosin kepada anak tanpa persetujuan doktor. Seperti kebanyakan ubat, kesan tirosin pada wanita hamil atau menyusui belum dipelajari, jadi lebih baik menahan diri daripada mengambil nutrien semasa kehamilan dan menyusui..

Kesan sampingan pengambilan tirosin adalah peningkatan sintesis tiroksin. Peningkatan pengeluaran tiroksin dapat memperburuk perjalanan hipertiroidisme dan penyakit Graves. Sekiranya anda telah didiagnosis dengan gangguan tiroid, anda tidak boleh mengambil ubat tirosin tanpa kebenaran doktor anda..

Sekiranya anda mengambil ubat tiroid atau ubat levodopa, yang biasanya digunakan untuk merawat penyakit Parkinson, anda tidak boleh mula mengambil suplemen berasaskan tirosin. Interaksi tirosin dengan ubat ini dapat mengurangkan keberkesanan atau meningkatkan keparahan kesan sampingan terapi ubat.

Tyrosine: kaedah pentadbiran

Dos tirosin tunggal dan harian ditentukan oleh sebab-sebab yang mendorong anda mengambil nutrien ini. Anda boleh mengikuti cadangan yang ditunjukkan pada bungkusan, atau anda boleh berjumpa dengan doktor atau ahli farmasi anda mengenai rejimen dos..

Orang yang mengalami insomnia dan mengambil tirosin pada waktu pagi selepas tidur malam mungkin memerlukan 150 mg tirosin setiap hari. Ini adalah dos maksimum yang biasanya diberikan oleh orang dewasa. Perlu juga diingat bahawa walaupun anda boleh mengambil tirosin pada 150 mg sehari, disarankan untuk membatasi pengambilan ubat hingga tiga bulan..

Dalam phenylketonuria, dos tirosin yang disyorkan dapat berbeza-beza dalam jangkauan yang luas dan mencapai 6 gram untuk setiap 100 gram protein yang dimakan. Penting untuk berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan dos yang mencukupi untuk rawatan fenilketonuria dan pada masa yang sama untuk mengelakkan timbulnya kesan sampingan yang tidak diingini.

Beberapa pengeluar ubat tirosin mengesyorkan mengambil 5 gram asid amino ini dua kali sehari. Mengambil 10 gram sehari dipercayai dapat meningkatkan daya tahan dan seterusnya meningkatkan prestasi sukan.

Sekiranya anda mengambil tirosin untuk meningkatkan produktiviti latihan sambil berusaha menurunkan berat badan, maka pengambilan ubat akan menjamin fungsi tiroid yang mencukupi dan kecekapan latihan maksimum..

Tyrosine (L-Tyrosine) adalah asid alpha-amino aromatik tanpa syarat, yang merupakan sebahagian daripada protein semua organisma hidup. Sintesis tirosin dalam tubuh manusia adalah mungkin, tetapi proses ini hanya berlaku apabila tubuh perlu menyingkirkan kelebihan fenilalanin, dan bukan untuk memulihkan simpanan tirosin. Dalam kes ini, sintesis terbalik adalah mustahil..

Tirosin memasuki tubuh manusia dengan makanan, tetapi jika perlu, pengambilannya dapat diberikan dengan bantuan makanan tambahan.

Asid amino L-tirosin paling sering digunakan dalam pemakanan sukan dan perubatan. Selain itu, anda perlu mengetahui pengambilan tirosin setiap hari..

Keperluan harian badan untuk tirosin

Pengambilan tirosin setiap hari ialah 3-4 gram. Tetapi bergantung pada tekanan fizikal dan mental, berat badan, usia, status kesihatan dan faktor-faktor lain, keperluan harian tubuh untuk L-tirosin akan berubah. Dos yang tepat dipilih secara individu, jadi dengan mengunjungi pakar yang berpengalaman, anda dapat mengelakkan akibat kekurangan atau kelebihan asid amino ini dalam badan..

Akibat daripada kekurangan tirosin

Kekurangan tirosin dalam tubuh manusia boleh menyebabkan gangguan pada kelenjar adrenal, hiperaktif pada kanak-kanak, penurunan tekanan darah dan suhu badan, penurunan aktiviti fizikal dan mental, kelemahan otot, kemurungan, perubahan mood, peningkatan berat badan dengan diet normal, kegelisahan, sindrom gelisah kaki, rambut lemah, hipotiroidisme, mengantuk, penurunan selera makan.

Akibat daripada tirosin berlebihan

Kelebihan tirosin dalam tubuh manusia ditunjukkan oleh peningkatan keasidan jus gastrik, ulser gastrik, mual, muntah, insomnia, dan penurunan berat badan yang tajam. Adalah mustahak bahawa semua gejala ini dapat membicarakan bukan sahaja ketidakseimbangan tirosin dalam badan, tetapi juga menjadi utusan penyakit lain. Tetapi dengan sikap yang mencukupi untuk kesihatan anda, semua ini dapat dielakkan dan hanya mendapat manfaat dari penggunaan asam amino, termasuk L-tirosin.

Sifat tirosin yang berguna

Tirosin sangat penting untuk berfungsi penuh tubuh manusia dan merupakan sumber dalam penghasilan hormon penting, neurotransmitter dan neurotransmitter. Asid amino ini membentuk zat biogenik dopa, dan dari itu, pada gilirannya, tubuh mensintesis dopamin dan norepinefrin. Tyrosine diiktiraf sebagai antidepresan semula jadi terbaik yang melawan kemurungan, kegelisahan, dan keletihan profesional. Asid amino ini dapat menghilangkan tekanan akibat beberapa situasi kehidupan atau latihan, meningkatkan daya tahan semasa peningkatan latihan fizikal dan memendekkan tempoh pemulihan, menormalkan metabolisme, mencegah pemendapan lemak, meningkatkan fungsi alat vestibular, yang tidak kurang pentingnya bagi atlet. Tirosin mempunyai kesan positif terhadap konsentrasi, melegakan sakit kepala, menekan selera makan yang berlebihan, menjaga kesihatan yang baik, meningkatkan keadaan fungsi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari. Ini secara signifikan mengurangkan keinginan untuk alkohol dan dadah, dan juga membantu mengatasi ketagihan dadah. Selain itu, tirosin mengikat radikal bebas dan bertindak sebagai antioksidan. Tyrosine juga mempromosikan rambut yang sihat dan melindunginya dari uban awal. Sebagai tambahan, sebagai hasil transformasi L-tirosin, penghasilan pigmen melanin diperhatikan, tanpa itu, secara khusus, mustahil untuk melindungi kulit dari kesan merosakkan radiasi ultraviolet dan kerosakan radiasi.

Dalam perubatan, L-tirosin sangat berjaya digunakan untuk merawat Vitiligo, penyakit Parkinson, hiperaktif pada kanak-kanak, kemurungan, kegemukan, poliomielitis, meningitis tuberkulosis, alergi, gangguan saraf, hipotiroidisme, sindrom keletihan kronik dan metabolisme yang perlahan. Dan juga tirosin diresepkan untuk PMS, hipotensi, dalam terapi kompleks alkohol, penagihan dadah dan dadah.

Walaupun sifatnya bermanfaat, asid amino L-tirosin mempunyai kontraindikasi dan kemungkinan bahaya. Sebagai peraturan, ini berlaku untuk persediaan farmakologi dan bahan tambahan aktif secara biologi berdasarkannya..

Kontraindikasi dan bahaya tirosin

Tyrosine dikontraindikasikan dalam skizofrenia, hipertensi arteri, sejarah melanoma malignan, kehamilan, penyusuan, tirosinemia keturunan. Juga, L-tirosin tidak boleh diambil bersama dengan antidepresan (perencat MAO) dan diberikan kepada anak-anak tanpa kebenaran doktor..

Selepas mengambil L-tirosin, dalam kes yang jarang berlaku, loya, sakit kepala, pedih ulu hati, kehilangan selera makan sepenuhnya, penurunan berat badan yang tajam, alahan mungkin berlaku.

Sebagai tambahan kepada segala-galanya, perlu diketahui makanan mana yang kaya dengan asam amino tirosin dan, jika boleh, masukkan makanan tersebut dalam makanan anda sekerap mungkin..

Makanan kaya tirosin

Sumber utama tirosin adalah makanan seperti daging lembu, domba, ayam, ikan, makanan laut, telur ayam, keju cottage, susu dan keju. Juga, tirosin terdapat dalam kacang almond, kacang tanah, pisang, alpukat, oatmeal, gandum, kedelai, dan biji labu..

Sekiranya anda menyukai maklumat tersebut, sila klik butang

L-Tyrosine adalah makanan tambahan yang digunakan dalam perubatan untuk petunjuk tertentu. Sebagai sebahagian daripada ubat, bahan aktif utama adalah tirosin asid amino yang tidak penting, yang mengambil bahagian dalam banyak reaksi tubuh yang diperlukan untuk mengekalkan homeostasis.

Menariknya, asid amino ini mempunyai nama keju. "Tyri" dalam terjemahan dari bahasa Yunani bermaksud "keju". Pada tahun 1846 tirosin pertama kali dikenal pasti dalam protein kasein oleh saintis Jerman Justus von Liebig.

Komposisi penyediaan dan sumber tirosin

L-tirosin sebagai makanan tambahan biasanya mengandungi 500 mg zat aktif, yang mengimbangi kekurangan komponen dalam tubuh dalam beberapa minggu penggunaan. Juga, kapsul itu mengandungi bahan tambahan lain yang mengekalkan ukuran, bentuk, berat dan rasa makanan tambahan yang diinginkan - magnesium stearate dan stearic acid..

Makanan apa yang boleh didapati dalam tirosin? Asid amino terdapat dalam makanan kaya protein. Untuk mengisi simpanan zat dalam badan, anda mesti memasukkan dalam diet anda:

Di samping itu, sebahagian besar tirosin dimetabolisme oleh fenilalanin. Asid amino ini tidak boleh berubah di dalam badan, kerana pengumpulannya menyebabkan patologi sistem saraf dan gangguan fungsi organ lain. Ia berubah menjadi asid amino yang berguna. Oleh itu, tirosin adalah sejenis produk metabolisme fenilalanin. Akibatnya, terdapat kemungkinan keadaan yang sangat rendah dengan kekurangan L-tirosin di dalam badan..

Sifat tirosin yang berguna

Tirosin adalah penggerak pemecahan komponen protein yang termasuk dalam pelbagai struktur selular dan banyak molekul enzim. Ia juga memainkan peranan penting dalam proses biologi kerana strukturnya - kehadiran cincin fenolik. Ia menyediakan pertukaran kumpulan fosfat, mengambilnya dari pelbagai protein. Tindakan ini mengekalkan reaksi fosforilasi dalam tubuh, yang diperlukan untuk katabolisme banyak bahan, yang penting dalam fungsi pernafasan sel.

Tirosin adalah pendahulu kepada banyak hormon. Penyelidikan perubatan menunjukkan bahawa asid amino sangat penting untuk penghasilan hormon stres yang mencukupi seperti adrenalin dan norepinefrin. Dengan homeostasis yang baik, ia meningkatkan tahap neurotransmitter dalam darah. Menariknya, apabila mood baik-baik saja, asid amino tidak berpengaruh padanya..

Tetapi dalam kes tekanan, penurunan mood, tirosin adalah ubatnya, asid amino utama yang mengaktifkan pusat otak untuk memperbaiki mood dan mengaktifkan korteks serebrum. Ia meningkatkan kemampuan fizikal dan kognitif, menghilangkan tekanan emosi terhadap latar belakang kerja monoton yang berpanjangan, dan meningkatkan selera makan. Kesannya lebih ketara apabila mengambil dos ubat yang besar, yang berjumlah kira-kira 100 mg / kg, tetapi jumlah tirosin sedemikian tidak digalakkan.

Pertimbangkan dengan lebih terperinci kesan tirosin pada sistem organ individu.

Neurologi

Oleh kerana L-tirosin adalah pendahulu sintesis norepinefrin dan adrenalin, perhatian khusus harus diberikan kepada sistem saraf.

• Ingatan. Pada masa ini, tidak ada keberkesanan ubat yang terbukti dengan jelas pada fungsi ingatan. Tetapi di makmal, kajian telah dilakukan yang menunjukkan bahawa penambahan tirosin membantu mencegah perkembangan amnesia pasca stres. Dalam keadaan sebenar, penurunan kemungkinan timbulnya gejala tersebut dengan latar belakang situasi tertekan diperhatikan..
• Perhatian. Fenomena ini juga belum cukup diuji. Tetapi pada peringkat penyelidikan ini, kita pasti dapat melihat peningkatan konsentrasi pada orang yang mengambil suplemen bersama dengan pemakanan yang betul..
• Kesedaran. Telah terbukti bahawa pengambilan ubat tirosin semasa kurang tidur mengurangkan gangguan kognitif yang disebabkan oleh keadaan ini. Apabila diambil, ingatan bertambah baik, tumpuan perhatian, dan juga mengantuk.
• Tekanan. Perkara ini harus diberi perhatian, kerana tirosin meningkatkan kepekatan hormon katekolamin dalam darah. Norepinephrine dikenali sebagai stres. Ini adalah sejenis reaksi pelindung tubuh sebagai tindak balas terhadap rangsangan kuat sistem saraf. Pengambilan tirosin yang mencukupi mempunyai kesan yang lebih ringan terhadap fungsi otak semasa berlebihan emosi. Ia mengurangkan disfungsi kognitif, menormalkan kecepatan berfikir aktif, dan juga mengurangkan kesan sampingan tekanan (agresiviti, ketegangan dan kerengsaan). Dalam kajian makmal, kumpulan yang mengambil ubat itu mengalami "reaksi sejuk" yang lebih ringan.

Menariknya, L-Tyrosine mempunyai kesan pada neuron di otak. Ia adalah agen antioksidan dan neuroprotektif yang kuat. Oleh kerana katekolamin mempunyai fungsi pelindung untuk tisu saraf, tirosin mengurangkan manifestasi demensia.

Sistem kardiovaskular

Tirosin mempunyai kesan positif terhadap tekanan darah. Penggunaan ubat jangka panjang menimbulkan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang berterusan terhadap latar belakang hipertensi. Nombor tekanan keselesaan normal tidak menurun.

Perhatikan bahawa pengambilan tirosin meningkatkan metabolisme, dan juga mempunyai kesan pembakaran lemak.

Petunjuk untuk digunakan

Petunjuk utama untuk penggunaan tirosin adalah gangguan neurologi. Oleh kerana ini adalah makanan tambahan, ia juga boleh diambil untuk mencegah perkembangan keadaan tertentu:

• neurosis;
• insomnia;
• tekanan;
• kecacatan kognitif;
• pelanggaran kepekatan;
• sindrom keletihan kronik;
• kemurungan;
• keletihan saraf;
• hiperaktif pada masa kanak-kanak;
• vitiligo;
• dystonia vegetatif;
• Penyakit Parkinson;
• disfungsi ereksi;
• fenilketonuria;
• memperbaiki keadaan lampiran kulit;
• kegemukan.

Arahan penggunaan

L-tirosin diambil setengah jam sebelum makan. Ini memastikan penyerapan ubat dan ketersediaan bio yang lebih baik..

Ubat itu mesti diambil satu kapsul pada satu masa. Kekerapan kemasukan berkisar antara 1 hingga 3. Ini bergantung pada keparahan manifestasi klinikal, dan juga tujuan pengambilan suplemen makanan. Anda perlu minum kapsul dengan setengah gelas air tidak berkarbonat tulen. Alternatifnya ialah teh lemah tanpa gula..

Perlu diperhatikan ubat dan tidak melebihi cadangan dan dos yang dinyatakan, kerana risiko kesan sampingan meningkat.

Kontraindikasi

Makanan tambahan bukan produk ubat-ubatan, namun ia mempunyai ciri-ciri kesannya sendiri pada tubuh. Tirosin adalah asid amino yang cukup aktif, jadi terdapat sejumlah batasan.

1. Ia tidak boleh digunakan oleh orang yang tidak bertoleransi terhadap komponen..
2. Semasa kehamilan dan penyusuan, perlu juga mengecualikan penggunaan ubat ini, kerana beban tambahan pada badan rapuh anak tidak berguna.
3. Dilarang mengambil tirosin dengan antidepresan lain. Sebilangan besar wakil kumpulan ubat ini tergolong dalam kumpulan perencat monoamine oksidase. Mereka juga mempengaruhi kadar metabolisme dopamin di otak.
4. Dalam skizofrenia, pengambilan ubat juga dikontraindikasikan, kerana terapi asas utama semestinya termasuk ubat-ubatan yang mempengaruhi metabolisme dopamin di otak.
5. Perlu mengehadkan pengambilan sehingga usia 18 tahun.

Berdasarkan maklum balas mengenai penggunaan L-tirosin, kesan sampingan biasanya berlaku apabila arahan penggunaannya tidak dipatuhi atau asid amino berlebihan. Ini boleh dicetuskan dengan mengambil kapsul dengan latar belakang pengambilan makanan yang aktif dengan makanan. Overdosis mempunyai simptom sampingan berikut:

• manifestasi alahan: gatal-gatal, urtikaria, hiperemia;
• sakit kepala;
• keletihan;
• insomnia;
• loya;
• pedih ulu hati;
• sakit epigastrik.

Perlu diingat bahawa pengambilan suplemen biologi yang tidak terkawal bahkan tanpa berjumpa doktor terlebih dahulu dapat memprovokasi aliran proses patologi yang sukar dirawat..

L - tirosin adalah salah satu asid amino yang paling penting untuk tubuh manusia. Apa keunikannya? Mengapa zat ini sangat berharga bagi mereka yang terlibat dalam kecergasan dan bina badan?

Faktanya ialah alat ini menyumbang kepada:

1. pengurangan berat;
2. merangsang penurunan selera makan;
3. mengekalkan mood yang hebat.

Ciri unik asid amino

Antara makanan tambahan sukan pemakanan, asid amino ini dianggap sebagai peneraju. Ubat ini membolehkan anda mencapai hasil yang unik dalam proses latihan. Tidak ada keajaiban di sini. Semuanya dijelaskan oleh sifat-sifat bahan tambahan. Tyrosine, diambil dalam bentuk L, membantu menghilangkan tekanan yang mengganggu produktiviti senaman yang kuat.

Alat ini mengurangkan kesan sindrom keletihan profesional, keletihan, kegembiraan. Untuk memaksimumkan kesan asid amino dalam hal ini, disarankan untuk menggabungkan pengambilannya dengan penggunaan ramuan yang menenangkan dan St. John's wort..

Faedah L-tirosin lain termasuk:

1. peningkatan intensiti aktiviti fizikal;
2. pencegahan latihan berlebihan;
3. meminimumkan tempoh pemulihan;
4. pengoptimuman kontur badan;
5. peningkatan lipolisis dan termogenesis.

Mekanisme tindakan tirosin dalam bentuk L

Secara berasingan, perlu disebutkan fakta bahawa suplemen yang unik dalam ciri-cirinya dapat menyumbang kepada penurunan berat badan yang berkesan. Dengan proses apa ini berlaku? Pakar pemakanan sukan menunjukkan bahawa tirosin bertindak sebagai perangsang aktif sistem saraf pusat dan simpatik. Akibatnya, hormon khas dilepaskan ke aliran darah. Mereka seterusnya memaksa proses termogenesis dan lipolisis berjalan lebih intensif dan produktif. Apa yang dilakukannya? Lemak badan hilang.

L-Tyrosine digunakan oleh atlet yang bukan sahaja ingin menurunkan berat badan dengan ketara. Penggunaan ubat dalam bentuk serbuk atau kapsul sangat baik bagi orang yang ingin membina tisu otot. Menariknya, bahan tambahan akan membolehkan anda mencapai matlamat anda dengan keselesaan maksimum. Bagaimanapun, asid amino membantu menormalkan kesejahteraan dan menjaga kesihatan..

Cara pengambilan L - tirosin?

Makanan tambahan yang diformulasikan dengan L-Tyrosine sahaja sangat berkesan. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk memantau pengambilan ubat semacam itu dengan betul. Overdosis tidak dapat diterima semasa menggunakan asid amino ini. Pakar mengesyorkan membina bahagian harian dalam lingkungan 500-1500 miligram. Ini adalah kira-kira 1-3 kapsul ubat. Kaunter penerimaan tetamu mesti dilakukan sebelum makan.

Selang waktu optimum adalah 1 jam. Agar L-tirosin dapat diserap oleh tisu badan dengan berkesan, disarankan untuk minum komposisi dengan air bersih atau jus dari buah sitrus. Asid askorbik, vitamin B, melatonin yang diambil bersama dengan bahan ini membantu mencapai prestasi tertinggi..

Pengambilan suplemen sukan pemakanan setiap hari ini akan membolehkan tirosin berfungsi dengan baik. Dos yang disyorkan dalam julat yang boleh diterima akan memberi anda peluang untuk merasai semua kelebihan produk.

L-Tyrosine bermanfaat bagi atlet kerana ia membantu mengelakkan latihan berlebihan, memberi kekuatan dan tenaga. Juga penting dan bermanfaat bagi atlet, asid amino dapat:

Ciri-ciri bahan inilah yang memungkinkan bukan sahaja mengurangkan berat badan dengan betul dan berkesan, tetapi juga untuk mencapai ketahanan hasil yang diperoleh. Oleh kerana tenaga dan kekuatan bertambah kerana pengambilan makanan tambahan, tempoh latihan dapat ditingkatkan. Dan ini adalah kunci hasil yang sangat baik..

Terdapat dalam pelbagai bentuk - kapsul (makanan tambahan), sebagai komponen dalam pemakanan sukan.

Pemakanan sukan dengan L - tirosin

• NO-Xplode oleh BSN | NO-Xplode oleh BSN
• Potongan Haiwan oleh Pemakanan Sejagat
• SuperPump 250 (Pemakanan Gaspari) | SuperPump250 oleh Gaspari Nutrition
• NO Shotgun (VPX) | TIADA Shotgun oleh VPX
• Green MAGnitude oleh Makmal Terkawal
• Kemarahan haiwan sejagat
• Myo-Blitz oleh Ronnie Coleman Signature Series

BAA Now Foods L-Tyrosine 500 mg - ulasan

Bantuan yang sangat diperlukan untuk hipotiroidisme. Petua: bagaimana, dengan apa yang harus diminum, dan gantung dalam gram.

Selama lebih dari 20 tahun saya menderita kelenjar tiroid saya. Selama lebih dari 10 tahun saya mengalami keletihan kronik: Saya tidak cukup tidur walaupun jangka waktu tidur lebih dari 8-9 jam, saya bangun dari tidur kerana sudah letih, pada waktu petang saya tidak mempunyai kekuatan untuk apa-apa, hampir selalu mood merosot. Saya cuma sayur. Mengenai hal-hal kecil seperti mengupas kuku, rambut yang terpecah teruk, kulit yang mengelupas, saya sudah terdiam. Ahli endokrinologi sama sekali tidak menolong saya, kerana gejala saya hanya diberitahu bahawa tidak ada rawatan, apa yang anda mahukan, penyakit seperti itu.

Saya menderita sehingga saya diberitahu mengenai iHerb'e. Dan mereka menasihati saya untuk minum asid amino.

Tirosin adalah asid amino, secara kasarnya, kelenjar tiroid menggunakannya sebagai "makanan", mencipta hormon berdasarkannya.

- Dengan "penyertaannya", hormon tiroid disintesis. Akibatnya, makanan tambahan menunjukkan kesan seperti mempercepat metabolisme, penurunan berat badan, peremajaan, tekanan menormalkan, peningkatan daya hidup, dll..

- Tyrosine adalah pendahulu untuk adrenalin dan norepinefrin, juga disebut hormon stres. Normalisasi mod pengeluaran mereka sangat penting bagi atlet. Makanan tambahan mencegah kerja berlebihan, meningkatkan daya tahan, memperluas simpanan dalaman badan, mendorong pembakaran lemak.

- Dopamine "dibina" dari molekul tirosin. Ini adalah apa yang disebut neurotransmitter - bahan khas yang "berfungsi" dalam sistem saraf dan bertanggungjawab untuk penghantaran impuls tertentu di dalamnya. Rembesan dopamin yang mencukupi membolehkan anda menormalkan mood seseorang, mengelakkan kemurungan.

Botol mempunyai penutup yang sangat mudah, terdapat selaput yang menghalang kapsul meredam. Kapsul berwarna keputihan biasa, tanpa rasa. Mereka tidak menyebabkan rasa tidak selesa di perut, tidak ada kesan sampingan yang diperhatikan.

Kontraindikasi terhadap penggunaan L-Tyrosine dan kesan sampingan

Tidak boleh digabungkan dengan pengambilan antidepresan dari kumpulan perencat MAO. Skizofrenia. Kehamilan. Berhati-hati dengan tekanan darah tinggi.

Tiada kesan sampingan yang dikenal pasti dengan tirosin.

500 mg. adalah dos terbaik, pada pendapat saya. Dengan dos yang lebih rendah, anda perlu minum sebilangan besar kapsul, harganya tidak begitu menguntungkan.

Bagaimana nak guna?

Anda perlu minum 1-3 kapsul sekali sehari, sebaiknya selepas makan..

Lebih baik minum asid amino dalam kursus, sebulan setelah sebulan. Saya minum 2 kapsul, sehingga meregangkan tin selama 2 bulan, 3 dengan mengambil kira rehat.

Apabila kesannya muncul?

Kesan yang ketara berlaku selepas 2 minggu, keadaan mula bertambah baik kira-kira 1 minggu selepas permulaan kursus. Saya tidak melakukan analisis hormon sebelum dan selepas, anda tidak perlu melakukan seperti saya, lebih baik mengawal tahap hormon. Saya memilih ubat ini berdasarkan perbandingan ujian tahunan, dinamika menunjukkan bahawa tahap hormon saya menurun setiap tahun.

Anehnya, selepas bekerja, saya dapat memulakan pembersihan hampir setiap hari, bergerak dengan berpuas hati, dan pergi ke kedai lebih kerap. Suasana bertambah baik, tidur menjadi lebih kuat. Tidak ada penurunan berat badan, jika anda mempunyai masalah kompleks dengan hormon dan kesihatan, anda semestinya tidak bergantung pada item ini. Keadaan kuku bertambah baik selepas kursus ke-2, masalah rambut tetap ada. Saya fikir aplikasi itu bersifat kumulatif. Yang paling menggembirakan adalah penampilan kekuatan untuk segalanya!

Apa yang perlu anda minum asid amino ini?.

Untuk kesan yang lebih jelas, lebih baik meminumnya bersama-sama dengan vitamin yang baik, atau vitamin B - mereka juga membantu melawan keletihan dan mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf. Saya sendiri menasihati anda untuk minum bersama dengan Selenium pada dos 200 mg., Dan Zink pada dos 50 mg. (anda boleh dari syarikat yang sama Sekarang) - mereka berusaha untuk menyokong sistem endokrin dan meningkatkan tindakan L-tirosin, mereka juga berusaha untuk "membunuh" keletihan. Mengapa dos yang begitu besar - dengan hipotiroidisme, metabolisme terganggu, banyak bahan tidak diserap, peningkatan dos melancarkan ini.

Saya tidak mengesyorkan mengambil L-Tyrosine "telanjang" tanpa kompleks sekurang-kurangnya beberapa vitamin. Wang habis-habisan, tindakan yang kurang jelas.

Di manakah boleh dibeli?

Kecuali di IHerb, saya tidak menasihati anda untuk membuat pesanan di tempat lain - harga gila. Tetapi untuk kesihatan anda harus berbelanja.

Harganya berkisar antara 600 hingga 1200 rubel, ia terikat dengan kadar pertukaran dolar dan potongan harga di laman web ini. Biasanya semasa tempoh diskaun, saya berjaya merampas rata-rata 650 rubel. Zink dan Selenium dari syarikat yang sama berharga kira-kira jumlah yang sama, tetapi tin zink dan selenium secara senyap-senyap akan meregang selama enam bulan. Harus keluar, tetapi kesejahteraan adalah berbaloi.