Asid nikotinik

Vitamin B3 / PP, yang disebut niasin kerana banyaknya bentuknya, nikotinamida digunakan dalam industri perubatan dan kosmetik. Sifat bermanfaat vitamin sangat unik sehingga disamakan dengan ubat. Nama antarabangsa bahan tersebut adalah asid nikotinik (dalam bahasa Latin "Acidum nicotinicum").

Sejarah penemuan niasin. Kemanusiaan perlu bertahan dalam menghadapi perkembangan penyakit baru. Rumus vitamin itu ditemui pada abad kesembilan belas untuk memerangi penyakit pellagra yang teruk. Penyakit mengerikan ini berkembang pada orang kerana taraf hidup yang tidak mencukupi, disertai dengan halusinasi, kemurungan, mual, muntah dan cirit-birit. Pellagra segera ditemui dalam penyalahgunaan alkohol. Terjemahan literal vitamin B3 / PP - pellagra amaran.

Untuk apa badan memerlukan niasin? Fungsi utama vitamin PP adalah untuk mengambil bahagian dalam proses redoks. Berkat kesan zat tersebut, pertumbuhan tisu badan dinormalisasi, metabolisme sel lemak bertambah baik, jumlah kolesterol menurun, gula dan lemak diproses menjadi tenaga positif.

Untuk apa niasin? Vitamin PP melindungi tubuh dari penyakit yang paling kompleks: platelet, diabetes, darah tinggi, dll. Asid nikotinik digunakan untuk merawat gangguan fungsi sistem saraf, untuk melawan migrain.

Dengan jumlah vitamin PP yang mencukupi dalam tubuh manusia, saluran gastrointestinal berfungsi tanpa kegagalan dan kelainan patologi. Apabila keradangan berlaku, tubuh melawan prosesnya, mencerna makanan yang masuk dengan lebih mudah, dan menghasilkan jus gastrik dengan lebih baik. B3 / PP mempunyai kesan positif terhadap fungsi pankreas dan hati. Vitamin mengambil tempat utama dalam sintesis hemoglobin, pengeluaran sel darah merah, dalam nisbah hormon. Tidak ada zat yang lebih baik yang mengatur kadar kolesterol darah.

Vitamin PP membantu tubuh menghasilkan jumlah tenaga yang diperlukan, meningkatkan gula darah semasa penurunan bencana tahapnya, yang menyumbang kepada memerangi diabetes mellitus dan hipertensi. Bahan ini diresepkan untuk meningkatkan pertukaran asid amino dan mengurangkan jumlah trigliserida. Selain itu, niasin mempengaruhi sifat pelindung pankreas, jadi masalah insulin tidak mengancam setiap orang yang menggunakan asid nikotinik..

Vitamin PP harus dimakan sekiranya terdapat masalah dengan sistem saraf, dalam kes kehilangan konsentrasi, manifestasi keadaan depresi. Berkat penggunaan ubat pencegahan, adalah mungkin untuk mengelakkan perkembangan skizofrenia dan gangguan mental yang lain.

Tanda-tanda berlebihan dan kekurangan niasin dalam badan

Bagi orang dewasa, untuk mengekalkan tahap vitamin B3 normal, disyorkan untuk mengambil 20 mg bahan setiap hari. Bagi kanak-kanak, norma ditetapkan dari 6 mg, bergantung pada usia. Doktor mengatakan bahawa, tidak seperti kanak-kanak perempuan, remaja lelaki memerlukan peningkatan jumlah asid nikotinik.

Wanita semasa hamil dan untuk menyusui, atlet yang berprestasi, mengambil vitamin PP dalam jumlah 25 mg sehari.

Bergantung pada diet, penggunaan bahan tambahan makanan, kekurangan dan overdosis bahan berlaku di dalam badan. Reaksi terhadap ubat itu samar-samar menyerupai alergi, oleh itu faedah dan bahaya "nikotin" selalu dibincangkan di forum dan sembang..

Gejala berlebihan vitamin B3 / PP:

gangguan saluran pencernaan;
kekurangan selera makan;
loya;
kelemahan;
cirit-birit;
sakit otot;
gangguan tidur;
halusinasi.

Kekurangan vitamin B3 / PP dalam badan ditunjukkan oleh kemerosotan keadaan badan:

masalah kulit (kemerahan, ruam, mengelupas, dermatitis, dan lain-lain);
takikardia;
gula darah rendah;
sensasi menyakitkan di bahagian atas dan bawah;
kelemahan.

Untuk menambah bekalan niasin, tambahkan makanan dengan kandungan zat yang tinggi ke dalam diet biasa anda. Walaupun memasak (menggoreng, pengeringan, pengetinan), 90% vitamin tetap utuh. Kami akan memberitahu anda lebih banyak mengenai kumpulan makanan dengan peningkatan tahap niasin di bawah..

Overdosis vitamin PP tidak mendatangkan bahaya kepada kesihatan manusia. Ujian telah menunjukkan bahawa gejala negatif dalam bentuk pening, kemerahan kulit kepala, mati rasa hanya muncul setelah memakan vitamin ketika perut kosong..

Untuk tujuan perubatan, asid nikotinat diberikan secara intravena, di mana tekanan darah turun dengan mendadak. Jangan takut dengan gejala ini, kerana setelah beberapa saat proses akan menormalkan, kesan sampingan akan hilang.

Anda tidak boleh menggunakan asid nikotinik sendiri, kerana ini adalah ubat, temujanji dikendalikan oleh doktor pakar.

Dengan penggunaan ubat yang berpanjangan, gejala berikut adalah mungkin:

hilang selera makan;
sakit kepala sentiasa;
perubahan warna air kencing;
kulit menjadi kekuningan;
distrofi hati berkembang.

Untuk mengelakkan akibat negatif tersebut, anda harus mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap penggunaan ubat tersebut. Doktor mengesyorkan mengambil ubat metionin dan lipotropik selari dengan nikotinomida. Peningkatan jumlah metionin terdapat dalam makanan berikut:

Asid nikotinik adalah vitamin yang tidak berbahaya, tetapi tidak semua orang dapat menggunakannya. Kontraindikasi mengenai pengambilan vitamin PP dinyatakan dengan jelas dalam arahan penggunaan: penyakit hati, ulser perut dan duodenum, gout, bentuk hipertensi kronik dan aterosklerosis.

Ini bukan semua yang berguna untuk vitamin B3..

Kandungan vitamin B3 / PP dalam makanan

Kebanyakan orang tidak tahu makanan mana yang mengandungi asid nikotinik. Kelebihan dalam jumlah vitamin PP dalam produk haiwan:

daging babi tanpa lemak;
hati;
dada ayam;
varieti ikan tanpa lemak;
buah pinggang;
telur ayam;
produk susu.

Mendapatkan vitamin adalah mungkin dari kumpulan produk tumbuhan:

Tumbuhan perubatan kaya dengan vitamin PP, yang paling penting:

alfalfa;
bijak;
kesedihan;
rosehip;
akar burdock;
cahaya mata;
dandelion, dll.

Niacin terdapat dalam semua kumpulan makanan, tetapi kadar penyerapannya berbeza. Apakah perbezaannya? Vitamin kekacang mudah diserap oleh badan, dan bijirin sukar. Sintesis asid nikotinat berlaku secara eksklusif dengan adanya asid amino triptofan, yang diisi semula di dalam badan dengan penggunaan protein haiwan.

Kajian menunjukkan bahawa penentuan kuantitatif vitamin PP dalam makanan ditentukan dengan kaedah kimia, spektrofotometri dan mikrobiologi..

Asid nikotinik dalam ubat-ubatan

Sifat vitamin B3 telah menyebabkan popularitinya dalam industri farmaseutikal. Bentuk pelepasan asid nikotinik mempunyai tiga variasi:

Ampul. Penyelesaiannya sedang dikembangkan untuk suntikan intramuskular ubat. Suntikan dikaitkan dengan pesakit dengan penyakit gastrousus. Kelebihan bentuk ini adalah aliran langsung bahan melalui aliran darah ke sel, di mana tindak balas biokimia berlaku..
Kapsul. Mereka diresepkan untuk hipovitaminosis, kerana tidak selalu mungkin untuk mengisi bekalan vitamin yang diperlukan dengan makanan. Ubat ini dapat mengatasi kekurangan ini seminggu selepas permulaan pengambilan.
Pil. Mereka mempunyai tujuan yang sama dengan kapsul, mereka diresepkan untuk menghilangkan kekurangan niasin.

Penyimpanan vitamin PP: sediaan tertutup disimpan di tempat yang kering, di bawah cahaya matahari langsung. Jangka hayat ampul adalah empat tahun, dan tablet, tiga. Sebelum menggunakan bahan tersebut, pelajari tarikh pembuatannya dan keutuhan bungkusannya. Keaslian ubat ini disahkan oleh ujian makmal pelbagai peringkat.

Penggunaan niasin dalam perubatan

Kerana keanehan struktur kimianya, niasin (formula kimia C6H5NO2) digunakan secara aktif dalam perubatan tradisional. Vitamin PP menembusi jauh ke dalam sel-sel tubuh, oleh itu julat penggunaan vitamin sangat luas.

Petunjuk untuk pelantikan asid nikotinik digunakan:

sekiranya berlaku pelanggaran kemas kini saluran gastrousus;
dengan hernia tulang belakang;
yang melanggar otak (gangguan ingatan, kekurangan perhatian, ketidakhadiran);
dengan kemurungan;
dengan angina;
dengan diabetes mellitus jenis yang diperoleh;
dengan alopecia;
dengan osteoartritis;
dengan penyakit kardiovaskular;
dengan haid;
dengan sklerosis berganda;
dengan avitaminosis (kekurangan vitamin B3 / PP menyebabkan penurunan imuniti);
dengan osteochondrosis, terutamanya dengan osteochondrosis serviks;
dengan pellagra. Penyakit ini berlaku kerana kekurangan vitamin PP dalam tubuh manusia kerana pemakanan yang tidak betul. Pellagra menampakkan diri pada orang yang menderita alkoholisme, penyakit gastrointestinal kronik, tetapi sering dijumpai pada wanita hamil;
dengan pelanggaran fungsi usus kecil;
dengan keabnormalan patologi dalam kerja hati, pundi hempedu, kelenjar tiroid;
dengan gastritis;
dengan dysbiosis;
dengan anoreksia;
dengan patologi keturunan;
dengan hipertensi;
dengan tumor malignan;
semasa kehamilan dan penyusuan;
dengan sakit kepala.

Asid nikotinik tidak akan menjadi berlebihan bagi orang yang menggunakan alkohol, kontraseptif oral, bagi perokok, ia tidak boleh diganti. Bagi kanak-kanak, vitamin B3 / PP diresepkan secara eksklusif oleh pakar pediatrik sekiranya terdapat keperluan mendesak.

Niacin membantu melawan gejala penyakit sekunder. Ubat ini digunakan untuk mati rasa jari. Untuk melakukan ini, anda perlu beralih kepada suntikan intramuskular, mereka juga akan menyelamatkan anda dari kondrosis apabila digunakan bersama dengan vitamin B dan proserin.

Untuk pencegahan, vitamin PP harus diambil dalam bentuk tablet; dalam rawatan penyakit, lebih baik menggunakan bentuk ubat yang cair. Rejimen rawatan dan dos ubat ditetapkan setelah kajian klinikal dan riwayat pesakit..

Asid nikotinik dalam industri kecantikan

Vitamin b3 / PP selalu digunakan dalam kosmetologi. Dengan bantuan ubat-ubatan, anda dapat meningkatkan kesihatan, memperbaiki kulit wajah, keadaan rambut. Pertimbangkan Kegunaan Popular untuk Niacin.

Untuk muka

Asid nikotinik adalah elemen penting dalam proses pemakanan dan pertumbuhan semula sel. Selain kesannya yang baik terhadap fungsi organ, niasin menjadi pembantu yang boleh dipercayai dalam memperjuangkan kecantikan dan kesihatan kulit, oleh itu ia sering digunakan untuk peremajaan..

Dengan jumlah zat yang tidak mencukupi di dalam badan, tanda-tanda pertama muncul pada kulit: bintik-bintik merah, gatal-gatal, penurunan keanjalan. Sekiranya anda hanya melihat masalah seperti itu, makan sebanyak mungkin produk yang mengandungi niasin dan sapukan vitamin tersebut secara luaran. Dengan pendekatan bersepadu, tidak akan ada bekas jerawat.

Syarikat terkemuka dunia dalam kosmetik untuk penjagaan kulit menggunakan 4% niasin. Vitamin ini boleh didapati secara bebas di setiap farmasi, jadi anda boleh menambahkannya ke krim kegemaran anda sendiri.

Kesan niasin untuk kecantikan wajah:

melebarkan saluran darah;
meningkatkan peredaran darah;
membuang lebihan cecair dari tisu;
mempunyai kesan anti-radang;
mengekalkan kelembapan yang diperlukan untuk tisu;
menggalakkan pertumbuhan semula;
membersihkan kulit dan memperbaiki warnanya.

Dalam keadaan klinikal, saintis telah menemui satu lagi sifat berguna - asid nikotinik meminimumkan pembentukan barah kulit.

Kanser kulit jarang berlaku pada orang yang menggunakan sifat niasin. Ulasan mengenai cara menggunakan vitamin B3 untuk memperbaiki keadaan wajah boleh dibaca di forum wanita.

Resipi topeng muka

Ampul asid nikotinik ditambahkan ke krim, losyen biasa (1 ampul setiap 50 g ubat muka). Produk vitamin digunakan sebagai krim standard dan, jika perlu, dibasuh dengan air suam. Sebaiknya campurkan ubat dalam bekas berasingan dalam jumlah kecil, kerana penggunaan vitamin yang berpanjangan menyebabkan overdosis.

Untuk pertumbuhan rambut

Asid nikotinik dianggap sebagai agen pertumbuhan rambut yang boleh dipercayai. Kami memberi amaran kepada anda bahawa walaupun terkena bahan terkecil pada kulit menimbulkan reaksi alergi. Alahan dalam bentuk kemerahan, kekeruhan sedikit akan hilang setelah 20 minit, tanpa meninggalkan jejak diri. Gunakan ubat anda sendiri dengan berhati-hati.

Kadang-kadang orang ragu-ragu mengenai sifat asid nikotinik kerana nama yang menjijikkan. Bahan tersebut tidak berkaitan dengan perokok, lupakan prasangka. Asid nikotin dan nikotinik tidak sama.

Kerana ketersediaannya, niasin menjadi meluas untuk kegunaan rumah. Wanita menyediakan topeng penyembuhan, syampu dan gosok berdasarkannya. Beberapa tetes asid nikotinik ditambahkan ke syampu kegemaran anda dan pada setiap syampu rambut disuburkan dengan vitamin.

Ubat ini mempengaruhi kulit kepala kerana menguatkan saluran darah. Nicotinamide memasuki kulit kepala dan langsung menembusi lapisan dalam epidermis. Dengan aliran darah yang lebih baik, vitamin PP disalurkan ke mentol setiap rambut. Perubahan keadaan rambut dapat diperhatikan setelah hanya lima prosedur. Ubat-ubatan rakyat, walaupun kesannya, pada mulanya mengeringkan rambut atau memperkaya dengan bau yang tidak menyenangkan. Apabila rambut gugur, seseorang bersedia untuk menanggung semua akibatnya, dengan "nikotin" anda tidak boleh takut kerana faktor-faktor negatif yang menyertainya.

Vitamin PP terlibat dalam proses oksidatif badan, oleh itu, rambut mempunyai kesan yang kompleks. Folikel rambut disuburkan dengan vitamin, tepu dengan oksigen. Kelebihan utama penjagaan rambut dengan niasin dianggap sebagai pelembap sepanjang masa. Kelemumur hilang di bawah pengaruh vitamin yang berkhasiat.

Sekiranya anda berhati-hati dengan makanan tambahan yang tidak diberikan oleh pengeluar, minum tablet asid nikotinik. Oleh itu, anda mempengaruhi pertumbuhan rambut, menguatkan keadaan badan..

Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, disarankan untuk menjalani tindakan yang menyeluruh pada rambut: tambahkan niasin dalam bentuk cair ke syampu dan gunakan vitamin di dalam kapsul.

Asid nikotinik dianggap sebagai ubat yang popular untuk keguguran rambut dan kebotakan. Kerontokan rambut yang cepat adalah isyarat utama kerosakan fungsi badan, jadi pertama sekali, menjalani pemeriksaan doktor, dan tidak perlu memulakan rawatan tanpa temu janji.

Untuk menghentikan keguguran rambut, asid nikotinik disapu ke kulit kepala ke rambut kering. Bahan tambahan dapat meningkatkan kesan ubat, dengan gabungan formula vitamin:

rebusan ramuan perubatan;
tincture propolis;
halia;
vitamin E.

Keserasian ubat menyumbang kepada pencapaian hasil yang cepat dalam waktu yang singkat. Kursus rawatan berlangsung selama satu bulan, hanya setelah berunding dengan ahli trikologi. Hanya satu ampul asid nikotinat digunakan dalam komposisi produk untuk satu gosok. Vitamin disapu dari sisi kawasan temporal, urut ke arah mahkota. Sebelum prosedur, isikan cairan ke dalam jarum suntik atau pipet, sehingga lebih selesa menggunakan vitamin dalam bahagian yang rata ke kulit kepala.

Anda perlu menggunakan asid dalam ampul sebaik sahaja dibuka, jika tidak, di bawah pengaruh udara, ia kehilangan sifat berguna dan menjadi tidak sesuai untuk penggunaan selanjutnya.

Pantau secara dekat reaksi tubuh terhadap vitamin PP dalam bentuk murni, jika setelah prosedur kulit menjadi merah, gatal-gatal muncul, minum ubat anti-alergi, kemudian cairkan asid dengan air yang disucikan.

Resipi untuk topeng rambut berdasarkan asid nikotinat (analog produk kosmetik mahal):

Untuk membuatnya, anda memerlukan:

1 ampul niasin;
1 kapsul vitamin E;
minyak biji rami - 40 g;
tincture of eleutherococcus - 20 g.

Cara penggunaan: campurkan bahan dan sapukan pada rambut kering yang telah dicuci. Selepas satu jam, bilas topeng dan basuh rambut anda di bawah air yang mengalir.

Topeng dengan aloe dan propolis untuk menguatkan rambut:

40 g asid nikotinik;
jus aloe;
tincture propolis.

Sapukan campuran pada rambut dan bilas selepas 40 minit.

Setelah menggunakan topeng berdasarkan "nikotin" anda akan merasa seolah-olah kulit kepala "terbakar". Ini menunjukkan peningkatan aliran darah ke folikel rambut. Apabila kepala gatal, ini juga merupakan tanda pengaktifan proses. Selepas kursus selama 30 hari, rehat sekurang-kurangnya 4 bulan adalah wajib.

Mekanisme tindakan niasin membolehkan penggunaan vitamin untuk kening dan bulu mata. Anda hanya boleh melarutkan asid nikotinat dalam ampul dengan air dan mengelap alis anda dengan cecair ini pada waktu pagi dan sebelum tidur. Topeng khas adalah agen aktif untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata dan kening. Untuk membuatnya, anda memerlukan:

minyak kastor (1 ml);
minyak burdock (1 ml);
vitamin Aevit (2 kapsul);
asid nikotinik (beberapa tetes).

Campurkan semua bahan dan sapukan semalaman pada alis dan bulu mata. Hasilnya tidak akan lama lagi, berhati-hatilah dengan tindak balas badan terhadap komponen individu.

B3 akan berguna untuk lelaki. Ia digunakan untuk pertumbuhan janggut dan kebotakan. Baru-baru ini, janggut dan misai menjadi trend fesyen lelaki, jadi lelaki harus menjaga kebanggaan mereka. Lebih baik menerapkan pilihan topeng lembut pada wajah agar tidak merosakkan kulit sensitif. Dari kebotakan, cecair vitamin disapu ke kawasan yang bermasalah dengan pergerakan urut.

Asid nikotinik untuk melawan berat badan berlebihan

Vitamin B3 / PP adalah elemen utama metabolisme, kerana asam nikotinik dapat mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat yang memasuki tubuh dengan makanan. Pembakaran kalori dan berat badan seseorang secara langsung bergantung pada metabolisme..

Wakil wanita sudah mengetahui tentang sifat niasin dan menggunakannya untuk menurunkan berat badan.

Nikotinamide banyak terdapat dalam makanan protein. Jenis vitamin - koenzim lain, mempercepat metabolisme, mengurangkan kesan kolesterol berbahaya dalam badan. Pembersihan diri secara semula jadi badan daripada toksin dan toksin berlaku.

Sebagai tambahan kepada faedah yang disenaraikan, asid nikotinik memainkan peranan penting dalam pembentukan tahap hormon. Asid mempunyai sifat detoksifikasi, jadi disarankan untuk menggunakannya setelah keracunan atau pengambilan alkohol yang berlebihan. Vitamin ini akan berguna untuk saluran darah dan fungsi mereka..

Terbukti secara saintifik bahawa asid nikotinik membantu menurunkan berat badan. Vitamin PP memprovokasi tubuh untuk menghasilkan bahan khas yang disebut serotonin. Untuk apa itu? Hormon bertanggungjawab untuk mood yang baik. Wanita mengakui bahawa mereka mengambil makanan dalam jumlah yang banyak, terutama gula-gula, semasa keadaan merosot..

Vitamin harus diambil dalam dos kecil dan secara beransur-ansur meningkatkan dos sebanyak 0.1 g sekali sehari: selama lima hari pertama, ambil 0.1 g asid nikotinik tiga kali sehari, dari keenam hingga 0,2 g, dll. Akibatnya, norma harian tidak melebihi 6 g asid nikotinik setiap hari. Anda mesti mengambil vitamin sebaik sahaja makan dan tidak perlu meminumnya dengan minuman panas (teh, kopi).

Asid nikotinik menggantikan vitamin C dari badan, oleh itu, asid askorbik harus diambil juga dalam bentuk vitamin farmakologi. Berapa banyak pengambilan vitamin kompleks bergantung pada keadaan badan dan gejala yang jelas.

Niacin adalah ubat anti selulit yang sangat baik. Terdapat banyak maklumat di Internet mengenai cara mengambil vitamin. Untuk tahap tertentu, cadangan itu dibenarkan, kerana bahan tersebut meningkatkan peredaran darah. Oleh kerana terdapat kontraindikasi dalam arahan untuk vitamin B3, lebih baik menolak penggunaannya tanpa perlu. Kaedah lain akan membantu menghilangkan selulit di rumah: urut bekam, balut, mandi kontras.

Pantau dos vitamin PP anda dengan teliti untuk mengelakkan dos berlebihan. Sebelum minum asid nikotinik, berjumpa doktor dan teliti dengan teliti arahan penggunaannya, perhatikan kontraindikasi.

Vitamin B3 / PP semasa mengandung

Dalam ginekologi, asid nikotinik digunakan untuk menghilangkan sindrom pramenstruasi, untuk memerangi kekejangan dan pendarahan yang teruk. Vitamin B3 / PP mempunyai kesan positif pada tubuh, tetapi masih belum jelas sama ada wanita boleh mengambil asid nikotinik semasa kehamilan.

Arahan penggunaan ubat dengan jelas menyatakan bahawa vitamin tersebut tidak digunakan semasa mengandung dan menyusui. Kehamilan tidak selalu berjalan lancar, jadi niasin tambahan sangat diperlukan.

Asid nikotinik diresepkan kepada wanita hamil dan ibu menyusu dalam kes berikut: kehamilan berganda;

proses patologi di hati, yang diprovokasi oleh kehamilan;
kebergantungan ibu terhadap nikotin dan ubat-ubatan tertentu;
fungsi plasenta yang tidak normal.

Dilarang keras mengambil vitamin PP sendiri semasa mengandung tanpa preskripsi doktor. Overdosis boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan janin. Semasa menyusu, anda boleh mengambil vitamin hanya jika tidak dikontraindikasikan untuk bayi.

Dengan penggunaan asid nikotinik yang dikawal pada ibu hamil, kekejangan menurun, peredaran darah bertambah baik. Dengan kebuluran oksigen pada janin, niasin meningkatkan proses metabolisme dan menghilangkan kekurangan plasenta. Dalam kes yang teruk, vitamin PP untuk wanita hamil akan membantu mengekalkan kehamilan dan melahirkan bayi yang sihat. Antihypoxant dalam dos kecil akan memberikan jumlah oksigen yang diperlukan kepada janin.

Semasa mengandung, asid nikotinik diresepkan untuk menipis darah untuk mengelakkan pembekuan darah. Dalam kes ini, vitamin B3 bertindak sebagai profilaksis terhadap kelahiran pramatang dan kemungkinan komplikasi..

Kekurangan asid nikotinik dalam tubuh ibu hamil menjelma bukan hanya pada keguguran rambut, kulit kering, tetapi juga memberi kesan negatif terhadap keadaan psiko-emosi wanita. Bukti saintifik mengenai perubahan mood pada wanita hamil, dari giggle giggles hingga perawan yang tertekan, telah mengesahkan bahawa kekurangan vitamin PP harus disalahkan.

Niacin dalam sukan profesional

Dalam dos yang kecil, asid nikotinik bertindak sebagai bahan tambahan pemeliharaan, dan dalam jumlah yang berlebihan ia mempunyai kesan farmakologi yang serius. Mengapa atlet memerlukan nikotin? 10 mg niacin intravena menggandakan jumlah hormon pertumbuhan dalam darah. Hormon pertumbuhan memprovokasi pertumbuhan otot dan mengaktifkan proses pembakaran lemak. Dalam bina badan, atlet profesional meningkatkan dos vitamin PP menjadi 250 mg. Dos akhir bergantung pada ketinggian, berat badan dan usia atlet. Jadual dengan nombor boleh didapati secara percuma.

Di kalangan atlet profesional, peraturan yang tidak boleh dibuat mengenai cara mengambil vitamin B3 / PP:

sebelum latihan kardio atau kekuatan yang kuat;
sebelum latihan pembakaran lemak yang sengit.

Dalam kes lain, tidak masuk akal untuk mengambil asid nikotinat. Semasa tempoh pengeringan, niasin tidak boleh diganti, tetapi anda tidak boleh berlebihan. Cara menggunakan asid nikotinik dalam sukan harus dibincangkan dengan doktor dan jurulatih anda. Reaksi alergi akibat overdosis membawa kepada akibat yang tidak diingini sebelum hari persembahan. Bagi atlet, bukan sahaja rejimen, pemakanan yang betul, latihan adalah penting, tetapi juga kompleks vitamin yang dipilih dengan betul.

Asid nikotinik adalah rawatan yang berpatutan yang dapat membantu mencegah penyakit serius. Tinjauan positif mengesahkan kesan positif vitamin terhadap keadaan kulit, rambut dan badan secara keseluruhan..

Niacin (vitamin B3): makanan yang mengandungi?

Kandungan artikel

Apakah vitamin - niasin ini? Ini adalah vitamin b3 larut dalam air yang mengambil bahagian dalam reaksi pengoksidaan sel dan mempercepat metabolisme dalam badan. Ia tergolong dalam vitamin B.

Nama lain untuk niasin dikenali - vitamin PP, yang terdapat dalam dua bentuk: nikotinamide (niacinamide) dan asid nikotinik. Apakah perbezaannya? Mereka tidak boleh keliru antara satu sama lain, kerana mereka mempunyai kesan terapi yang berbeza..

Dengan bantuan niacin - asid nikotinik (asid nikotinik) - menurunkan kadar kolesterol darah tinggi, merawat penyakit jantung, penyakit vaskular, dll. Nicotinamidum digunakan dalam rawatan diabetes jenis 1, penyakit kulit dan skizofrenia.

Niacinamide adalah satu-satunya vitamin yang berkaitan dengan ubat:

ia bertindak balas secara neutral terhadap penyelesaian,
suntikan berlalu tanpa reaksi tempatan,
kapal tidak mengembang,
kulit tidak memerah,
darah tidak mengalir ke kepala (seperti selepas mengambil asid nikotinik).

Niacin disajikan dalam bentuk serbuk putih kristal, rasa tidak berbau dan sedikit masam. Amat larut dalam air dingin, etanol dan eter, tetapi berperilaku berbeda dalam air suam.

Formula kimia (komposisi) - C6H5NO2

Farmakokinetik niasin

Niacin cepat diserap dari saluran gastrointestinal dan ditukar menjadi nicotinamide. Cmax setelah mengambil vitamin di dalamnya adalah 45 minit (proses penyerapan berlaku di hati). Vitamin B3 juga dapat disintesis dalam usus di bawah pengaruh bakteria dari triptofan yang dimakan dengan makanan..

Separuh hayat bahan adalah 45 minit (buah pinggang bertanggungjawab untuk perkumuhannya). Sekiranya seseorang mengambil ubat dalam dos yang besar, maka vitamin keluar terutamanya tidak berubah.

Makanan apa yang mengandungi niasin?

Makanan apa yang mengandungi vitamin B3

Sumber vitamin B3 adalah makanan yang berasal dari tumbuhan dan haiwan. Kandungan niasin tertinggi terdapat pada daging, bijirin, unggas, dan ikan. Vitamin B juga ditambahkan ke minuman tenaga, dan dalam dos yang lebih tinggi.

Produk haiwan yang diperkaya dengan niasin: dada ayam, tuna kalengan, daging lembu, telur, salmon, susu, hati dan hati sapi.

Di antara makanan tumbuhan, vitamin B3 terdapat dalam jumlah besar dalam kacang tanah, lentil, wortel, akar burdock, chamomile, badam, kacang hijau, daun raspberry dan dandelion, cendawan, biji bunga matahari, tomato, kentang, dan lain-lain. Dalam tablet, vitamin B3 disajikan dalam popular persediaan dan kompleks vitamin.

Niacin: arahan penggunaan

Nicotinamide diambil secara lisan (melalui mulut) atau secara parenteral (melalui suntikan). Untuk profilaksis, dos 0.015-0.025 g boleh ditetapkan untuk orang dewasa sekali atau dua kali sehari, untuk remaja bawah umur - 0,005-0,01 g.

Dengan pellagra, niacinamide diambil dalam jangka masa sehingga 20 hari. Dos untuk orang dewasa ialah 0.05-0.1 g 3-4 kali sehari; untuk kanak-kanak - 0,01 -0,05 g dua hingga tiga kali sehari.

Dalam rawatan penyakit lain, nikotinamida digunakan dua hingga tiga kali sehari 0,02-0,05 g (dewasa) dan 0,005-0,01 g (kanak-kanak).

Untuk suntikan intravena dan intramuskular, 1-2 ml larutan satu peratus, 2.5 peratus atau lima peratus disuntik. Satu atau dua suntikan sehari.

Kekurangan niasin

Sekiranya tubuh kekurangan vitamin ni yang penting (kekurangan vitamin), seseorang mula merasa letih, dalam mood yang tidak baik, dan sakit kepala. Dengan kekurangan vitamin yang teruk, ingatan berkurang dan kesedaran menjadi bingung, cirit-birit diperhatikan.

Pellagra dianggap sebagai bentuk kekurangan niacin yang teruk, yang boleh membawa maut dalam 4-5 tahun. Gejala utama pellagra adalah cirit-birit, dermatitis (Dermatitis) dan demensia..

Tubuh seseorang yang tidak mengambil cukup makanan dengan niasin mungkin mula menderita gangguan pencernaan, insomnia berterusan, dan sakit kepala. Orang itu kehilangan selera makan, merasa sakit pada anggota badan dan kerap pening. Kulit mungkin mula retak dan meradang.

Niacin: keperluan harian

Keperluan harian untuk niasin berbeza mengikut umur dan jantina. Sekiranya vitamin b3 diambil untuk rawatan, dosnya akan lebih tinggi daripada elaun harian yang disyorkan. Ubat itu harus diambil di bawah pengawasan doktor..

Bayi di bawah umur enam bulan sehari harus menerima hingga 2 mg, dari 7 hingga setahun - hingga 4 mg sehari. Kanak-kanak berumur satu hingga tiga tahun harus menerima 6 mg niasin setiap hari, dari usia empat hingga lapan tahun - 8 mg, dari usia sembilan hingga tiga belas tahun - 12 mg.

Norma niasin lelaki setiap hari pada usia 14 tahun dan lebih tua adalah 16 mg sehari, norma dewasa wanita adalah dari 14 mg. Bagi wanita hamil, elaun harian adalah 18 mg, untuk wanita semasa menyusui - 17 mg..

Petunjuk untuk penggunaan niasin

Niacin: petunjuk untuk digunakan

Niacin membantu mengurangkan simpanan kolesterol "buruk" sebanyak 5-20%, serta meningkatkan tahap lipoprotein berkepadatan tinggi (dengan menghentikan pemecahan protein apolipoprotein A1). Tetapi ia tidak boleh digunakan sebagai ubat utama, kerana terdapat kesan sampingan.
Vitamin b3 mengurangkan kepekatan trigliserida sebanyak 20-50% (kerana menghentikan tindakan enzim yang terlibat dalam sintesis mereka).
Kerana niasin mempengaruhi kolesterol darah, ia membantu mencegah penyakit jantung, termasuk aterosklerosis (Atherosclerosis).
Vitamin b3 diresepkan untuk penghidap diabetes jenis 1. Asid nikotinik melindungi sel penghasil insulin di pankreas. Pesakit dengan diabetes jenis 2 harus mengambil vitamin ini dengan berhati-hati.
Niacin adalah sumber tenaga untuk otak dan diresepkan untuk gejala psikiatri yang berkaitan dengan kekurangan vitamin. Jenis skizofrenia tertentu dirawat dengan niasin. Ubat ini juga diresepkan untuk penyakit Alzheimer..
Nikotinamide membantu menghilangkan gejala osteoartritis (Osteoarthritis), sendi menjadi lebih mudah bergerak, pesakit memerlukan ubat anti-radang nonsteroid yang kurang.
Petunjuk untuk vitamin b3 termasuk hepatitis (Hepatitis), masalah gastrointestinal, bisul perut, kolitis dan enterokolitis, gastritis hypoacid, hipertiroidisme, jangkitan, barah (Kanser), dan tekanan yang berpanjangan..

Niacin: kontraindikasi

Vitamin B3 tidak digalakkan untuk pesakit dengan hipersensitiviti terhadap ulser niasin, perut dan duodenum pada peringkat akut.
Pesakit yang menderita hipertensi arteri yang teruk, aterosklerosis, gout, hiperurisemia, penggunaan vitamin ini dikontraindikasikan.
Perhatian khusus harus diperhatikan pada orang dengan gangguan hati, hipotensi arteri, glaukoma dan pankreatitis (Pankreatitis).

Anda juga dapat meningkatkan kandungan vitamin dalam tubuh dalam keadaan sihat dengan memperkaya diet dengan makanan dengan kepekatannya yang tinggi.

Kebaikan Kesihatan & Kulit

Sekiranya terdapat kekurangan vitamin b3 yang berguna, doktor anda boleh menetapkan peningkatan dos niasin untuk tujuan terapi:

untuk pesakit dengan kolesterol "tinggi";
jika terdapat risiko penyakit jantung dan vaskular, apabila statin tidak dapat diambil;
dalam terapi kompleks untuk rawatan diabetes jenis 1;
untuk meningkatkan fungsi otak.

Manfaat niasin terletak pada kemampuannya melindungi kulit dari kesan negatif sinaran ultraviolet. Perlindungan akan diberikan baik ketika vitamin diambil secara dalaman dan ketika salap atau krim digunakan pada kulit.

Sebelum ini, para saintis mendapati bahawa pengambilan nikotinamida dalam dos 500 mg dua kali sehari dapat mengurangkan risiko barah kulit bukan melanoma pada orang yang berada dalam kumpulan beras tinggi..

Manfaat artritis

Banyak eksperimen telah membuktikan bahawa niacinamide melegakan gejala osteoartritis, dan sendi menjadi lebih mudah bergerak. Eksperimen lain telah mengesahkan hipotesis bahawa suntikan vitamin b3 mengurangkan keradangan akibat artritis. Para saintis terus mengkaji kebaikan niacin.

Niacin: faedah untuk saluran darah dan urat kaki

Niacin dan kesannya pada saluran darah

Vitamin B3 membantu melonggarkan dan melebarkan saluran darah, dengan itu meningkatkan peredaran darah, kekejangan pada betis setelah berjalan lama. Untuk masalah lain dengan saluran darah, niasin menghilangkan sensasi yang menyakitkan. Oleh itu, vitamin untuk menguatkan saluran kaki sering mengandungi niasin..

Kerana fakta bahawa ia melebarkan saluran darah, beberapa masalah peredaran darah dihilangkan. Kesan vitamin ini juga bermanfaat bagi pesakit yang menderita migrain..

Membersihkan saluran darah dari plak kolesterol mengurangkan kemungkinan penyakit kardiovaskular. Peredaran darah di dalam badan bertambah baik, dan ini dirasakan oleh orang-orang dengan kepekaan ekstrem yang ekstrem terhadap klaudikasi sejuk dan berselang (ketika kaki sakit ketika berjalan). Aliran darah yang baik ke otak dengan niasin membantu melambatkan permulaan demensia pada usia tua.

Kesan sampingan

Kesan sampingan dari pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin b3 tidak termasuk. Kejadian negatif boleh berlaku hanya dengan peningkatan dos tambahan (hipervitaminosis). Penggunaan ubat ini disertai dengan muntah, mual, keracunan hati.

Kesan sampingan yang paling biasa:

Hiperemia. Saluran darah melebar; pemerah pipi muncul di muka, dada dan leher. Seseorang mengalami ketidakselesaan akibat sensasi terbakar dan kesemutan.
Perut yang merengsa. Pesakit dengan penghapusan niacin yang perlahan mula mengalami loya, muntah dan gangguan pencernaan (kerana enzim hati aktif).
Masalah hati - apabila dos tinggi diambil dalam jangka masa yang panjang untuk menurunkan tahap lipoprotein.
Perubahan kepekatan gula dalam darah. Sekiranya anda mengambil niasin dalam dos 3 hingga 9 g sehari, gula darah dapat meningkat. Ia berlaku dengan segera atau dari masa ke masa.
Penglihatan kabur. Dosis vitamin b3 yang lebih tinggi boleh memburukkan keadaan mata. Penglihatan kabur dianggap salah satu kesan sampingan yang jarang berlaku.
Gout. Niacin boleh menyebabkan peningkatan kadar asid urik, yang menyebabkan gout.

Mengambil niasin sebagai makanan tambahan diperlukan di bawah pengawasan doktor untuk menghilangkan ubat dengan cepat dan mencegah akibat negatif..

Semasa mengambil niasin, anda perlu memantau keadaan hati, kerana vitamin ini sangat mempengaruhi kerjanya. Dalam jangka masa yang panjang, ini boleh menyebabkan masalah serius dengan keadaannya..

Video: asid nikotinik (vitamin B3, vitamin PP, niasin)

Syarikat "VERTEX" tidak bertanggungjawab terhadap ketepatan maklumat yang ditunjukkan dalam klip video ini. Sumber - Saluran penjimatan kesihatan

Untuk diagnosis yang tepat, hubungi pakar.

Vitamin B3 (niasin, nikotinamida)

Niacin (asid nikotinik) adalah vitamin yang larut dalam air, kekurangannya yang menyebabkan pellagra, penyakit dengan kerosakan utama pada kulit, saluran gastrointestinal dan sistem saraf.

Asid nikotinik, vitamin PP, faktor antipellagric, asid 3-pyridinecarboxylic.

Niacin, vitamin B₃, nicotinicacid, vitamin PP, Pyridine-3-carboxylicacid, 3-pyridinecarboxylicacid, Apelagrin, Pellagrin, Akotin, Daskil, Pelonin, Acidumnicotinicum.

Kromatografi cecair berprestasi tinggi dengan spektrometri jisim tandem.

Nmol / L (nanomole seliter).

Biomaterial apa yang boleh digunakan untuk penyelidikan?

Cara persiapan kajian dengan betul?

Jangan makan selama 2-3 jam sebelum kajian, anda boleh minum air bersih tidak berkarbonat.
Jangan merokok dalam masa 30 minit sebelum pemeriksaan.

Maklumat umum mengenai kajian

Niacin (vitamin B₃) Merupakan vitamin larut air yang diubah menjadi nikotinamida dalam tubuh manusia. Ia adalah sebahagian daripada koenzim beberapa dehidrogenase: nikotinamid adenin dinucleotide (NAD) dan nicotinamide adenine dinucleotide fosfat (NADP). Dalam struktur molekul ini, nikotinamida bertindak sebagai penderma dan akseptor elektron dan mengambil bahagian dalam reaksi redoks penting, yang dikatalisis oleh puluhan enzim yang berbeza. Sebagai kofaktor enzim, nikotinamida terlibat dalam metabolisme protein, lemak dan karbohidrat, metabolisme purin, pernafasan tisu, dan pemecahan glikogen.

Niacin mempunyai kesan hipolipidemik, melebarkan saluran darah kecil dan meningkatkan peredaran mikro. Ia mengurangkan kepekatan kolesterol total, apolipoprotein A, trigliserida, lipid berketumpatan rendah dan meningkatkan tahap lipid berketumpatan tinggi, yang mempunyai sifat antiatherogenik (mencegah pembentukan plak aterosklerotik di dalam kapal). Ia juga meningkatkan aktiviti fibrinolitik darah dan mencegah pembentukan trombus, mengurangkan agregasi platelet.

Niacin terutamanya dimakan dengan makanan. Ia terdapat dalam roti rai, soba, kacang, kacang-kacangan, biji-bijian, ragi, kuning telur, susu, daging, hati, ginjal, cendawan, nanas. Dalam industri makanan ia digunakan sebagai bahan tambahan makanan E375. Kepuasan keperluan tubuh untuk niasin juga diberikan oleh sintesisnya dari triptofan asid amino penting dengan adanya vitamin B6, riboflavin dan zat besi oleh flora bakteria usus.

Pengambilan niasin yang tidak mencukupi mempengaruhi kulit, organ pencernaan dan sistem saraf. Kekurangan vitamin ini menyebabkan pellagra, penyakit yang menampakkan dirinya dengan cirit-birit, dermatitis, demensia dan mengancam nyawa jika tidak dirawat. Lesi kulit Pellagra adalah selaran matahari yang seperti eritema, terutama pada bahagian badan yang terdedah kepada cahaya matahari; pigmentasi secara beransur-ansur meningkat dan kulit menebal. Terdapat mual, sembelit atau cirit-birit, lidah menjadi merah terang, apatis, keletihan, kemurungan, sakit kepala, disorientasi muncul, kadang-kadang pesakit bahkan kehilangan ingatannya. Demensia dengan kecelaruan didahului oleh peningkatan kerengsaan, kemurungan, dan anoreksia.

Dengan dos vitamin B yang tinggi₃ terdapat hiperemia pada kulit wajah dan bahagian atas badan, pening, paresthesia, aritmia, cirit-birit, kulit kering dan membran mukus mata, gatal-gatal. Pengambilan niasin jangka panjang boleh menyebabkan degenerasi lemak pada hati, penurunan toleransi glukosa, edema kepala saraf optik, asthenia, peningkatan kepekatan asid urik darah, ALT, LDH, ALP. Selama tempoh rawatan dengan sediaan asid nikotinik, disarankan untuk memantau fungsi hati.

Untuk apa kajian ini digunakan?

Untuk mendiagnosis kekurangan vitamin B₃ dalam organisma.

Apabila kajian dijadualkan?

Dengan tanda-tanda klinikal pellagra (dermatitis, cirit-birit, demensia, glossitis);
dengan sindrom malabsorpsi terhadap latar belakang penyakit saluran gastrousus;
dengan sindrom Hartnup (patologi keturunan penyerapan triptofan dan beberapa asid amino lain dari usus).

Apa maksudnya hasilnya?

Vitamin B3 (niasin): 13 - 161 nmol / l.

Vitamin B3 (nikotinamida): 75.7 - 1081 nmol / L.

Punca Peningkatan Tahap Vitamin B₃:

pentadbiran lisan atau parenteral bagi penyediaan asid nikotinik.

Sebab Tahap Vitamin B Rendah₃:

Pengambilan vitamin B tidak mencukupi₃ ke dalam badan:
- Penyakit Hartnup (penyakit keturunan, disertai dengan gangguan penyerapan asid amino tertentu, termasuk triptofan);
- pemakanan yang tidak mencukupi dan tidak seimbang (termasuk parenteral);
- penyakit saluran gastrousus, disertai oleh sindrom malabsorpsi (patologi pankreas, penyakit seliak, cirit-birit berterusan, penyakit Crohn);
- keadaan selepas rawatan pembedahan penyakit gastrousus (contohnya, gastrektomi).
Keadaan peningkatan penggunaan niasin dalam metabolisme:
- demam berpanjangan;
- jangkitan kronik;
- penyakit di kawasan hepatobiliari (hepatitis akut dan kronik, sirosis hati);
- hipertiroidisme;
- tumor karsinoid (penurunan tahap niasin dikaitkan dengan peningkatan penggunaan triptofan untuk sintesis serotonin);
- alkoholisme;
- kehamilan (terutamanya dengan latar belakang nikotin dan ketagihan dadah, kehamilan berganda);
- tempoh penyusuan.

Apa yang boleh mempengaruhi hasilnya?

Tahap niasin dalam tubuh dikurangkan dengan: isoniazid, phenytoin, asid valproic, azathioprine, chloramphenicol, cycloserine, fluorouracil, levodopa, mercaptopurine.

Kekurangan vitamin B₃ sering digabungkan dengan kekurangan piridoksin (vitamin B₆) dan riboflavin (vitamin B₂).
Terhadap latar belakang penggunaan jangka panjang sediaan asid nikotinik, disyorkan untuk selalu mengawasi petunjuk fungsi hati.

Siapa yang memerintahkan kajian?

Ahli terapi, ahli gastroenterologi, ahli dermatologi, pakar neurologi, ahli kardiologi.