Vitamin E

Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang terdapat dalam banyak makanan. Di dalam tubuh manusia, ia berfungsi sebagai antioksidan, membantu melindungi sel dari kerosakan radikal bebas..

Radikal bebas adalah struktur yang dihasilkan oleh tubuh kita apabila makanan yang kita makan diubah menjadi tenaga seumur hidup. Juga, tubuh terkena radikal bebas ketika menghirup asap rokok, ketika hidup dalam situasi lingkungan yang tidak baik dan ketika terkena sinar matahari.

Tubuh memerlukan Vitamin E untuk meningkatkan sistem ketahanan badan untuk melawan kuman dan virus.

Vitamin E melebarkan saluran darah dan mencegah darah dari pembekuan di dalamnya. Dan sel-sel di dalam badan kita menggunakan vitamin E untuk berkomunikasi antara satu sama lain dan melakukan banyak fungsi penting yang lain..

Berapa banyak Vitamin E yang harus anda makan

Jumlah vitamin E yang dimakan setiap hari bergantung pada usia. Biasanya dos vitamin E ditunjukkan dalam IU (Unit Antarabangsa, Unit Antarabangsa), lebih jarang dalam mg. Terdapat juga formula untuk menukar dari IU menjadi mg.

Berikut adalah jadual dengan norma untuk orang yang sihat:

Makanan apa yang mengandungi Vitamin E?

Vitamin E boleh didapati secara semula jadi dalam makanan, atau dapat ditambah sebagai makanan tambahan dalam pembuatan. Berikut adalah senarai beberapa makanan terkaya dengan Vitamin E:

• Minyak sayuran dari gandum, bunga matahari, dan bunga safflower adalah beberapa sumber Vitamin E. terbaik. Jagung dan minyak kacang soya juga mengandungi, tetapi kurang, vitamin E.
• Kacang - kacang tanah, kacang hazel, dan terutama badam.
• Benih seperti biji bunga matahari, dll..
• Sayuran hijau - bayam, brokoli, juga mengandungi sedikit Vitamin E.

Pengilang boleh menambahkan vitamin E pada bijirin sarapan pagi, jus buah, marjerin, dan makanan lain. Sekiranya anda makan banyak makanan ini, luangkan masa untuk membaca label semasa merancang pengambilan Vitamin E anda..

Apa itu Vitamin E?

Makanan tambahan vitamin E terdapat dalam pelbagai bentuk dan dos. Semasa memilih suplemen Vitamin E, ada dua perkara utama yang perlu dipertimbangkan:

• Dos. Kompleks vitamin umumnya mengandungi 30 IU vitamin E, sementara makanan tambahan dengan hanya Vitamin E sering mengandungi 100 hingga 1000 IU dalam satu kapsul. Dos makanan tambahan hanya dengan Vitamin E jauh lebih tinggi daripada elaun harian yang disyorkan.
• Borang. Apa yang disebut Vitamin E sebenarnya adalah nama generik untuk lapan bahan yang berlaku secara semula jadi. Masing-masing mempunyai ciri dan tahap aktiviti tersendiri di dalam badan..

Vitamin E dalam bentuk semula jadi yang semula jadi disebut Alpha Tocopherol. Natural Alpha Tocopherol dilabel sebagai d-alpha-tokoferol dan sintetik sebagai dl-alpha-tokoferol. Dalam bentuk semula jadi, Alpha Tocopherol dianggap lebih berkesan. Sebagai contoh, 100 IU Vitamin E semula jadi bersamaan dengan 150 IU bersamaan sintetiknya..

Beberapa makanan tambahan vitamin E terdapat dalam bentuk lain. Seperti Gamma Tocopherol, Tocotrienol atau tokoferol campuran. Pada masa ini, tidak ada maklumat yang boleh dipercayai sama ada bentuk-bentuk ini lebih tinggi daripada alpha-tokoferol atau tidak..

Adakah saya mendapat cukup Vitamin E

Sebilangan besar diet tidak mengandungi jumlah vitamin E. yang diperlukan. Walau bagaimanapun, orang yang sihat jarang melihat tanda-tanda kekurangan vitamin E. Di bawah ini kami senaraikan beberapa gejala kekurangan vitamin E..

Gejala Kekurangan Vitamin E

Kekurangan vitamin E sangat jarang berlaku pada orang yang sihat. Tanda-tandanya selalu dikaitkan dengan penyakit tertentu yang mempengaruhi metabolisme lemak di dalam badan. Mari kita ingat bahawa Vitamin E adalah bahan larut lemak dan lemak sangat penting untuk asimilasinya. Penyakit seperti itu adalah:

• Penyakit Crohn
• Sistik Fibrosis
• acanthocytosis
• ataksia dengan kekurangan vitamin E

Juga, masalah dengan Vitamin E dapat terjadi pada orang yang menjalani diet ketat dengan sekatan kalori yang kuat, terutama dengan mengurangkan pengambilan makanan berlemak atau sepenuhnya menghindari lemak diet..

Kekurangan vitamin E boleh menyebabkan kerosakan saraf dan otot, mengakibatkan hilangnya sensasi di lengan dan kaki, dan kelemahan otot. Kekurangan vitamin ini sangat mempengaruhi masalah penglihatan. Sistem imun yang lemah mungkin merupakan tanda lain..

Bahaya dan kesan sampingan pengambilan Vitamin E

Mengkonsumsi vitamin E dari makanan dalam bentuk semula jadi tidak boleh membahayakan tubuh, namun, ketika mengambilnya sebagai makanan tambahan, anda harus berhati-hati dan mengikuti dos yang disyorkan.

Pengambilan suplemen melebihi dos yang disyorkan dapat menyebabkan penurunan pembekuan darah yang signifikan dan, sebagai akibatnya, pendarahan, penyembuhan luka dan luka yang buruk, dan meningkatkan risiko pendarahan serebrum (stroke hemoragik). Kerana risiko terakhir, pengambilan maksimum vitamin E harian untuk orang dewasa adalah terhad kepada 1500 IU sehari untuk suplemen Vitamin E semula jadi dan 1100 IU sehari untuk suplemen Vitamin E. sintetik. Bagi kanak-kanak, hadnya lebih rendah..

Terdapat juga kajian mengenai kesan yang tidak diingini dengan pengambilan Vitamin E pada dos yang jauh lebih rendah daripada had maksimum. Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa lelaki yang mengambil Vitamin E pada dos sekitar 400 IU / hari selama beberapa tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendiagnosis kanser prostat..

Interaksi Vitamin E dengan ubat-ubatan

Vitamin E boleh meningkatkan kesan agen anti-pembekuan dan antiplatelet.

Apabila digabungkan dengan antioksidan lain (seperti Vitamin C, selenium, dan beta-karoten), Vitamin E dapat mengurangkan keberkesanan statin dan niasin yang dikombinasikan untuk menurunkan kolesterol darah.

Jadual Kebolehlaksanaan Vitamin E

• Anemia (anemia)
  60-75 ME sehari
  Suplemen vitamin E boleh membantu dalam merawat anemia sekiranya kekurangan vitamin E dalam badan.
  
• Epilepsi pediatrik
  400 IU sehari
  Suplemen Vitamin E Meningkatkan Keberkesanan dalam Rawatan Epilepsi pada Kanak-kanak.
  
• Kekebalan
  200 IU / hari
  Vitamin E meningkatkan beberapa petunjuk aktiviti imun selular pada usia tua.
  
• Klaudikasi sekejap-sekejap
  400-600 IU / hari
  Suplemen vitamin E dapat meningkatkan aliran darah dan memanjangkan masa perjalanan.
  
• Artritis reumatoid
  1200-1800 IU / hari
  Vitamin E adalah antioksidan penting yang melindungi sendi daripada kerosakan oksidatif. Makanan Tambahan Vitamin E Membantu Meringankan Gejala, Termasuk Sakit.
  
• Diskinesia terlambat
  1600 IU / hari
  Vitamin E mengurangkan keparahan diskinesia tardive.
  
• Penyakit Alzheimer
  2000 ME / hari
  Makanan tambahan antioksidan seperti vitamin E dikaitkan dengan risiko penyakit Alzheimer yang lebih rendah dan meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa pertengahan usia dan tua.
  
• Angina pectoris
  50 ME / hari
  Tahap antioksidan yang rendah dalam darah, terutama vitamin E, dikaitkan dengan prevalensi angina pectoris yang tinggi. Walaupun mengambil Vitamin E dalam dos yang kecil dapat membantu pesakit dengan angina.
  
• Herpes
  Tampon yang direndam dalam minyak digunakan pada luka herpes selama 15 minit setiap tiga jam pada hari pertama. Hari kedua dan ketiga selama 15 minit tiga kali sehari.
  Penggunaan vitamin E dalam bentuk losyen menggunakan sapuan yang dicelupkan ke dalam minyak secara langsung pada luka herpes mempercepat penyembuhan.
  
• Dermatitis herpetiformis
  10 ME / hari
  Makanan Tambahan Selenium dan Vitamin E Bermanfaat dalam Membalikkan Kekurangan Antioksidan dalam Dermatitis Herpetiformis.
  
• Sindrom Down
  100-400 ME / hari
  Suplemen vitamin E dapat meningkatkan pertahanan antioksidan.
  
• Senggugut
  400-600 IU / hari selama 5 hari, mulakan kursus dua hari sebelum bermulanya haid.
  Mengambil vitamin E dua hari sebelum haid anda dapat membantu mencegah kesakitan yang teruk.
  
• Endometriosis
  1000 mg / hari vitamin C dan 1200 IU / hari vitamin E
  Gabungan Vitamin C dan Vitamin E Dapat Membantu Mengurangkan Sakit Endometriosis.
  
• Penyakit gusi
  Atas cadangan doktor
  Dalam satu kajian, pesakit dengan penyakit periodontal yang menerima vitamin E menunjukkan peningkatan dalam pelbagai petunjuk kesihatan gingival dan periodontal dibandingkan dengan kumpulan kawalan..
  
• demam hay
  800 ME / hari
  Dalam kajian orang yang menghidap demam hay, pengambilan vitamin E secara berkala sepanjang musim debunga secara signifikan mengurangkan keparahan gejala demam hay..
  
• Serangan jantung
  400-800 ME / hari
  Makanan tambahan dengan vitamin E, sintetik atau semula jadi, dapat membantu mengurangkan risiko serangan jantung.
  
• Hipertensi
  200 ME / hari
  Dalam kajian orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, suplemen vitamin E jauh lebih berkesan daripada plasebo dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik..
  
• Leukoplakia
  800 ME / hari
  Menurut tinjauan ujian klinikal, gabungan beta-karoten dan vitamin E mengakibatkan pengampunan lengkap atau separa dalam enam daripada lapan percubaan penghidap leukoplakia..
  
• Kanser paru-paru
  200-400 ME / hari
  Mengambil dos vitamin E yang tinggi telah dikaitkan dengan penurunan risiko barah paru-paru. Dalam satu percubaan, bukan perokok yang mengambil vitamin E mendapati risiko kanser paru-paru 45% lebih rendah berbanding dengan mereka yang tidak mengambil vitamin..
  
• Menopaus
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E dapat membantu mengurangkan gejala menopaus. Ramai doktor mencadangkan agar wanita yang mengalami menopaus mencuba vitamin E sekurang-kurangnya tiga bulan untuk mengesan gejala peningkatan.
  
• Neuropati
  900 ME / hari
  Vitamin E Boleh Melindungi Terhadap Neuropati.
  
• Penyakit Osgood Schlatter
  400 IU vitamin E digabungkan dengan 150 mcg selenium sehari
  Mengambil kombinasi vitamin E dan selenium dapat membantu rawatan.
  
• Osteoartritis
  400-1-600 IU / hari
  Sebagai antioksidan, vitamin E membantu melindungi sendi.
  
• Kekurangan pankreas
  270 ME / hari
  Mengambil suplemen antioksidan seperti vitamin E dapat mengurangkan rasa sakit dan mencegah kambuhnya pankreatitis.
  
• penyakit Parkinson
  3000 mg vitamin C dan 3200 IU vitamin E
  Makanan Tambahan Vitamin C dan E Dapat Membantu Orang Yang Menghidap Penyakit Parkinson Awal.
  
• Sindrom Pramenstruasi (PMS)
  300 ME / hari
  Vitamin E Boleh Mengurangkan Gejala PMS, Menurut Satu Kajian.
  
• Kanser prostat
  50 ME / hari
  Suplemen vitamin E dalam bentuk tokoferol campuran dapat membantu mengurangkan risiko barah prostat, terutama pada perokok.
  
• Fibroplasia retrolental
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E yang banyak didapati dapat mengurangkan kejadian retinopati teruk pada bayi pramatang.
  
• Talasemia
  Atas cadangan doktor
  Kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin E mengurangkan radikal bebas. Suntikan vitamin E mengurangkan keperluan untuk pemindahan darah yang disebabkan oleh talasemia.
  
• Menyembuhkan luka
  400 ME / hari
  Makanan tambahan vitamin E dapat meningkatkan penyembuhan dan mencegah pembentukan mengantuk setelah pembedahan. Dan penggunaan vitamin E secara topikal dapat mencegah parut.
  
• Sindrom kuku kuning
  800 ME / hari
  Vitamin E telah berjaya digunakan pada pesakit dengan sindrom kuku kuning.
  
• Perubahan dalam PAP smear
  Atas cadangan doktor
  Wanita dengan displasia serviks mungkin mempunyai tahap vitamin E dalam darah yang lebih rendah berbanding wanita yang sihat.
  
• Demensia yang berkaitan dengan usia
  Atas cadangan doktor
  Penggunaan vitamin E, sendiri atau bersama dengan vitamin C, telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi dan mengurangkan risiko beberapa bentuk demensia (tetapi bukan Alzheimer).
  
• Ketagihan alkohol
  Atas cadangan doktor
  Keresahan pesakit dalam perawatan ketergantungan alkohol dapat dikurangi dengan mengambil kombinasi vitamin E, vitamin B6, niasin, dan vitamin C, karena dos yang tinggi, jumlah niasin dan vitamin B6, pesakit harus berada di bawah pengawasan perubatan.
  
• Aterosklerosis
  100-200 ME / hari
  Vitamin E adalah antioksidan yang telah dikaitkan dengan pencegahan penyakit jantung. Ramai doktor mengesyorkan mengambil vitamin E untuk mengurangkan risiko aterosklerosis dan serangan jantung.
  
• Bronkitis
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E, Membantu Menjaga Kesihatan Paru-Paru dan Mengurangkan Kesan Pencemaran Alam Sekitar dan Pendedahan kepada Asap Tembakau.
  
• Melecur
  Atas cadangan doktor
  Penggunaan Vitamin E sebagai rawatan topikal untuk luka bakar kecil sangat popular dan berkesan. Untuk ini, disyorkan untuk menggunakan Vitamin E dalam bentuk tokoferol..
  
• Katarak
  Atas cadangan doktor
  Tahap rendahnya vitamin E dalam darah dikaitkan dengan peningkatan risiko pembentukan katarak. Makanan Tambahan Vitamin E Dilaporkan Melindungi Daripada Katarak.
  
• Penyakit kanak-kanak
  Atas cadangan doktor
  Fungsi imun yang sihat memerlukan jumlah vitamin E. yang mencukupi. Kajian haiwan menunjukkan bahawa vitamin E meningkatkan aktiviti sel imun dan mengurangkan aktiviti virus.
  
• Fibrosis sista (fibrosis kistik)
  Atas cadangan doktor
  Penyerapan lemak yang berkaitan dengan fibrosis kistik sering menyebabkan kekurangan vitamin larut lemak seperti vitamin E dan memerlukan suplemen yang sesuai.
  
• Epilepsi pada orang dewasa
  Atas cadangan doktor
  Makanan Tambahan Vitamin E Meningkatkan Hasil Rawatan pada Kanak-kanak, dan Kesan Serupa pada Orang Dewasa.
  
• Kemandulan wanita
  Atas cadangan doktor
  Dalam satu kajian, pasangan yang tidak subur diberi vitamin E dan hasilnya, kesuburan meningkat dengan ketara.
  
• Fibromyalgia
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E digunakan dalam satu kajian awal dengan hasil yang bermanfaat dan kadang-kadang dramatik.
  
• Goiter
  0.5-8 gram sehari
  Tahap vitamin E lebih rendah pada orang yang menderita gondok daripada mereka yang tidak menghidap penyakit gondok. Suplementasi Vitamin E Mencegah Pembentukan Gondok dalam Beberapa Kajian.
  
• Halitosis
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E sering disyorkan oleh doktor untuk pencegahan dan rawatan periodontitis.
  
• Hepatitis
  900-2700 mg / hari
  Beberapa kajian menunjukkan bahawa vitamin E bermanfaat dalam mengobati hepatitis B dan mengurangkan kerusakan hati pada penderita hepatitis C.
  
• Kolesterol tinggi
  Atas cadangan doktor
  Dalam satu percubaan, suplemen vitamin E meningkatkan kolesterol pelindung HDL.
  
• AIDS (HIV)
  Atas cadangan doktor
  Dalam kajian rintis, vitamin E meningkatkan keberkesanan zidovudine ubat anti-HIV (AZT) sambil mengurangkan ketoksikannya.
  
• Hipoglikemia
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E membantu mengawal kadar gula darah pada penderita diabetes, dan kerana ada persamaan bagaimana tubuh mengatur kadar gula darah tinggi dan rendah, mungkin juga bermanfaat untuk hipoglikemia..
  
• Sindrom ketahanan insulin
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E dapat meningkatkan kepekaan insulin pada orang yang sihat dan hipertensi dan mungkin mempunyai kesan yang sama pada orang dengan Sindrom Rintangan Insulin.
  
• Batu di buah pinggang
  Atas cadangan doktor
  Dalam satu kajian, pengambilan vitamin E sintetik mengurangkan beberapa faktor risiko batu ginjal pada orang dengan kadar oksalat kencing yang tinggi.
  
• Sirosis hati
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E dapat mengurangkan kerosakan yang berkaitan dengan sirosis dan dapat mengurangkan gangguan imun yang menyumbang kepada penyakit ini.
  
• Kemerosotan makula
  Atas cadangan doktor
  Cahaya matahari menyebabkan kerosakan oksidatif pada mata, yang seterusnya dapat menyebabkan degenerasi makula. Vitamin E melindungi daripada tekanan oksidatif dan dapat mengurangkan risiko degenerasi makula.
  
• Kemandulan lelaki
  Atas cadangan doktor
  Suplemen vitamin E dapat meningkatkan kesuburan dengan mengurangkan kerosakan radikal bebas pada sel sperma.
  
• Hipermenorea (menorrhagia)
  Atas cadangan doktor
  Dalam kajian wanita dengan menorrhagia yang berkaitan dengan alat intrauterin (IUD), suplemen vitamin E membantu dalam semua kes selama sepuluh minggu.
  
• Sindrom kaki gelisah
  Atas cadangan doktor
  Dalam satu kajian, suplemen vitamin E menyebabkan penyembuhan lengkap dalam tujuh daripada sembilan kes sindrom kaki gelisah..
  
• Retinopati
  Atas cadangan doktor
  Vitamin E dapat mencegah retinopati pada orang dengan kelainan genetik yang jarang dikenal sebagai abetalipoproteinemia.
  
• Pukulan
  Atas cadangan doktor
  Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan makanan yang tinggi antioksidan seperti vitamin E kurang stenosis karotid, faktor risiko strok. Vitamin E plus aspirin juga berkesan dalam menurunkan risiko strok.
  
• Faraj
  Atas cadangan doktor
  Beberapa doktor mengesyorkan vitamin E (diambil secara oral, topikal, dan intravaginally) untuk jenis vaginitis tertentu.
  

Latar belakang: hijau - terbukti secara saintifik, oren - bukti tidak mencukupi, Putih - tidak ada kajian

Vitamin E, Tokoferol

Nama lain untuk vitamin E

Tocopherol, vitamin anti-steril.

Ciri umum vitamin E

Vitamin E adalah wakil utama kumpulan antioksidan. Ia mempunyai kesan meremajakan, melambatkan penuaan sel yang disebabkan oleh kesan berbahaya radikal bebas pada sel-sel tubuh.

Vitamin E diukur dalam "unit antarabangsa" (IU) dan dalam miligram (mg), yang setara dengan vitamin ini (iaitu 1 IU sama dengan 1 mg).

Keperluan harian

Keperluan untuk vitamin E pada orang dewasa ialah 140-210 IU sehari.

Dalam garis panduan MR 2.3.1.2432-08 mengenai norma keperluan fisiologi untuk tenaga dan nutrien untuk pelbagai kumpulan penduduk Persekutuan Rusia bertarikh 12/18/2008. data berikut diberikan:

Keperluan fisiologi untuk Vitamin E, mg semasa. eq sehari:

Tahap pengambilan Vitamin E yang dibenarkan melebihi 300 mg semasa. persamaan Sehari

Keperluan bertambah dengan:

• pengambilan asid lemak tak jenuh ganda (lemak sayuran) dengan makanan, untuk setiap sudu minyak sayuran, 100 IU vitamin E harus ditambah
• aktiviti fizikal yang ketara, terutamanya sukan
• keadaan ketinggian tinggi
• keadaan hidup di kawasan yang tercemar secara radioaktif
• tekanan
• akil baligh dan semasa pertumbuhan
• rawatan hormon dan semasa menopaus

Pencernaan

Vitamin E diserap dengan syarat ia memasuki usus bersamaan dengan lemak dan hempedu.

Khasiat dan kesan berguna pada badan

Kesan vitamin E pada tubuh hampir tidak dapat ditaksir berlebihan: mencegah penuaan, meningkatkan pertahanan badan, menunda perkembangan kegagalan jantung sekiranya berlaku kerosakan pada saluran jantung, meningkatkan fungsi kelenjar genital dan endokrin lain, mencegah pembentukan gumpalan darah, membantu penurunan potensi pada lelaki dan mengancam pengguguran pada wanita bertindak bersama dengan vitamin A melindungi paru-paru dari pengaruh udara yang tercemar, mempercepat penyembuhan luka bakar, dan menormalkan fungsi otot.

Interaksi dengan elemen penting yang lain

Vitamin E menghalang pengoksidaan vitamin A dan selenium (Se) dalam badan.

Sebilangan persediaan garam besi (Fe) memusnahkan vitamin E. Oleh itu, jika anda diberi suplemen zat besi, maka mereka harus diminum 8-12 jam sebelum atau setelah mengambil vitamin E. Contohnya, ambil suplemen zat besi selepas sarapan, dan vitamin E semasa makan malam.

Makanan terkaya dengan kandungan

Sebilangan besar vitamin E terdapat dalam minyak sayuran, bijirin, kekacang, buckthorn laut, ceri, abu gunung, daun hijau sayuran, biji bunga matahari, kacang tanah, kacang almond, hati, daging, kuning telur, susu.

Kalkulator vitamin D

Kalkulator dos vitamin D dalam talian membolehkan anda menukar satu unit akaun ke unit yang lain. Ia dapat menukar IU menjadi μg dalam talian, dll. Ia senang dan senang digunakan..

Anda perlu memasukkan nilai numerik parameter yang ada dan memilih sistem pengukuran yang diperlukan untuk terjemahan. Penukar vitamin D akan berguna bagi orang-orang yang merancang atau sudah mengambil ubat atau makanan tambahan dengan kolekalsiferol.

Sebagai contoh, dos profilaksis 10 mcg ditetapkan oleh doktor. Dan pada botol dengan ubat, dos ditunjukkan dalam unit antarabangsa (IU). Seseorang mungkin tidak memahami dengan tepat berapa banyak titisan untuk diminum atau mengira semula jumlah ubat dengan tidak betul.

Kalkulator dalam talian ini akan membantu menentukan dengan tepat berapa dos kolekalsiferol yang harus diambil. Pengiraan dibuat mengikut piawaian berikut:
1 μg = 40 IU (IU), 1 mg = 1000 μg = 40,000 IU.

Perlu diingat bahawa dos dan ubat selalu dipilih secara individu setelah berunding dengan doktor. Dosis profilaksis dan terapeutik dapat berbeza secara signifikan, bergantung pada tahap awal 25 (OH) D dalam darah, usia pesakit dan faktor lain..

Vitamin E: arahan penggunaan

Bentuk dos

Kapsul 200mg dan 400mg

Komposisi

Satu kapsul mengandungi

bahan aktif - alpha-tokoferol asetat - 200 mg, 400 mg,

bahan bantu: minyak sayuran, gelatin, gliserin 85%, metil parahydroxybenzoate, ponso 4R pewarna, air yang disucikan.

Penerangan

Kapsul gelatin lembut berbentuk bujur, berwarna merah. Kandungan kapsulnya jelas, minyak kuning muda

Kumpulan farmakoterapeutik

Vitamin. Vitamin lain. Vitamin lain dalam bentuk tulen. Vitamin E.

Kod ATX A11HA03

Sifat farmakologi

Farmakokinetik

Apabila diambil secara oral, Vitamin E diserap dengan baik dari saluran gastrousus, penyerapannya adalah 50%.

Vitamin E memasuki aliran darah terutamanya melalui limfa, kepekatan maksimum dalam serum dicapai 4-8 jam setelah pengingesan, dan setelah 24 jam tahap awal dipulihkan. Vitamin E mengikat protein alpha1 dan beta, sebahagiannya dengan albumin serum. Vitamin E diedarkan ke seluruh tisu badan, terutamanya di tisu berlemak. Pengedaran tokoferol dalam pelbagai tisu ditentukan setelah pengambilan α-tokoferol asetat berlabel atom karbon 14C. Aktiviti tertinggi diperhatikan di kelenjar adrenal, tinggi di limpa, paru-paru, testis dan perut, dan rendah di otak. Kandungan lipid adalah faktor penting yang mempengaruhi fungsi dan tahap tokoferol dalam darah. Lipoprotein memainkan peranan penting dalam fungsi fisiologis tokoferol, bertindak sebagai sistem pengangkutan.

Kepekatan tokoferol dalam serum darah orang yang sihat berkisar antara 6 hingga 14 μg / l.

Kepekatan plasma tidak bergantung pada pemakanan pada masa ini, tetapi penurunan kadar lipid plasma - di bawah 5 μg / L, yang berterusan selama beberapa bulan, boleh menyebabkan gejala kekurangan vitamin E. Setelah penggunaan vitamin E dosis tinggi, kepekatan plasmanya meningkat dalam masa 1-2 hari.

Alpha-tokoferol asetat dimetabolisme di hati menjadi turunan dengan struktur quinone (sebilangan daripadanya mempunyai aktiviti vitamin). Ia dikeluarkan di hempedu (lebih dari 90%) dan air kencing (sekitar 6%) tidak berubah dan dalam bentuk metabolit.

Menembusi melalui plasenta dalam jumlah yang tidak mencukupi: 20 - 30% kepekatan dalam darah ibu menembusi ke dalam darah janin. Menembusi susu ibu.

Vitamin E mempunyai kesan antioksidan, berpartisipasi dalam biosintesis heme dan protein, percambahan sel, pernafasan tisu, dan proses penting lain metabolisme tisu, mengurangkan peningkatan kebolehtelapan dan kerapuhan kapilari.

Ini penting untuk pengembangan dan fungsi tisu penghubung, otot licin dan rangka, serta untuk menguatkan dinding saluran darah. Mengambil bahagian dalam metabolisme asid nukleik dan prostaglandin, kitaran pernafasan selular, dalam sintesis asid arakidonik. Merangsang sintesis protein dan kolagen; menormalkan fungsi pembiakan.

Vitamin E, sebagai antioksidan semula jadi, menghalang peroksidasi lipid oleh radikal bebas. Mengaktifkan fagositosis dan mencegah hemolisis eritrosit. Menghalang pengagregatan platelet dalam dos yang tinggi.

Ubat ini menghalang pengoksidaan asid lemak tak jenuh dan selenium (komponen sistem pengangkutan elektron mikrosomal), menghalang sintesis kolesterol, sehingga mencegah perkembangan aterosklerosis, perubahan degeneratif-distrofik pada otot jantung dan otot rangka.

Petunjuk untuk digunakan

- pencegahan dan rawatan hipovitaminosis E

Dalam terapi kompleks untuk keadaan berikut:

- sebagai terapi pemeliharaan dalam rawatan hormon gangguan haid

- perubahan degeneratif dan proliferatif pada tulang belakang dan sendi besar

- distrofi otot primer dan sekunder, sklerosis lateral amyotrophic

- proses atropik membran mukus saluran pernafasan dan / atau saluran gastrousus

- gangguan pemakanan, sindrom kekurangan penyerapan, anemia makanan; sebagai terapi tambahan untuk hepatitis kronik

- hipofungsi kelenjar seks pada lelaki (dengan kemandulan lelaki dalam kombinasi dengan vitamin A)

- pemeliharaan fibroplastik zakar

- keadaan pemulihan selepas sakit

Kaedah pentadbiran dan dos

Diambil secara lisan, kapsul ditelan tanpa mengunyah, minum banyak air.

Dengan hipovitaminosis, vitamin E diresepkan selama 1 bulan:

- kapsul 200 mg: dewasa, 1-2 kapsul sehari.

- kapsul 400 mg: dewasa 1 kapsul sehari.

Dos harian maksimum 800-1000 mg.

Untuk ketidakteraturan haid (sebagai tambahan kepada terapi hormon), 300-400 mg diresepkan setiap hari secara berurutan, bermula dari hari ke-17 kitaran selama 5 kitaran.

Sekiranya berlaku penyelewengan haid pada gadis-gadis muda, sebelum permulaan terapi hormon, percubaan ditetapkan 100 mg 1-2 kali sehari selama 2-3 bulan.

Dengan distrofi otot, sklerosis lateral amyotrophic - 2 kapsul (400 mg setiap satu) 2 kali sehari, perjalanan rawatan adalah 2-3 bulan.

Dengan sindrom malabsorpsi, anemia makanan, 300 mg sehari diresepkan selama 10 hari.

Dengan penuaan fibroplastik pada zakar, 300-400 mg sehari selama 4 minggu ditunjukkan, kemudian 50 mg sehari selama 4 bulan.

Dengan hipofungsi gonad pada lelaki - 400 mg setiap hari selama 2-3 minggu.

Untuk neurasthenia dan keletihan, disyorkan mengambil 100 mg sehari selama 4 minggu.

Kanak-kanak berumur 12 tahun ke atas diberi Vitamin E Zentiva® pada kadar 100mg-200mg sehari.

Tempoh rawatan ditentukan oleh doktor yang menghadiri.

Kesan sampingan

- cirit-birit, loya, sakit perut, sembelit

- sakit kepala, keletihan, kelemahan

- reaksi alahan, bronkospasme

- kreatinuria, peningkatan aktiviti kreatin kinase, peningkatan tahap

kolesterol serum

- tromboflebitis, tromboemboli paru, trombosis vena

Kontraindikasi

- hipersensitiviti terhadap komponen ubat

- kanak-kanak di bawah 12 tahun

- infark miokard akut

Interaksi dadah

Makanan tambahan zat besi meningkatkan keperluan harian untuk vitamin E. Vitamin E dalam dos harian melebihi 400 IU dapat meningkatkan kesan antikoagulan.

Pengambilan serentak Vitamin E dalam dos bersamaan dengan zat besi, vitamin K dan / atau antikoagulan meningkatkan masa pembekuan darah.

Vitamin E, apabila diambil bersama, meningkatkan kesan glukokortiko-steroid, ubat anti-radang bukan steroid, glikosida jantung. Meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan antiepileptik pada pesakit dengan epilepsi, di mana kandungan produk peroksidasi lipid dalam darah meningkat.

Cadangan vitamin A dalam badan dapat habis dengan dos vitamin E yang tinggi.

arahan khas

Kekurangan vitamin K yang disebabkan oleh hipotrombinemia boleh meningkat dengan dos vitamin E yang tinggi.

Dalam kes yang jarang berlaku, kreatinuria, peningkatan aktiviti kreatin kinase dan kadar kolesterol serum, trombophlebitis, embolisme paru, trombosis pada pesakit yang cenderung mengalami gangguan pembekuan darah adalah mungkin..

Dengan epidermolisis bullosa, pertumbuhan rambut putih di kawasan yang terkena alopecia.

Dos yang sangat tinggi (lebih daripada 800 mg sehari dengan penggunaan yang berpanjangan) boleh menyebabkan pendarahan pada pesakit dengan kekurangan vitamin K, kemungkinan gangguan metabolisme hormon tiroid dan peningkatan risiko tromboflebitis dan tromboemboli pada pesakit yang terdedah kepada trombosis.

Gunakan dalam pediatrik

Bentuk dos ini tidak digunakan pada kanak-kanak di bawah umur 6 tahun..

Permohonan semasa mengandung dan menyusu

Tertakluk pada rejimen dos yang disyorkan, ubat ini boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusui. Penembusan melalui penghalang plasenta tidak lengkap, tetapi sekitar 20-30% kepekatan vitamin E dalam plasma ibu memasuki janin. Vitamin E juga masuk ke dalam susu ibu.

Ciri-ciri pengaruh ubat terhadap kemampuan memandu kenderaan atau mekanisme yang berpotensi berbahaya

Mengingat kesan sampingan ubat, berhati-hati ketika memandu kenderaan dan mekanisme yang berpotensi berbahaya.

Berlebihan

Dosis tinggi vitamin E (400 - 800 mg sehari dengan penggunaan jangka panjang) boleh menyebabkan gangguan penglihatan, cirit-birit, pening, sakit kepala, mual atau kekejangan perut, keletihan dan kelemahan.

Rawatan: penarikan ubat, rawatan simptomatik.

Bentuk pelepasan dan pembungkusan

30 kapsul (untuk semua dos) dan 20 kapsul (untuk dos 400 mg) diletakkan dalam botol kaca coklat, ditutup dengan penutup plastik dengan sisipan keselamatan.

Botol, bersama dengan arahan untuk penggunaan perubatan di negeri dan bahasa Rusia, diletakkan di dalam kotak kadbod.

Keadaan simpanan

Simpan pada suhu dari 15 ° C hingga 25 ° C di tempat yang kering dan gelap.

Jauhkan dari jangkauan kanak-kanak!

Tempoh simpanan

Jangan gunakan selepas tarikh luput yang dicetak pada bungkusan.

Vitamin e 100ME: arahan penggunaan

Komposisi

satu kapsul mengandungi: alpha-tokoferil asetat - 100 mg (100 IU).

Eksipien: minyak bunga matahari.

Komposisi kulit kapsul: gelatin, gliserin, air yang disucikan, natrium benzoat.

Penerangan

Kapsul gelatin lembut, sfera, kuning muda.

Kumpulan farmakoterapeutik

Vitamin. Vitamin lain.

Petunjuk untuk digunakan

Rawatan dan pencegahan kekurangan vitamin E.

Kapsul vitamin E tidak sesuai untuk rawatan keadaan kekurangan vitamin E yang berkaitan dengan sindrom malabsorpsi. Dalam kes ini, pengenalan ubat parenteral adalah perlu..

Kaedah pentadbiran dan dos

Ubat ini ditujukan untuk pesakit dewasa sahaja..

Dos yang disyorkan: 2 - 4 kapsul (200 - 400 mg vitamin E) sehari dengan makanan selama 1-2 minggu.

Pengambilan harian maksimum 800 mg vitamin E.

Kapsul harus ditelan keseluruhan dengan air.

Tempoh rawatan bergantung pada perjalanan penyakit yang mendasari. Dos dan tempoh rawatan ditetapkan secara individu oleh doktor..

Tidak digalakkan digunakan bersama dengan sediaan lain yang mengandung vitamin E, kerana risiko overdosis.

Untuk kanak-kanak, terdapat persiapan dengan kandungan bahan aktif yang lebih rendah.

Sekiranya anda terlepas dos ubat yang lain, segera ambil.

Jangan gunakan dos berganda untuk menggantikan yang tidak dijawab. Terus mengambil seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Langkah berjaga-berjaga

Diet yang tinggi asam amino yang mengandung selenium dan sulfur mengurangkan keperluan vitamin E.

Kekurangan vitamin E terpencil primer pada manusia jarang berlaku. Kekurangan boleh disebabkan oleh kecacatan penyerapan, metabolisme, atau peningkatan penggunaan vitamin semasa tekanan oksidatif. Kekurangan itu berlaku akibat pengambilan vitamin dari makanan yang tidak mencukupi, oleh itu diet seimbang tidak menyebabkan kekurangan vitamin E. Kekurangan sekunder dalam tubuh manusia boleh berlaku akibat daripada sebab-sebab berikut: selepas reseksi perut, dengan penyakit seliak, enterocolitis, pankreatitis kronik, fibrosis kistik, kolestasis, sindrom usus pendek, A-beta-lipoproteinemia, selepas pemakanan parenteral yang berpanjangan.

Kekurangan vitamin E ditunjukkan oleh gangguan sel dan tisu yang disebabkan oleh radikal bebas yang teruk, terutama pada bayi pramatang, seperti sindrom gangguan pernafasan, fibroplasia retrolental, dan anemia hemolitik. Dengan kekurangan vitamin E yang jelas, gangguan neuromuskular diperhatikan, khususnya, degenerasi spinocerebellar.

Bentuk oral vitamin E tidak sesuai untuk rawatan keadaan kekurangan vitamin E yang berkaitan dengan penyerapan usus yang terganggu. Gangguan penyerapan usus dapat diperhatikan, misalnya, pada kolestasis, lipoproteinemia A-beta dan pada bayi pramatang. Dalam kes ini, pemberian vitamin parenteral diperlukan.

Gunakan vitamin E dengan berhati-hati jika terdapat peningkatan risiko tromboemboli.

Dosis tinggi vitamin E dapat meningkatkan kesan antikoagulan. Pada pesakit yang menerima antikoagulan, keadaan hemostasis harus dipantau dengan teliti.

Kehamilan dan penyusuan

Telah diketahui bahawa tidak ada hubungan yang jelas antara kepekatan vitamin E dalam darah ibu dan janin. Pengambilan vitamin E jangka pendek oleh wanita hamil sebelum melahirkan secara signifikan meningkatkan status vitamin E hanya pada ibu. Dipercayai bahawa vitamin E tidak menyebarkan plasenta secara berkesan ke aliran darah bayi. Mekanisme pengawalseliaan penularan plasenta tetap tidak sepenuhnya dipahami, diasumsikan bahawa peranan peraturan α-TTP dalam pemindahan α-tokoferol melintasi penghalang plasenta dianggap.

Kajian haiwan dengan vitamin E tidak menunjukkan bukti kesan teratogenik.

Vitamin E dapat digunakan dalam jumlah yang sesuai dengan keperluan harian. Tidak ada kajian terkawal mengenai penggunaan kapsul vitamin E pada dosis 100 IU pada haiwan dan pada wanita hamil. Walaupun belum diketahui kesan sampingan yang serius, ubat ini harus digunakan dengan berhati-hati semasa kehamilan..

Semasa penyusuan, penggunaan ubat ini hanya disyorkan jika potensi manfaatnya melebihi risiko kepada bayi.

Vitamin E meningkatkan keberkesanan antikonvulsan pada pesakit dengan epilepsi, di mana terdapat peningkatan kandungan produk peroksidasi lipid dalam darah. Antikonvulsan seperti phenobarbital, phenytoin, dan carbamazepine dapat menurunkan kepekatan vitamin E plasma.

Menguatkan kesan ubat anti-radang steroid dan bukan steroid, antioksidan. Meningkatkan keberkesanan dan mengurangkan ketoksikan glikosida jantung, serta vitamin A dan D. Pemberian vitamin E dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan kekurangan vitamin A dalam badan.

Penggunaan vitamin E secara serentak pada dos lebih dari 400 IU / hari dengan antikoagulan (derivatif coumarin dan indandione), agen antiplatelet (clopidogrel dan dipyridamole), ubat anti-radang bukan steroid (aspirin, ibuprofen, dll.) Meningkatkan risiko hipoprothrombinemia dan pendarahan.

Cholestyramine, colestipol, isoniazid, orlistat, sucralfate dan pengganti lemak olestra, minyak mineral mengurangkan penyerapan alpha-tokoferil asetat.

Dosis tinggi zat besi meningkatkan proses oksidatif dalam badan, yang meningkatkan keperluan vitamin E.

Dengan penggunaan serentak alpha-tokoferil asetat dengan siklosporin, penyerapan yang terakhir meningkat.

Dosis vitamin E yang sangat tinggi dalam percubaan haiwan menunjukkan penyerapan vitamin A dan K yang terhad.

Makanan tambahan zat besi oral dapat mengurangkan penyerapan vitamin E dalam usus apabila kedua-duanya diambil pada masa yang sama. Dalam kes ini, disarankan agar ubat ini diambil pada selang waktu sekitar 4 jam..

Dalam keadaan penyerapan, kekurangan gabungan vitamin D dan vitamin K, serta dalam kes penggunaan antagonis vitamin K (misalnya, antikoagulan oral), pembekuan harus dipantau dengan hati-hati, kerana penurunan tajam dalam vitamin K dalam tubuh adalah mungkin.

Pesakit yang menerima terapi antikoagulasi atau pesakit dengan kekurangan vitamin K tidak boleh menggunakan vitamin E tanpa pengawasan perubatan yang ketat kerana peningkatan risiko pendarahan.

Kesan sampingan

Semasa mengambil dos yang besar (lebih daripada 800 mg alpha-tokoferil asetat) - loya, kembung perut, cirit-birit, sakit epigastrik, kreatinuria, peningkatan aktiviti kreatinin serum.

Penggunaan jangka panjang alpha-tokoferil asetat di atas 400 mg boleh menyebabkan penurunan tahap hormon tiroid dalam serum darah.

Sekiranya anda mengalami reaksi buruk yang dijelaskan, atau reaksi yang tidak disenaraikan dalam sisipan pakej, anda harus berjumpa doktor.

Berlebihan

Gejala: apabila diambil dalam jangka masa yang panjang pada dos 400-800 IU / hari - penglihatan kabur, pening, sakit kepala, mual, keletihan yang tidak biasa, cirit-birit, gastralgia, asthenia; apabila mengambil lebih dari 800 IU / hari untuk jangka masa yang panjang - peningkatan risiko pendarahan pada pesakit dengan hipovitaminosis K, gangguan metabolisme hormon tiroid, gangguan fungsi seksual, tromboflebitis, tromboemboli, kolitis nekrotik, sepsis, hepatomegali, hiperbilirubinemia, kegagalan ginjal, pendarahan pada jaringan mesh membran mata, strok hemoragik, asites, hemolisis.

Rawatan: penarikan ubat; glukokortikoid, yang mempercepat metabolisme vitamin E di hati; ubat simptomatik.

Kontraindikasi

Kontraindikasi untuk penggunaan adalah:

hipersensitiviti terhadap alfa-tokoferil asetat dan komponen tambahan ubat;

Pengaruh keupayaan memandu kereta, bekerja dengan peralatan

Pembungkusan

Kapsul gelatin lembut, 10 kapsul dalam lepuh, 2 atau 3 lepuh dengan risalah dalam bungkusan.

Keadaan simpanan

Simpan di tempat yang dilindungi dari kelembapan dan cahaya pada suhu 15 ° C hingga 25C.

Jauhkan dari jangkauan kanak-kanak.

Jangka hayat

2 tahun. Jangan gunakan selepas tarikh luput yang dicetak pada bungkusan.

Syarat percutian

Percutian dibuat tanpa preskripsi doktor.

Maklumat pengeluar

Minskintercaps Unitary Enterprise, Republik Belarus,

220075, Minsk, Peti Surat 112, st. Kejuruteraan, 26

Faktor Semula Jadi, Campuran Vitamin E 200 IU, Vitamin E

Penerangan dari pengeluar: "Ini adalah vitamin E semula jadi dalam bentuk d-alpha tocopherol dengan alpha, beta dan gammatocopherols semula jadi. Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi membran sel dan menentang radikal bebas. Ia menyokong kesihatan kardiovaskular dan kesihatan keseluruhan. organisma. "

Vitamin E adalah vitamin larut lemak dengan sifat antioksidan. Vitamin E terdapat dalam lapan bentuk yang berbeza (isomer): alpha, beta, gamma, dan delta tocopherol; dan alpha, beta, gamma dan delta tocotrienols.

Vitamin E terdapat dalam bentuk semula jadi atau sintetik. Bentuk semula jadi biasanya dilabel "D" (mis. D-gamma-tocopherol), sementara bentuk sintetik dilabel "dl" (mis. Dl-alpha-tokoferol).

Penyelidikan dan dos - di bawah pemotongan.

Alpha-tokoferol adalah bentuk vitamin E yang paling aktif secara biologi, dan bentuk semula jadi terdiri daripada satu isomer. Sebaliknya, alpha-tokoferol sintetik mengandungi lapan isomer yang berbeza, di mana hanya satu (kira-kira 12 peratus molekul sintetik) yang serupa dengan vitamin E. semula jadi..

Semasa penyelidikan didapati bahawa vitamin E semula jadi diserap jauh lebih baik daripada bentuk sintetik. Dalam satu eksperimen, para penyelidik Jepun secara bergantian memberikan vitamin E semula jadi dan sintetik kepada wanita muda. Perlu 300 mg vitamin E sintetik untuk mencapai tahap vitamin E yang sama dalam darah seperti ketika mengambil 100 mg vitamin E semula jadi.

Pengilang makanan tambahan menunjukkan pada bungkusan dos vitamin E baik dalam IU (IU - unit antarabangsa) dan dalam mg.

Cara mengira penukaran mg ke IU (IU)?

1 IU bentuk sintetik bersamaan dengan 0.45 mg alpha-tokoferol.

Berikut adalah dos vitamin E yang disyorkan:

Makanan memberikan vitamin E terbaik untuk tubuh. Kacang, biji, dan minyak sayuran dan sayur-sayuran berdaun hijau adalah beberapa sumber alfa-tokoferol terbaik (Jadual 2)..

Kajian tidak menemui kesan negatif daripada pengambilan vitamin E diet. Walau bagaimanapun, suplemen alfa-tokoferol dalam dos yang tinggi dapat menyebabkan pendarahan dengan mengurangkan pembekuan darah.
Dua kajian klinikal menunjukkan peningkatan risiko strok hemoragik pada peserta yang mengambil alpha-tokoferol; satu percubaan merangkumi perokok lelaki Finland yang menggunakan 50 mg sehari selama rata-rata 6 tahun, dan satu percubaan melibatkan sekumpulan besar doktor lelaki di Amerika Syarikat yang menggunakan 400 IU setiap hari selama 8 tahun.

Pengambilan jangka panjang di atas tahap toleransi atas meningkatkan risiko kesan kesihatan yang buruk.
Satu kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin E pada kadar 400 IU sehari dapat meningkatkan risiko barah prostat pada lelaki dewasa.

Tahap Vitamin E maksimum yang dibenarkan:

Beberapa fakta mengenai vitamin E:

✅ Vitamin E disarankan untuk pencegahan atau rawatan pelbagai keadaan kesihatan berdasarkan sifat antioksidannya.

✅ Terdapat kajian berterusan mengenai penggunaannya dalam pelbagai penyakit, terutamanya kanser dan penyakit kardiovaskular.

✅ Terdapat data yang menimbulkan kebimbangan mengenai keselamatan vitamin E, terutamanya dalam dos yang tinggi.

✅ Kekurangan vitamin E jarang berlaku dan mungkin berlaku pada orang dengan penyerapan lemak usus yang berkurang (kerana pembedahan, penyakit Crohn, atau cystic fibrosis), kekurangan zat makanan, lemak sangat rendah, atau keadaan genetik tertentu.

✅ Vitamin E berperanan mencegah atau mengurangkan aterosklerosis (penyumbatan dan pengerasan arteri). Kajian menunjukkan bahawa pengambilan vitamin E yang tinggi dan tahap tinggi alpha-tokoferol darah dikaitkan dengan kadar penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

✅ Terdapat bukti awal kemungkinan manfaat vitamin E di mengurangkan kesakitan haid yang kronik.

✅ Bukti menunjukkan bahawa suplemen vitamin E dapat mengurangkan risiko tromboembolisme vena (VTE) pada wanita.

✅ Baru-baru ini, terdapat bukti yang mungkin tidak menguntungkan kesan kesihatan dari penggunaan jangka panjang suplemen vitamin E 400 IU atau lebih setiap hari. Anda disyorkan untuk membincangkan pilihan dos dan jangka masa dengan profesional penjagaan kesihatan anda.

✅ Vitamin E mesti digunakan dengan berhati-hati oleh perokok. Vitamin E boleh meningkatkan risiko tuberkulosis pada lelaki yang banyak merokok dan banyak mengkonsumsi vitamin C.

✅ Vitamin E harus digunakan dengan berhati-hati pada pesakit dengan masalah ginjal.

✅ Antioksidan terbukti mengganggu agen kemoterapi. Sehingga ada bukti saintifik lebih lanjut, antioksidan dosis tinggi harus dielakkan semasa pemberian kemoterapi kecuali jika ditentukan sebaliknya dalam perbincangan dengan ahli onkologi.

✅ Gabungan vitamin C dan E boleh meningkatkan risiko hipertensi kehamilan (tekanan darah tinggi semasa kehamilan) dan berat lahir rendah pada bayi. Penggunaan vitamin E semasa kehamilan dalam dos melebihi dos harian yang disyorkan dapat meningkatkan risiko kecacatan jantung kongenital.

✅ Dosis tinggi vitamin E dapat meningkatkan risiko pendarahan, termasuk strok hemoragik (pendarahan serebrum). Perhatian harus diberikan pada pesakit dengan riwayat pendarahan atau mereka yang mengambil ramuan atau suplemen yang juga dapat meningkatkan risiko pendarahan. Sebagai contoh, beberapa kes pendarahan telah dilaporkan dengan penggunaan ginkgo biloba dan lebih sedikit kes dengan bawang putih atau saw palmetto..

Dengan mempertimbangkan semua perkara di atas, untuk semua kegunaan vitamin E, anda perlu berhati-hati dengannya. Ia harus diambil hanya dalam dos yang disyorkan dan hanya apabila perlu..

Cara memilih vitamin D3 2000, 2400, 2500 IU di laman web IHERB.COM (Ayherb) bersama dengan pakar pemakanan.

Hari ini kita memilih vitamin D3 dengan dos 2000 IU (50 μg), 2400 IU (60 μg), 2500 IU (62.5 μg).

Unit

Untuk memahami apa maksud ME dan IU di laman web Iherb.com (Ayherb), anda perlu mengetahui apa itu.

ME dalam bahasa Rusia - unit antarabangsa, dan dalam bahasa Inggeris IU - Unit Antarabangsa. Kedua-dua singkatan ini bermaksud konsep dari farmakologi, yang terdengar seperti "unit pengukuran dos bahan".

Mereka digunakan untuk mengukur vitamin, hormon, vaksin, dll..

Ini bermakna 2000 IU adalah 2000 unit antarabangsa..

Untuk menukar IU (IU) menjadi μg (mcg) atau sebaliknya, anda perlu mengambil nisbah pengiraan untuk vitamin D.

0,025 μg (mcg) = 1 IU (UI)

Bahan buruk

Perhatikan komposisi makanan tambahan yang lengkap. Tetapi saya melihat ini dalam salah satu vitamin D3.

BHA (E320) dan BHT (E321). Hydroxyanisole butylated dan hydroxytoluene butylated.

Ini adalah pengawet. Mereka larut dalam lemak. Skop aplikasi: kosmetik, makanan, industri lain.

membawa kepada pembentukan tumor barah

menekan kerja hampir semua organ

Kedudukan dalam kategori pertama untuk gangguan hormon oleh Suruhanjaya Eropah

berfungsi sebagai pemangkin pembentukan tumor barah

Saya rasa ini cukup untuk membaca komposisi penuh. Pengeluar lemak yang teliti bertindak sebagai konservatif, misalnya minyak pati semula jadi.

Pembaca yang dihormati, IHERB telah mengemas kini program ganjaran, dan oleh itu sekarang anda tidak melihat kod promo blogger yang mengikuti pautan tersebut. Ia sangat percuma untuk anda, dan ini membantu saya menulis ulasan yang jujur ​​dan percuma untuk anda. Jangan lupa untuk menambahkan kod promosi saya MFK445 ke keranjang belanja anda

Inilah senarai data dos saya. Harga dalam USD dari rendah ke tinggi.