Makanan pembentuk lendir dan diet untuk menguatkan tubuh manusia

Lendir yang berlebihan di dalam badan kita adalah penyebab banyak penyakit. Ia terbentuk dalam jumlah besar ketika makanan yang membentuk lendir dikonsumsi, senarai yang dapat ditemukan dalam literatur. Mukus terbentuk ketika seseorang memakan makanan yang diproses dan keluar melalui hidung apabila terdapat terlalu banyak..

Sebab-sebab pendidikan

Pelbagai proses kompleks sentiasa berlaku di dalam tubuh manusia. Ini sebahagian besarnya disebabkan gaya hidup yang salah dan diet yang salah. Apabila orang makan secara sistematik secara tidak betul, ia selalu menjadi kebakaran - lendir adalah salah satunya. Cecair likat dihasilkan oleh membran mukus seperti:

Tisu epitelium;
Membran mukus usus kecil dan besar;
Jalan udara.

Dan juga lendir dapat terbentuk di dalam bronkus, bronkiol, yang terletak di dalam saluran pernafasan, di usus dan konjunktiva kelopak mata.

Tubuh pada mulanya menghasilkan lendir sebagai komponen pelindung. Dia, menutupi selaput lendir, melindungi mereka dari banyak kerosakan. Masalah hanya berlaku sekiranya lendir berlebihan berlaku. Ini boleh berlaku sekiranya perengsa seperti habuk, asap, bahan kimia, virus, bakteria atau alergen muncul.

Apabila badan kita berusaha mengatasi lebihan cairan dengan sendirinya, ia berusaha mengeluarkannya sendiri. Batuk, hidung berair, suhu mula muncul, dan penampilannya merosot. Perubahan sering dapat dilihat pada wajah, lingkaran hitam di bawah mata dan jerawat di hidung dan pipi. Apabila gejala-gejala ini muncul, penting untuk menghentikan tindakan seperti:

Dengan hidung berair - titisan ditanamkan ke dalam hidung;
Pada suhu, ubat antipiretik digunakan;
Sekiranya batuk berlaku, antibiotik diambil;
Apabila kita membantu tubuh dengan cara ini, dengan cepat mengatasi gejala yang telah muncul, tetapi proses membuang cecair menjadi perlahan dan lapisannya menjadi semakin banyak.

Untuk memahami penyebab penyakit yang timbul, perlu berjumpa doktor untuk pemeriksaan penuh dan hanya selepas itu mengambil beberapa langkah dan memulakan rawatan.

Penyakit yang timbul di dalam badan

Doktor menasihatkan untuk membersihkan badan secara berkala menggunakan pelbagai kaedah. Ini boleh menjadi prosedur perubatan khas, ubat-ubatan rakyat, atau diet khas yang terdiri daripada makanan yang membantu mengatasi fenomena ini. Doktor percaya bahawa semua penyakit dari satu sifat atau yang lain mula menjelma dan berkembang dari pengumpulan toksin di dalam badan. Penyakit dimanifestasikan sekiranya terdapat lendir yang berlebihan:

Adenoid adalah proses keradangan tonsil, ia mula berlaku setelah jumlah lendir mulai melebihi had maksimum yang dibenarkan;
Angina adalah penyakit yang sekurang-kurangnya sekali seumur hidup menyeksa setiap kita. Dalam proses mengembangkan penyakit ini, tekak menjadi radang, dan mulai sakit berterusan. Pada orang dewasa dan kanak-kanak, sakit tekak disebabkan oleh bakteria;
Keradangan paru-paru - ia berlaku kerana kemunculan gumpalan lendir dan penyumbatan paru-paru dan bronkus;
Keradangan paru-paru - berkembang kerana pengumpulan cecair;
Influenza - penyakit ini muncul akibat pengumpulan di dalam tubuh sejumlah besar sisa makanan dan produk metabolik. Persekitaran ini adalah yang paling baik untuk pembiakan dan pengembangan bakteria;
Catarrh adalah pengeluaran lendir yang banyak. Semasa penyakit ini, semua selaput lendir ditutup dengan lapisan rembesan tebal, yang pada masa yang sama mempunyai bau yang tidak menyenangkan. Perkembangan penyakit ini berlaku akibat intoleransi terhadap produk tenusu. Oleh itu, tubuh berusaha memberi isyarat bahawa perlu segera mengkaji semula diet dan mengubahnya;
Laringitis adalah keradangan saluran angin, yang berlaku apabila terdapat sejumlah besar sampah di dalam badan;
Rhinitis adalah keradangan pada lapisan hidung. Hasil daripada pengumpulan kemurungan sinusoidal lendir yang besar.

Produk yang memprovokasi cecair

Para saintis telah mengkaji makanan yang dimakan manusia selama berabad-abad. Mereka mengeluarkan produk yang membentuk lendir dalam tubuh manusia, senaraikan:

Produk susu;
Semua makanan dan produk dari jagung;
Telur;
Gula-gula dan makanan bakar;
Produk gandum;
Panggang;
Soya dan semua yang dihasilkan daripadanya;
Minyak bunga matahari;
Jam, pengawet, jeli;
Daging lembu;
Alkohol;
Kafein.

Semua perkara di atas, membentuk lendir dalam tubuh manusia. Penting untuk cuba berhenti menggunakan atau meminimumkan kemasukannya ke dalam usus kita. Persiapan dan penerimaan mereka boleh membawa kepada beberapa akibat yang tidak menyenangkan:

Pelanggaran proses saliran limfa;
Penampilan kecacatan kulit kosmetik;
Pembengkakan muka yang berterusan;
Kemunculan penyakit pernafasan;
Produk pembentuk mukus, hidung berair bertambah kuat beberapa kali dan menjadikannya kronik.

Sekiranya anda mengehadkan pengambilan produk tertentu ini ke dalam badan, anda dapat mengurangkan pembentukan lendir dengan ketara dan, sebagai hasilnya, menyembuhkan seluruh badan..

Makanan yang mengeluarkan lendir

Doktor mengesyorkan menggunakan sebanyak mungkin makanan mentah dan tidak diproses secara termal untuk menghilangkan lendir berlebihan dari badan. Sayuran dan buah-buahan mentah adalah makanan utama yang sihat untuk dicuba. Makanan yang menghilangkan lendir termasuk:

Semasa tempoh membersihkan badan lendir, anda mesti berusaha makan dengan sihat dan sihat. Semua makanan mesti dicerna dan semula jadi. Tetapi anda tidak perlu berhenti memasak sepenuhnya. Diet akan menjadi berguna jika anda mengambil makanan mentah dan dimasak dalam jumlah yang sama setiap hari..

Membersihkan badan

Untuk meningkatkan kesihatan dan menghilangkan banyak penyakit, cukup membersihkan usus dari tiga perkara, seperti batu tinja, parasit, lendir.

Para saintis telah mendapati bahawa selama lebih dari tujuh puluh tahun hidup, sekitar seratus tan makanan dan lima puluh ribu liter cecair melewati usus. Oleh kerana semua proses pencernaan, kira-kira lima belas kilogram batu tinja tetap ada di dalamnya. Mereka menyebabkan bahaya besar pada tubuh, secara beransur-ansur meracuninya..

Anda boleh mengetahui sama ada usus kotor oleh beberapa tanda dan isyarat yang diberikan oleh badan. Ini adalah, biasanya, sembelit, diabetes mellitus, gangguan metabolisme, berat badan yang tidak normal, penyakit ginjal dan hati, serta gangguan fungsi organ penglihatan dan pendengaran..

Makanan khas

Pakar mengesyorkan memakan biji rami, yang membantu secara aktif mengeluarkan lendir dari badan. Satu atau dua sudu tepung biji rami akan menyingkirkan pencemaran usus dalam masa yang singkat. Anda perlu menggunakannya selama dua hingga tiga minggu untuk mendapatkan kesan maksimum. Tepung ini membuang toksin, toksin, menurunkan kolesterol darah.

Setiap daripada kita mahu kekal sihat dan muda selama mungkin dan kelihatan hebat pada masa yang sama. Ini dapat dicapai dengan mengikuti beberapa peraturan dan diet. Dengan bantuan mereka, anda dapat dengan cepat menyingkirkan banyak penyakit yang menjengkelkan..

Untuk mencapai tujuan ini, anda perlu mencuba makan makanan yang betul yang akan membantu membersihkan badan daripada toksin dan lendir yang terkumpul. Peraturan asas untuk diet berlendir adalah dengan memakan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Pelan diet anggaran:

Sarapan pagi adalah yang terbaik untuk mengelakkannya sama sekali. Tetapi jika rasa lapar menang, anda boleh makan buah atau sayur yang tidak terlalu manis;
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran dan sayur-sayuran rebus akan dilakukan;
Makan malam - salad sayuran ringan.

Makan dengan cara ini, anda dapat membantu tubuh dengan cepat menyingkirkan lebihan cecair, lendir dan toksin, yang menyebabkan bahaya besar kepadanya. Penggunaan tepung biji rami dianjurkan jika pelbagai gangguan dan penyakit telah dikenal pasti. Ia boleh menjadi:

Keradangan organ dalaman dan gangguan proses pencernaan yang normal;
Ulser gastrik, kolitis, perut dan duodenum;
Penyakit saluran kencing, mengganggu kesakitan berterusan dengan eksaserbasi;
Berat badan berlebihan dan metabolisme lipid terjejas.

Anda perlu mengambil tepung biji rami setiap hari, lebih baik jika diambil pada waktu pagi. Dalam jangka masa inilah tubuh dapat melawan semua penyakit dan parasit seproduktif mungkin..

Saintis lain, Berg, berpendapat bahawa terdapat terlalu banyak lendir dan serpihan asing yang lain di dalam badan kita, yang hanya menghalang kita daripada hidup normal. Membaca karya-karyanya, saya belajar di masa muda apa makanan yang menyebabkan lendir dalam badan dan bagaimana mengatasinya. Berkat cadangan pakar, anda dapat membantu badan anda agar sentiasa sihat dan muda selama mungkin.

Baru-baru ini saya memutuskan untuk memperbaiki badan saya dan cuba menerapkan diet tanpa lendir, yang saya baca di buletin kesihatan. Anehnya, prosesnya ternyata mudah dan saya berjaya berpegang pada rejim. Saya hanya mengecualikan makanan, makanan yang menyebabkan lendir dalam badan, dan cuba makan sebanyak mungkin sayur-sayuran dan buah-buahan mentah..

Diet yang tidak betul: pengumpulan lendir di dalam badan

Ekologi kesihatan: Pada pendapat saya, banyak masalah kesihatan manusia berakar pada sistem perkumuhan yang dibazirkan oleh tubuh. Sebilangan besar masa, penyumbatan disebabkan oleh lendir..

Pada pendapat saya, banyak masalah kesihatan manusia berakar pada sistem perkumuhan badan, yang dipenuhi sampah. Dalam kebanyakan kes, penyumbatan disebabkan oleh lendir. Adakah anda sendiri bebas dari lendir? Cuba pertimbangkan. Adakah lendir terkumpul di nasofaring anda? Bagaimana dengan hidung? Berapa kali sehari anda mengeluarkan sapu tangan? berapa kali anda mengeluarkan lendir dan kahak?

Sesiapa yang hidup dengan makanan biasa menderita kenyataan bahawa sistem perkumuhannya tersumbat dengan lendir. Lendir beracun ini terbentuk dari sisa-sisa makanan tidak alami yang tidak dicerna dan tidak dikeluarkan yang terkumpul sejak saat kelahiran. Ia tidak hanya menyumbat hidung, tekak dan paru-paru, tetapi juga dapat ditemukan di seluruh saluran pencernaan, dari mulut ke dubur..

Makanan moden membentuk lendir. Sebilangan besar makanan beradab berdasarkan makanan goreng, dan semua makanan goreng berlendir. Produk tenusu juga membentuk lendir.Ketika darah, dipenuhi dengan produk buangan, kembali ke jantung melalui urat, ia segera dipam melalui arteri pulmonari ke paru-paru. Di sini, darah membebaskan karbon dioksida dan menyerap oksigen yang menghidupkan. Oksigen terlibat dalam proses pencernaan dan penghapusan toksin. Berjalan di udara segar harus menjadi sebahagian daripada senaman harian untuk menjaga kesihatan.

Ahli hygienists, naturopaths, dan pakar pemakanan bersetuju bahawa kebanyakan penyakit berpunca daripada pengumpulan toksin dalam badan. Selsema yang disebut - bronkitis (termasuk asma), jangkitan pernafasan akut, katarr, selsema, batuk, laringitis, pleurisy, emfisema, serta demam hay, alergi dikaitkan dengan percubaan tubuh untuk menyingkirkan toksin dan lendir di saluran pernafasan. Doktor naturopati Amerika Norman Walker mencirikan semua perkara di atas dengan cara ini:

Adenoid - keradangan atau pembesaran amandel akibat pengekalan dan pengumpulan pelbagai toksin dalam badan.

Sakit tekak - keradangan kerongkong disebabkan oleh kehadiran dalam badan sejumlah besar produk reput dan sisa makanan.

Asma - Pengumpulan lendir di bronkus menyebabkan kesukaran bernafas. Untuk rawatan yang berkesan, perlu meninggalkan makanan dan minuman yang membentuk lendir (susu pasteurisasi dan produk tenusu, roti putih, hampir semua makanan pekat dan kaya karbohidrat.) Tidak berguna untuk menyembunyikan diri daripada alergen, mengambil ubat alergi, dan diuji. Penyakit ini disebabkan hanya oleh pengumpulan lendir, yang mesti dihilangkan dengan cara pemakanan yang betul..

Bronkitis berkembang kerana pengumpulan lendir di dalam badan.

Keradangan paru-paru berlaku kerana pengumpulan lendir dan produk buangan lain yang berlebihan.

Influenza disebabkan oleh pengumpulan sisa makanan dan produk metabolik yang berlebihan dalam tubuh, yang merupakan tempat pembiakan yang baik untuk pembiakan bakteria patogen yang bertindak pada organ pernafasan.

Catarrh - lendir yang banyak dari membran mukus. Fenomena seperti itu berlaku kerana badan enggan menyerap produk tenusu dan pati pekat..

Batuk paling sering dikaitkan dengan percubaan badan untuk membersihkan lendir di saluran udara..

Laryngitis adalah keradangan saluran angin yang disebabkan oleh kehadiran toksin di dalam badan.

Selsema sama dengan catarrh, hanya dalam bentuk yang lebih ringan. Rawatan terbaik adalah detoksifikasi. Namun, lebih baik mencegah selesema dengan membersihkan badan dari lendir dan racun lain, selepas itu anda harus beralih ke makanan yang terdiri daripada buah-buahan mentah, sayur-sayuran, dan jus segar, yang tidak menyumbang kepada pembentukan lendir. Ubat, vaksinasi, dan suntikan biasanya tidak berfungsi..

Rhinitis adalah keradangan pada lapisan hidung yang disebabkan oleh sejumlah besar lendir pada rongga sinusoidal. (Rawatan Jus Norman Walker, St. Petersburg, 2007)

Harry Benjamin, Doktor, Naturopath, Amerika Syarikat:

Untuk mengekalkan proses metabolik normal dalam badan, memerlukan sejumlah protein, karbohidrat dan lemak. Malangnya, produk ini meninggalkan produk sampingan asid di dalam badan akibat metabolisme tisu. Sebilangan besar roti, gula putih, kentang, bijirin yang dikupas, daging membawa kepada pengumpulan sisa dengan tindak balas asid di dalam badan.

ya, saya mengambil masa bertahun-tahun untuk mengetahui fakta indah bahawa darah kita mesti beralkali. Dari sakit kepala dan gangguan pencernaan hingga selesema biasa, kebanyakan penyakit kita adalah akibat autointoxication. Apabila darah sangat tercemar, bagaimana kita dapat melindungi diri kita daripada mikroba penyebab penyakit? Bagaimana anda membersihkan darah anda? Ini dapat dilakukan dengan menepis darah anda dengan komponen alkali. Makanan dengan reaksi alkali - sayur-sayuran dan buah-buahan segar, termasuk dalam salad dengan ramuan. 60% makanan anda mesti terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan, baik mentah dan dimasak. Sebelum makan, makan sayur atau buah mentah, salad, atau jus segar. Reaksi asid anda yang paling berasid akan menolak pilihan ini sehingga badan dibersihkan dari racun.

Doktor naturopati ini dan doktor lain berdasarkan teori mereka pada pemerhatian pesakit selama bertahun-tahun. Teori mereka banyak berdasarkan eksperimen fisiologi akademik Rusia Pavlov, yang pertama kali menguraikan proses pencernaan menjadi komponennya, untuk mengkaji komposisi dan kualiti jus gastrik yang digunakan untuk memproses pelbagai makanan. Dari sini, dia membuat kesimpulan mengenai keserasian produk, cara memasak yang optimum dan komposisi makanan..

Tidak ada doktor pakar pemakanan di dunia ini, seorang naturopath, yang tidak akan menolak makanan goreng dalam minyak, dicerna dan disempurnakan. Memasak dan memasak dalam bekas terbuka, penggunaan garam, gula, rempah tiruan dan penambah rasa juga sangat merosakkan kualiti makanan..

penyakit lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Demi kesihatan, anda perlu mengkaji semula diet anda. Saya ulangi bahawa 60% makanan anda mestilah sayur-sayuran dan buah-buahan (kebanyakannya mentah, tanpa rawatan panas). Seseorang adalah makhluk dengan kemahuan, dalam dua minggu diet baru berdasarkan produk semula jadi, anda akan melupakan penyakit dan cepat terbiasa dengan cara hidup dan pemakanan yang baru. Keinginan utama! Sihatlah! diterbitkan oleh econet.ru

Adakah anda menyukai artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami:

Cara menghilangkan lendir dari badan dengan ubat-ubatan rakyat

Dalam amalan membersihkan dari racun dan toksin, sangat penting diberikan kepada pengumpulan lendir yang berlebihan di dalam badan. Sebagai salah satu cecair semula jadi badan, ia boleh bermanfaat dan berbahaya.

Mari kita ketahui apa ancaman lendir berlebihan, mengapa ia terbentuk dan bagaimana mengeluarkan lendir dari badan menggunakan ubat-ubatan rakyat?

Apa itu lendir dan mengapa anda perlu menyingkirkannya

Secara konvensional, lendir boleh dibahagikan kepada berguna dan berbahaya. Berguna merangkumi selaput lendir semua organ dalaman berongga - saluran gastrousus, saluran pernafasan, ureter dan pundi kencing, membentuk cecair pelincir pada sendi, adalah komponen cecair fisiologi - air liur, hempedu, air kencing, dan sebagainya. Ia melakukan fungsi pelembutan dan pelindung, menjaga ketahanan persekitaran, dan membantu sel-sel imun. Di bronkus terdapat epitelium khas dengan silia, yang membawa lendir keluar melalui nasofaring, dan dengannya debu dan mikroba.

Kebiasaannya, lendir di dalam tubuh manusia sentiasa dikeluarkan, membersihkan sel, dan keluar secara semula jadi. Tetapi dengan gangguan tertentu dalam tubuh, rembesan lendir berubah, menjadi sukar untuk mengevakuasinya di luar, ia menebal dan menetap di permukaan sel sebagai berat mati. Lendir "berbahaya" mengandungi produk metabolik, racun dan sanga, menyukarkan pertukaran antara sel dan persekitaran luaran. Lendir berlebihan mewujudkan persekitaran yang baik untuk mikrob. Selalunya ia terkumpul pada membran mukus saluran pencernaan, sistem pernafasan, di rongga (sinus maksila) dan sendi.

Rembesan lendir terganggu apabila badan menjadi lemah, penggunaan minyak goreng dan produk pembentuk lendir, merokok, penyakit radang.

Untuk mengembalikan proses metabolik menjadi normal, perlu membersihkan lendir secara berkala.

Pembersihan umum badan

Pada prinsipnya, semua amalan pembersihan dalam satu atau lain cara menyumbang kepada penyingkiran lendir dari badan. Cadangan umum:

ikuti diet buah dan sayur;
mengurangkan produk berbahaya kepada minimum;
semua yang anda boleh makan mentah - masak makanan dalam kes yang teruk.

Salah satu kaedah yang paling berkesan adalah mati rasa sepenuhnya seminggu sekali selama satu setengah hari. Selepas akhir puasa, makanan pertama adalah jus dan buah-buahan. Mereka melarutkan lendir dengan sempurna, dan serat menghilangkannya dari usus. Anda boleh memulakan dengan 24 jam, kemudian meningkatkan masa mogok makan menjadi 36 jam seminggu dan tiga hari berturut-turut sebulan sekali.

Semasa pembersihan, berguna untuk minum air dengan jus lemon - hingga 3 liter sehari.

Berikut adalah dua cara lagi untuk menghilangkan kahak dari badan..

Lada hitam. Lendir diketahui dineutralkan oleh makanan dengan rasa pedas atau pahit. Ambil sebelum makan malam 1 sudu teh lada hitam (jangan kunyah!) Dengan air. Lakukan ini setiap tiga hari selama tiga minggu. Kemudian rehat tiga bulan diperlukan. Kontraindikasi: penyakit perut dan usus.
Halia. Akar ini sangat dihormati di timur, ia dianggap sebagai salah satu agen pemanasan terbaik yang dapat mengeringkan "badan". Potong akar dengan pisau dengan halus, bancuh 1 sudu teh dalam termos untuk 0.5 liter air mendidih. Minum suam sepanjang hari dengan madu dan lemon.

Terdapat resipi untuk membersihkan lendir dari organ dan sistem individu.

Membersihkan lendir dari perut dan usus

Dengan pembersihan saluran gastrointestinal, keseluruhan program membebaskan tubuh dari racun dan toksin bermula. Bagaimana cara membuang lendir dari usus dengan ubat-ubatan rakyat? Serat tumbuhan kasar mengatasi lendir dengan baik. Kaedah yang berkesan untuk membersihkan usus besar adalah enema.

Ambil air rebusan suam (sedikit masin) atau infusi chamomile. Suhu enema adalah 36.6 ° C. Daripada enema, anda boleh mengambil julap herba ringan. Jangan makan malam pada waktu petang.
Kaedah terbaik untuk mengeluarkan lendir dari perut adalah resipi berikut. Jus lemon dari 5 lemon dan satu akar lobak (150 gr). Parut lobak merah, campurkan semuanya. Ambil satu sudu teh pada waktu pagi dan petang. Minum dengan infus herba atau jus lobak merah.

Membersihkan lendir nasofaring

Resipi bagaimana membuang lendir dari nasofaring.

Selesaikan tekak dan amandel dengan infus herba:

lembaran kayu putih 2 bahagian;
bunga linden 2 bahagian;
chamomile 2 bahagian;
biji rami 1 bahagian.

Tuangkan 1 sudu besar koleksi dengan segelas air mendidih, biarkan selama 30-40 minit. Bilas lima kali sehari selama dua minggu.

Membersihkan lendir dari bronkus dan paru-paru

Untuk membersihkan paru-paru secara teratur disarankan bagi mereka yang terdedah kepada bronkitis, asma dan perokok. Expectorants digunakan - ia menyebabkan pelepasan rembesan normal, lendir nipis dan merangsang batuk.

Berikut adalah resipi bagaimana menghilangkan kahak dari bronkus dengan ubat-ubatan rakyat.

Oat dengan susu. Satu gelas bijirin untuk dua gelas susu, didihkan hingga separuh disejat. Gosokkan oat, campuran yang dihasilkan adalah untuk satu hidangan - minum sebelum makan tiga kali sehari. Sediakan sebelum setiap penggunaan.
Susu pain. Kerucut pinus hijau dibasuh dengan air, sekeping kecil resin ditambahkan. Tuang setengah liter susu, didihkan dan dalam termos selama 3-4 jam. Terikan, kerucut boleh digunakan kali kedua. Minum 1 gelas pada waktu pagi dan petang.
Aloe. Jus aloe - 5 bahagian, madu - 1 bahagian. Ambil satu sudu teh campuran tiga kali sehari.
Herba dengan kesan ekspektoran: pisang, lungwort, semanggi manis, tunas pinus, elderberry, thyme, buah adas, licorice, poppy.

Bagaimana cara mengeluarkan lendir dari bronkus dengan herba? Merebus herba boleh diminum, serta penyedutan - bernafas di bawah tuala selama 15-20 minit. Penyedutan dengan minyak pati menghilangkan lendir dengan baik:

Latihan pernafasan untuk membersihkan paru-paru lendir

Teknik yang berkesan untuk menghilangkan kahak dari paru-paru di rumah adalah latihan pernafasan. Beberapa latihan sederhana yang dilakukan setiap hari di udara segar akan membantu menormalkan kerja bronkus:

tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda dan hembuskan melalui mulut anda;
penyedutan perlahan, tahan dan pernafasan perlahan;
menarik nafas dalam-dalam, tanpa penyertaan dada;
bernafas melalui dada, tanpa penyertaan perut.

Satu lagi aktiviti yang mudah dan membosankan yang membantu "menceriakan" paru-paru adalah mengembang belon.

Membersihkan lendir dari sinus frontal dan rahang atas

Lendir yang tersumbat di sinus frontal dan rahang atas boleh menyebabkan sakit kepala, mengurangkan pendengaran, penglihatan, dan memprovokasi kemerosotan fungsi otak.

Penyucian dilakukan dalam dua peringkat.

Melembutkan lendir beku: mandian wap tempatan, rawatan air. Panaskan selama 5 minit, kemudian bilas dengan air sejuk. Ulangi 3-4 kali. Lakukan prosedur beberapa kali seminggu selama 2-3 minggu.
Mengeluarkan lendir. Hidung dicuci dengan larutan garam laut atau garam meja biasa. Airnya mesti hangat dan sedikit masin. Anda boleh menggunakan jarum suntik, tetapi lebih baik belajar bagaimana menyedut larutan tersebut melalui hidung anda. Satu lubang hidung ditutup, yang lain disedut dalam air dan dihantar melalui nasofaring ke dalam mulut, meludah. Jangan membuang kepala anda ke belakang, terus memiringkannya. Ini dilakukan beberapa kali, kemudian lubang hidung diubah. Prosedur ini disyorkan untuk dilakukan setiap hari pada waktu pagi semasa mencuci, dan sekiranya kesesakan hidung dan pengumpulan lendir di nasofaring - seperti yang diperlukan pada siang hari.

Ubat yang mengeluarkan lendir dari badan

Kadang kala, untuk mengaktifkan proses tersebut, diperlukan penggunaan ubat yang mengeluarkan lendir dari badan.

Ekspektoran untuk paru-paru.

Pengencer sputum: "Lazolvan", "Ambroxol", "Bromhexin" dan "ACC".
Merangsang ekspektasi: "Coldrex", "Tussin", sediaan berdasarkan ubat herba - akar marshmallow, ramuan termopsis, terpin hidrat, minyak pati.

Bagaimana cara membuang lendir dari badan secara perubatan semasa membersihkan usus? Julap ringan digunakan:

Makanan tambahan dengan serat tumbuhan boleh digunakan untuk penggunaan jangka panjang:

Anda boleh membeli sachet dedak di kedai runcit.

Makanan yang melancarkan dan membuang lendir

Membantu membuang lendir berlebihan dari semua organ dan tisu pemakanan yang betul.

Makanan yang mempromosikan mukus (mengikut urutan menurun):

keju, susu, produk tenusu;
Nasi putih;
produk tepung - tepung, bijirin;
gula-gula;
ikan, daging, ayam.

Makanan yang mengeluarkan lendir dari badan:

bijirin dan kekacang: soba, rai, barli, kacang, kacang hijau, lentil;
sayur-sayuran: kubis, brokoli, pasli, lobak, bawang, asparagus, bit, bawang putih, wortel, tomato, timun, labu;
buah-buahan: anggur, pic, lemon, kapur, oren, limau gedang, aprikot, nanas, pir;
buah beri;
madu;
biji, kacang dan buah kering;
minyak sayuran, terutamanya minyak bijan dan mustard;
whey susu, dadih;
rempah: lada hitam, kayu manis, kunyit, kemangi, biji dill, sage, anise, ketumbar, kapulaga, jintan.

Sebagai kesimpulan, kita dapat mengatakan bahawa dengan mematuhi diet yang ketat, tubuh manusia sendiri dapat menyingkirkan lendir "berbahaya" kerana mekanisme pengaturan diri. Tetapi, memandangkan bahan berbahaya terkumpul selama bertahun-tahun, lebih baik menjalani beberapa proses pembersihan. Mereka bermula dengan usus, kemudian membersihkan paru-paru dan nasofaring, sinus rahang atas. Selesaikan dengan puasa terapeutik atau diet jus untuk mengeluarkan lendir dari organ dan tisu lain.

Cara membuang lendir dari badan dan menjadi lebih sihat selama 10 tahun?

Pengeluaran lendir yang berlebihan di dalam badan adalah penyebab banyak penyakit dan proses keradangan. Apabila kita makan makanan yang dimasak dan diproses, bentuk lendir Selama bertahun-tahun, ia terkumpul, dan jika badan tidak dapat mengatasi pembersihan tepat pada masanya, lendir mula memenuhi semua rongga badan kita. Pertama sekali, paru-paru, bronkus, perut terjejas. Apabila terdapat banyak, lendir naik dan keluar melalui hidung..

Selsema dan penyakit berjangkit yang kerap, keletihan kronik, mengantuk, apatis dapat menunjukkan kemerosotan badan secara umum, banyak toksin dan bahan berbahaya lain yang tidak dapat ditangani oleh badan..

Pengumpulan lendir dalam badan

Ketika badan cuba menghilangkan rahsia seperti itu, batuk bermula, demam, hidung berair, beg di bawah mata muncul. Apabila simptom-simptom ini berlaku, kita segera mula menanggapinya mengikut senario biasa:

hidung berair - titisan hidung yang menitis,
suhu - merobohkan dengan aspirin,
dan jika kita juga diserang batuk, maka kita mengambil antibiotik.

Maksudnya, dengan tangan kita sendiri, kita mencegah tubuh yang sihat menyingkirkan lendir. Akibatnya, kami beralih ke proses detoksifikasi ubat, sementara lapisan rembesan menjadi lebih tebal..

Hingga titik tertentu, lendir tetap telus, tetapi jika terlalu banyak terbentuk, maka ia menjadi lebih padat dan dapat memiliki warna kuning, coklat dan bahkan kehijauan..

Ia menyelimuti dinding usus dan menjadi "orang tengah" antara makanan yang kita makan dan saluran darah.

Dalam keadaan ini, tubuh kita menjadi tempat perlindungan bagi semua jenis mikroorganisma yang memakan makanan rebus. Sekiranya kita mengubah diet kita dan mula mengutamakan makanan mentah, semua "pemulung" ini akan segera mati dan badan mula menyahtoksin. Sakit kepala, muntah, mual dan cirit-birit berlaku akibat pembersihan.

Penyakit dari lendir berlebihan