Vitamin adalah bahan organik kompleks yang berasal dari makanan dan diperlukan untuk fungsi, pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang normal. Di sinilah nama mereka berasal (Latin "vita" - kehidupan). Asid para-aminobenzoik ditemui pada akhir abad ke-19, tetapi kesannya terhadap proses metabolik masih kurang difahami..
Apa itu Vitamin B10
B10 bukan vitamin klasik, tetapi tergolong dalam zat seperti vitamin. Sebatian kimia ini mempunyai sifat vitamin, tetapi, tidak seperti itu, ia boleh disintesis sepenuhnya atau sebahagian di dalam badan, atau tidak dapat diganti, iaitu, ia mesti berasal dari luar..
Asid para-aminobenzoik (PABA), vitamin B10, asid n-aminobenzoik, vitamin H1, asid 4-aminobenzoik, PABA adalah semua nama satu bahan yang merupakan sebahagian daripada molekul asid folik.
Formula kimia asid para-aminobenzoik ialah C7H7NO2.
Bahan B10 adalah kristal yang tidak berwarna, hampir tidak larut dalam air, tetapi larut dalam etanol dan eter. Ia adalah sebatian stabil yang berterusan apabila dipanaskan hingga 185 ° C di bawah tekanan di atas atmosfera dan direbus dalam lingkungan berasid dan alkali.
Untuk siapa vitamin B10 ditunjukkan?
Walaupun sifat asid para-aminobenzoik belum cukup dipelajari, pengaruhnya terhadap beberapa proses penting telah terbukti. Untuk memahami siapa yang memerlukan vitamin B10, sudah cukup untuk memahami mengapa tubuh memerlukannya..
- Oleh kerana penglibatannya dalam sintesis asid folik dan penyertaannya dalam komposisinya, secara tidak langsung ia turut serta dalam sintesis purin dan pyrimidin - unsur penyusun asid deoksiribonukleik dan ribonukleik (DNA dan RNA).
- Merangsang reaksi pertahanan tubuh terhadap penembusan virus dengan meningkatkan pengeluaran interferon oleh sel.
- Hal ini diperlukan untuk pigmentasi normal rambut, kulit, berpartisipasi dalam pembentukan selaran matahari dengan merangsang pengeluaran melanin, yang melindungi terhadap penembusan sinar ultraviolet berbahaya ke dalam kulit, menyebabkan luka bakar dan terjadinya melanoma. Oleh itu, B10 mendapati penggunaan praktikal pada pelindung matahari.
- Apabila diberikan secara intravena, darah akan menipis dan mencegah pembekuan darah, mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
- Meningkatkan aliran susu semasa penyusuan.
- Menguatkan rambut, mengurangkan kerapuhan dan keguguran rambut, mencegah penampilan uban.
- Menyokong ketegasan, memperbaiki keadaan kulit, mencegah penuaan.
- Sebagai faktor pertumbuhan bakteria, ia membantu mengekalkan dan memulihkan mikroflora usus normal.
- Mengambil bahagian dalam sintesis hemoglobin dan eritrosit.
- Mempengaruhi keseimbangan hormon dengan menghalang aktiviti beberapa hormon (tirosin, adrenalin) dan merangsang yang lain (oxytocin, prolactin).
- Mempunyai kesan antihistamin.
- Bahagian anestetik tempatan - turunan asid para-aminobenzoik (novocaine dan anesthesin).
- Menyertai detoksifikasi dan pemusnahan toksin.
Berdasarkan fungsi vitamin B10, kita dapat menyimpulkan bahawa perlu bagi penderita anemia yang terjadi dengan latar belakang kekurangan B9, orang alergi, imuniti lemah, dysbiosis, darah tebal dan kecenderungan untuk mengembangkan pembekuan darah. Ia juga diresepkan untuk alopecia, arthritis, penyakit kulit (vitiligo, scleroderma), tanda-tanda peningkatan keletihan, keracunan, kepekaan kulit, penyakit mata.
Sumber asid para-aminobenzoik
Dalam tubuh yang sihat, asid para-aminobenzoik disintesis oleh mikroorganisma bermanfaat yang terdapat di dalam usus, yang menyediakan keperluan harian. PABA sebahagiannya diserap dalam jejunum dan ileum, dan selebihnya B10 digunakan untuk sintesis vitamin B9 oleh bakteria, yang juga termasuk asid para-aminobenzoik. Dengan dysbiosis, hypovitaminosis B9, serta gangguan penyerapan, pengambilan tambahan PABA dari luar mungkin diperlukan. Sumbernya ialah produk makanan dan sediaan sintetik yang mengandungi vitamin B10.
Makanan
Keperluan harian vitamin adalah 100 mg. Semasa merawat kekurangan vitamin, ia dapat mencapai 4 g. Makanan apa yang mengandung PABA paling banyak? Kandungan tertinggi terdapat dalam produk haiwan, cendawan, molase, ragi (dalam μg per 100 g):
- ragi - 5.9;
- jeroan (hati, ginjal, jantung) - dari 0.13 hingga 0.25;
- telur ayam - 0,04;
- susu lembu keseluruhan - 0,01.
Makanan tumbuhan mengandungi kurang PABA: bayam, gandum - 0,06, kentang - 0,03, wortel dan kubis putih - 0,02 μg. Dalam dos kecil, vitamin terdapat dalam kacang, biji dan bijirin, dalam produk tenusu (keju kotej, keju).
Oleh kerana asid para-aminobenzoik tahan terhadap haba dan hanya mula mencair pada suhu 185 ° C, rawatan haba tidak mempengaruhi sifat bermanfaatnya..
Persediaan farmakologi
Dalam bentuk tulennya, asid n-aminobenzoik tidak dijumpai di kaunter farmasi. Ia terkandung dalam komposisi multivitamin (Vitrum, Multivit), serta kompleks vitamin B (Actival, Ultimate). Bentuk pelepasan ubat ini adalah tablet. Kini Foods, sebuah syarikat AS, menghasilkan asid para-aminobenzoik kapsul yang dipanggil PABA. Setiap kapsul mengandungi 500 mcg zat.
Dalam ampul, PABA digunakan, misalnya, dalam bentuk titisan mata untuk proses degeneratif di kornea (ubat Aktipol).
Interaksi dengan bahan lain
Kesan asid para-aminobenzoik dalam kombinasi dengan vitamin B5, B6 dan B12 menghalang penampilan uban pramatang. B10 mengurangkan keberkesanan ubat sulfa, menghalang aktiviti hormon tiroksin. PABA mengurangkan kesan toksik asid acetylsalicylic sekiranya berlebihan.
Alkohol, gula halus, sulfonamida, peningkatan kadar hormon seks wanita bertindak menyedihkan pada PABA.
Adakah terdapat analog
Tidak ada pengganti vitamin B10. Tetapi dengan pengambilan asid folik yang mencukupi, kekurangan PABA tidak berlaku.
Gejala kekurangan vitamin b10
Sekiranya sintesis PABA oleh mikroorganisma tidak mencukupi, kekurangan B9, diet yang tidak seimbang atau kekurangan penyerapan zat dalam usus kecil, gejala hipovitaminosis mungkin muncul:
- berlakunya dermatitis, eksim dan penyakit kulit;
- peningkatan kerapuhan, rambut kusam;
- penampilan rambut kelabu pramatang;
- kelesuan, apatis, mudah marah;
- dysbiosis, ditunjukkan oleh cirit-birit, kembung, sakit perut;
- penurunan hemoglobin, bilangan eritrosit;
- sakit kepala;
- permulaan luka bakar yang cepat dengan pendedahan jangka pendek kepada cahaya matahari;
- pelanggaran penyusuan;
- disfungsi seksual.
Oleh kerana beberapa gejala ini muncul dengan kekurangan vitamin dan unsur surih lain, kesimpulan awal mengenai hipovitaminosis asid para-aminobenzoik dapat dibuat berdasarkan hasil analisis untuk kandungan vitamin B9. Tetapi ia tidak tepat, kerana sebilangan PABA terdapat di dalam badan secara terpisah daripada asid folik..
Gejala berlebihan vitamin B10
Hypervitaminosis B10 jarang diperhatikan, kerana kelebihannya dikeluarkan oleh organ-organ sistem kencing tanpa akibat untuk tubuh. Ia boleh berlaku dengan overdosis ubat-ubatan yang mengandungi PABA. Ia dicirikan oleh manifestasi:
- gangguan saluran gastrousus (mual, muntah, cirit-birit);
- gejala hipotiroidisme;
- disfungsi hati.
Gejala pertama diperhatikan dengan penggunaan serentak peningkatan dos vitamin. Dalam kes ini, pertolongan cemas akan sama seperti keracunan (lavage gastrik, pengambilan sorben).
Sekiranya ubat itu digunakan untuk masa yang lama, maka gejala kedua dan ketiga berlaku. Pengambilan ubat sepenuhnya atau pengurangan dos menyumbang kepada pemulihan fungsi terjejas yang cepat.
Kontraindikasi terhadap penggunaan vitamin B10
Tidak digalakkan menggunakan asid para-aminobenzoik dalam dos ubat sekiranya terdapat gejala hipervitaminosis, disfungsi hati dan pankreas, dengan kepekaan individu terhadap komponen ubat.
Vitamin B10 wajar disebut sebagai vitamin kesihatan dan kecantikan. Kekurangannya mempengaruhi keadaan kulit dan rambut, membawa kepada kemunculan tanda-tanda penuaan: penurunan nada kulit, pembentukan kerutan, penampilan rambut kelabu pramatang, keguguran rambut, kebotakan, dan disfungsi seksual. Untuk memenuhi keperluan harian bagi para-aminobenzoic acid, memadai untuk memakan makanan yang mengandungnya dan mengelakkan kekurangan folat.
Peranan vitamin D dalam memerangi jangkitan coronavirus COVID-19
Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang memainkan peranan penting dalam badan anda. Terutama penting untuk kesihatan sistem kekebalan tubuh, banyak orang tertanya-tanya jika menambahkan vitamin D ke dalam diet dapat mengurangkan risiko dijangkiti koronavirus baru yang menyebabkan COVID-19..
Penting untuk diperhatikan bahawa pada masa ini tidak ada penawar untuk COVID-19, dan tidak ada langkah pencegahan selain dari jarak sosial dan kebersihan yang baik yang dapat melindungi anda dari terkena penyakit ini..
Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa tahap tinggi vitamin D serta suplemen vitamin D dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anda sihat dan melindungi dari penyakit pernafasan secara umum..
Artikel ini menerangkan bagaimana vitamin D mempengaruhi kesihatan sistem kekebalan tubuh dan bagaimana suplemen dengan nutrien ini dapat melindungi terhadap penyakit pernafasan..
Bagaimana vitamin D mempengaruhi imuniti?
Vitamin D penting untuk berfungsi dengan baik sistem kekebalan tubuh, yang merupakan barisan pertahanan pertama tubuh terhadap jangkitan..
Vitamin D memainkan peranan penting dalam perkembangan tindak balas imun. Ia mempunyai sifat anti-radang dan imunoregulasi dan sangat penting untuk mengaktifkan fungsi perlindungan sistem imun..
Vitamin D diketahui dapat meningkatkan fungsi sel-sel imun, termasuk T-limfosit dan makrofag, yang melindungi tubuh dari patogen.
Sebenarnya, vitamin ini sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh sehingga kadar vitamin D yang rendah terbukti terkait dengan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan, penyakit, dan gangguan kekebalan tubuh..
Sebagai contoh, tahap vitamin D yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit pernafasan, termasuk tuberkulosis, asma dan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), serta jangkitan virus pernafasan dan bakteria..
Lebih-lebih lagi, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan penurunan fungsi paru-paru, yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk melawan jangkitan pernafasan..
Ringkasan
Vitamin D sangat penting untuk fungsi imun. Kekurangan nutrien ini dapat mengganggu tindak balas imun dan meningkatkan risiko jangkitan dan penyakit.
Bolehkah Suplemen Vitamin D Melindungi Terhadap COVID-19?
Tidak ada rawatan berkesan untuk COVID-19. Tidak ada kajian yang menunjukkan kesan suplemen vitamin D atau kekurangan vitamin D terhadap risiko dijangkiti coronavirus novel yang menyebabkan COVID-19.
Namun, banyak kajian menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D dapat membahayakan fungsi imun dan meningkatkan risiko terkena penyakit pernafasan..
Sebagai tambahan, beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin D dapat meningkatkan tindak balas imun dan melindungi dari jangkitan pernafasan secara umum..
Tinjauan baru-baru ini terhadap 11.321 orang dari 14 negara mendapati bahawa suplemen vitamin D mengurangkan risiko jangkitan pernafasan akut (ARI) pada mereka yang kekurangan vitamin D dan mereka yang mempunyai tahap yang mencukupi..
Secara keseluruhan, kajian mendapati bahawa suplemen vitamin D mengurangkan risiko terkena sekurang-kurangnya satu penyakit pernafasan akut sebanyak 12%. Kesan perlindungannya sangat ketara pada orang dengan kadar vitamin D yang rendah..
Lebih-lebih lagi, tinjauan mendapati bahawa suplemen vitamin D paling berkesan untuk melindungi daripada ARI apabila diambil setiap hari atau mingguan dalam dos yang rendah, dan kurang berkesan apabila diambil dalam dos yang besar dan luas..
Apa dos kolesalciferol yang optimum yang diperlukan untuk orang dewasa, bentuk ubat apa yang lebih disukai, serta tahap vitamin D dalam darah, yang perlu anda perjuangkan, dijelaskan secara terperinci dalam artikel ini..
Tambahan vitamin D juga terbukti dapat mengurangkan kematian pada orang tua, yang paling berisiko terkena penyakit pernafasan seperti COVID-19..
Perlu diingat bahawa tidak ada bukti saintifik bahawa pengambilan vitamin D tambahan dapat melindungi anda daripada mengembangkan COVID-19. Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan kerentanan anda terhadap jangkitan dan penyakit biasa, yang membahayakan sistem imun seseorang..
Ini sangat merisaukan memandangkan banyak orang kekurangan vitamin D, terutama orang tua, yang berisiko besar mengalami komplikasi yang lebih serius yang berkaitan dengan COVID-19..
Atas sebab-sebab ini, disarankan agar doktor memeriksa tahap vitamin D anda untuk menentukan sama ada anda kekurangan nutrien penting ini..
Bergantung pada tahap cahaya matahari dalam darah anda, 1.000-4.000 IU vitamin D sehari biasanya mencukupi untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai tahap darah rendah sering memerlukan dos yang lebih tinggi untuk meningkatkan tahapnya ke tahap optimum..
Walaupun cadangan untuk menentukan kadar vitamin D yang optimum bertentangan, kebanyakan pakar bersetuju bahawa tahap vitamin D yang optimum adalah antara 30-60 ng / ml (75-150 nmol / L).
Ringkasan
Tidak ada bukti bahawa suplemen vitamin D mengurangkan risiko terkena COVID-19, tetapi mempunyai tahap vitamin D yang sihat dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sebagai tambahan, suplemen vitamin D dapat melindungi dari jangkitan pernafasan secara umum.
Tambahan [Mei 2020]
Kajian baru menunjukkan data dari 212 pesakit COVID-19 yang dimasukkan ke tiga hospital yang terpisah di Asia Selatan.
Rajah menunjukkan bahawa 98% pesakit dengan penyakit ringan mempunyai tahap vitamin D yang normal dalam darah (lebih dari 30 ng / ml).
Seperti yang anda ketahui, tahap perlindungan imun maksimum memberikan tahap vitamin D dalam darah lebih dari 75 ng / ml.
Maklumat tambahan telah diterbitkan mengenai topik artikel ini. Berikut adalah terjemahan mesin pendek ke dalam bahasa Rusia. Sumber asalnya boleh didapati di sini.
Artikel ini telah melalui tinjauan penuh rakan sebaya. Jenis artikel: Surat kepada Editor "Respons kepada Covid-19 dan Vitamin D". Pengarang: Yuan Tian, Long Rong. Unit Pusat Endoskopi, Hospital Pertama Universiti Peking, Beijing, China.
Kami gembira kerana tinjauan kami membantu rakan-rakan Itali kami dalam wabak ini dan berterima kasih atas komen mereka bahawa mereka mendapati bahawa latitud utara dikaitkan dengan peningkatan kadar kematian dan kemasukan ke hospital dengan COVID-19 di seluruh dunia. Salah satu penjelasan yang mungkin adalah kekurangan vitamin D kerana pendedahan UV yang rendah di negara-negara utara, dan saat ini cenderung diperburuk oleh langkah-langkah pengasingan diri penduduk..
Juga dinyatakan bahawa suhu rendah dan keadaan cuaca kelembapan relatif memungkinkan virus bertahan di luar badan lebih lama daripada dalam keadaan yang lebih panas. Kajian terbaru juga mengesahkan bahawa vitamin D mengurangkan risiko jangkitan dan kematian COVID-19.
Kesan vitamin D (nota: Pada tahap yang mencukupi dalam tubuh pesakit) merangkumi menjaga interaksi sel, memperkuat imuniti sel dengan mengurangkan "ribut sitokin" dengan kesan pada faktor nekrosis tumor α, interferon γ dan memodulasi imuniti adaptif dengan menekan tindak balas T-helper 1- jenis th (Th1) dan rangsangan induksi sel T-regulatori.
Mengambil vitamin D meningkatkan jumlah sel CD4 + T dalam jangkitan HIV dan merupakan salah satu manifestasi utama jangkitan SARS-CoV-2 yang teruk - limfopenia. Oleh itu, kekurangan cholecalciferol mungkin dikaitkan dengan ARDS, kegagalan jantung dan sepsis, yang menyebabkan COVID-19 yang teruk pada pesakit.
Juga penting ialah hakikat bahawa vitamin D terlibat dalam dua sistem pengawalan kritikal yang lain. Di samping itu, hipovitaminosis D menyumbang kepada perkembangan sistem renin-angiotensin (RAS), pengaktifan kronik yang boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular kronik dan penurunan fungsi paru-paru..
Pesakit dengan komorbiditi ini menyumbang lebih banyak pesakit sakit kritikal dengan Covid-19. Baru-baru ini, Hanff et al. Hipotesis bahawa ubat kardiovaskular atau RAS dapat meningkatkan tahap ACE2 dengan meningkatkan substrat yang tersedia untuk jangkitan SARS-CoV-2. Jangkitan SARS-CoV-2 dianggap dapat menekan fungsi ACE2, yang menyebabkan pengumpulan berlebihan angiotensin II toksik, yang seterusnya boleh menyumbang kepada ARDS atau miokarditis fulminan.
Satu lagi ciri COVID-19 yang teruk adalah koagulopati. Pada pesakit ICU, tahap D-dimer yang lebih tinggi didapati daripada pesakit tanpa ICU, yang menunjukkan DIC prothrombotik. Trombosis Mikovaskular Disahkan Ditemui di Tisu Paru-paru Pesakit COVID-19.
Telah juga dilaporkan bahawa kekurangan vitamin D berkorelasi dengan peningkatan risiko trombosis, dan vitamin D mengendalikan ekspresi beberapa gen yang mengendalikan percambahan sel, pembezaan, apoptosis, dan angiogenesis. Oleh itu, bersama dengan Drs Panarese dan Shahini, kami bersetuju bahawa kekurangan vitamin D mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko komplikasi dari COVID-19..
Bolehkah Manfaat Vitamin C Semasa Wabak Coronavirus Covid-19?
Pasti, anda telah menyedari bahawa rak dengan vitamin C di farmasi agak tipis. Atau mungkin anda pernah melihat siaran di media sosial bahawa vitamin C membantu COVID-19..
Pada masa ini, doktor hanya mengkaji kesan suntikan intravena yang tinggi vitamin C pada coronavirus baru. Belum terbukti bahawa sebarang suplemen, termasuk vitamin C, membantu dalam rawatan atau pencegahan COVID-19..
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan apa itu vitamin C, bagaimana ia mempengaruhi imuniti, bagaimana ia diuji untuk rawatan COVID-19 di persekitaran hospital, dan bagaimana pengambilan suplemen ini dapat bermanfaat..
Apa itu Vitamin C?
Vitamin C adalah nutrien penting yang mempunyai banyak fungsi dalam badan kita. Vitamin C terutamanya antioksidan. Iaitu, ia dapat meneutralkan sebatian yang tidak stabil yang dikenali sebagai radikal bebas dan membantu mencegah atau membalikkan kerosakan sel yang ditimbulkannya. (1)
Ia juga terlibat dalam sejumlah proses biokimia, yang banyak berkaitan dengan kesihatan sistem kekebalan tubuh. (1)
Pengambilan vitamin C harian yang disyorkan ialah 90 mg. Bagi wanita hamil dos ini adalah 120 mg, dan bagi perokok adalah 125 mg. (2)
Sekiranya anda mempunyai cukup banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda, maka tidak akan ada masalah untuk mendapatkan jumlah vitamin C yang diperlukan. Contohnya, sebiji oren sederhana mengandungi sekitar 77% RDI, dan 1 cawan (160 gram) brokoli yang dimasak mengandungi 112%. (3, 4)
Bagaimana vitamin C mempengaruhi imuniti?
Terutama kerana sifat antioksidannya, vitamin C membantu mengurangkan keradangan, yang seterusnya membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. (lima)
Ia juga membantu menjaga kecantikan kulit anda dengan merangsang pengeluaran kolagen dan membantu kulit bertindak sebagai penghalang berfungsi untuk mencegah sebatian berbahaya memasuki badan. Di samping itu, vitamin C mendorong penyembuhan luka. (1)
Perlu juga diperhatikan kemampuan vitamin ini untuk merangsang kerja fagosit - sel imun yang "menyerap" bakteria penyebab penyakit dan zarah lain. (1)
Dan sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, vitamin C mendorong pertumbuhan dan percambahan limfosit - sejenis sel imun yang meningkatkan jumlah antibodi yang beredar dalam darah, protein yang dapat menyerang bahan asing atau berbahaya. (1)
Penelitian mengenai keberkesanan vitamin C terhadap virus yang menyebabkan selesema menunjukkan bahawa tidak mungkin membuat anda kurang terdedah kepada penyakit ini, tetapi ia dapat membantu mengurangkan keparahan gejala dan mendapatkan kembali kaki anda lebih cepat. (6)
Juga, beberapa kajian haiwan dan kajian kes pada manusia telah menunjukkan bahawa suplemen vitamin C yang tinggi atau intravena dapat melegakan radang paru-paru pada jangkitan pernafasan yang teruk yang disebabkan oleh H1N1 ("selesema babi") dan virus lain. (7, 8, 9)
Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa dalam semua kes dosnya melebihi norma harian. Di samping itu, hasil yang ada tidak mencukupi untuk memastikan keberkesanan dan keselamatan pengambilan sejumlah besar vitamin C untuk radang paru-paru. Kami mengesyorkan agar tidak mengambil vitamin C dalam dos yang tinggi (walaupun secara lisan) kerana ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini seperti cirit-birit.
Pengeluaran:
Vitamin C adalah nutrien penting yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran yang dapat membantu mengurangkan tempoh dan keparahan selsema. Para saintis secara aktif mengkaji potensi vitamin ini untuk mengurangkan radang paru-paru, tetapi hasil penyelidikan semasa tidak cukup untuk membuat kesimpulan yang pasti..
Vitamin C dan coronavirus COVID-19
Dalam artikel yang diterbitkan dalam Jurnal Penyakit Jangkitan Cina, Persatuan Perubatan Shanghai menyetujui penggunaan vitamin C dosis tinggi sebagai rawatan bagi orang yang dimasukkan ke hospital dengan COVID-19. (sepuluh)
Dosis yang berukuran lebih besar daripada norma harian dianjurkan untuk diberikan secara intravena untuk meningkatkan fungsi paru-paru, yang dapat mengurangkan kebutuhan untuk menghubungkan pesakit ke ventilator dan sokongan hidup. (10, 11, 12)
Di samping itu, tinjauan pada tahun 2019 mendapati bahawa pemberian vitamin C dosis tinggi secara oral atau intravena kepada pesakit yang dimasukkan ke unit rawatan rapi (ICU) kerana penyakit kritikal dapat mengurangkan tinggal ICU mereka sebanyak 8% dan tempoh pengudaraan mekanikal sebanyak 18 tahun. 2%. (13)
Penyelidik China juga telah mendaftarkan percubaan klinikal untuk mengkaji lebih lanjut keberkesanan vitamin C intravena pada pesakit yang dimasukkan ke hospital dengan COVID-19. (empat belas)
Namun, perlu diingat bahawa kerana bukti yang tidak mencukupi, vitamin C belum menjadi bagian standard dari program rawatan COVID-19. (10, 15)
Walaupun para saintis sedang menguji suntikan vitamin C intravena untuk meningkatkan fungsi paru-paru pada pesakit COVID-19, tidak ada bukti bahawa suplemen vitamin C oral dalam jumlah besar berkesan untuk keadaan ini. Namun, telah terbukti bahawa ia boleh menyebabkan komplikasi seperti cirit-birit. (2)
Pengeluaran:
Suntikan vitamin C suntikan dosis tinggi digunakan di China untuk meningkatkan fungsi paru-paru pada pesakit COVID-19. Walau bagaimanapun, keberkesanan vitamin C masih dikaji. Tidak ada bukti yang mencukupi sehingga kini bahawa suplemen vitamin C oral membantu dengan COVID-19.
Berapakah dos makanan tambahan?
Tidak ada bukti yang mencukupi untuk menunjukkan bahawa suplemen vitamin C oral membantu dengan COVID-19.
Vitamin C dapat membantu mengurangkan jangka masa dan keparahan selsema yang disebabkan oleh virus lain, tetapi tidak ada jaminan bahawa ia akan memberi kesan yang sama pada coronavirus yang menyebabkan COVID-19..
Selain itu, vitamin C adalah vitamin larut air. Ini larut dalam air, yang bermaksud bahawa kelebihannya tidak disimpan di dalam badan, tetapi dikeluarkan melalui air kencing. Mengambil lebih banyak vitamin C tidak bermaksud bahawa badan anda akan menyerap lebih banyak dari itu. (enam belas)
Lebih-lebih lagi, suplemen vitamin C dalam dos yang tinggi dapat menyebabkan cirit-birit, memberi isyarat kepada tubuh untuk segera mengalirkan cecair dari sel ke saluran pencernaan. (2)
Perlu diingat bahawa perubahan positif dalam keadaan pesakit dengan COVID-19 hanya dapat dilihat dengan pemberian vitamin oral secara oral dalam dos yang sangat tinggi. Lebih-lebih lagi, suntikan seperti itu dibuat hanya dalam kes yang cukup parah sehingga memerlukan rawatan di hospital..
Oleh itu, yang terbaik adalah memastikan bahawa anda mempunyai pelbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan di menu anda, yang merupakan sumber semula jadi vitamin C penting, serta banyak nutrien dan antioksidan lain..
Cara memilih bahan tambahan
Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil makanan tambahan vitamin C, pilihlah makanan berkualiti sahaja dan ikuti cadangan dos dengan ketat.
Walaupun bahan tambahannya diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA), mereka tidak mematuhi piawaian yang sama dengan farmasi. Oleh itu, penting untuk memilih pengeluar yang dipercayai sahaja..
Organisasi pihak ketiga tertentu, seperti Dana Antarabangsa untuk Perlindungan Pengguna dan Kawalan Kualiti Produk dengan Kesan Kesihatan Manusia, atau Farmakope Amerika Syarikat, menjalankan ujian tambahan yang diperlukan.
Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda memilih produk yang bertanda salah satu syarikat ini.
Di samping itu, dos maksimum yang boleh diterima untuk suplemen vitamin C - iaitu jumlah yang dalam kebanyakan kes tidak akan menyebabkan kesan sampingan adalah 2000 mg. (2)
Dalam kebanyakan makanan tambahan, kepekatan vitamin C dalam dos harian berkisar antara 250 hingga 1000 mg, jadi cukup mudah untuk mengambil lebih banyak daripada yang diperlukan secara tidak sengaja. Sentiasa baca dan ikuti arahan penggunaan dengan teliti untuk mengelakkan komplikasi..
Juga, pengambilan vitamin C mungkin tidak diingini semasa kemoterapi, terapi radiasi, dan ketika mengambil ubat penurun kolesterol. (2)
Dalam keadaan klinikal, dos vitamin C yang sangat tinggi yang digunakan untuk merawat pesakit sakit kritikal dipercayai selamat dan tidak dikaitkan dengan kesan sampingan yang ketara. (17)
Sekiranya anda mempunyai keraguan mengenai suplemen vitamin C, pastikan anda berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
Pengeluaran:
Tidak ada bukti bahawa suplemen vitamin C membantu mencegah COVID-19. Lebih-lebih lagi, kelebihan mereka cenderung keluar dari badan bersama dengan air kencing. Sekiranya anda masih memerlukan makanan tambahan ini, pilihlah makanan yang terbukti sahaja dan jangan mengambil lebih daripada 2000 mg vitamin C sehari..
Kesimpulannya
- Apa itu Vitamin C?
Vitamin C, juga dikenal sebagai asid askorbik, adalah vitamin larut air yang terdapat dalam banyak buah dan sayur-sayuran. Ia bertindak sebagai antioksidan, meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan risiko keradangan dan pelbagai penyakit.
Vitamin C menyumbang kepada fungsi sistem imun yang betul.
Tubuh kita menggunakan vitamin C untuk mensintesis bahan penting seperti kolagen, sejenis protein struktur yang membentuk tisu penghubung dan membantu penyembuhan luka. Vitamin C juga diperlukan untuk penghasilan sebatian lain seperti L-carnitine dan neurotransmitter.
Bolehkah Vitamin C Membantu Coronavirus?
Suntikan vitamin C intravena dosis tinggi dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada pesakit yang dimasukkan ke hospital dengan COVID-19, menurut laporan Persatuan Perubatan Shanghai.
Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa suplemen vitamin C oral membantu merawat dan mencegah COVID-19.
Berapakah pengambilan vitamin C setiap hari?
Sekiranya kita tidak bercakap mengenai rawatan coronavirus, di mana suntikan intravena dos besar disiasat, tetapi mengenai pengambilan biasa, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan dos berikut:
bayi - 30 hingga 35 mg
kanak-kanak berumur 3 tahun dan lebih tua - 40 mg
kanak-kanak di bawah umur 10 - hingga 45 mg
lelaki dari 11 hingga 15 - 50 mg
lelaki dari 16 hingga 51 dan lebih tua - 60 mg
wanita dari 11 hingga 14 - 50 mg
wanita dari 15 hingga 51 dan lebih tua - 60 mg
semasa kehamilan - 70 mg
semasa penyusuan - 95 mg
Semasa bermain sukan, dos vitamin dapat ditingkatkan hingga 500 mg, dan untuk selsema hingga 2000 mg.
Apakah sumber vitamin makanan terbaik?
Lemon dan oren hanya mengandungi 50 mg vitamin setiap 100 g buah. lebih banyak vitamin C pada pinggul mawar kering, sebagai perbandingan, angka itu boleh mencapai 1500 mg, iaitu 30 kali lebih banyak daripada pada lemon. Kismis hitam juga sesuai, boleh mengandungi hingga 250 mg vitamin.
Kurang berguna adalah tangerin (30 mg), epal (30 mg), raspberi (25 mg), cranberry (15 mg), pisang (10 mg), plum (8 mg) dan buah-buahan lain..
Di antara sayur-sayuran, pemimpinnya adalah lada merah, yang mengandungi hingga 250 mg vitamin C per 100 g produk. Sayangnya, sukar untuk memakan banyak lada merah, jadi anda boleh menggantinya dengan lada hijau manis, yang hanya mengandungi separuh vitamin (125 mg), tetapi ia masih 2.5 kali lebih banyak daripada lemon.
Horseradish juga pemimpinnya, ia mengandungi hingga 200 mg vitamin, walaupun cukup bermasalah untuk memakannya dalam jumlah besar.
Sayuran lain mengandungi vitamin C (dalam urutan menurun): kembang kol (75 mg), sorrel (60 mg), lobak (50 mg), tomato (35 mg), bawang hijau (27 mg), kentang segar (25 mg), timun (15 mg), zucchini (10 mg) dan sebagainya.
Mahu membeli makanan tambahan?
Kami mengesyorkan memesannya dari iHerb. Kedai ini menawarkan penghantaran lebih dari 30,000 barangan berkualiti dari Amerika Syarikat dengan harga yang berpatutan..
Vitamin B12 ternyata menjadi penyebab bunuh diri sel barah
19:05, 03/10/2020 // Rosbalt, Di Rusia
Vitamin B12 ternyata dapat memulakan "program bunuh diri" sel barah. Penemuan itu dibuat di Institut Biofizik Teori dan Eksperimen Akademi Sains Rusia.
Menurut "Sains dan Kehidupan", dalam proses penyelidikan mengenai interaksi ubat-ubatan anti-barah-oksidan dan B12, ternyata di syarikat yang mempunyai vitamin ini, ubat-ubatan tersebut berfungsi dengan lebih berkesan. Lebih-lebih lagi: B12 mampu menipu sel-sel barah, yang dengan cepat belajar untuk menolak proses "bunuh diri", yang memicu prooksidan di dalamnya. Sekiranya B12 ditambahkan ke bahan ini, maka proses paraptosis bermula pada tumor. Maksudnya, gelembung-vakuola besar muncul di sel-sel barah, memecahkan sitoskeleton dan mitokondria dan membunuh tumor. Sel yang sihat tidak rosak.
Menurut para penyelidik, penemuan mereka memberi peluang untuk pengembangan ubat-ubatan anti-kanser yang berkesan berdasarkan prooksidan dan B12.
Vitamin B12 (cyanocobalamin) terdapat di hati daging lembu, kuning telur, susu, salmon, makanan laut.
Ketagihan terhadap rokok membawa kepada tumor barah, dan bukan hanya di paru-paru. Format tabiat buruk tidak begitu penting: kedua-dua rokok elektronik dan tembakau terbunuh.
Semasa pengundian mengenai pindaan terhadap Perlembagaan, untuk pertama kalinya dalam jangka waktu yang panjang, warga negara akan berpeluang untuk menyatakan ketidaksetujuan mereka yang kuat terhadap dasar pihak berkuasa.
Untuk mendapatkan potongan rambut, jika anda tinggal di Moscow, anda perlu mengahwini seorang gadis dengan kemahiran yang sesuai, atau "menjalani pencarian".
Kremlin prihatin dengan penurunan populariti presiden dan pemerintah secara umum. Pada musim gugur, keadaan boleh menjadi lebih buruk, sebab itulah bermulanya tergesa-gesa..
Secara harfiah semua orang tidak berpuas hati dengan cadangan pihak berkuasa untuk mengatur hubungan buruh selama wabah: baik perniagaan dan pekerja..
Masih mungkin untuk menyelamatkan anak-anak yang tidak dapat didiagnosis lebih dari satu tahun, kata ayah dan pemuzik mereka Igor Botvin.
Adakah Tahap Vitamin D dikaitkan dengan kematian COVID-19?
Salah satu kemungkinan penyebab kadar kematian yang tinggi dari jangkitan koronavirus COVID-19 adalah kekurangan vitamin D. Para saintis dari Yayasan Hospital Queen Elizabeth dan University of East Anglia mengatakan hal ini. Penyelidikan mereka diterbitkan di Research Square..
Kajian membandingkan purata kandungan vitamin D orang dari 20 negara Eropah. Angka-angka ini dibandingkan dengan statistik jangkitan dan kematian COVID-19 dari penyakit ini. Analisis perbandingan menunjukkan bahawa di negara-negara yang warganya kekurangan vitamin D, terdapat lebih banyak kematian.
Para penyelidik juga menyedari bahawa tahap rendah vitamin diperhatikan pada orang tua, terutama di kalangan penduduk Sepanyol, Itali dan Switzerland. Lebih-lebih lagi, warga emas yang berisiko tinggi, dan mereka cenderung mengalami komplikasi yang disebabkan oleh jangkitan koronavirus. Oleh itu, di Sepanyol, rata-rata kadar vitamin D adalah 7,448 ng / ml, di Itali - 8,064 ng / ml, di Swiss - 6,624 ng / ml, dan di negara-negara Skandinavia - 12,96 ng / ml. Pada masa yang sama, saintis menentukan kekurangan dengan kandungan vitamin kurang dari 8,64 ng / ml.
Penulis kajian menyatakan bahawa masuk akal untuk menggunakan vitamin D untuk mencegah dan melindungi terhadap coronavirus COVID-19. Walaupun begitu, dalam setiap kes, keputusan tetap ada pada doktor..
Mengapa WHO mengesyorkan menggunakan vitamin D?
Dalam cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk pencegahan dan rawatan jangkitan coronavirus, tidak ada klausa mengenai vitamin D. Namun, WHO sebelumnya menyarankan penggunaan suplemen vitamin ini untuk pencegahan jangkitan pernafasan (jangkitan yang mempengaruhi saluran pernafasan).
Vitamin D adalah vitamin larut lemak. Ia terbentuk di bawah kulit seseorang apabila terkena sinar ultraviolet seperti cahaya matahari. Vitamin ini juga boleh didapati bersama dengan makanan yang diperkaya dan makanan tambahan khas. Kekurangan vitamin D boleh memberi kesan negatif terhadap sistem imun, kerana ia berfungsi sebagai imunomodulator, kata WHO. Vitamin ini menguatkan imuniti bawaan, iaitu, meningkatkan pembebasan peptida antimikroba (molekul yang terdiri daripada asid amino). Peptida antimikrob, seterusnya, meningkatkan fungsi pelindung membran mukus.
Hasil penyelidikan juga menunjukkan bahawa suplemen vitamin D mempunyai kesan perlindungan terhadap penyakit pernafasan, kata WHO. Walau bagaimanapun, ini memerlukan suplemen berterusan sebelum wabak jangkitan..
Apa yang dianggap kekurangan vitamin D?
Pendapat wakil pelbagai organisasi perubatan antarabangsa mengenai apa yang menjadi kekurangan vitamin D, kekurangannya dan norma berbeza. Jadi, menurut International Endocrinological Society, kandungan vitamin dalam darah normal adalah 30 ng / ml atau lebih, tidak mencukupi - 21-29 ng / ml, dan kekurangannya dianggap kurang dari 20 ng / ml..
Persatuan Eropah untuk Aspek Klinikal dan Ekonomi Osteoporosis dan Osteoartritis menentukan kerangka yang berbeza. Kandungan yang mencukupi dianggap 20-30 ng / ml, tidak mencukupi - 10-20 ng / ml, dan kekurangan - kurang dari 10 ng / ml.
- kekurangan teruk: kurang daripada 10 ng / ml;
- kekurangan: kurang daripada 20 ng / ml;
- kekurangan: 20-29 ng / ml;
- tahap yang mencukupi: 30 ng / ml atau lebih;
- tahap dengan kemungkinan manifestasi ketoksikan vitamin: lebih daripada 150 ng / ml.
Apa yang Boleh Menyebabkan Kekurangan Vitamin D?
Menurut Harvard School of Public Health, kira-kira satu bilion orang di seluruh dunia kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin ini dalam badan boleh menyebabkan sejumlah penyakit dan masalah kesihatan. Sebagai contoh, beberapa kajian telah mengesahkan bahawa tahap vitamin D yang rendah meningkatkan risiko patah tulang pada orang tua..
Beberapa saintis mencatat hubungan antara kandungan vitamin dalam tubuh dan risiko terkena barah kolorektal (barah usus besar). Penduduk negara yang kurang cahaya matahari cenderung didiagnosis menghidap barah jenis ini, sementara di kawasan yang lebih cerah jarang berlaku. Namun, pada masa ini ini hanya andaian, persoalannya memerlukan kajian lebih lanjut..
Penerbitan ini juga menyatakan bahawa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus tipe 2 dan beberapa penyakit autoimun (multiple sclerosis, diabetes mellitus tipe 1, tuberkulosis dan lain-lain).
Vitamin B17 melawan barah
Penulis dokumentari Amerika Edward Griffin menulis sebuah buku berjudul "A World Without Cancer", yang menggambarkan penemuan zat vitamin B17. Ia juga dipanggil laetrile atau amygdalin. Keunikannya terletak pada kenyataan bahawa ia mampu memusnahkan sel barah di dalam badan. Dalam bukunya, penulis mengatakan bahawa pencegahan penyakit mengerikan ini cukup mudah, tetapi, bagaimanapun, dia tidak dapat memahami bahawa klinik moden enggan menggunakan vitamin ini, apabila, seperti yang lain, mereka berjaya menggunakannya dalam pencegahan barah..
Griffin tidak mencari jawapan untuk pertanyaannya dalam sains, tetapi mencari dalam dasar yang dirancang untuk merawat dan mencegah barah. Inti dari masalah itu sendiri terletak pada masalah ekonomi dan pengurusan institusi perubatan..
Setiap tahun, berjuta-juta dolar dibelanjakan untuk pelbagai penyelidikan kanser, dan berjuta-juta dolar lain berasal dari penjualan sebatian kimia. Dengan mengetahui maklumat ini, menjadi jelas bahawa terdapat lebih banyak orang yang menghidap barah daripada orang yang mati akibat penyakit yang mengerikan ini. Dan jika penawar barah dijumpai dalam satu vitamin sederhana, maka setiap minit industri besar akan runtuh, yang pada masa ini sedang berusaha sekuat tenaga untuk menolak ini.
Semua syarikat farmaseutikal menjalankan penyelidikan mereka secara eksklusif dari sebatian kimia yang mereka sendiri ciptakan, kerana jika ubat tersebut diluluskan sebagai ubat, syarikat farmasi ini mempunyai hak eksklusif untuk memasangnya, dan oleh itu, menerima wang yang besar... Semua syarikat farmaseutikal tidak akan pernah membuat penyelidikan mengenai makanan biasa, yang mana mereka tidak dapat memperoleh hak paten, kerana dijual secara bebas di pasar raya mana pun..
Sebilangan bahan yang mempunyai kemampuan untuk membunuh barah telah dijumpai sejak dulu, di dalam benih sebilangan besar buah, terutama biji aprikot. 35 tahun yang lalu diumumkan bahawa keluarga aprikot berfungsi sebagai penawar bagi semua jenis barah yang diketahui. Para saintis menyatakan bahawa jika biji aprikot dimasukkan ke dalam diet harian seseorang, sel barah tidak akan tumbuh dan berkembang..
Syarikat farmaseutikal multinasional, bersama dengan penyedia penjagaan kesihatan AS, "memaksa" FDA untuk menjadikannya haram untuk menjual biji aprikot segar, dan vitamin B17. Didapati bahawa lubang aprikot mengandungi asid hidrosianik, yang sangat beracun dan oleh sebab itu tidak boleh dimakan. Walau bagaimanapun, kandungan asid ini sangat kecil sehingga tidak mendatangkan bahaya (anda boleh makan hingga 10 biji sehari tanpa rasa takut untuk kesihatan anda). Vitamin B17 telah dijumpai dalam biji persik, ceri, anggur, aprikot, dan biji epal. Vitamin ini juga terdapat dalam beberapa kekacang, dan juga sebilangan besar ramuan herba, dan kacang almond.
Kernel keras, yang berada di kedalaman aprikot, sama sekali tidak dapat membuangnya dengan mudah. Sebenarnya, kulit keras ini berfungsi sebagai perlindungan untuk salah satu makanan terbaik di bumi. Dr. Ernst T. Krebs Jr., seorang ahli biokimia dari San Francisco, berani mengemukakan teori seperti itu, yang mengatakan bahawa barah adalah penyakit yang sama dengan skurvi dan pellagra, iaitu. ia tidak berpunca dari beberapa bakteria, racun atau virus yang aneh, misterius, tetapi hanya akibat kekurangan vitamin yang disebabkan oleh kekurangan komponen penting dalam diet. Dia mengenal pasti komponen ini sebagai bagian dari keluarga nitrilosida, yang mudah dijumpai di alam semula jadi, kerana terdapat di lebih dari 1200 spesies tumbuhan yang dapat dimakan..
Di manakah vitamin B17 dijumpai? Perlu diperhatikan bahawa komponen ini terdapat dalam jumlah besar dalam biji buah-buahan yang tergolong dalam keluarga Prunus Rosacea, yaitu dalam biji: almond pahit, aprikot, blackthorn, ceri, pic, plum. Ia juga boleh didapati dalam ramuan herba, sorgum, millet, jagung, ubi kayu (ubi kayu), biji epal dan biji rami, serta dalam banyak makanan lain yang telah dikeluarkan sepenuhnya dari makanan kita dari masa ke masa kerana peradaban moden. Bukti bahawa Dr. Krebs dapat memberikan sokongannya sangat mengesankan.
Sekiranya anda kembali beberapa abad, anda akan melihat bahawa orang terdahulu menggunakan lebih banyak vitamin B17 dalam makanan, kerana mereka makan roti tidak beragi, tetapi pada masa ini sebilangan besar orang lebih suka makan roti putih, yang tidak mengandungi vitamin ini.
Sebelum ini, nenek kami menumbuk biji anggur, plum, aprikot, epal, serta banyak tanaman dan buah-buahan lain dalam mortar, dan semua ini ditambahkan pada jem buatan sendiri dan pelbagai produk dalam tin, bersamaan dengan itu, tubuh manusia menghabiskan sejumlah besar vitamin B17. Seperti yang ditunjukkan oleh kajian bebas, suku Hunza sebelumnya tidak pernah terkena barah, kerana hingga saat ini makanan mereka sangat kaya dengan aprikot dan millet. Dan sekarang, sebaik mereka mula makan seperti di Barat, mereka mula mendapat barah. Penemuan ini tidak dapat membantu tetapi membebankan.
Bertahun-tahun yang lalu kami dapat mengatasi penyakit seperti kekurangan vitamin C (kudis), tetapi untuk beberapa sebab kami masih tidak berdaya melawan barah?
Jawapannya sebenarnya terletak di permukaan, jelas! Suatu ketika, kempen menentang vitamin B17 berhasil dilakukan, yang hanya didasarkan pada fakta bahawa vitamin ini mengandung sianida tertentu yang mematikan, iaitu garam asid hidrosianat. Tetapi vitamin B12 juga mengandungi sejumlah besar sianida, tetapi mengapa tidak ditarik balik dari penjualan di kedai?
Dr. Krebsa memperoleh Laetrile-nya dari biji aprikot, setelah itu dia mensintesisnya menjadi bentuk kristal. Dan kemudian, secara tidak disangka-sangka, Pentadbiran Makanan dan Dadah hanya membanjiri media dengan cerita mengenai pasangan yang miskin dan tidak berpuas hati dari kota San Francisco, yang memakan lubang aprikot mentah dan kemudian meracuni diri mereka sendiri. Kisah ini tersebar ke seluruh Amerika, berada di muka depan semua media cetak yang popular. Perlu diperhatikan bahawa wartawan yang menangani masalah ini cuba mengenal pasti pasangan malang ini, yang mereka tidak berjaya melakukannya. TETAPI sejak itu berlaku bahawa penggunaan biji aprikot atau vitamin B17 telah dikaitkan dengan semua orang dengan bunuh diri yang sebenarnya..
Sekiranya anda mempercayai Nutrition Almanac, maka pada siang hari anda boleh makan dari 5 hingga 30 biji aprikot, hanya anda yang tidak dapat melakukan ini sekaligus, anda perlu meregangkannya sepanjang hari, sedikit demi sedikit, ia akan menjadi dos pencegahan yang baik.
Scurvy adalah kekurangan vitamin C, yang disertai dengan gangguan saraf, otot kehilangan kekuatan, sianosis tisu berlaku, dan gigi mula rontok. Dalam kes yang jarang berlaku, pendarahan berlaku di pelbagai organ.
Pellagra adalah penyakit kulit endemik. Gejala penyakit ini: kemerahan kulit, cirit-birit dan gangguan saraf.
Anemia - anemia, terdapat penurunan hemoglobin dalam darah.
Dr. Krebs membuktikan sepenuhnya pada tahun 50-an bahawa vitamin B17 tidak membahayakan manusia. Pada mulanya, dia mencuba vitamin ini hanya pada haiwan, tetapi setelah berjaya melakukan ujian, dia menyuntik vitamin B17 dalam jumlah yang besar. Krebs Meninggal Dunia 1996.
Mengapa vitamin B17 tidak berbahaya? Kerana setiap molekul vitamin ini hanya terdiri daripada 1 sebatian sianida, serta 1 sebatian benzaldehid dan 2 glukosa, yang dikemas rapat dan padat. Agar sianida menjadi berbahaya, pada awalnya perlu "membuka" molekul, sehingga membebaskannya dari sana, dan ini hanya dapat dilakukan oleh enzim yang disebut beta-glukosidase.
Enzim ini terdapat di dalam tubuh setiap orang dalam jumlah yang sangat kecil, tetapi 100 kali lebih banyak pada tumor barah. Oleh kerana sianida dikeluarkan secara eksklusif di kawasan barah di badan, sungguh mengagumkan betapa berbahayanya kesan ini bagi semua sel barah. Semua sel barah mati.
Walau bagaimanapun, dos tunggal 50 g (50-60 biji aprikot) boleh membawa maut!
Perhatian! Vitamin b17 bukanlah ubat mujarab! Gunakan hanya dalam rawatan kompleks! Dalam jumlah yang sangat besar, lubang aprikot boleh membahayakan, perhatikan dosnya!
Penyunting pakar: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. ahli terapi
Pendidikan: Institut Perubatan Moscow. IM Sechenov, kepakaran - "Perubatan Umum" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Pekerjaan", pada tahun 1996 "Terapi".
Para saintis menghubungkan kematian yang tinggi dari COVID-19 dengan kekurangan vitamin D
Sebilangan besar kematian yang dijangkiti coronavirus di beberapa negara mungkin berkaitan dengan kekurangan vitamin D. Ini dinyatakan dalam kajian oleh saintis dari Queen Elizabeth Hospital Foundation dan University of East Anglia, yang diterbitkan dalam jurnal Research Square.
Penyelidik membandingkan statistik kematian COVID-19 dengan kadar vitamin rata-rata di 20 negara Eropah dan melihat hubungan yang signifikan antara kadar ini..
Merujuk kepada karya lain, mereka mencatat bahawa penduduk Itali rata-rata memiliki 28 nmol / L vitamin D di dalam tubuh mereka, sementara orang Sepanyol mempunyai 26 nmol / L. Dalam kes ini, kekurangan zat dicatat apabila penunjuk jatuh di bawah 30 nmol / l. Para saintis menyatakan bahawa pada warga negara Skandinavia, jumlah vitamin D dalam tubuh rata-rata mencapai 45 nmol / l.
Mereka juga menarik perhatian pada kenyataan bahawa sejumlah besar kematian telah didaftarkan di kalangan orang tua. Di Switzerland, kajian itu mengatakan, tahap vitamin D di kalangan mereka yang tinggal di rumah jagaan tidak melebihi 23 nmol / L, dan di Itali, kekurangan diperhatikan pada 76% wanita berusia lebih dari 70 tahun..
Para penyelidik menyimpulkan bahawa mereka boleh mengesyorkan mengambil vitamin D untuk melindungi daripada jangkitan koronavirus SARS-CoV-2.
"Menurut saya ini adalah pendekatan yang tidak tepat secara metodis: mereka mengambil statistik vitamin D di negara ini dan jumlah pesakit yang sakit. Terlalu banyak peluang untuk kebetulan. Menurut saya kajian ini tidak betul secara metodologi, "kata Alexander Chepurnov, penyelidik terkemuka di Institut Perubatan Eksperimen Klinikal, Profesor Virologi..
Organisasi Kesihatan Sedunia menyatakan bahawa beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin D berkesan dalam memerangi jangkitan pernafasan. WHO menambah bahawa kekurangan itu meluas di seluruh dunia. Vitamin D adalah imunomodulator dan meningkatkan imuniti bawaan, khususnya, meningkatkan sifat pelindung selaput lendir. Dalam hal ini, kekurangan zat boleh mempengaruhi keadaan sistem imun..
Badan meminta. Gejala apa yang menunjukkan kekurangan vitamin
Kehidupan mendapati dari pakar mengenai masalah kesihatan yang menunjukkan kekurangan vitamin dan mineral dalam tempoh pengasingan diri.
Masalah kekurangan vitamin tahun ini telah mempengaruhi sebilangan besar orang kerana langkah-langkah yang tidak membenarkan mereka bahkan menghirup udara segar atau bersukan. Mendapatkan peningkatan vitamin secara semula jadi menjadi cabaran. Menurut doktor dan pakar pemakanan, secara berasingan, sangat sukar untuk mengimbangi pemakanan sedemikian rupa untuk menampung kekurangan vitamin musim bunga. Kekurangan vitamin D, C dan B, serta yodium, zat besi dan magnesium sangat akut dalam tempoh ini..
Masalah kulit, mudah marah, keletihan kronik
Ini adalah bagaimana kekurangan vitamin B ditunjukkan, khususnya B1, B5, B6 dan B12. Vitamin B menormalkan keadaan sistem saraf, oleh itu mereka diresepkan untuk tekanan dan kemurungan. Vitamin ini sangat penting untuk wanita. Dengan penurunan tahap yang mencukupi untuk fungsi normal tubuh, latar belakang hormon sangat terganggu. Peningkatan keletihan dan migrain sering diperhatikan. Masalah besar juga dialami oleh vegetarian yang tidak menerima vitamin B melalui makanan, serta alkoholik, di mana mereka secara aktif "dihanyutkan" dari badan.
- Sekiranya vitamin B6 masih tersebar luas, ia terdapat dalam sebilangan besar produk, maka seperti B1 dan B5, dan vitamin lain dari kumpulan ini agak jarang berlaku. Oleh itu, dalam mod pengasingan diri, kekurangan vitamin tertentu ini sering berlaku. Orang mahukan makanan ringan yang lebih kerap, dan keutamaan diberikan kepada semua yang berlemak dan manis, yang mengandungi banyak vitamin dan unsur surih, - menerangkan calon pakar perubatan gastroenterologi, pakar pemakanan Irina Berezhnaya.
Cara mengisi: banyak vitamin B terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar (dengan penyimpanan yang berpanjangan, jumlah vitamin berkurang), dalam kacang, oatmeal, kacang-kacangan, bayam, asparagus dan biji.
Rasa tidak sedap di mulut, perubahan rasa, sakit kepala, kulit pucat
- Selalunya ini merupakan tanda kekurangan unsur surih seperti yodium dan zat besi. Di lintang kita, kekurangan yodium dan zat besi selalu diperhatikan. Makanan ini tidak mencukupi, sehingga banyak yang mengalami masalah kesihatan kerana kekurangan mikronutrien ini. Doktor semakin mengesan kekurangan zat besi pada wanita muda dan remaja, kata Irina Berezhnaya.
Kekurangan zat besi laten sukar ditentukan, walaupun dengan ujian darah klinikal, kita mungkin tidak memahami perkara ini. Dalam kes ini, zat besi masuk sebagai koenzim ke dalam semua struktur tubuh dan memainkan peranan penting dalam sintesis pengangkut oksigen utama - hemoglobin.
Apabila hemoglobin rendah, oksigen tidak dibekalkan dalam jumlah yang diperlukan ke semua organ penting. Otot dan otak sentiasa mengalami kebuluran oksigen, yang menyebabkan sesak nafas, anemia, kelemahan dan kelesuan.
Pengisian semula: epal, soba, daging merah, hati, buah kering, kekacang.
Kehilangan gigi, pendarahan dan keradangan gusi
Kekurangan vitamin C. Pada dasarnya, di Rusia pada masa ini, hanya sorrel yang mempunyai masa untuk matang, dan bukan kebetulan bahawa sup jelatang dan kacang merah sangat terkenal sebelumnya, yang menebus kekurangan vitamin C setelah musim sejuk. Sekarang, menurut pakar pemakanan, terdapat banyak produk di kedai yang dapat mengatasi kekurangan ini. Selain jahe dan lemon yang dipopulerkan, sejumlah besar sayur-sayuran, buah beri dan buah-buahan mengandungi vitamin C.
Cara mengisi semula: kubis, hijau, paprika, kiwi, jeruk, pinggul mawar, buckthorn laut, cranberry dan cendawan porcini. Lebih daripada yang lain, perokok memerlukan pengambilan vitamin C tambahan (hakikatnya satu rokok merosakkan 25 miligram asid askorbik).
Insomnia, kekurangan tenaga, penurunan imuniti dan kerapuhan yang kerap
Kekurangan vitamin D. sering ditunjukkan. Vitamin D, penting untuk imuniti, lebih relevan daripada sebelumnya semasa wabak koronavirus. Doktor terangkan, bahawa ia menormalkan tindak balas imun, dan sekiranya kekurangannya, seseorang lebih berisiko dijangkiti. Banyak kajian juga mengesahkan bahawa pengambilan vitamin ini dapat mengurangkan kejadian jangkitan pernafasan akut, yang merangkumi coronavirus. Walau bagaimanapun, jika anda sudah sakit dan proses keradangan telah dimulakan, suplemen vitamin D tidak mungkin dapat membantu. Walaupun begitu, pemerhatian pesakit dengan jangkitan coronavirus di negara yang berbeza membuktikan bahawa semakin rendah tahap vitamin ini pada pesakit, semakin serius komplikasi. Di samping itu, penyelidik Britain telah mengetahui hubungan langsung antara kekurangan vitamin D dan kematian yang tinggi dari CoViD-19 di negara yang berbeza..
Kajian terbaru menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D jauh lebih tinggi pada bulan Mei daripada, misalnya, pada awal musim luruh. Bilangan orang yang sakit pada masa ini semakin meningkat, walaupun nampaknya musim sejuk sudah berakhir. Kerana pada musim panas kita masih pergi ke tempat lain, kita berada di bawah sinar matahari, sekurang-kurangnya mendapat bayaran langsung dengan vitamin.
Kekurangan vitamin D mempengaruhi semua sistem badan. Menurut doktor, kekurangan vitamin dalam jumlah yang diperlukan tidak hanya mempengaruhi imuniti, tetapi juga semua proses metabolik dan sistem enzim tubuh..
- Kita hidup sepanjang tahun dalam keadaan kekurangan vitamin D, hampir tidak ada sinar matahari, dan sekarang, dalam keadaan pengasingan diri, kekurangan ini dirasakan terutama disebabkan oleh kenyataan bahawa kita menjadi semakin kurang di luar. Kami juga tidak menerima vitamin ini dengan makanan, solarium berbahaya dari sudut pandang provokasi onkologi, khususnya barah kulit, oleh itu, sekiranya terdapat gejala yang berkaitan dengan kekurangan vitamin D, lebih baik memeriksa tahapnya di mana-mana makmal rangkaian, - kata Irina Berezhnaya.
Bagi mereka yang menetapkan vitamin untuk diri mereka untuk mencegah kekurangan vitamin, doktor mengingatkan bahawa dos profilaksis vitamin D adalah 1000 IU (unit antarabangsa) sehari. Lebih-lebih lagi, pelbagai kompleks vitamin biasanya mengandungi hingga 400 IU, yang sangat kecil sekiranya kekurangan. Tetapi untuk menyesuaikan tahap vitamin terpenting untuk tubuh dengan tepat dan menentukan dosnya, ujian akan diperlukan.
Cara mengisi semula: vitamin D disintesis pada kulit manusia di bawah pengaruh sinar ultraviolet, jadi sumber utamanya adalah berjalan-jalan pada hari yang cerah atau perjalanan ke negara-negara yang cerah. Lebih-lebih lagi, seperti yang dinyatakan dalam Rospotrebnadzor, "SARS-CoV-2 coronavirus baru pada suhu 30 [darjah] dan ke atas hampir sepenuhnya kehilangan aktiviti menularnya".
Sakit otot, kekejangan, atau kekejangan
Kekurangan magnesium, kalsium dan kalium. Hipodinamik, yang hanya diperkuat dalam mod pengasingan diri, jelas tidak menyumbang kepada asimilasi unsur jejak yang paling penting untuk fungsi tubuh yang sihat. Doktor percaya bahawa kekurangan magnesium dan kalium dalam mod pengasingan diri disebabkan, antara lain, oleh gaya hidup kita yang tidak aktif, dan mereka mengesyorkan untuk memasukkan satu set latihan fizikal dalam diet anda..
- Duduk di rumah, kami mula bergerak lebih sedikit, kerana ini, kalsium di tulang lebih sukar. Selain itu, kekurangan magnesium dapat menampakkan dirinya sebagai gangguan tidur, sakit kepala dan mudah marah..
Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah mengira bahawa orang dewasa moden kehilangan 500 mg kalsium sehari (dengan dos harian 800-1200 mg). Untuk menambah simpanannya, disarankan untuk mengambil lebih banyak produk tenusu, kefir, susu, keju cottage, telur, serta kekacang, kubis dan daun selada.
Doktor juga mengesyorkan untuk mengatasi kekurangan vitamin untuk makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, kurang gula-gula dan tidak merumput di dalam peti sejuk siang dan malam, menyerap makanan ringan dan berlemak. Sebaiknya minum vitamin dalam tablet dalam kursus yang berasingan, kerana banyak daripadanya tidak digabungkan atau mengganggu asimilasi antara satu sama lain.
Sindrom usus yang mudah marah, cirit-birit, imuniti rendah, penipisan dan keguguran rambut
Peningkatan keperluan zink. Anda boleh mengisi kekurangan zink dalam badan dengan bantuan koko, kacang pinus, biji labu, kacang tanah dan biji bijan. Fluor mineral memainkan peranan yang sama pentingnya. Dialah yang melindungi gigi daripada kerosakan dan kerosakan. Jumlah fluorida yang mencukupi terdapat dalam daging, makanan laut, oatmeal dan soba, epal dan teh.